【咳嗽的饮食禁忌】（网络文章转载）

TiTi

我心深处 再次强调【咳嗽的饮食禁忌】

现在引起咳嗽的原因很多，肺热，肺寒。痰湿、食积、气虚等都可引起，儿童尤其如此。

如果日常饮食中不注意，就会加重或者诱发咳嗽。另外咳嗽期间不能剧烈活动，不能兴奋过度，都是引起咳嗽加重的原因。在临床上很多宝宝咳嗽期比较长，家长很是着急和无奈，中西医都去看过，但惟独没有对饮食的禁忌有所了解，今天抽空总结了下。

一忌：生冷、寒凉咳嗽期间坚决不能吃寒凉食物，冷饮或冰镇饮料，注意保暖。避免冷空气的侵袭。中医认为寒主收引，吃冷的东西或者受凉，就会使筋脉收缩，肺气不宣，从而导致肺气上逆，而加重咳嗽。这也就是为什么冬天咳嗽比较多的原因。另外过食寒凉会损伤脾胃，导致脾阳受损、运化水湿失权，痰湿内生，也会加重咳嗽。（TiTi补充：忌吃一切生的水果）

二忌：鱼腥虾蟹鱼虾蟹等海产品都具有发性，咳嗽期间进食鱼腥类食品后导致咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。另外对于其他食物过敏的孩子也应注意避免进食。

三忌：吃得太咸、过饱吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。沿海地区往往是咳嗽或者哮喘的高发地区，这跟过食咸味有很大关系，生病期间，宝宝口中无味，饮食中更要注意盐量的问题。另外吃的过多，也会导致咳嗽加重，中医常说，胃不和夜不安就是这个道理。

四忌：油炸、肥甘厚味中医认为咳嗽大多为肺热引起，日常饮食中多吃肥甘厚味就会产生内热，出现痰多、痰黄粘稠，不易咳出。尤其对于哮喘的患儿，过食肥甘可致脾胃负担加重，导致脾气虚弱，从而母病及子、导致肺气虚弱，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

五忌：花生、瓜子、巧克力、牛奶等如果食品中含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。六忌：甜酸食物酸性食物具有收敛作用，若咳嗽期间吃酸性、甜食，使痰液收敛，不易咳出，导致咳嗽难愈。 孩子在生病期间会出现急躁，很多家长会给孩子吃糖或者巧克力、饼干之类的甜食。但多吃甜食会使炎症难以痊愈，加重或者诱发咳嗽。

七忌：食用桔子许多人认为桔子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，桔子皮才有止咳化痰的功效，而橘肉反而生热生痰。

八忌：禁食补品长期咳嗽的宝宝，很多家长都会或多或少的给宝宝服用补品，但是他们忘记一点，久病必虚，虚不受补。过度的滋补，往往没补到需要的地方，而是补到了邪气上面，使咳嗽更加严重。从而使咳嗽难愈。因此，儿童在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可服用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚而引起的咳嗽，平时可多食山药薏米粥大枣粥等。

寒江雪

俺可深有体会