调理心脏，祛湿补阳

潜龙艾灸

阿青 发表于 2018-12-8 16:26
4月--7月，以刮痧调理治疗为主。

1.基础方案

神阙穴、大敦穴

2.说明

每穴40-60分钟，每日一次，疗程自定。

      这个方案是基于你的身体现状和突出症状而制定。灸神阙穴是顾身，意在为身体储备足够的能量。大敦穴是肝经的井穴，意在滋肝，兼顾你的大拇指症状。你可酌情增加2-3个穴位，但不宜太多。配穴少容易坚持，也容易发现身体的变化反应，有利于发现问题、分析问题，有利于为身体的下一阶段调养寻找方向。

阿青

12月初至1月4日的艾灸总结。


12月17日18日19日，灸方案神阙+大敦穴共三日。前两日是盒灸神阙加悬灸，后一日全部悬灸。。
灸中的反应点，主要集中在
1、右耳（右耳在之前灸的时候也有过痛，是耳内拉扯着痛，灸后就不疼了。戴口罩，右耳朵挂不住绳子，左耳朵没问题）
——戴口罩右耳挂不住绳子，说明右耳偏软，肝主筋，仍是肝的反应。

2、手，右侧的中渚穴。灸中会有痛，灸后也会有但不如灸中强烈。这个现象在之前一阵子艾灸的时候也出现过，有时候会放一个盒子灸，这次也放了两天。灸后会好。
——中渚穴有治疗耳鸣、耳聋的功效。灸中右中渚穴痛，这是耳朵病灶的反应。

3、右侧肩膀前面酸痛，这三天基本上都有这个情况。需要揉揉才舒服。在这之前的这段时间，两边肩膀前都会有酸痛或者酸胀，时轻时重。
——肩膀前面酸痛的位置可能和肺有关。

4、右腹胀痛。这三天基本上都有这个情况发生，或者章门穴处更闷或者带脉处更闷或者右侧腹部胀痛，都会在灸神阙乃至大敦穴的时候有这个情况发生。
——右腹胀痛应还是来自肝。

5、大拇指。前两天反应不是很明显。最后一天悬灸大敦穴1个多小时，右侧大拇指位置从大鱼际到拇指尖有一个循序的痛的过程，灸后大拇指舒服了很多，动也不疼了。不过后来这些日子情况又回到之前，没有彻底解决。右侧大敦穴吸热明显。——建议继续灸大敦穴。

6、打嗝很凶。这三天都很凶，同时也有放屁。
——打嗝放屁也是灸的反应。



12月20日没有艾灸。


21日22日两天灸大方（背部+涌泉，腹部+足三里+曲池+膝盖）



23日24日25日26日27日28日    29日30日
右腹又有一个从涨到胀痛到缓解的一个过程。最难受是中间三天，第一天涨不痛，后两天略涨不痛，最后两天是一个巩固的过程。
这几天的主要方案是阳陵泉+神阙+章门穴+足临泣穴




12月31日1月1日没有灸，但是右侧侧面肋胁发胀，刚开始是章门穴附近（前几天灸后这里一直发闷），然后向上，感觉在大包的位置，甚至于腋窝下都有发胀。



1月2日晚上，艾灸方案：右侧章门穴+大包穴+足三里+神阙+曲池。灸后后背肩胛缝很难受，酸胀，（灸中就有一点酸胀）让爱人给后面刮了几板子，刮出了紫砂就好了。这种情况出现过几次了，有的时候是突然出现的，刮一刮就没事了
——后背肩胛骨缝的难受是肺的反应。

3日4日照顾那爷俩（发烧了.），给儿子艾灸的过程中我自己也在命门处绑了盒子。
我个人的整体感觉还行。除了休息不好头有点疼有点累，其他都还好。

不过，头是胀痛，主要是头顶。其实之前这一段艾灸，尤其是灸后，经常会有头部发胀，有时候需要灸后按摩和刮拭。所以在艾灸的时候，只要第二天不用出门，我都会在灸背部时加风池在灸腹面时加百会。
——头顶的胀痛是肝的反应。

这爷两烧的挺高，应该都有40来度吧，来得快恢复的也挺快。给老公是刮痧的，右侧大拇指又有点劳累。儿子是艾灸的，方案是自己瞎弄的，在给他艾灸的过程中我的身体会有些感应。

