调理心脏，祛湿补阳

阿青

先回复老师问题：
1、尿道发热尿发黄的情况已经解决。在今年的艾灸过程中，隔一段时间就会出现类似的情况，或者是小腹不适，一般重点灸中级曲骨或者大盒灸腹部一两天就没事了。
——反复频率高的排病务必重视，排病反应所在区域基本可以确定存在病灶。

2、眼睛，那几天特别的明显，眼睛模糊，带原来的眼镜视物不清。我有一个两边各低五十度的备用眼镜，那几天试了，看东西清晰一些，但眼睛还是有点模糊，像糊着东西。现在是眼睛花的比较明显的（应该是眼花的缘故吧，我自己想的）戴眼镜主要用来看远处和出门用，近处的比如看书看电脑就带不了眼镜了。想着现在应该还在变化期，暂时还没有去换度数。我眼睛还有散光，眼镜的度数好像是三百五，两边大概差50度。最近这半月，眼睛的反应没那么明显了。灸后也没有明显的视物不清。
——那么由此判断肝排病的可能性大。

3、这段时间灸后发冷的情况不严重。一般灸中会出大汗，灸后身体就很凉快的，结束后喝水或者干活多有时候会再出一次透汗，出完身上是凉的（以前即使出汗身上摸着也没那么的凉）。
——排出的老寒老湿。
       我自己在家，也不用开很多窗，只留南面一扇窗。艾灸的时候，艾灸的房间以及外间房都关了门窗的，对外的只有排风扇。艾灸后，绝对避风。屋里温度要高些才舒服（我家西晒房，屋里温度应该挺高的，这也是家里有人的时候我很少艾灸的原因：夏天不开窗通风别人很难受的）。
——避风是必须的，尤其是避风头更需注意。感觉你的避风意识非常谨慎，倒是建议你注意艾灸时的空气对流和通风。这一点也要注意。

       最近有点怕风。现在天热，基本上身上都是微汗的情况，风吹来会浑身有发抖的感觉（其实没抖，就是肌肉深层好像神经抖一阵子那样的感觉）--------其实有时候只是微微的风或者根本就没风吧？
——这是肺卫不足的表现。这是问题涉及的层次较深，暂不深究，待合适的时候再说吧。

4、我指的是大脚趾。右侧大脚趾骨有突起，就是趾骨外翻。穿鞋看不出来，光脚看很明显。在艾灸的这段时间，脚骨突出的位置经常会有不同程度的反应，有的时候在灸中灸后或者按压会非常明确的有痛感。记录的那天就特别的明显，最近没有出现过那么明显的刺痛了。
——只有脾虚过甚的人才会出现趾骨外翻。这种病人在临床上比较常见。曾经遇到一位老人因为此处疼痛难忍想去医院手术。而医院的手术是削骨头，老人又害怕，故终未手术。

——一般这种情况，应以健脾为主，同时坚持灸此处。这个脚趾骨凸起，有点像灰指甲。其实灰指甲是肝出问题了，只要治肝，灰指甲自然会不治自愈。

——感谢你把字号变大，看起来的确能轻松一些。谢谢！

阿青

5月30日至6月21日情况反馈：


5月30日至6月9日。
这段时间在老家。没有按方案艾灸。只是有几天，在方便的时候，中午和晚上睡觉的时候用脐灸盒两三段艾条灸肚脐眼。
这段时间饮食和作息时间以及情志上没有特别。现在更多的是放过自己，也放过别人。岁月静好。
——好一个“放过自己，也放过别人。”


在家的这段时间来了月经，来的时间是6月7日早上（五月初五）。此次经期30天。
这次来经之前，乳腺胀痛的情况不严重，小腹的变化也不明显。初四那天感觉浑身轻松，有通透感，又看着日期差不多了，也洗了澡。
月经总量与之前类似，第一天来的不畅快，腹部没有明显不适，身体有乏累感。因为初四和初五两天的身体的感觉对比明显，所以记得很清楚。



