请老师配穴 调理身体

阿青

因为没的新的配穴，我又比较懈怠，所以上一周虽然一直灸着却是乱的，所以一直也没有上来反馈。现在把一周的艾灸以及身体的反应总体写下来。
24、25日周末休息。未灸
26、27日周一周二，因为没有新的方案，就偷懒了，只按照老师空间里写的灸了督脉，足三里，中脘。其他没有灸
28日周三，爬山，未灸
29日周四，未灸。没有运动
30日周五，感觉身上乏力，腿软。懒动。灸了督脉，中脘。因为询问了群里的睡中仙同学，他说是脾湿所致。经他提醒，回想近几日，确实水果吃得较多，小腹也冷哒哒的不舒服。又灸了小腹。
31日周六。晚上7点，灸了督脉30分钟任脉30分钟（盒子基本上从膻中至曲骨）。白天煮了大约8-9克黄芪水喝。
6月1、2日，没有艾灸，白天喝黄芪水
6月3日。中午1点开始灸督脉30分钟，任脉30分钟。（曲骨至中脘，双孔灸盒横放）足三里20分钟
最近几日除双腿无力外，亦有腰部酸痛感，故而灸督脉时一直是三个双孔灸盒一个单孔灸盒，腰部的横放，下面的单孔都可以灸到八髎区。
感觉喝了三天的黄芪水，身上乏力气短现象有所缓解。
以上是一周艾灸总结。
本周打算继续这个方案。

阿青

6月4日。下午一点半开始艾灸
督脉盒灸30分钟。腹部盒灸30分钟。

督脉灸盒放置方向如昨，灸时精神很好。没有睡觉。灸后发现后背几乎没有摸得到的水。
腹部灸盒放置入昨。基本上小腹一个盒子，以肚脐为中心点一个盒子，上腹一个盒子。灸后发现肚脐上的盒子下水湿更大。另两个盒子几乎没有。仔细观察发现身下的杯子(两层被子)都是湿乎乎的。以前一直没有注意过，不太清楚是不是哦也是湿的。
昨天开始，左侧乳房的乳头偏左两公分处有酸痛，有结节。平时经前乳房的胀痛也基本都是从这里开始的。今天带着肋间神经也有隐痛，故在灸腹部时手持灸了乳房上的痛点。时间30分钟。灸完后揉起来觉得软乎了些，也不似灸前那样揉的时候很痛。
今天又煮了黄芪水和枸杞子水喝。
今天的浑身酸软似乎有所好转。快步走还行，跑步还是觉得气短。

阿青

6月5日。下午三点半开始艾灸
督脉盒灸30分钟。腹部盒灸30分钟。同时手持悬灸乳腺的结节。

督脉灸盒放置如昨。感觉八髎放一个灸盒很舒服，整个腿都是热的。上肢胳膊也能感觉到热。其他没有传导。灸后发现后背基本没有摸得到的水。最上面的人盒子下面稍有一些水。
前面小腹灸盒放置两个。上面的灸盒以肚脐下半寸为边。
灸的时候因为要开窗，所以用毛巾被包住了脚和腿以及腹部其他没有盖着灸盒的地方。同时手持灸左侧乳腺结节处。
灸后发现小腹下面的盒子水汽大，上面的稍微少些。今天小腹红斑退得较快，昨天灸小腹时前天的红斑都还没褪去。乳腺上昨天灸完发现有红白斑，今天灸完依然有，鲜红的红套白。揉着虽然还是疼，但比昨天稍好些，结节也不那么清晰了，右侧大概同样的位置也有点胀痛。可是离正常的月经期还有7天呢。最近几年每次月经来潮都会有乳房增生，查过也没啥问题。灸过之后打开毛巾被发现腿上是一颗颗的汗珠子，没觉得热。
今天已经没有那种浑身酸软的感觉了。前几天的浑身软应该是全天性的，只是晚上似乎更重，我感觉应该还是和排病反应有关。计划黄芪水明天再喝一天停掉了。
好像今天脾气有点大，明天打算加灸太冲穴。

阿青

先补充一些。
1、昨天在别的群里，因为别人编排我一些不爱听的话就开始发飙大骂一通，后来有朋友批评我也觉得自己过分又回去给人家道了歉，这样一折腾，倒感觉很好。颇有一种爽快之感。平时在家里是不能骂人吵架的。这就好像那次突然郁闷想哭又没有哭出来的感觉。闹完之后并不觉得堵心，算不算一种排泄方式？
2、昨天去爬山了，强度不大，心情刚刚好。今天没有觉得疲惫和乏力，又证明前几天的乏力并非劳累所致。路上遇到个学医的爬友，说我面色无华头发干枯早白（这个确实是事实），是肺虚所致，建议我晚上9点到9点40喝银耳莲子，不知道这个建议如何？
3、灸了两天的乳腺，至少没有那么酸胀了。乳房胀，脾气大，这是我月经期之前一周左右的节奏~~
4，腰酸貌似这几天也好些了。
5，还有一个好消息。好久不曾量血压了，今早起来量血压，80、120，应该说艾灸和锻炼都要记功。晚上可能会稍高些，也知足了。体重也在不知觉间减了4斤，有苦夏的原因，应该也有祛湿的功劳。
6、两便的问题，大便每天都有，但总感觉量不多，小便赤黄，量少。天气原因？倒是没有觉得什么不舒服，
7，睡眠很容易。但总有梦。倒还好。一是习惯了，二来也不觉得怎么不舒服。
8、最近p多，打嗝儿多。嘿嘿。
听到老师让我进提亮。忙不迭的想了最近的变化来写。激动之情溢于文字中，若有不妥，请龙师见谅。
谢谢龙师指导！佛祖保佑。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-4 16:08
6月4日。下午一点半开始艾灸
督脉盒灸30分钟。腹部盒灸30分钟。

