蝈蝈的艾灸体会（分享）

TiTi

蝈蝈的艾灸体会（分享）

潜龙按语：蝈蝈的艾灸体会比较简单，但是能坚持3年实属不易。 这个坚持就是对   艾灸的认可和肯定。身体的变化是说明坚持艾灸绝对有效的有力证明。希望更多的爱好健康，爱好艾灸的人们坚持艾灸下去，  健康必定是属于坚持艾灸的人们！  

艾灸体会

    艾灸已有三年时间，从一开始有些不愿接受到逐渐喜欢最终受益，其中体验也只有亲身尝试后才能得以感悟。平时艾灸以中脘穴，气海穴关元穴，足三里穴，三阴交穴为主，基本每日坚持艾灸一对穴位灸20-30分钟，艾灸后胃脘胀满不舒的症状都会所减轻。其间遵医嘱服用健脾益气疏肝理气补肾的中药。饮食上忌口腥辣油腻生冷冰凉的食物不再吃，每日给自己煮粥喝小米南瓜粥，山药薏米芡实粥，五谷杂粮粥。如此身体状况相较之前确有明显改善，只是家事烦心每每令刚有起色的身体又回到原点。
    切身体会，改善情绪是获得健康唯一的出路！我在积极调整让自己温暖阳光起来。
    艾灸多以腹部和双腿为主，在调理身体的同时意外收获双腿灸瘦了！（暗喜）上臂基本没怎么艾灸过肌肉松弛，显得粗。肌肉松弛也是气血瘀阻不通的表现吧，

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