脾肾虚？想综合调理要宝宝

hjzyuan

8月15日 休息第一日
1、昨天晚饭后，就比较多打嗝，但又是力量不够的嗝，就是每次打一半就没气了，一会儿又来一个；

2、今天月经第8天，还有褐色分泌物，没有停的意思呀，比昨天还多，这个怎么破？

3、今天还是觉得右腿冷，上午是膝盖以下冷，午饭后似乎变成整条右腿冷。好久没有去跑步了，今天去快走了40分钟，很舒服呀，整个身子都暖和了，到现在腿都不冷。这段时间每天艾灸3、4个小时，都没有去运动，看来以后还是加入适量运动；

4、这会儿是晚上9点，已经很困了，准备洗了睡了，但胃还是很胀气，这两天饭后都胀；

5、已经开始吃粥了，昨天是黑豆糯米粥，今天是绿豆粥，是不是豆类引起胀气呀，以前也吃的，没有这两天这么明显呀。

静123456

hjzyuan 发表于 2014-8-16 09:00
8月15日 休息第一日
1、昨天晚饭后，就比较多打嗝，但又是力量不够的嗝，就是每次打一半就没气了，一会儿又 ...

1、昨天晚饭后，就比较多打嗝，但又是力量不够的嗝，就是每次打一半就没气了，一会儿又来一个；
------气血虚，胃气不足，所以打嗝无力。吃饭的速度，可以放慢。饭后可以适量散步。脾胃的问题，继续观察。

2、今天月经第8天，还有褐色分泌物，没有停的意思呀，比昨天还多，这个怎么破？
------顺其自然即可。气血还在清理子宫浊物，拖尾的征兆，继续观察。

3、今天还是觉得右腿冷，上午是膝盖以下冷，午饭后似乎变成整条右腿冷。好久没有去跑步了，今天去快走了40分钟，很舒服呀，整个身子都暖和了，到现在腿都不冷。这段时间每天艾灸3、4个小时，都没有去运动，看来以后还是加入适量运动；
------艾灸结合适量的运动，是极好的。主要以舒适为原则，不要累到。一定要适量。很多人艾灸后，感觉如有神助，精力无限，很正常，这时候，适当藏一些，让身体去做一下修复和清理工作。休息的两日，原因就是如此。
快走，如果可以坚持，每天30分钟之内即可。运动如此，艾灸也如此，坚持是王道，适量是王后，呵呵。

4、这会儿是晚上9点，已经很困了，准备洗了睡了，但胃还是很胀气，这两天饭后都胀；
5、已经开始吃粥了，昨天是黑豆糯米粥，今天是绿豆粥，是不是豆类引起胀气呀，以前也吃的，没有这两天这么明显呀。
------豆类含有比较多的蛋白质，肠胃弱的时候，不能完全吸收，就会出现胀气。后面的粥，增加豆类适量即可。 继续观察脾胃的情况。


阿静
8.16

hjzyuan

8月16日 休息第二日
1、今天胃的不适感已经减轻很多，打嗝也少了些；

2、昨晚比往常困得早，10：00上床，约11点睡着，但白天精神不是特别好；

3、之前本已连续4日晨起有排大便，昨天停灸一天，今晨起就没有排便；

4、例假第9天，还有少量褐色分泌物，但已有要结束的趋势了；

5、右腿冷疼的感觉今天没有了，委中、委阳不适感还存在；

6、休息这两日都没有新起疙瘩（其实灸大陵的第二天开始就没有再起新的了），因为之前也是隔一段时间才新起，所以观察中。

hjzyuan

近期艾灸后的总结：
1、只有起痒疙瘩才算真正艾灸后新增不适。不会每天都新增疙瘩，会在一两天内新起一批，以3-5天为一个生长周期，在前一批差不多要好的时候再新长一批。四肢比躯干多，上肢比下肢多，右手比左手多。手上的疙瘩在艾灸后会起水泡，水泡刺破后流出来的水是透明的、黏黏的，略干后会变成黄色的结晶体；

2、委中、委阳的牵扯感，是从今年年初就断断续续地有，第二组方案执行了一半时情况突出了。多年前的风湿疼痛，也是在这组方案后显现的。第二组方案初期灸了足三里后小腿排寒明显，特别是承山及以下冷疼无力，后期这种感觉减轻很多；

