调理心脏，祛湿补阳

阿青

9月16日-29日两周艾灸情况反馈。


一、艾灸方案
第一周因为月经的缘故，艾灸的都是正面，主要是腹部、足三里/三阴交、太冲、合谷。
第二周月经结束，一般是一天正面一天腹面，艾灸方案是开路方和基础方结合，穴位不选太多。
这两周均在城里，平时可以艾灸。这两周每晚给老公艾灸，我自己白天灸，白天灸的时间如果比较长，第二天人会觉得干燥（不知道老师一天到晚的在艾灸房，怎么解决的这个问题）
——觉得干燥是血虚的反映。
——我每天临床倒是没有这样的感觉。平日里基本都喝绿茶，早上喝到下班。肺燥是大多数灸馆医者的常见表现。这也是我常喝绿茶的缘故。像茯茶、黑茶我曾在冬天试着喝过，喝过后全身有点燥热。从那以后基本就不喝红茶、黑茶，普洱茶也不喝的。

二，身体反应
1、这次经期40天，经前那天头有点痛，虽然不太严重，但有种潜意识说应该是快来月经了，结果第二天早上入厕发现来了。
第一天经量就比较多，有血块也流血。第二第三天也比较多，弄脏了衣服。四天也还有，五天六天不用垫东西了。第5天还流了一点血，突然就来了，然后又没了。6天彻底结束。
这次的经量是之前两次的总和吧。自己就娇贵着自己，没咋出门，身体总体感觉都还不错。
——娇贵下自己没错，很正确。

第六天因为给老爸刮痧大概累到了，所以当天晚上有点头痛，第七天也疲乏些。其他都还好。

二、
1、第二周的重点在腹部。
重点在胃部。这一周，吃多一点或者饿大了（就是有点饿的感觉了肚子里空了，但是不吃东西，这样算饿大了）都会肚子胀，饿大了会有时候胃痛。
——这是典型胃不好的表现。
2、但是这一周，似乎脐周又有松动。在暑假的时候，就有那么一阵子，脐周有松动的感觉~~~那一圈有气窜的微痛，
乳腺，主要是左侧的外侧，有两天有针扎一样的感觉，那两天有一次揉肚子，发现脐周左侧有血管跳动的那位置，用力揉的时候是牵扯着乳腺的这个点的。
——脐周左侧跳动的位置定有阻滞，且为胃经所过。
——松动是向好的反应。

这个硬块应该有巴掌大小，基本上以肚脐为中心点，平躺时能触摸到，有血管跳动。
——必须花大力气把这个硬块化掉。

3、越来越相信有意识力这件事。只要我专注呼吸，就一定会打嗝或者嗝逆，只要专注力在腹部，也一定会打嗝或者嗝逆。就算现在这个时间（上午八点半），写道这里，肚子里气又在开始活。
——艾灸配合呼吸是很好的一个方法。起先进行顺式腹呼吸，熟练后再向逆式腹呼吸过渡，知道熟练进行逆式腹呼吸。这对你的身体恢复会有帮助。

4、身上很多处，脚，腿，胳膊，手指，肌肉或者筋腱会不定时不定位的痛一下。两侧的大脚趾次数最多。尤其是左脚，自脚踝到大脚趾脾经这一段会冒凉气。这周很明显。
——这些痛都是身体在全面修复的反应。

