调理心脏，祛湿补阳

阿青

       时隔数日，生疏许多，提笔如有千斤，不知如何下笔才是，踌躇至所有工作做完，不得不回到自己的帖子前，理理思路。



2月4日至14日，未灸。
刚开始几日，饮食上能控制，也貌似因为艾灸的力量，并不想吃什么。待到后半程，兄弟姐妹聚会，心情舒畅，食欲也好，除控制辛辣、多肉外，食量和饮食没有控制。
身体没有出现特别异常，但自始至终右侧一直或堵或涨或微痛。左小臂找不清具体痛点，不能提重物。因为每天忙忙碌碌，没有仔细观察和记录。



2月15日至21，回城，但时间尚不自由。间断性艾灸。

15日，艾灸时间晚上八点，盒灸神阙中脘，悬灸左小臂靠近肘尖位置。起泡。

16日，未灸

17日，艾灸时间下午三点。督脉+涌泉，小腹+足三里+悬灸肘尖附近起泡处。
          灸中浑身发汗，人轻松很多。

18日，艾灸时间晚上8点半，盒灸整个腹部+悬灸肘尖附近。
（左小臂的痛点找不准，好像是两块，一块在靠近肘尖处，一块在曲池和手三里之间。靠近肘尖那里灸了三天效果不明显，所以换曲池试试）

19日，艾灸时间晚上8点，盒灸腹部+悬灸左曲池。
悬灸曲池时，热透到少海穴，并在少海上下有热流传递，并从腋下传至腰际     。  

19日早上来月经，本次周期34天，经前有乳房涨，小腹微涨，轻微急躁。
第一天经量少，小腹涨，紧，感觉腹中有拉扯感，故晚上灸了腹部。

20日，月经第二天，有血块，经量大，腹部舒适。
本次月经的经血，好像比往日的味道重，有一股腥味，我自己闻着都作呕。是因为饮食厚重所致吗？
——饮食五谷，不化之糟粕，如沤如馊，不可观也，不可闻也。。。。。。
20日晚上九点十分艾灸，盒灸小腹，神阙，中脘，悬灸曲池和肘尖连线中点处。这个点对侧小肠经有热感，至肩处有微热。右臂同样的位置也有微热。
灸上后嗝逆很长时间，后慢慢消退。灸中口腔内口水分泌较多，停灸后停止分泌。
连续三天来的艾灸，灸中均出现肛门处似有大便顶着的感觉，后会慢慢消退，停灸后消失。
——宽口肥肠，不注意忌口，所以肛门处有不适！

总结：
1、此次放假期间，饮食没有严格控制，但心情很好，没有特别异常情况。
2、十几天，右腹病灶一直存在，但一直没有兴风作浪-------很感谢右腹让我平静度过假期，回来再好好艾灸慰劳它吧。
3、左小臂的病灶也一直在，手臂弯曲时痛的不明显，手臂伸直和手掌展开或攥拳时或提重物时都会有痛，经过这几天的悬灸探寻，没有找到确定痛点，但痛点应该是在自肘尖往下二寸左右手臂背面这一块区域多处都有不适。
--------关于这个小臂的问题，还想请老师给个指导。
——揉尺泽穴或在尺泽穴梅花针叩刺放血或艾灸肘尖。选择何法，以亲近为便。

4、小腹处开始有赘肉。体重也有增加。舌苔有白厚，齿痕印明显，口腔内粘腻，痰多（尤其是回城艾灸这几日，痰明显很多很多，可能艾灸帮助身体排出一些假期里存下的湿浊秽物了）-----对不起身体了，饱了口福满足了心情的愉悦，让身体受委屈了。
——如何是满足了心情的愉悦？分明是满足了压抑已久的贪心！

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-2-20 19:11
时隔数日，生疏许多，提笔如有千斤，不知如何下笔才是，踌躇至所有工作做完，不得不回到自己的帖子 ...