6月10日至14日艾灸（周一到周五）15、16二日没有艾灸。17-21日（周一到周五）艾灸

艾灸部位：
10日到14日这一周的方案是大椎、风池、督脉、肾俞、承山、涌泉（偶尔）。腹部（包括小腹中脘位置，基本上是大盒子）、曲池、合谷、足三里、太冲。方案：有两日是两面灸，其他时间一次一面灸。
17日18日是艾灸两面19日灸腹面20日是两面，方案是老师的方案加足三里和膻中，20日是方案加脚脖子（灸后背的时候加的，双联）和膻中。21日灸了腹侧，合谷太冲神阙膻中。

身体情况：
1、自己加了曲池和足三里。加曲池是因为肘部有时候会有那种气到了又后续不足的微酸(说不清楚那种感觉，就是一种直觉，应该帮帮身体的忙，所以就加了盒子）足三里也是这种后续不足的感觉。灸两天会缓解，停一天，再灸两天。后来几天没有这种情况。加涌泉是因为有时候灸后会有脚冷的情况。
——肘部有气到而不足的感觉，是肺气不足。
——足三里的情况是胃气不足。

2、15日16日去郊区玩，没有艾灸。16日爬了山，下山后，膝盖的不适很明显，爬楼会痛，右侧明显，主要在膝盖内侧，其他都还好。
——膝盖内侧走脾肝肾三经。内侧不适一般更多和肝脾密切。

3、17日18日19日加了膻中足三里。加足三里是因为膝盖不适。加膻中是因为胸部有发紧。在灸的过程中，膻中位置热量全部渗透，膻中局部无热感。渗透位置在后背脊柱对应位置、肩膀向手臂的方向。足三里有向膝盖和脚部的和缓、片状的热感。
——膝盖不适一般可取关元穴、患处。

4，19日只灸了腹面，其中、足三里膻中神阙用脐灸盒灸了两段艾条。感觉自己像条鱼，全身微汗，能感觉到全身都泡在汗里，衣服也是湿的，但就是不热，也不渴。手背有汗手心无汗，脚无汗，脚和脚脖子冷，揉捏脚踝手腕后会有汗，舒服很多。我白天夜里都是长裤长袜的。
——看来还是畏寒多一些。

      到晚上十点多，脚后跟冒凉气明显。是慢慢越来越凉的。手感不凉，就是往外冒凉气的那种。这种情况这个月也有过，只是轻微，不严重，今日最严重。
——身体在排寒。

5，20日早上醒来的时候～六点左右吧，能感觉到前胸玉堂和对应的后背的位置有轻微的拉扯感。（应该是膻中往上一点点）。今天中午就很困，灸背面腹面都在睡觉。灸后右脚跟还是冒凉气，我用拍痧板拍脚后跟，拍的局部发白（按拍打老师说应该是拍的寒），拍的过程中，右侧尺泽上面一点这个位置也冒凉气，还放屁，我拍胳膊的时候，腹部正中线任脉的位置关元穴上下也冒凉气。后来就都好了，脚后跟有缓解。我拍的很轻，没有出痧。
——夏天身体排老寒。平时你有灸，故现在身体排寒的症状较多，属于正常。但你也需要重视这些寒从何来，寒从何起，这对后面的身体健康意义重大。

6，21日灸中睡了一觉，今天右侧脚后跟没有冒凉气，脚心有冒凉气的感觉。今天胳膊上的疤痕痒，灸泡留下的疤痕，小时候打疫苗的疤痕也痒。今天有点气往上冲想咳的感觉。
——病灶反应。

阿青

2019年6月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
这个月比较稳定，没有特别值得记录的变化。
2. 体重情况 ：
体重在110-115之间。比上月轻了一点。我自己还以为会重了呢，因为小肚子明显的突出着，其实春天冬天应该也有肚子，只是不像夏天这么明显。。回想好像去年夏天就是这样的感觉。
——小腹只要不是吃出来的，那么你的小腹明显外凸是排病所致，这是小腹病灶受到气血攻击后的常见现象。