3、胃胀气、打嗝多但没什么力量，臭p比之前多了（感觉这条不应该算不适，应该是在排毒）；

4、入睡依旧需要比较长时间，但一般醒后精神不错。不能很快入睡时不会太焦虑，偶有一两天出现焦虑情绪，第二天精神会差一些；

5、排便现在较以前规律些了，这组方案后面4天有天天排便（能够成形，但比较细，颜色棕黄），停灸期有一天未排便。

6、第二组方案时，我后背是用之前收集的一些用剩的无烟艾条头头，这种小段放在灸盒中温度不是太够，而且老容易灭，需反复点燃不够持续，自己感觉效果不是特别好。新够的灸盒专用无烟艾段和6联随身灸等设备应该这两天就到货了，所以想用新武器灸几天第二组配穴可否？

静123456

第三组方案：背部：膏肓+命门穴+环跳+委中穴
                       正面：中脘+关元穴+梁丘+然谷
特殊针对疙瘩加灸：疙瘩部位+大陵穴+曲池+血海
疗程：7天。

如果用无烟艾条，各个穴位时间均为40-60分钟。
用有烟艾条，各穴位30分钟，关元60分钟。
时间上，尽量一次性完成，有困难的，可以分时段艾灸。
工具，自己尝试，以最舒服的为佳，尽量悬灸、盒灸 为主，次之，随身灸。

膏肓、环跳、委中、梁丘。这4个双穴可以先刮痧，然后艾灸。其他穴位直接艾灸。



阿静
8.18

hjzyuan

第三组方案：第一天 8月17日 晚上8：10
正面：中脘+关元穴+梁丘+然谷   
中脘、关元 有烟艾段放在两个灸盒同时完成约45分钟
梁丘、然谷各穴手持无烟艾灸40分钟

今天开始得晚，只来得急灸正面了

1、今天是第一次用有烟艾段放在灸盒里，因覆盖了毛巾，火候掌握得不熟练多灸了一会儿。实事上差不多25分钟才感觉到温暖，是整个后腰暖暖地，期间有两次右子宫穴处刺痛感，每次持续时间约半分钟；

2、灸梁穴时感觉包括血海在内的整个膝盖上方肌肉都暖暖地，但灸完了觉得膝盖及周围肌肉象是风湿犯了一样酸软无力；

3、灸然谷时，然谷穴处及脚踝麻胀强烈，灸完了然谷穴现白斑，周围是红的。

静123456

因为时间不够，第三组方案更新如下：
A：膏肓+命门穴+委中穴
B：中脘+关元穴+梁丘+然谷

AB艾灸方法，第一日，A组，第二日,B组。
疗程：10日。
有烟艾条，30分钟灸量。
无烟艾条，60分钟灸量。

艾灸的时候，有烟艾条的用处：命门、关元穴；
有烟的艾条适量，有的放矢。


阿静
8.18

静123456

hjzyuan 发表于 2014-8-18 11:36
第三组方案：第一天 8月17日 晚上8：10
正面：中脘+关元穴+梁丘+然谷   
中脘、关元 有烟艾段放在两个灸盒 ...

1、今天是第一次用有烟艾段放在灸盒里，因覆盖了毛巾，火候掌握得不熟练多灸了一会儿。实事上差不多25分钟才感觉到温暖，是整个后腰暖暖地，期间有两次右子宫穴处刺痛感，每次持续时间约半分钟；
------意外！子宫穴的刺痛，是预料之中的排病，但是，她在此处出现，是惊喜。下次继续观察此处。 如子宫穴有刺痛，可以在关元穴和中脘穴艾灸完毕后，再加灸此处。
      
       随着艾灸的深入，身体已经开始拥有力量去驱逐病邪，
       本次休息调整之后，身体已经以我们无法想象的姿态开始了新的排病。
       子宫穴为经外奇穴，是女性的福穴，此处的灸感，将妇科病灶呈现出来了。很好！