好好反思，认真面壁。

阿青

本次月经已经结束。第三天经量不多，有血块。第四天有咖啡色赃物，少量血。第五天基本上没有了。
本次月经经量少。腰部有酸胀。其他没有特别的不适。
反思的结果是：很有可能精力去帮助身体排饮食的污物了，顾不上照顾月经了。


2月22日没有灸。身体没有特别反应。


2月23日，周二，艾灸第一天。艾灸时间下午1点半。
艾灸部位：督脉（三孔两孔共四个）+涌泉+承山，用时约1小时
                膻中至曲骨（三孔两孔单孔都有用，照顾了整个腹部）+左侧肘尖+足三里。用时约1小时。
艾灸反应：
1、灸前没有特别明显不适。灸中，后背出水较多，前面腹部潮湿，浑身潮湿，没有大面积出水。没有明显走窜。没有明显感觉到热度。
2、灸后半小时，双腿，双臂明显发软，揉捏拍打，约半小时恢复正常。后背冒凉气，到晚上还觉得有凉气。左腰酸，左屁股有酸的感觉。
——双腿，双臂发软是筋松的反应。这是暂时的现象。减少运动量，避免出现力不从心，而妄自菲薄。

反思：
我突然明白了我这两天在艾灸方面的困惑。应该是我内心里是对症状的出现有恐惧、或者是反感心。前些日子没有艾灸，身体没有出现什么状况。虽然嘴上说着感恩身体感恩艾灸，但心里，抗拒着这种症状的出现：因为内心明白，大方灸上就很有可能会有症状，就要被症状牵住失去自由，而我很渴望自由。这是理性与欲望在头脑中的战争，而我自己又不愿意去揭穿自己~~~~~~
就算是被推着走，也是一种因缘吧？
啰嗦啰嗦，权当是开学感言吧。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-2-23 21:06
本次月经已经结束。第三天经量不多，有血块。第四天有咖啡色赃物，少量血。第五天基本上没有了。
本次月经 ...

半推半就，消恶增善，亦是进步。一世漂泊，随缘化业，亦是自然。

阿青

潜龙艾灸 发表于 2016-2-24 23:17
半推半就，消恶增善，亦是进步。一世漂泊，随缘化业，亦是自然。

谢谢先生点拨。本性贪玩又懒散，与之抗争徒增烦恼，得有先生扶持，可无惧于艾灸路上之阻矣。

2月24日，艾灸时间晚上八点半。
艾灸部位：腹部（肚脐三孔横放，关元大单孔，中脘双孔横放）+足三里+膻中+左肘尖。
身体反应：
1、早上醒来时，好像右侧太阳穴痛的。清醒后倒是没有特别反应。白天在外面走走，花市买花回来收拾花，如此这般折腾多半日，下午乏累（感觉没做什么事情呢）一直没动。晚上头微痛，主要在太阳穴处。不饿，没有吃晚饭。

2、灸中没有明显反应。

3、灸后头痛依旧，懒得动了，也困，10点多躺下休息睡觉。晚间后背前胸冒凉气，大约至阳处。

2月25日。周四，艾灸第三天，艾灸时间上午八点半。
艾灸部位：背部（命门处三孔横放，屁股双孔横放，肝胆俞双孔横放，至阳处双孔竖放）+承山穴+风池穴。腹部（肚脐三孔横放，关元大单孔，中脘双孔横放）+足三里+膻中+百会穴。
身体反应：
1、早上起来时，两太阳穴都微痛。醒来后没有明显改善。
2、灸中前后都没有明显热感走窜。腰部盒子开始时有点热，后来盖了被子，热度减轻，浑身发汗没事了。至阳处盒子燃得慢，但却最舒服。
3、灸腹侧时大约10点，不想悬灸，索性盖了被子都盒灸，然后睡了一觉，醒来11点半了，盒子都灭了。头的感觉依旧。
4、简单饭毕，约1点多，躺着休息，还是有困意，继续睡觉，快4点醒的。头痛略有减轻。
5、晚饭后，拿捏头部和敲打肝胆经。
6、此次头痛，最开始是右侧太阳穴开始，慢慢眼眶、眉毛、额头、双太阳穴开始痛，晚上拿捏时，发现头部很多痛点，总得线路应该还是外线胆经的位置。
后背前胸发凉，后背主要在至阳位置，前胸包括左前胸和膻中位置，腰部也有发凉，
敲打抻拉后，身体发凉各处能热起来。点按后，头痛也有缓解。

总结：
1、这两天因为一个假期未灸，所以背部腹部大方灸，这两天的乏累是否和这个有关？
2、春天来了，好像我的肝胆症状冒头了。右腹也隐隐的，艾灸时不敢放着不灸。还有，这几天明显的爱动情，听评书，没什么感人的我自己都能掉眼泪。性情越发懒散，不愿动脑想东西。其他情绪上倒是没啥大变化。

