调理心脏，祛湿补阳

阿青

10、11、12日回老家，没有艾灸。这三天饮食控制很好，只是比我自己吃的多了点盐和油（我自己在家里油和盐都没有加），周日有右腹涨，其他没有

13日--17日艾灸，18、19日没有艾灸。
方案大部分时间是两面，肾俞、大椎、承山、阳陵泉、神阙、中脘、合谷太冲、右腹（约章门穴位置），有时候时间紧就灸腹面。


身体的反应如下：
1、回去的那三天月经量很少，回来的两天也不多，大概生活节奏不一样了身体有调整吧。这次月经有点拖拉，到第七天才彻底干净。
2、咳得情况，在大约是周二的早上就戛然而止了。周一还有咳嗽的。周二早上嗓子也没事了，也不咳了。吃饭也可以加盐和油了。在之前的那一周以及回老家的三天，基本上都是没有油盐，加一点油会腻，加一点盐会嗓子痒咳。不咳了以后可以少量加点了。慢慢的恢复到这次咳之前的正常的水平。
——现在回头来看，是不是排病就很清楚了。

3、在周四开始，头部开始有反应。主要是右侧，脑袋尖和右侧风池附近，是那种淤堵的痛感。灸中与不灸的时候都有，痛的不厉害。在艾灸的时候加了盒子在痛处，有缓解。脑袋后面，先是在上周在左侧约风池的位置出了个疙瘩，碰到还挺疼的，后来在右侧头疼了以后，右侧同样的位置也出来个疙瘩，三两天就没有了。
——排病。这种体内的淤堵在排病时会有堵塞感出现，也会以出疙瘩的方式来告知。

有大约一个多月的时间了，(我看我四月的反馈里就有这一项）有时候是灸后，有时候是早上，有时候是晚上，两侧的肩膀连带着脖子与后脑的这条筋会偶尔有发紧，脖子动的时候很难受的。时轻时重，动一动捏一捏会缓解。最近这十来天闹得次数频了些，难受的程度略轻些。
——也是排病。这个地方的排病彻底消失后，你的身体状况会有更明显的改善。

4、阴历十五十六这几天，明显的人比较精神，精力充沛，我也是别人说才想到是月圆的时候。不过也是这几天开始，白带量开始多了。像年轻时候一样自己就往下流了，颜色清亮。今天（周二，阴历十八）早上发现右侧的乳腺外侧摸着有疙瘩了，左侧也有比右侧略轻（以前都是左侧比较重），位置两边都差不多。这次来月经的时间是四月初四。
——从你所指的位置来看，我偏向于疙瘩在脾经上。但是此处和心包经、脾经、胆经都紧邻，所以也只能做到这个判断。


5、眼睛的问题。上次说眼睛睁不开是那种困得眼皮下沉的睁不开，不肿。但是脑袋还挺清醒的不想睡觉。——肾阳不足的表现。
       不过我家大老爷每天都是十点钟就睡了，我不睡他老唠叨我，所以有时候不困我也就躺下了。这半月有两次半清醒状态来着，一次是同房后一次是没理由，其他时候即便是不困躺下也能睡着，一觉到天亮那种。现在睡觉确实是很幸福的。

阿青

2019年5月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
5月份基本上处于咳得阶段，15日后才停止。
2. 体重情况 ：
体重在116斤左右
3. 睡眠情况  ：
很好。
4. 饮食情况 ：
没有特别明显的变化。咳得时候无油盐，现在基本如前。
5. 二便情况：
大便没明显变化。小便最近两日发黄，其他没有。
6. 精神气色：
精神很好。气色我自己觉得还行，不过昨天一个搞推拿的朋友见我，说我脸发暗发黑（当然这是事实，哈），不过我和自己比，倒是觉得最近还不错（可想而知我以前应该更惨哈）
7其他：
(1)本月月经周期是32天。经量不多。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-5-22 11:58
2019年5月份月度"一句话小结”

继续加油。

阿青

5月20日至29日艾灸情况总结：

20日--24日艾灸，25、26日休息。27--29日艾灸。


艾灸方案：肾俞（三格横放），承山、大椎、至阳（三格竖放），太冲、合谷、神阙、章门（两侧挎式）

情况总结：
1、上周基本上平稳，没有特别大的情况。周五开始有点尿道发热，尿黄，少。周末两天没有艾灸。本周三天重点灸腹部的神阙中级，解决问题。
——尿道发热、尿黄的问题解决了没有？