阿青

12月份月度"一句话小结”】


1. 主诉病情变化  ：大拇指、左小臂、右腹、膝盖的问题都还有。

2. 体重情况 ：入冬后的体重比秋天那时候高了，现在的体重应该在118附近

3. 睡眠情况  ：很好。用脐灸丸的最大的感觉就是对睡眠，一夜无梦很快天明。然后不用的那几天有梦，但是梦比较清晰。没用之前也不怎么做梦的，即使做梦早上也记不清了。
——脐灸丸方子用的是南怀瑾先生的，只是我加了炼蜜，以提高药性的凝聚力。这是我心血来潮搞着玩的。只要有时间，我还会做。你如果喜欢，可以告诉我。
——脐灸丸使用后一夜无梦很好啊，睡眠质量提高，有助于身体恢复。

4. 饮食情况 ：腹痛的前几日饮食也没有特别的不对的，食欲一直挺好，清水煮白菜也吃的很好。秋末的时候有一阵子特别馋芝麻酱，每天能吃好几勺，也没什么不舒服。后来入冬了反而不咋想吃了。不过腹痛那几天控制饮食量肯定是有效了。

5. 二便情况：没特别异常。

6. 精神气色：精神挺好。自从上次有几天特别高兴灸了方案后(12月中旬），曾经有几天情绪就很低落，也不是不开心，就是低落，没啥高兴也没啥不高兴，整个人就有点死气沉沉的感觉，后来与朋友玩玩好些了。然后又有几天死气沉沉的，我以为是要来月经的缘故，可是月经一直没有来，后来就又好了，状态比较正常化了。
气色我也不知道，不过皮肤比以前有明显好转，脸上以前有的疙瘩以及小肉瘤不知道啥时没有的。

7其他：
（1）月经这次已经43天了，还没有来。1日那天肚子曲骨那里丝拉拉的不舒服，以为要来了，还贴了一块热宝，不过一直没有来。下体有轻微的湿热感。
（2）牙龈出血一直有。不定是那颗牙。反正几乎每天都有出血。
（3）脚，脚底下出凉汗，每次灸后凉汗的更明显，每次灸后过一会都需要换一双袜子和鞋子，这个情况好像天冷了以后就一直有。平时也会有，出汗脚下冰凉。
腿，小腿肚会有发胀，就像爬山以后的那种感觉。，这个现象是在前段时间灸承山以后出现的。
——灸后出凉汗对身体康复来说是好事。

（4）手脚经常会有手指的不舒服，指根或者指尖不一定，频率最多的是中指，这一周的时间，左手的中指在指背这一面，握东西用力的时候就有抽筋的感觉，刺血刮拭有好转，但不彻底。有一次走路左脚突然想起来左脚的中指应该也有反应啊？那个时刻左脚的中指就针扎的疼了几下，后来没了。
手掌心经常会痒，手心和周边都会有，痒主要是集中在掌心这面，痛胀主要是手背这面。
脚掌心也痒。
——痒在掌心面是心脏反应；通胀在手背面是三焦的反应。

（5）眼睛，应该是花眼啦，近处的东西，看书看东西都需要摘掉近视镜才能看的清楚，远处的又需要带着近视眼镜了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-1-4 20:25
12月份月度"一句话小结”】

1.从反馈看来你没有理解“神阙穴、大敦穴”这个方案的全部意义。

2.我不支持你随意变方。变方有变方的好处，但有时容易被牵着鼻子走，走着走着可能会迷路。

3.像你这次的小结所示，针对小结里的症状，可以考虑取“神阙穴、大陵穴、三阴交”。我通过阅读反馈，对你的建议是：通过守方来观察变化。先做好守方，待时机成熟再变方。

以上只是我的意见，供你参考。

阿青

谢谢老师。
脐灸丸很好，老师下次再配药，记得分我哦。


正如老师所说，确实有很被动的感觉，总是追着症状跑。有这个习惯，还是因为以前曾经有过追灸的过程。现在身体比较敏感，经常会有某一处的很明显的不舒服，然后就想追着去处理。这样追着打，确实比较辛苦，也很有种心力疲惫的感觉。
也是心念贪婪，总觉得躺在那里两个小时，总想多放几个盒子，达到一个最大的效果。却忽略了 心力和身体的接受能力。其实每次在群里看到朋友们用多种方法调理身体的时候，会提示人家不要贪婪，殊不知我自己，在艾灸的路上也是一样的在贪婪着：力求高效力求早日达成善果，这本身就是最贪婪的要求。如此看，艾灸确实是修心养性的一个过程。
这会儿，明白了老师说“青山常在心溪常流”的真正意思了。谢谢老师的引领，感恩。