3. 睡眠情况  ：
睡的很好。
4. 饮食情况 ：
出现过一次特别想吃酸吃肉，其他时间都还好。最近几天又特别想喝酒，喝过一小杯常温啤酒，小杯葡萄酒。
——想喝酒，就是想疏肝了。说明有时被那淡淡一抹思绪给牵着走了。喝酒就是为了抒怀。此喝酒和常见的专业喝酒是两回事。

5. 二便情况：
大便没有特别，小便出现过一次发黄尿道发热的情况。
6. 精神气色：
很好。现在精神特别好呢，也不困，睡得少也不困。就感觉精力很充沛，不是那种兴奋的外散的，就是整个人比较舒服的感觉。
——感觉精力充沛是身体整体向好的良好基础，请珍惜。在这个基础上，才可能修复一些时间较久的病灶，才能为将来的生活质量提供有效的保证。
7其他：
(1)本月月经周期是30天。基本正常。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-6-19 19:59
2019年6月份月度"一句话小结”

方案就不调整了。

身体无明显症状的时候，可以取穴少一点，贵在坚持。

阿青

22日至30日艾灸情况


22日中午灸了肚子，23日没灸。
这两天，周六早上又没有征兆的脖子肩膀不舒服。没有针对性治疗。周日下午就好些了，周一又没事了
——肺的反应。

24日至28日艾灸，前四天是背侧腹侧都灸了，方案基本上只灸了督脉（含肾俞）+承山，神阙+太冲+合谷。周五只灸了腹侧，
身体情况:
1、前四天情况稳定，没有特别出现的情况。
2、周四又出现了一次尿道的情况。这个具体情况如下：
周四下午艾灸后有点尿道发热的感觉，当时不太明确，也不严重。晚上10点左右就比较明确，应该严格来说不是尿道，是阴道口的位置，热辣辣的。和前几天的感觉又不太一样，今天的更重一点，不过到了11点左右就好多了（没处理）。周五没事了。
——这种热辣在临床比较常见，多是排病所致。

这个尿液发黄，是一天里的常态。自从入夏，出汗很多，水也不少喝，尿很少，我一直以为尿液黄是正常的。偶尔汗少的时候，尿液相对就多些也就不那么黄了。
——尿液应是淡黄色。明显黄则为肝有热。

还有一个情况，自从天亮的早了，每天醒的时间也早了，我家楼前一棵大树有好多鸟，前面有工地，天热，我也不知道早上醒来是自然醒还是被吵醒热醒，基本上是天蒙蒙亮就醒了，然后还可以继续睡。这周醒的更早了，反正知道肯定还早呢，鸟还没叫，折腾一会还能继续睡着。有时候也看一下经常是4点多就行醒了，昨天夜里是3点多。不过精神挺好，也没啥不舒服。
——肺的反应。感觉是肺在排病。

3、周五早上出去吃的，吃了个糖油饼，不好消化。下午艾灸，主要灸了右侧腹部，中脘，公孙、足三里、神阙、液门穴，都是盒灸。灸完放了好多屁，身体没事了。
还有一个，我现在经常捏脚踝和脚，不管捏哪里，基本上都是右侧腹部那里有感觉，或者是气冲感或者是针扎感。不小腹经常揉揉捏捏，小腹的鼓胀下午会更明显些，今天按压肚子，大概曲骨那里按着有点痛。
还有一个，这周早上起来会口干口渴，不知道和夜里出汗有关系没。我家热，夜里会出汗的。
——右腹的病灶现在变得更敏感了。这是你坚持折腾的效果，身体在继续向好。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-6-28 19:41
22日至30日艾灸情况