请先生给予指导，趁春日调理。

阿青

2月26日，周五，艾灸第四天，艾灸时间晚上八点半。
艾灸部位：膻中至腹部全覆盖+足三里+左内关+右太阳穴
身体和艾灸反应：
1、早上醒来时两侧头部太阳穴还是在疼，昨晚躺下睡觉时也有微痛，夜里睡得挺好。好像有做梦。早上不记得。
2、今天胃部有微痛，且一直有微微的恶心，我怀疑是由于一直头疼的关系。今天主要是右侧太阳穴附近和右侧耳后还有疼。
中午吃饭时有点快（当时饿了，吃的素面汤），咬了舌头尖，没出血，有点肿。
今天一天有空就揉尺泽穴，两侧的肘窝按压都比较痛。
3、晚上艾灸时，今天用的药艾，前几天一直用清艾，穿透力差些，且出水干净。今天用的药艾，有热力穿透进身体，没有明显走窜，腹部出水油腻腻的，但摸在手上还是挺干净的，就像水里加了淀粉的那样腻腻的。
——湿浊外排。


2月27日，周六，艾灸第五天，艾灸时间晚上5点。艾灸结束时9点多。
艾灸部位：背部：大椎+至阳上下+肝俞穴左右+八髎上下+命门左右+承山穴
                 腹部：任脉（膻中至曲骨）+内关（2）+足三里（2）
身体反应：
1、夜里（不知道几点，应该不会太晚，懒得起来）楼下有人打架，两口子吵架，那女的嗷嗷的哭，当时我的心跳就很乱，很想把自己缩起来那种。后来安静下来，就很快的睡着了。晨起巨阙位置有点疼，头不疼了。
2、今天艾灸中，八髎和腹部出水多，其他位置很少或没有出水。
3、背部灸了两小时，因为主要想灸透至阳穴，那个位置这几天总有凉意，但是今天灸时没有感觉到明显热渗透，腰部三孔灸盒还是热。
——要灸透至阳穴最快的方法是悬灸。

4、腹部时，灸到50多分钟时，小腹中突然有个东西掉下来的感觉。但入厕时没有发现明显白带。肘尖灸了约10分钟，家人喊，就结束了。
——小腹掉下来的感觉是瘀滞化开的表现。

5、三天来，一天内总会有三四次小便时也会在肛门有粘液带着点脏污排出。大便基本正常。
——肠胃的反应。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-2-25 20:41
谢谢先生点拨。本性贪玩又懒散，与之抗争徒增烦恼，得有先生扶持，可无惧于艾灸路上之阻矣。

2月24日，艾 ...

        你的推断是有道理的。

灸后第二日早起出现头痛，且在太阳穴，为肝胆浊逆上行至头所致。这也是你假期未灸，且饮食有些不合适合力而成。
        
        情易动是肝胆自我调整的结果显现，不是坏事。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-2-27 21:25
2月26日，周五，艾灸第四天，艾灸时间晚上八点半。
艾灸部位：膻中至腹部全覆盖+足三里+左内关+右太阳穴
身 ...

1.调整方案

A：风池穴，胆腧穴，阳陵泉；

B :内关穴，期门穴，中脘穴，天枢穴，太冲穴。

2.说明

每穴时间自定。两组配穴可一次施灸，也可分成两日施灸。不定疗程。

阿青

2月28日，周日，艾灸第6天，艾灸时间下午3点半。
艾灸部位：腹部加膻中+足三里
今日头痛腹痛等症都没有出现，灸中灸后没有特别现象。但，腹部盒子下的出水清净，摸上去不粘腻，膻中的盒子下出水还是粘腻的。（不知道是否和灸盒有关，再观察）

2月29日，周一，艾灸第七天，艾灸时间下午2点。用时2小时
艾灸部位：A：风池穴，胆腧穴，阳陵泉；自己加灸至阳上下
身体反应：
           今天灸中没有明显走窜，灸后脚发轻腿发凉，头发昏。且懒怠至极，不愿思考。约1小时以后基本上缓解了。分析原因，可能有如下两点。
1、今天心思有点乱，灸中不能专注，
2、风池穴，胆俞穴，至阳穴都灸的很舒服，能有热渗透，   阳陵泉虽也有两小段艾条，但始终没有明显感觉，右侧在火力大时发烫。艾能导致浊气上逆。脚部在灸中没能保暖，灸后没有注意到脚凉的问题。            
——头发昏浊阳上头所致。
——腿发凉是下肢有寒。

