一餐的合适食量（举例）

艾香

【潜龙艾灸】实证分享群 2019-03-04  


潜龙艾灸 20:59


潜龙艾灸 21:00
桂花豌豆粉。
类似这个菜群里人一般是不能吃的。
馋嘴的话，切十分之一可以品尝。

潜龙艾灸 21:01
此菜属于冷甜。

潜龙艾灸  21:02


潜龙艾灸 21:04
青笋丸子头。
热菜。
一般人每次只适合进食四分之一菜量。

素丸子配青笋块，木耳、红辣椒做配色，味道不错。

潜龙艾灸  21:05
目的是让大家吃菜要思考一下。

潜龙艾灸  21:06


潜龙艾灸 21:11
冷拌茄子干。
可凉可热。

脾胃虚弱者不宜进食，微油热炒可适当进食。

茄子干以茄子切条晾晒至潮干，入菜前，挂件全裹，微油爆炒，口感较好。但进食应以二分之一为佳。

一般的各种炒茄子，脾胃虚弱者，应禁食。

潜龙艾灸  21:12
如果一家三口，一凉一热，配主食，即可满足一餐身体补充气血之需，多则无益。