建议连续灸太渊穴3-5次，看看这次反馈中有关肺的反应是否在减少。


谢谢你把字写的比较大！

阿青

7月1日至7月18日艾灸情况汇报总结：

7月1日至7月7日这一周的情况：
一，艾灸方案，主要是太渊+曲池+腹部+足三里，督脉+承山/涌泉。
二，基本情况：
1、周一周二没有特别情况。
2、 周三中午吃了几个韭菜肉的包子，吃的时候也没事，以前也吃过韭菜啊，也没事。但是那天中午艾灸的时候就明显的燥，刚开始就有点烦躁，后来睡了一会，再醒来还是很燥，且浑身都很难受又躺不住。索性就撤了盒子，大概灸了一个小时多点，但是下来就很困很乏累，浑身都难受，只好又躺下，睡了一觉，醒来就有点浑身疼了，后来量了一下体温，是37.5，（以前有这种浑身疼的情况的时候没有量过，大概也是这样的低烧来着吧。）当天没灸，睡了，一直到早上，睡得很好。
——我对饮食影响艾灸的观察也是从一个个像你出现这样情况的病人身上总结出来的。比如韭菜对消化系统病人来讲，在艾灸期间是需要避免的。

3、周四中午前后都灸了，灸中以及晚上都睡得很好。周五就都恢复正常了。周六中午睡觉的时候也灸了肚子。周日去香山爬了一圈，不知道是身体没有恢复还是太久没有出门的缘故，爬山居然爬不动，腿的力量特别差，走缓坡腿都累，后来的好几天腿肚子都疼。


7月8日至14日艾灸情况
一，艾灸方案：
这一周基本上都是灸的腹面。方案主要是肚子+三阴交+曲池。艾灸时间是周一到周四，周六只灸了肚子睡觉。
二，基本情况
1、上一周以及上上周，小便一直量不多，也口渴。周一艾灸方案的时候加了三阴交（考虑月经应该差不多了），那天的小便很好，流畅，尿不黄，再加上月经的时间已经到了却还没有来，所以这周的方案就灸了三阴交。这一周，小便正常，早上起来的尿量以及平时都比上周要多，颜色淡黄色。
2、这一周的睡眠，没有很早就醒了。
3、周四早上来的月经，这次经期34天。经前，白带没有异常多，乳腺在周二那天有轻微异常（略涨），周二和周三艾灸的时候都睡得特别沉，有一个小时吧。经前以及经中都没有疲惫不堪的情况。经量没有特别变化。


7月15日至7月18日艾灸情况：
一，艾灸方案：这一周的艾灸，是一天背一天腹部。艾灸方案主要是督脉+承山，腹部+章门（2）+三阴交+曲池+足三里
二，基本情况
1、周一艾灸后头疼，也困。今天是月经结束，大概和这个有关系。又或者是周末回去贪嘴吃了桃子和黄瓜？每次回去，吃的也没啥好东西，都是自己地里的蔬菜，每次都吃的多，聊着聊着就吃多了。
2、灸后，脚后跟冒凉气，主要是右侧。一个姿势呆久了，脖子还是发僵。
3、这次经期4天，后来第4天第5天就只有点咖啡色了。其实，每次月经都有一种没有排透排干净的感觉，在月经没有了之后总会有一到两天小肚子有点微痛，好像有东西想出去的感觉。后续的力量总是跟不上，包括早上大便也会有这样的感觉，开始的那两下还行，到最后，总是觉得应该还能排，就是力量不够了。


下周，要回老家去几周了。在城里的时候，总是想多灸，害的老师提醒我可以少点穴位。回去就只能灸少量穴位了。
这个假期不出门，在婆家有条件少穴的艾灸。这是自从艾灸以来难得的暑期艾灸。请老师指点，如何取穴。