2、周末的时候又有点气往上冲想咳的感觉，会咳几声，没有痰。本周没有这种情况了。
——这种排病的咳后面还会出现2-3次。

3、本周重点灸了右侧后脑。这几天没有出现前一阵子右侧后脑特别不舒服的情况，程度减轻。脖子转动的时候，能明显听到感觉到右侧有响动。
——可以试试右病左治。

4、周二（昨天），灸后有明显怕冷的情况，脚出汗，凉汗。白天中午那阵子特别想吃酸的，想吃肉，煮了点瘦肉粥和泡菜。早上有一会情绪低落，出去走走没事了。
——想吃酸的，想吃肉，是肝的反应。
——灸后出现明显怕冷是排老寒的反应。

5、这几天变化最明显的还是眼睛。眼睛总是模糊,好像蒙了一层纱，尤其是灸后。原来合适的眼镜现在带不了了。看远处还行，近处看不了，看电视都是模糊的。换了两边各低了50度的，好多了。
——能看出来眼睛出现了排病。但是最后一句话没看懂。

6，右侧大拇指外侧，大脚骨隆起的那块，掐按的时候，带着右侧有针扎样的痛感。今天艾灸的时候也有几分钟有这样的感觉。
——你说的是手还是脚？

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-5-29 17:25
5月20日至29日艾灸情况总结：

20日--24日艾灸，25、26日休息。27--29日艾灸。

请抽空回答一下我的问题。

阿青

先回复老师问题：
1、尿道发热尿发黄的情况已经解决。在今年的艾灸过程中，隔一段时间就会出现类似的情况，或者是小腹不适，一般重点灸中级曲骨或者大盒灸腹部一两天就没事了。
——反复频率高的排病务必重视，排病反应所在区域基本可以确定存在病灶。

2、眼睛，那几天特别的明显，眼睛模糊，带原来的眼镜视物不清。我有一个两边各低五十度的备用眼镜，那几天试了，看东西清晰一些，但眼睛还是有点模糊，像糊着东西。现在是眼睛花的比较明显的（应该是眼花的缘故吧，我自己想的）戴眼镜主要用来看远处和出门用，近处的比如看书看电脑就带不了眼镜了。想着现在应该还在变化期，暂时还没有去换度数。我眼睛还有散光，眼镜的度数好像是三百五，两边大概差50度。最近这半月，眼睛的反应没那么明显了。灸后也没有明显的视物不清。
——那么由此判断肝排病的可能性大。

3、这段时间灸后发冷的情况不严重。一般灸中会出大汗，灸后身体就很凉快的，结束后喝水或者干活多有时候会再出一次透汗，出完身上是凉的（以前即使出汗身上摸着也没那么的凉）。
——排出的老寒老湿。
       我自己在家，也不用开很多窗，只留南面一扇窗。艾灸的时候，艾灸的房间以及外间房都关了门窗的，对外的只有排风扇。艾灸后，绝对避风。屋里温度要高些才舒服（我家西晒房，屋里温度应该挺高的，这也是家里有人的时候我很少艾灸的原因：夏天不开窗通风别人很难受的）。
——避风是必须的，尤其是避风头更需注意。感觉你的避风意识非常谨慎，倒是建议你注意艾灸时的空气对流和通风。这一点也要注意。

       最近有点怕风。现在天热，基本上身上都是微汗的情况，风吹来会浑身有发抖的感觉（其实没抖，就是肌肉深层好像神经抖一阵子那样的感觉）--------其实有时候只是微微的风或者根本就没风吧？
——这是肺卫不足的表现。这是问题涉及的层次较深，暂不深究，待合适的时候再说吧。

4、我指的是大脚趾。右侧大脚趾骨有突起，就是趾骨外翻。穿鞋看不出来，光脚看很明显。在艾灸的这段时间，脚骨突出的位置经常会有不同程度的反应，有的时候在灸中灸后或者按压会非常明确的有痛感。记录的那天就特别的明显，最近没有出现过那么明显的刺痛了。
——只有脾虚过甚的人才会出现趾骨外翻。这种病人在临床上比较常见。曾经遇到一位老人因为此处疼痛难忍想去医院手术。而医院的手术是削骨头，老人又害怕，故终未手术。