下面是最近艾灸的经过：

大约在1月5日的时候，左侧乳头下期门穴的位置有一下下的痛，又因为月经没来，所以自己更改了方案：期门穴+太冲+神阙（大盒）。


1月8日晚，如厕可见轻微的黑红色的血丝。这次经期50天。
之后的9日至12日，只是偶尔有一点的血丝，如厕时会有红色，没有血块以及经血。身体没有特别的胀痛等不舒服，期间以及经前经后也没有头痛等情况。12日下午就比较干净了，13日干干净净什么也没有了。
这种情况在2018年五月份有过一次，那次好像也是50天左右。




自8日至16日，艾灸的方案一直是三阴交+神阙（大部分是脐灸盒）+大陵穴（整个手腕应该都覆盖了），加灸的位置是关元，巨阙，百会，会酌情放置灸盒。
每天基本上是一段五分之一的艾条。徐徐燃之，基本上可以灸1、5到2小时。有时候会更长一些。





现在身体的情况如下：

1、大拇指没有针对性的艾灸，所以还是如故，但是总体要比以前有好转，能用上力了。

2、小腿肚子，尤其是左腿（应该靠近承山穴，在腿肌肉的最下方，靠近肌腱）走路的时候会抻得慌，早上起床下地的时候，承山穴附近有一个胀痛的点，动一动会好些。右侧是片状的紧，走路会抻得慌。
这个小腿肚的情况有很长时间了。

3、在此次来经前，就有一点心慌，类似以前的心悸症状。盒灸巨阙缓解的效果不明显。也在灸中使用了老师教的观照的的方法，却总是关注不起来，几个呼吸就会走神了。

今天艾灸的时候，把盒子往上移了，在膻中和巨阙之间。灸后好些有缓解。但是感觉气往上冲，灸完头顶发胀。大约两个小时后有缓解

这段时间，还有气短，会急促的想咳，也能咳，咳的时候无痰。这种情况不是每天都有，不定时。



今天看了南老师的安那般那呼吸法，发现我以前的观呼吸是错误的。我以前的观呼吸，只是过分的强调了呼吸的动作和深度，而不是自然呼吸，所以在呼气的时候，太深的呼气会有轻微晕眩和心跳加快，吸气的时候也很容易控制不好端肩膀。
但是在深呼吸的时候，能体会到上下腹部的滞满，空腹时也能体会到气滞，此时经常会嗝逆排气。

4、整个脚底痒的情况有所缓解。

5、今天早上手心又特别痒，还是那个黑点的位置。用上次的办法，中指指尖放血，同时按压手心黑点位置，然后配合用刮痧板从手心向指尖刮拭。黑点的颜色有减轻，但是还有。

6、头顶还是会偶尔有发胀的情况。


这周末就回老家了，艾灸就不自由了，可能只能悬灸或简单的一个两个盒子灸了，或者就不能灸。（因为这点，也犹豫不决，是否回去。心挂碍太多，非艾之过，乃我之贪心。亦或者，是自己心里在设置什么障碍，也未可知。现在决定回去陪伴老人，带着满心欢喜。）
也还请老师指示，这期间的调理重点。

阿青

[size=13.3333px]1月份月度"一句话小结”】


[size=13.3333px]1. 主诉病情变化  ：大拇指、左小臂的情况还有。右腹这月没有明显的痛过。
新添的问题：
（1）有心慌的情况发生，自觉灸膻中有效。在城里的时候连着灸过两天，有缓解（大概是17.18两天）。22日灸了膻中腹部和脚踝，膻中的位置有痛感，但是热量可以在全身散开，痛感持续的时间有大概十多分钟吧。23日灸时没有痛了。推任脉的时候这块区域还是有点疼。
——心慌的来源如果范围大一点关乎心肺，如果小一点在心。
——热量能在全身散开，对身体来说是好事。
——右腹的问题仍需注意，待身体其他地方太平了，此处就是最后的堡垒。

（2）外脚踝。开始是右侧，主要应该是在申脉的位置，是从在城里灸膻中的那天开始的，最近两天，左侧也有点反应，走路的时候，从坐着到起来的时候，自己就带了小心，每天小心的转转脚踝和手腕。
——外踝的反应集中在申脉穴，会涉及到运动系统、心脑、胆。

（3）小腿肚的情况，这两天有点缓解。
这个腿肚子的情况应该是和脚踝的问题联系在一起的。从小腿肚后侧那根大筋开始到昆仑穴再到外脚踝再到往脚尖的方向，这一条是痛的。
——如你所述，从申脉穴入手是一个比较可靠的选择。