阿青

2019年7月份月度"一句话小结” 1. 主诉病情变化  ： 2. 体重情况 ： 基本持平，称上显示112斤.小腹没有明显变化，反正没变大，好像也没明显变小。 ——小腹暂没变化也算是好事。 3. 睡眠情况  ： 睡的很好。前一段早上醒的很早。后面一周正常，早上没有很早就醒了。 4. 饮食情况 ： 没有出现过特别想吃什么的情况。 5. 二便情况： 大便没有特别。 小便在前期量少，发黄。后面一周趋于正常。 6. 精神气色： 很好。 7其他： (1)本月月经周期是34天。 （2）相比以前，这一次，基本没有乳腺发胀的情况，白带情况也没有特别异常，经前经中没有疲惫的情况。月经结束的那天艾灸后有点头疼。

阿青

7月19日到8月19日的情况反馈。

这段时间一直在北京的郊区平谷。平谷是浅山区，温度比城里低3、5度，现在刚入秋，早晚已经有凉意（我的感觉已经很凉了），夜里要盖薄被，我也早晚开始穿外套和稍厚长裤了。立秋后尤其要注意脚脖子怕凉，如果脚脖子有凉意了，脚也会有凉意，腿脚凉了会脚底发飘。
今年夏天我一直没觉得太热，没有穿裙子。夏天都是长裤长袜布鞋，晚上睡觉也是长裤和袜子。
这两周，每天早上醒来起床前，都会在床上转手腕脚腕，转累了揉揉肚子伸伸腰腿再起床。
这个月比较有规律。做饭，遛弯，艾灸。运动量比在城里大很多，因为姐妹一起也不累，运动后有时候会有点觉得辛苦，但是很快就能恢复，总体很舒服。

这段时间的艾灸，大部分时间是中午午睡的时候，中午没时间就晚上洗漱完以后盒灸。
前三周基本上的方案都是太冲、合谷、神阙盒灸，每周灸5、6天，一段1/5药艾。
第四周的方案有所改变，因为身体有变化。

身体反应：
1、前三周身体没有特别不舒服的反应。7月17日刚回来的时候，左侧的坏牙肿了痛了，那两天在娘家，没法艾灸，就把两侧的胳臂阴经刮了一遍，牙痛缓解。后来也没针对牙艾灸，只是每天盒灸腹侧面的开路方。牙也没特别难受的痛过也没彻底好，尤其是早上醒来的时候，左侧坏牙的地方会有肿痛感，白天没事。到第四周，身体有了其他的反应，牙的情况又有改善，反而不痛不肿了。但是这颗牙的问题还是存在。
这颗牙，从最开始痛到现在有十多年了，也没看过医生。现在晃动的比较厉害，如果能够挽留还是很开心的。现在牙龈出血不多，但是整体的牙龈，都不太正常，尤其是上面偏左的一颗门牙，牙龈萎缩特别明显，其他的牙龈的肉就像肿着似得，但是不疼。
——牙齿的肿痛是灸效所致，不是坏事。身体其他的反应和牙齿肿痛有呼应关系。