5、以上简述这两周的身体状况，最主要想说，腹部的硬块应该是身上很多的问题的源头。其实似乎这也是我的一大心病，似乎是有恐惧心的。
~~~~~所以，请老师指导，如何解决这个问题吧。
——收到。

6、其实现在也还会有这种恐惧心，对亲人对自己很多不确定东西的恐惧心。看到佛陀说“爱会产生痛苦”深以为然。
现在比以前，在这方面，是有了长足的进步的。这一点我自己最清楚了。
——爱愈深，痛愈重。爱亦是苦，故苦海无边。
——我们普通人认真的生活，也是对人生的品味，即使有苦有乐，不拒绝，不排斥，淡然处之，也是一种优雅的生活态度。

7，最后再说个，就是前几天做梦，那天是孩子的老师在群里要求家长督促孩子学习参加考试，我和孩子聊了一下。然后晚上做梦，就梦到关于孩子的，这次的梦，最后的结局是圆满的解救了孩子。回想起最近几年，偶有做梦时，最终的结果会经常有圆满的时候了。
——好梦。你已经用自己的言行为孩子将来的人生树立了榜样。孩子从心底里感恩你们母子的今生之遇。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-9-29 08:56
9月16日-29日两周艾灸情况反馈。

1.2019年10月2日调整方案

背面：肾俞穴、承山穴、涌泉穴；

正面：阳池穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴、梁丘穴、足三里。

2.施灸说明

每次40-60分钟，灸次自定，每次一面或两面自定。

——正面方案你若忙不过来，可分为两组：阳池穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴；神阙穴、梁丘穴、足三里。

阿青

2019年10月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情变化不大。

2. 体重情况 ：
体重在110-115之间，和上月持平。

3. 睡眠情况  ：
睡眠没有特别值得说的。

4. 饮食情况 ：
没有特别想吃什么的时候。这个月吃完东西几乎都没有肚胀的情况，吃多些也不会难受也没有肚胀的情况。

5. 二便情况：
没有特别值得记录的情况

6. 精神气色：
很好。
特别值得说的是，这次包括国庆一周，然后又出去玩了两周，虽有灸，但灸的很少，一周两三天简单的灸肚脐而已。
这次出去玩，活动量比较大，爬了两座山，能很快的就恢复体力，回家后也没有特别疲乏，没用过渡期直接回归到正常的生活状态。这是我自己也没想到的，以前要是出去玩回来要休整几天才能缓过来的。
这应该是归功于这些年的折腾以及今年夏天一直艾灸的功劳吧。
而且，这次出去玩还有另外一个收获。就是在和爱人旅行的过程中，发现自己在婚姻生活中，还是索取太多了，也过多的强调了自己的付出而忽略了别人的付出。心里越发的柔和柔软了。加加减减，找到了很多其实一直存在自己身边的美好的东西。
感恩。

7其他：
本月月经来日是10月22日早上。周期34天。总经量没有上月多，和以前类似，经血来的比较顺畅，略有头痛，能感觉到但是可以忽略那种。经期4天，第五天就几乎没有了。第一天有疲乏，第二天就没事了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-10-28 19:18
2019年10月份月度"一句话小结”

恭喜你的收获。岁月静好，细细品味。。。。。。。

阿青

10月20日至11月1日身体情况总结。、

21日---25日艾灸，26、27日休息。
1、艾灸方案
背面：督脉（含肾俞）加承山加涌泉，有时候后头或者脖子不舒服就加风池。
正面：中脘巨阙神阙（两个脐灸盒基本上能覆盖三个穴位）、足三里、梁丘穴、阳池穴。
一周大概有2次加上背面，其他时间只灸正面。虽然是经期，但是考虑这些穴位对经期应该影响不大，也没有改变方案。大部分时间是一段艾条。
2、身体情况。
没有特别明显的变化。经血如平时





28日--1日情况总结。
1、艾灸方案。