2、灸梁穴时感觉包括血海在内的整个膝盖上方肌肉都暖暖地，但灸完了觉得膝盖及周围肌肉象是风湿犯了一样酸软无力；
------艾灸之后的此处，就是战场之后的残垣断壁，呵呵，继续艾灸，生机勃勃，指日可待。

3、灸然谷时，然谷穴处及脚踝麻胀强烈，灸完了然谷穴现白斑，周围是红的。
------排湿。

您今日对艾条的使用分配，很好。

hjzyuan

2014年8月18日，下午2：40    本组第2天
第三组方案更新版 A组：膏肓+命门穴+委中穴  （A组第1天）
   加灸：大陵穴+曲池+血海

膏肓无烟艾段灸盒45分钟，命门有烟艾段灸盒有明显热量约35分钟，委中穴随身穴60+分钟。艾灸前先对膏肓、委中刮痧，没有出痧只是刮到皮肤潮红就开始艾灸了。
大陵、曲池手持无烟各穴30分钟，血海随身罐60+分钟（今早起来下巴、脖子右侧又起疙瘩了）

1、灸盒传热稍慢些，所以最先感到热量的是绑随身罐的委中，有刺痛感（也可能是烫的），委中象脉博样一跳一跳的。现在右脚排寒明显；

2、约10分钟后，觉得小腹有些气胀，慢慢地神阙到上脘段很温暖，然后逐渐觉得胃胀气，到30分钟的时候就觉得有些恶心呕吐感，因为膏肓、命门同时灸的，也不知道是哪个穴位起的作用，到45分钟（膏肓没有灸够60分钟）实在难受就起来了，起身就打了一个嗝，胃部不适感减轻很多，估计开始是趴着压迫到胃打不出来嗝的缘故。后面一两个小时，就感觉胃部的气在一点一点被充起，难受到极至的时候会打个嗝舒服一点，然后胃部又开始充气又打嗝，如此往复。嗝还是力量不够，大多数是半个嗝！

3、今天灸膏肓、命门都出水了，命门要多些；

4、昨晚又做恶梦了，有很久远的做起烦人的工作（不上班都一年了，还会梦到，看来之前受迫害够深，平时不会去想这些的），又有鬼神什么的，反正吓醒了。

静123456

hjzyuan 发表于 2014-8-19 06:14
2014年8月18日，下午2：40    本组第2天
第三组方案更新版 A组：膏肓+命门穴+委中穴  （A组第1天）
   加灸 ...

（今早起来下巴、脖子右侧又起疙瘩了）

------昨日的艾灸，今早才有的疙瘩反映，说明夜里身体还在修复。不要怕，是好事。

1、灸盒传热稍慢些，所以最先感到热量的是绑随身罐的委中，有刺痛感（也可能是烫的），委中象脉博样一跳一跳的。现在右脚排寒明显；
------委中艾灸后疼痛是否改善？下次反馈出来。

2、约10分钟后，觉得小腹有些气胀，慢慢地神阙到上脘段很温暖，然后逐渐觉得胃胀气，到30分钟的时候就觉得有些恶心呕吐感，因为膏肓、命门同时灸的，也不知道是哪个穴位起的作用，到45分钟（膏肓没有灸够60分钟）实在难受就起来了，起身就打了一个嗝，胃部不适感减轻很多，估计开始是趴着压迫到胃打不出来嗝的缘故。后面一两个小时，就感觉胃部的气在一点一点被充起，难受到极至的时候会打个嗝舒服一点，然后胃部又开始充气又打嗝，如此往复。嗝还是力量不够，大多数是半个嗝！

------胃部努力的修复中....
      能打嗝，就是好现象，可以在艾灸后，按摩内庭穴一会。帮助胃经疏通。

3、今天灸膏肓、命门都出水了，命门要多些；
------排寒湿。

4、昨晚又做恶梦了，有很久远的做起烦人的工作（不上班都一年了，还会梦到，看来之前受迫害够深，平时不会去想这些的），又有鬼神什么的，反正吓醒了。

------身体在排毒。以后梦醒，按揉神门穴。按揉膻中穴。平静后，继续睡觉。白天，可以轻轻拍打心包经。
        无挂碍故，无有恐怖。淡然之，心安宁。



阿静
8.19