2、前三周中午艾灸，晚上有时候时间不够四小时就要做饭，虽然用的热水，但是手指明显的不舒服。在回平谷之前左手无名指是有点不舒服的，用力和弯曲会有痛感，在后来的这三周，两手的小指，无名指弯曲或者洗衣服用力的时候都会痛。第三周的周五打了外甥一顿，两手的大拇指、大鱼际、小鱼际都痛的厉害。端锅做饭都用不上力气。周日晚上悬灸两侧大鱼际，周一早上更痛了。周一开始在盒灸合谷太冲神阙膻中之后，悬灸两侧大脚趾痛点，好了很多，基本上做事不碍事了。周二又打了我儿子一顿，手的反应不大，也没觉得生气。这个不觉得生气，也不知道是真的没有生气打完就完了还是生不起来气，反正打完儿子，我就是高兴不起来，话也懒得说，精神头提不起来。下午去山里走走才好了，精神头也提起来了（其实打完儿子，孩子并没有给我脸色啥的，对我都很好的，是我自己那个劲头过不来）。周三周四继续在盒灸开路方之后悬灸大脚趾，悬灸的同时在肾俞位置放双格盒子。
~~~~很久没有这样闹脾气打孩子了。——其实是病灶反应。这个打说不清道不明，或许是母子缘分所致的。

3、这两周，明显的总想吃酸的。酸菜啊，西红柿啊，总之就是馋酸味的东西。
——肝的反应。这个反馈令我有释然之感。

4、周五，老公给婆婆带回来一个电子的血压计。我艾灸之前是有血压高的，大概是140/110这样子，也吃过一两年的降压药。艾灸之后好像测量过，正常了一段时间吧，不太记得了。这几年一直没有量过。我对这个一直就有恐惧心理。
周五晚上测量，血压在150/110左右，心理是有点不能接受的，晚上盒灸开路方的时候，右侧后脑的堵点有痛感（这个点在情绪不好的时候总是发堵）
周六早上最高140/100左右，也测出来一个正常值。周六晚上盒灸肾俞穴、风池穴（及发堵的位置）悬灸涌泉穴-------这两天的测量对我的情绪还是有影响的。
周日早上又测量，后来发现方法有误，用正确的方法测量，数值趋于正常。虽然数值有正常的倾向，但我自己觉得，应该也需要警点自己，不能大意。
——坚持艾灸，如同吃饭睡觉，血压这方面不会有问题的。

5、这件事，让我对自己又从新认识了一下。我以为我的心理调节能力很好了，可是事情一出来，发现心态还是在原地徘徊着。进步是有一点点，可需要改进的地方还是太多太多了。

在家里呆了一个月，和一大家子人呆在一起，比起我自己在城里，多了很多的事情和感触。比起弟妹她们，才看到我的小心眼有多夸张。比如我的杯子我是不喜欢让别人用的，她们却总是拿起来就用，有时候我就会在心里别扭。类似这样的事情吧。也真的很谢谢家里人对我的包容，知道我心眼小，还经常会哄着我玩。也想改也在改，还是有难度。

阿青

2019年8月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
（1）这个夏天一直没有出现过心脏的不舒服。
腿肚子的不适这个月没有出现。
（2）新情况：
手指的痛以前也有过，但是没有这个月这么严重。目前右侧小指，左手的无名指痛最明显，不用的时候不疼，揉的时候骨节是痛的。今天把右侧小手指从后溪到指甲外侧用指甲刮了刮，指甲外侧刮出小水泡，缓解了一些。目前还是痛着，不影响生活。
血压，也不知道是一直高着还是这几天偏高来着。虽然用正确的姿势和方法测出了正常值，但我觉得应该也还是有些问题的。虽然理智上知道不应该执拗在这个数值，可心理阴影还是有。

2. 体重情况 ：
重了2斤，称上显示114斤.小腹没有明显变化。

3. 睡眠情况  ：
睡得很好，每天早上5点左右或者5点多醒。测血压这两天睡得稍微差点，躺下就着，就是早上醒的早，看着天还黑也能继续睡。
4. 饮食情况 ：
近两周特别想吃酸的。
饮食偶有偏油腻的时候，这种时候右腹会发胀，经过调理饮食一般都会缓解。
这个假期，水果很少，比较多的是桃子和葡萄，平均两三天吃一个吧。

5. 二便情况：
大小便没有特别的变化。

6. 精神气色：
精神很好，气色能看出明显的皮肤发黑。

7其他：
(1)8月8日立秋那天早上来了月经。此次周期28天。前经后没有特别的反应。月经总量比较少，血块特别少，经期4天。不过，打外甥那天是月经第一天，打儿子那天是经后第一天。但是我就是觉得我自己没怎么生气也没怎么暴躁的，就是觉得他们可气，该打，就打了，打完就完了。不像以前，生气打孩子是真的生气，脑袋哄哄的。
（2）身体上其他的细节变化也有。尤其是立秋后这几天遛弯，以前是全身都会出汗，现在出汗主要是后腰的位置衣服湿的严重，其他地方也会有出汗。这些天天高气爽，上午下午都会在太阳下晒后背，一直没有晒透呢，只是出了汗衣服湿了也感觉不到热，很舒服。