背面基本上没有变，正面穴位主要是足三里（双联）膝盖，中脘神阙阳池，左前胸。
）

2、身体情况。

（1）、这一周身体情况变化比较大，主要的反应点，在左前胸，双腿的内侧脾经沿线，脚踝外侧，右侧为主。

（2）还是从周一说起吧。以下有点累赘，后面会总结，老师可以忽略。
       如果说这次的变化从饮食上找原因，应该是周一中午吃了比较多的白薯有关系。也吃的过饱了。但是周一一天没有特别不舒服的情况。只是晚上肚子还觉得很饱，当时就有点不好的预感了。今天用的原方案。
周二早上还是饿的，也吃了很饱。又出去办事走了很多路。中午膝盖开始不舒服，右脚踝不舒服，下台阶会很怕崴脚的心态。下午艾灸的时候也还没事，灸后就开始觉得冷，浑身开始肉疼，晚上就特别冷了，抱了两个热水袋睡觉。今天用的原方案，加了膝盖和右脚踝。
——这就对了。或许你应该想想我以前对中老年人膝关节不适的总结是否有道理。
       周三早上是被喊醒的，伺候着大老爷去上班以后我又睡了一觉，感觉着身体恢复的差不多了。只是仍然不饿，而且，左前胸开始不舒服，下午灸的时候忘了加左前胸，灸完一段艾条左前胸有种抗议的感觉，第二段加了左前胸一起灸。

       周四身上不疼了，左前胸还是不舒服。灸完以及灸中都很好了，灸后晚上给老公艾灸的时候左前胸又一下下的抽着疼了一阵。

       周五在灸后背的时候，明显能觉察到前胸对应后背的位置要吸能量，应该是肩胛骨缝处，又加了一段脐灸盒灸那里，转过来灸正面的时候继续灸左前胸。灸完能感觉到这个位置终于轻松如前了。但是在左侧的乳房外侧的以前有硬块的位置，那个位置的疙瘩又能摸到了，且捏着是痛的，在前胸疼的明显的时候那里不疼的。
——这样的觉察很有用。希望其他人看到你的描述能有所醒悟。
——仔细觉察身体的时候，会发现身体无时无刻不在告诉自己目前处于什么样的状态。如果你觉察到了，及时调治，身体自然也会告诉你调治的结果如何。
——人常说求医不如求己。你这次的觉察，就是求己的表现，只有自己对自己的身体最了解。当然，了解的前提是你愿意去了解，愿意和身体对话，愿意为这个对话创造合适的平台。这个平台一旦建立，你就拥有了和身体平静沟通的渠道，你就拥有了源源不断收集身体各种信息的能力。平凡却又真实，你也会惊讶于身体拥有如此强大的智慧，拥有如此细密的结构，拥有如此敏锐的反应能力。
——敬畏生命，不是肤浅的认知。一旦付诸于实际行动，你自然不会惊叹前人会给我们留下《黄帝内经》如此深刻的身体认知，也不会惊叹张仲景怎么会写下《伤寒杂病论》，也不会惊叹为何浩浩五千年中华文明的发展史会留下一颗又一颗璀璨的文明珍珠。
——敬畏生命，让我们从聆听生命的脉动开始，打开生命奥秘之门，探寻我们生命的前生后世，一切都是那么普通但却值得为此付出一生的春秋冬夏。这也是对生活的热爱，对济世助人的另一种诠释。

3、一周总结及问题汇总：
（1）这一周情况复杂，如果找饮食原因，应该和吃白薯有关。身体的反应主要在脾经上，身体的痛点以及反应都和脾经有关系。比如膝盖内侧痛，腿内侧阴陵泉，血海，大都等位置会一下下的痛。浑身的肌肉痛，等等等等。
想起老师说特别想吃东西是身体内的业障。想想自己确实是，有时候是不饿但是就是想吃东西，脑子和身体以及意识都不在一个频道上。也是今天就想到这个问题了。大概是这一次不舒服又激活了一个什么吧。
——应该是。
（2）这周所有的反应都只是饮食之过还是说身体借着这个引子想表达点什么呢，我感觉好像也不全是因为吃东西的错。——每次较强烈的排病都会有点引子。这个引子可能是饮食，也可能是情绪，也可能是劳累，也可能是受风着凉，也可能是它们的组合。

        大脚趾大概隐白，小腿大腿内侧的这种不时冒出来的酸痛已经有一段时间了，暑假那时候就有，只是以前不重。乳腺外侧的疙瘩位置大概也类似脾经天溪穴的位置。
是不是也说明，我应该先调理脾？再不然，就是上周灸老师的方案，牵扯出新的问题就是下一步的方向？——记得在哪里提到过你的问题，健脾这个方向对你而言绝不会错。

      其实仔细想想，应该是妇科也有情况的。小腹这一周也有隐痛，右侧大概是子宫的位置在灸中灸后都出现过一个痛点。——妇科肯定是有情况的。