[size=13.3333px]2. 体重情况 ，这月和上月区别不大。118斤左右

[size=13.3333px]3. 睡眠情况  ：很好。一个月有过两次睡不着的时候，整晚似乎没有睡着，或者处在浅睡眠状态。第二天精神还行。——把整晚没睡着的前因后果总结出来对你是很有用的。

[size=13.3333px]4. 饮食情况 ：没有特别想吃什么。但是经常会有对食物的渴望和贪婪。身体不舒服的时候，就自动减量了。其实隔几天就饿一饿挺舒服的，饿一点对心慌也有缓解作用。
——心慌的问题可从心脾去解决。

[size=13.3333px]5. 二便情况：大便还好。小便最近一周有异味。这个味道以前也出现过，像金属味道。
——小便的金属味和肺有关。肺肾母子的关系。这个需联系出现金属味期间，身体有无其他明显的反应，以反应再来分析此情比较容易。

[size=13.3333px]6. 精神气色：精神气色很好。
精神很好，懂得了感恩和接纳以及善待所有人，精神大多数愉悦的。——云何降伏其心。住心太难了。你能将情志调整到较佳状态，着实不易。
也有两三次发火，好像意识上自动就发出来的，也没想是不是应该好好解释什么的。事后会道歉，但不会自责或者在那个情绪中走不出来了。——这两三次发火应是习气使然，也可能是排病反应。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-1-23 12:41
1月份月度"一句话小结”】

方案暂不调整了，等你新的反馈出来后再定。祝春节吉祥如意！

阿青

2019年2月份月度"一句话小结”

这一月基本上没有艾灸（1月底到3月3日）。自城里回到老家，一直没有艾灸，有月余。身体没有特别大的变化，对饮食的灵敏度逐渐下降。


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情这一块，艾灸时候的显证有缓解。只是在特别的时候会现出来。
比如给家人刮痧之后，左小臂会有酸痛冒凉气的情况；——说明你的身体还是偏弱。
在饮食不注意的时候，足三里位置或者小腿胆经以及大脚趾隐白的位置会有酸、涨、凉、痛等反应。——说明脾胃胆肠是比较脆弱的。
小腿肚承山穴位置的痛还在，时重时轻，按摩刮痧，有缓解但不除根。——那就认真灸。
牙龈出血还有，主要是中间偏左对应的上下两颗牙。尤其是上面那个，牙龈萎缩明显。希望重点干预一下。——勿轻视牙龈出血、牙龈萎缩、耳鸣这些身体的小症状。因为这些症状调治起来挺慢的。慢的原因是脏腑受到的伤害比较重且时间可能已经久远。故一旦身体有这些表现，应有所警觉，并能采取合理的方法措施以干预，持之以恒，方能获效。

2. 体重情况 ：
自我感觉体重应该升了好多，可是上称的数值高的不多。各种称称完都没有超过120斤。可是我自己感觉身子重，但是没有疲乏感。——身子重应伴随气色的变化。如气色向好，身子重是好事，否则不好。

3. 睡眠情况  ：
很好。这月也有一个晚上半清醒状态，是春分那晚。上月的不清楚是哪天。
只是在婆家和娘家睡得没有自己家那么踏实，会被声音干扰，早上醒的早。不过每晚都有深睡眠，也没有疲乏感。
这两周回城了，每周在家里住三四个晚上。最近每晚睡觉的时候，躺下的时候会比较冷（屋里并不冷），有一次下午在外面推了后背，晚上躺下还直发抖，冷的主要还是后背。早上的时候就会热，躺不住的热。——入春后，毛孔张开，身体的寒邪会随阳气向外发散，故会有身冷的感觉。冷的位置往往就是病灶所在之处。