——一般这种情况，应以健脾为主，同时坚持灸此处。这个脚趾骨凸起，有点像灰指甲。其实灰指甲是肝出问题了，只要治肝，灰指甲自然会不治自愈。

——感谢你把字号变大，看起来的确能轻松一些。谢谢！

阿青

5月30日至6月21日情况反馈：


5月30日至6月9日。
这段时间在老家。没有按方案艾灸。只是有几天，在方便的时候，中午和晚上睡觉的时候用脐灸盒两三段艾条灸肚脐眼。
这段时间饮食和作息时间以及情志上没有特别。现在更多的是放过自己，也放过别人。岁月静好。
——好一个“放过自己，也放过别人。”


在家的这段时间来了月经，来的时间是6月7日早上（五月初五）。此次经期30天。
这次来经之前，乳腺胀痛的情况不严重，小腹的变化也不明显。初四那天感觉浑身轻松，有通透感，又看着日期差不多了，也洗了澡。
月经总量与之前类似，第一天来的不畅快，腹部没有明显不适，身体有乏累感。因为初四和初五两天的身体的感觉对比明显，所以记得很清楚。



6月10日至14日艾灸（周一到周五）15、16二日没有艾灸。17-21日（周一到周五）艾灸

艾灸部位：
10日到14日这一周的方案是大椎、风池、督脉、肾俞、承山、涌泉（偶尔）。腹部（包括小腹中脘位置，基本上是大盒子）、曲池、合谷、足三里、太冲。方案：有两日是两面灸，其他时间一次一面灸。
17日18日是艾灸两面19日灸腹面20日是两面，方案是老师的方案加足三里和膻中，20日是方案加脚脖子（灸后背的时候加的，双联）和膻中。21日灸了腹侧，合谷太冲神阙膻中。

身体情况：
1、自己加了曲池和足三里。加曲池是因为肘部有时候会有那种气到了又后续不足的微酸(说不清楚那种感觉，就是一种直觉，应该帮帮身体的忙，所以就加了盒子）足三里也是这种后续不足的感觉。灸两天会缓解，停一天，再灸两天。后来几天没有这种情况。加涌泉是因为有时候灸后会有脚冷的情况。
——肘部有气到而不足的感觉，是肺气不足。
——足三里的情况是胃气不足。

2、15日16日去郊区玩，没有艾灸。16日爬了山，下山后，膝盖的不适很明显，爬楼会痛，右侧明显，主要在膝盖内侧，其他都还好。
——膝盖内侧走脾肝肾三经。内侧不适一般更多和肝脾密切。

3、17日18日19日加了膻中足三里。加足三里是因为膝盖不适。加膻中是因为胸部有发紧。在灸的过程中，膻中位置热量全部渗透，膻中局部无热感。渗透位置在后背脊柱对应位置、肩膀向手臂的方向。足三里有向膝盖和脚部的和缓、片状的热感。
——膝盖不适一般可取关元穴、患处。

4，19日只灸了腹面，其中、足三里膻中神阙用脐灸盒灸了两段艾条。感觉自己像条鱼，全身微汗，能感觉到全身都泡在汗里，衣服也是湿的，但就是不热，也不渴。手背有汗手心无汗，脚无汗，脚和脚脖子冷，揉捏脚踝手腕后会有汗，舒服很多。我白天夜里都是长裤长袜的。
——看来还是畏寒多一些。

      到晚上十点多，脚后跟冒凉气明显。是慢慢越来越凉的。手感不凉，就是往外冒凉气的那种。这种情况这个月也有过，只是轻微，不严重，今日最严重。
——身体在排寒。

5，20日早上醒来的时候～六点左右吧，能感觉到前胸玉堂和对应的后背的位置有轻微的拉扯感。（应该是膻中往上一点点）。今天中午就很困，灸背面腹面都在睡觉。灸后右脚跟还是冒凉气，我用拍痧板拍脚后跟，拍的局部发白（按拍打老师说应该是拍的寒），拍的过程中，右侧尺泽上面一点这个位置也冒凉气，还放屁，我拍胳膊的时候，腹部正中线任脉的位置关元穴上下也冒凉气。后来就都好了，脚后跟有缓解。我拍的很轻，没有出痧。
——夏天身体排老寒。平时你有灸，故现在身体排寒的症状较多，属于正常。但你也需要重视这些寒从何来，寒从何起，这对后面的身体健康意义重大。