      （3）如果说以上的问题是饮食之过累及到脾，那前胸的问题呢？是排病反应嘛？是不是我又错过了什么？还记得我说睡眠时好时不好的时候，老师说应该及时调整方案，因为那是排病反应。这一周我是有过犹豫的，想咨询老师的，又有点不忍心。自己就做做小白鼠折腾自己了。——前胸的问题是饮食引起的排病反应。这种例子太多了。因此而失去生命的人我已经历了好几位。

但是如果细细的往前找，似乎上周周末就有点想出长气了。只是没当回事。其实现在也还有，好像吸了好多烟的那种感觉，胸腔靠上有烟堵着。不知道是否和最近艾灸比较多有关，每天我自己加老公，艾灸应该有五个小时吧。——胸腔的感觉是身体燥邪蠢蠢欲动的表现，也是排病的一种表现形式。

（4）今天动脑子想东西了，前两天脑子不想动。这一周，眼睛经常视物模糊，尤其是出门看远处。
脑筋一开始动，又开始想东想西的，回到了以前的状态，又看着老公哪哪都不顺眼了，一直到周六下午，这种状态才好转。不过，睡觉却很好，居然还做了一个梦，梦到我在帮一个人找寻他的爱人和朋友，最后结局美好。
——嘿嘿嘿。。。。。。

        前几十年想了太多太多没用的有用的，这几年尤其是今年，特别的不愿意去想什么了。愿意顺其自然跟着感觉走，其实一直命很好，一直顺心如意的，想的大部分都是乱想没用的。——这次想对了，值！

（5）请老师原谅，胡七八糟的又写了好多。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-11-1 23:30
10月20日至11月1日身体情况总结。、

21日---25日艾灸，26、27日休息。

继续方案。

阿青

11月4日至17日两周艾灸情况汇报。

艾灸方案“督脉+涌泉+承山，腹部+中脘+巨阙+梁丘+足三里。第一周的方案中加了前胸三格和脚踝。第二周基本上都是灸的方案。周一到周四艾灸，周五六日休息。

身体情况反馈：
1、第一周艾灸结束后，前胸和脚踝的问题基本得到缓解。
2、第二周主要的反应，第一是屁比较多，灸后更多，有两天，每天大便排过两次，其他时间都正常。
——屁多者，浊气多。
第二，在这周特别想吃葱，看见大葱馋的很。周二中午吃了一小段，胃没有不舒服，但是第二天眼睛有点干，就没敢吃了，把葱切开使劲的闻那个味道。第三天又吃了一段。后来就不那么馋了。现在已经正常使用葱了。
——葱，味辛，气温，升也，阳也，无毒。入足阳明胃经，及手太阴肺脉。疏通关节，祛逐风邪，理霍乱转筋，治伤寒头痛，杀鱼肉之毒，通大小肠，散面目肿浮，止心腹急痛，去喉痹，愈金疮折伤血出疼，捣烂炒热，傅之血止。
——葱有益而亦有损。益者，通气而散邪。损者，昏目而神夺也。北人喜食葱，往往坏目，习俗使然，不能禁耳。
——葱善通脉，仲景夫子所以制通脉汤也。盖葱空中而善通气，通气即通脉也。温其里之寒，解其表之热，故脉之不通者即通。世人疑用葱以散邪，则失用葱之意矣。

——以上内容摘自《本草新编》。上面的解释足以回答你当时喜葱的原因。这其实是人体自救，身体智慧使然。

3、眼睛不舒服。第二周更明显，每天都会有很长时间的视物不清，眼前好像蒙了一层东西。吃葱的那两天反而眼睛视物清晰些。眼睛不舒服已经持续了比较长的时间。
——目前眼睛的不舒服是肝的反应。本来食葱会坏目，你食葱后反而目清，可见葱有助肝浊发散之效。其他人是否也会有你这样的效果，存疑待查。

阿青

11月18日---24日一周反馈。

艾灸方案：督脉+涌泉+承山，腹部+中脘+巨阙+梁丘+足三里。这一周都是前后两面灸。灸正面的时候加灸眼睛和膻中。



身体主要反应：
1、身心有点疲惫。应该和连续几天的数小时的悬灸有关，或者和身体自身在生理期前奏有关。周三20日白天头痛，晚上睡了一大觉，早上没用早起睡到七点多，周四就好多了。周五22日早上来了月经，此次周期31天。
——每日数小时的悬灸是比较累人的。
2、18日灸后背的时候，大脚趾尖有针扎一样的疼。灸完背面，在疼的厉害的左脚尖刺血，有一点 点黑，刺完以及灸后左脚都没疼了，右脚没有刺，灸后右脚尖还是会有一下一下的针扎样的感觉。右脚水泉穴的位置酸。19日还好。