4. 饮食情况 ：
没有特别控制饮食。相比自己吃饭肯定油腻且杂且多，不过也没啥出格的，都是家常的，农村的经济有限。

5. 二便情况：
没特别异常。只是吃得多也没见排便多，有时候还量少。

6. 精神气色：
精神挺好。每天陀螺样转，做饭干活遛弯逗家常。
只是，还是有各种贪婪念头，虽能觉察，但仍会被干扰。只是不再执拗。
——念头能察觉也是功夫，不容易。
7其他：
(1)本月月经周期是28天。经前没有特别预兆。
第一天只有微红，是二十九下午见红的（很奇怪的是，我结婚20年，有多半的时间的过年都赶上生理期。这次我一说我过年又能偷懒了，家里人立刻反应说你又来月经了吧）当晚喝了有半两到一两的热白酒，第二天月经就很顺畅，之后几天也每天喝一点，月经一直很好。有血块，没有内膜样赃物。四天半干净的很彻底。（二十九那天不算）。
——你的生日是何时？
月经最后的一天以及结束后，有几天那两颗牙出血严重。下午五六点钟的时候居多。
——下午五六点牙出血，是肾上问题的反应。
(2)最近天气转暖很快。感觉自过年后开始，身上就经常各种微痒，脸上也爱痒，尤其是耳前这一块，以及发际线这一条线，都爱痒。嗯，最近头发也比较爱油。
——排浊排病。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-3-5 17:30
2019年2月份月度"一句话小结”

这一月基本上没有艾灸（1月底到3月3日）。自城里回到老家，一直没有艾灸， ...

先把我的回复消化一下，有什么问题再说。

阿青

2019年3月份月度"一句话小结”

这一月很少艾灸，在月初和月末这两周艾灸了。


1. 主诉病情变化  ：

（1）小腿肚疼：这个问题一直还有，没有艾灸这段时间晚上有空都刮腿脚或者胳臂。能明显感觉到在小腿上脚上有一些点对应腹部（刮到那里的时候腹部会有针刺感）、左小臂、心脏等的病灶。刮胳臂对身体的反应点就不明显。
在左侧小腿肚外侧一点，这个位置曾经灸过泡，留下一大块疤，疤的下面有硬结，这个位置也是小腿肚的痛点之一。身上有好多处以前的灸泡留下的疤，这些疤刮起来很痛，平常经常会很痒。好几个疤下面都有硬结。
这一周艾灸了五天，每次一段艾条，大约时间在1、5小时左右，前三天灸腹侧（腹部、阳陵泉、地机穴附近、内关）后两天灸背侧（背部、屁股、承山穴、脚踝）灸了两天腿肚子的痛感减轻，走路轻松一些。之前只要是腿肚子有明显痛点的时候，小腿走路都觉得沉。
我的小腿肚很粗，左腿比右腿粗。大腿其实还不粗的，艾灸之后大腿细了，小腿肚一直没注意过。仔细观察，发现两边的痛，都围绕着小腿肚大肌肉和脚踝上面的小肌肉中间的蹊谷地带，或上或下或左或右。在肌肉上面很少有酸痛感。
——还是从经络上观察比较直观。您也可在腿上画出来，拍照给我。
（2））牙龈出血这段时间不明显。牙齿没有明显的不舒服。没有艾灸这段时间，我有时间就叩齿和按揉牙床，不知道是否有了帮助。
——当然是有帮助的。
2. 体重情况 ：
应该恢复到了节前的水平。没有称，自己感觉还挺好。

3. 睡眠情况  ：
很好。每晚都有深睡眠，一觉到天明。开春了明显醒的早了，一般六点之前就醒了，若赖床，也能迷糊睡着，不赖床起来也没啥了。
——睡眠好就是幸福生活的重要组成部分。不能说您非常幸福，如果要求不高，很幸福是可以达到了。
4. 饮食情况 ：
没有特别出格的情况。只是上周末回去老家一次，也没觉得吃了什么，回来嘴唇干了两天，现在没事了。回了老家人多饭多，难免就高兴了多吃些。这个觉察力和自律，目前还是很惭愧。习惯性的又想去找别人的客观因素，究其因，还是自己贪恋美食罢了。
——人皆有之，此项属于免责条款。
5. 二便情况：
很好。在家就没问题，回老家就会有一点不正常。嗯，还是贪嘴之过。

6. 精神气色：
精神还行，大部分时间可以内守。
气色不知道，不过自己照镜子，觉得不咋好看的。好像黑了。每天晒太阳的时间比较多了。——皮肤变黑和晒太阳有关，但是也要考虑一下是否和排病有关。

7其他：
(1)本月月经周期是30天。二月初一夜里来的，早上起来才发现的，夜里也没有做关于月经的梦，身体也没有特别的感觉。经期5天，和平时差不多。
（2）关于月经这件事，我这个月重点观察了一下。这次应该是阴历二月十四十五那几天排卵期，因为那几天白带有很多，后来慢慢减少些，乳腺开始有发胀。带胸罩的时候一天下来会有感觉。平时没有活动在家我不带胸罩，不带的时候可以忽略涨，手摸会有硬结，还是在外侧，左右都有。——乳外侧有硬结，需要辨认是在心包经还是脾经上，或是在心包经和脾经之间。
（3）经期没有明显的牙的变化。