6，21日灸中睡了一觉，今天右侧脚后跟没有冒凉气，脚心有冒凉气的感觉。今天胳膊上的疤痕痒，灸泡留下的疤痕，小时候打疫苗的疤痕也痒。今天有点气往上冲想咳的感觉。
——病灶反应。

阿青

2019年6月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
这个月比较稳定，没有特别值得记录的变化。
2. 体重情况 ：
体重在110-115之间。比上月轻了一点。我自己还以为会重了呢，因为小肚子明显的突出着，其实春天冬天应该也有肚子，只是不像夏天这么明显。。回想好像去年夏天就是这样的感觉。
——小腹只要不是吃出来的，那么你的小腹明显外凸是排病所致，这是小腹病灶受到气血攻击后的常见现象。

3. 睡眠情况  ：
睡的很好。
4. 饮食情况 ：
出现过一次特别想吃酸吃肉，其他时间都还好。最近几天又特别想喝酒，喝过一小杯常温啤酒，小杯葡萄酒。
——想喝酒，就是想疏肝了。说明有时被那淡淡一抹思绪给牵着走了。喝酒就是为了抒怀。此喝酒和常见的专业喝酒是两回事。

5. 二便情况：
大便没有特别，小便出现过一次发黄尿道发热的情况。
6. 精神气色：
很好。现在精神特别好呢，也不困，睡得少也不困。就感觉精力很充沛，不是那种兴奋的外散的，就是整个人比较舒服的感觉。
——感觉精力充沛是身体整体向好的良好基础，请珍惜。在这个基础上，才可能修复一些时间较久的病灶，才能为将来的生活质量提供有效的保证。
7其他：
(1)本月月经周期是30天。基本正常。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-6-19 19:59
2019年6月份月度"一句话小结”

方案就不调整了。

身体无明显症状的时候，可以取穴少一点，贵在坚持。

阿青

22日至30日艾灸情况


22日中午灸了肚子，23日没灸。
这两天，周六早上又没有征兆的脖子肩膀不舒服。没有针对性治疗。周日下午就好些了，周一又没事了
——肺的反应。

24日至28日艾灸，前四天是背侧腹侧都灸了，方案基本上只灸了督脉（含肾俞）+承山，神阙+太冲+合谷。周五只灸了腹侧，
身体情况:
1、前四天情况稳定，没有特别出现的情况。
2、周四又出现了一次尿道的情况。这个具体情况如下：
周四下午艾灸后有点尿道发热的感觉，当时不太明确，也不严重。晚上10点左右就比较明确，应该严格来说不是尿道，是阴道口的位置，热辣辣的。和前几天的感觉又不太一样，今天的更重一点，不过到了11点左右就好多了（没处理）。周五没事了。
——这种热辣在临床比较常见，多是排病所致。

这个尿液发黄，是一天里的常态。自从入夏，出汗很多，水也不少喝，尿很少，我一直以为尿液黄是正常的。偶尔汗少的时候，尿液相对就多些也就不那么黄了。
——尿液应是淡黄色。明显黄则为肝有热。

还有一个情况，自从天亮的早了，每天醒的时间也早了，我家楼前一棵大树有好多鸟，前面有工地，天热，我也不知道早上醒来是自然醒还是被吵醒热醒，基本上是天蒙蒙亮就醒了，然后还可以继续睡。这周醒的更早了，反正知道肯定还早呢，鸟还没叫，折腾一会还能继续睡着。有时候也看一下经常是4点多就行醒了，昨天夜里是3点多。不过精神挺好，也没啥不舒服。
——肺的反应。感觉是肺在排病。

3、周五早上出去吃的，吃了个糖油饼，不好消化。下午艾灸，主要灸了右侧腹部，中脘，公孙、足三里、神阙、液门穴，都是盒灸。灸完放了好多屁，身体没事了。
还有一个，我现在经常捏脚踝和脚，不管捏哪里，基本上都是右侧腹部那里有感觉，或者是气冲感或者是针扎感。不小腹经常揉揉捏捏，小腹的鼓胀下午会更明显些，今天按压肚子，大概曲骨那里按着有点痛。
还有一个，这周早上起来会口干口渴，不知道和夜里出汗有关系没。我家热，夜里会出汗的。
——右腹的病灶现在变得更敏感了。这是你坚持折腾的效果，身体在继续向好。