——大脚趾尖的反应既和肝有关，也和心脑有关。看来你最近是累着了。

3、上周周末开始，两侧腋下咯吱窝痒，左侧有小疙瘩。应该是有早搏，周三早上安静时心率75次/分钟。到周末还好，虽没有特别舒服，但也没有特别的不舒服。腋下还是痒，左侧肘部少海酸，揉揉才舒服。
——心脏不适的预警。
4、眼睛在灸了4天后，好转，眼睛没有蒙着东西的感觉了。
5、肚脐附近硬块没有明显变化。小腹好像大了些，肚脐上下都好像见长，整体体重没变化。对食物欲望很强烈，需要控制欲望。
——小腹变大是病灶的变化使然。应坚持灸腹部。
——病灶在变小之前，会有先膨胀再缩小的过程。过程的长短因人因情况而异。

6、右大手指在周四早上突然就疼，中午泡脚的时候右脚大脚趾一放进水去也疼了一阵。盒子加灸了大脚趾。到周末，手指虽没有特别疼，但是也没有痊愈，左侧也有点点发木。
——大脚趾、大拇指的疼痛应引起你的注意。刺血是应急措施，也可作为治疗手段。比如每日刺一次或隔日刺一次。

阿青

2019年11月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情变化不大。主要针对的饿肚脐硬块的问题没有变化，肚子看着有增大。

2. 体重情况 ：
体重在110-115之间，和上月持平。

3. 睡眠情况  ：
后期每天给老公悬灸的那几天睡眠不太好，躺下要有一会才能睡着，早上也醒的早些，但是有两天明显的补充，很早睡很晚醒，调整的差不多了

4. 饮食情况 ：
上周有几天特别想吃葱。
对饮食有强烈的欲望，不分什么东西，看见就想吃的那种。需要控制需要和身体对话才能缓解。
——这属于病灶反应。消化系统有问题的病人在治疗期间常会出现类似的反应。出现这种情况时不能任性进食，不然就掉入病邪的圈套里去了。和身体对话，查找强烈食欲的来龙去脉有助于减轻进食的想法。

5. 二便情况：
有很多天一天两便，比较正常的。小便没有特别
——一天两便是肠道的排病反应。

6. 精神气色：
精神挺好。心态会有一两天的灰暗期，什么都不想做的那种。
气色不知道，好像没什么变化。

7其他：
（1）眼睛盒灸了一周，蒙东西一样的情况好转。
（2）心前区还是会有不舒服。心跳比较快比较强。腋下痒。
（3）22日早上来月经，周期31天。比较顺畅。

阿青

11月25日至12月1日一周反馈。

艾灸方案：老师方案“督脉+涌泉+承山，腹部+中脘+巨阙+梁丘+足三里“在方案的基础上加膻中和带脉穴附近（肚脐用小三格，两边挎一个长方形单格，分情况放大横或者带脉或者章门，哪个位置有堵的感觉或者涨的感觉就放哪里）。盒子加灸眼睛。
艾灸日为周一至周五，两面灸约三次。其余时间灸腹面。

身体反馈如下：

消失的症状：
1、腋下痒没有了。
2、这周屁没有上周那么多了。

依然存在的情况：
1、左前胸的痛还是会有，偶尔后背肩胛骨缝也会痛。这周一直灸着膻中。
——暂做心肺的反应进行观察。

2、这周一直灸眼睛。灸着就好不灸眼睛还是会蒙。
——肝的反应。
3、右手大拇指的情况也还有。不过现在不只是右手，左手和脚趾也偶尔会有，不定时，用力不对了就会不舒服，大拇指会特别累，好像做了好多事一样的辛苦。
——大拇指的不舒服，涉及到心肝肺。

新情况：
1、好像有两天吧，有那种胸腔好像被很多烟堵住一样，也不是胸闷，但是呼吸短，出长气，但是做事和出去走走都不影响，也能忘了这个不舒服。这个不舒服是早上起来就有，然后慢慢加重，可能到9、10点左右会最重。不确定是不是和饮食有关。一般第二天也没事了。这种时候我一般都是前后灸，艾灸后会有好转。
——从反馈的时间来看，和脾有关。
2、饮食。这周没有特别想吃的东西。因为刚好买了一些葡萄干，对这个酸酸甜甜的东西挺喜欢。如果身边没有，不确定会不会特别想吃他们。对所有食物都满意。
3、这周一直右脚后跟发凉。有两天也出现了右脚涌泉冒凉气的情况。
——肾在排寒的可能性大。

4、后腰有两个点酸。也不是一直酸。比如抬重物的时候腰用力的时候会发现那两个点酸痛，平时没事。
——肝肾的反应。