1.腹部灸盒放置入昨。基本上小腹一个盒子，以肚脐为中心点一个盒子，上腹一个盒子。灸后发现肚脐上的盒子下水湿更大。另两个盒子几乎没有。仔细观察发现身下的杯子(两层被子)都是湿乎乎的。以前一直没有注意过，不太清楚是不是哦也是湿的。
——这个是湿气。

2.昨天开始，左侧乳房的乳头偏左两公分处有酸痛，有结节。平时经前乳房的胀痛也基本都是从这里开始的。今天带着肋间神经也有隐痛，故在灸腹部时手持灸了乳房上的痛点。时间30分钟。灸完后揉起来觉得软乎了些，也不似灸前那样揉的时候很痛。
——应该在天池穴附近吧？

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-5 20:04
6月5日。下午三点半开始艾灸
督脉盒灸30分钟。腹部盒灸30分钟。同时手持悬灸乳腺的结节。

1.灸后发现小腹下面的盒子水汽大，上面的稍微少些。今天小腹红斑退得较快，昨天灸小腹时前天的红斑都还没褪去。乳腺上昨天灸完发现有红白斑，今天灸完依然有，鲜红的红套白。揉着虽然还是疼，但比昨天稍好些，结节也不那么清晰了，右侧大概同样的位置也有点胀痛。可是离正常的月经期还有7天呢。最近几年每次月经来潮都会有乳房增生，查过也没啥问题。灸过之后打开毛巾被发现腿上是一颗颗的汗珠子，没觉得热。
——出现红白班的时候，预示所灸的部位可能存在结节或结块。

2.今天已经没有那种浑身酸软的感觉了。前几天的浑身软应该是全天性的，只是晚上似乎更重，我感觉应该还是和排病反应有关。计划黄芪水明天再喝一天停掉了。
——浑身软应是肾气不足所致，当然也可能跟排病有关。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-6-6 10:29
先补充一些。
1、昨天在别的群里，因为别人编排我一些不爱听的话就开始发飙大骂一通，后来有朋友批评我也觉 ...

1、昨天在别的群里，因为别人编排我一些不爱听的话就开始发飙大骂一通，后来有朋友批评我也觉得自己过分又回去给人家道了歉，这样一折腾，倒感觉很好。颇有一种爽快之感。平时在家里是不能骂人吵架的。这就好像那次突然郁闷想哭又没有哭出来的感觉。闹完之后并不觉得堵心，算不算一种排泄方式？
——算。

2、昨天去爬山了，强度不大，心情刚刚好。今天没有觉得疲惫和乏力，又证明前几天的乏力并非劳累所致。路上遇到个学医的爬友，说我面色无华头发干枯早白（这个确实是事实），是肺虚所致，建议我晚上9点到9点40喝银耳莲子，不知道这个建议如何？
——可以试试。

3、灸了两天的乳腺，至少没有那么酸胀了。乳房胀，脾气大，这是我月经期之前一周左右的节奏~~
——继续灸。

4，腰酸貌似这几天也好些了。
——继续灸。

5，还有一个好消息。好久不曾量血压了，今早起来量血压，80、120，应该说艾灸和锻炼都要记功。晚上可能会稍高些，也知足了。体重也在不知觉间减了4斤，有苦夏的原因，应该也有祛湿的功劳。
——不管谁的功劳。只要身体健康了，就是好事！

6、两便的问题，大便每天都有，但总感觉量不多，小便赤黄，量少。天气原因？倒是没有觉得什么不舒服。
——小便赤黄量少，非天气的原因。而是湿热下注所致。你的肝火较旺。

7.最近p多，打嗝儿多。嘿嘿。
——上下均有排气，也算是好事。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-5-23 18:08
一段时间来艾灸总结：
一、
1、第一方案：背面——背部督脉（大椎——腰阳关）+涌泉。用竹木灸盒每次30分钟 ...

这样的总结应值得其他的朋友借鉴！

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-5-23 17:39
一周总结：
1、本周大部分时间灸感不是很明确。大部分时间都以出水为主。
2、本周的疏肝应该还是有效地。最 ...

排气多是体内浊气下走了。这也是好事。

阿青

潜龙艾灸 发表于 2014-6-8 11:02
1.腹部灸盒放置入昨。基本上小腹一个盒子，以肚脐为中心点一个盒子，上腹一个盒子。灸后发现肚脐上的盒子 ...

资料说天池穴是乳外一寸。我的结节应该在两寸左右。