3月1日，周二，艾灸第8天。艾灸时间上午8点。用时约3小时
艾灸部位：B :内关穴，期门穴，中脘穴，天枢穴，太冲穴。
身体反应：
1、今天严格按着老师方案中的穴位灸的，没有加减。
2、内关穴灸时40分钟，天枢穴太冲穴盒灸后悬灸25分钟。
3、今天早上胃部略有不适，两侧大约天枢穴位置有痛感，左侧更厉害一些。
4、艾灸中，灸盒位置没有明显感觉。但左侧肩膀肩井位置，后背至阳位置有明显热感。灸盒下出水较少。后来悬灸天枢穴时，腹中有明显咕噜噜的动。
5、灸后半小时，天枢位置又有痛感，采用推揉按的办法后，腹中有咕噜噜的声音，放了几个屁。入厕排出一些硬便（最近几日虽然便少，但不硬）痛感稍好。晚上一直按揉肚脐上下左右，腹中说不上什么感觉，酸酸痛痛。

3月2日，周三，艾灸第9天，艾灸时间上午8点。
艾灸部位：
B :内关穴，期门穴，中脘穴，天枢穴，太冲穴（先）
A：风池穴，胆腧穴，阳陵泉；（后）
身体反应：
1、今天腹部依然隐隐不适。但不确定到底哪里不舒服，还是酸酸痛痛。所以还是选择上午艾灸了。盒灸了一根艾条后，中脘穴左侧约5指处是有点痛，左侧大横和天枢之间有痛，在这两处悬灸了20分钟不痛了。灸中，左肩膀和左小臂有轻微热感。肚脐下任脉段有拉伸感。。
2、背部灸中没有明显反应。
3、灸到11点时开始饥饿，继续灸，饿的不明显了。12点结束，先喝了碗米粥，12点30 又喝了碗粥一个小馒头。吃完胃微微痛。左后背约膏肓处痛
3、下午大约5点开始，大约带脉腹部这部分冒凉气-----这个腹部发凉有好几天了，前几天没当回事，以为自己着凉，今天更凉，就觉得不对，应该是排寒吧。凉的也是彻骨，钻进里头的那种凉，范围大概是个椭圆形。时间大概会维持1到2小时。偶尔凉后会有热感。
晚上八点，左腹又开始酸酸凉凉了一阵子，这种凉透到屁股上去，持续了几分钟。左侧胆经上小腿到脚上的部分发热。
——是排寒。这种冰彻入骨的寒，是既久之寒。别急，让身体慢慢排。

4、想咨询老师：这两天是按穴位灸，我感觉，大面积盒灸虽然会出水会很舒服，但没有按穴位灸更能出内容。就好像大军扫荡后，还是需要一点一点清理残余的感觉。我这几天发凉，大面积腹部盒灸应该会更舒服，但又舍不得这种穴位灸灸出的快感。哪种会更好呢？
——有两种方案供你参考：如果身体的反应有点，有区域，则大面积的盒灸和精确穴灸结合，此一；如果身体的反应是点，取精确穴灸。如果反应是区域，则取大面积盒灸，且灸透最好，此二。其实施灸中，哪种方案更有效，要根据身体的临床反应来及时取舍调整，并无定势。以后有空，能在灸友群讲讲这个问题最好了。

5、最近4日总结：
左侧症状更明显，主要是发凉，微痛。
腹部发凉。范围大概在以肚脐为中心用三孔灸盒覆盖住的面积。
痰：每次的痰都比较小，但更粘，痰主要是从鼻子里出来的，而不是从喉咙出来（听上去恶心，但是肯定的）
——鼻子出来的痰，可以确定为肺所排。
牙龈出血，主要是刷牙时。牙也不爽。
——牙龈出血，多为脾虚之故。这个问题看似小，却能提醒人们需要关注脏腑是否有问题存在。

阿青

3月3日，周四。艾灸时间上午8点。
艾灸部位：背部：胆俞穴+阳陵泉+风池穴
                腹部：腹部上下覆盖（两个双孔一个三孔）。2段艾条。
身体反应：
1、今天小腹曲骨处不舒服，好像那种泌尿感染般，曲骨的位置总有什么东西往下坠，感觉那里就像雨后的森林潮湿难受，发闷。身体其他还好。
——下坠的地方仍是妇科的反应。

2、今天重点灸小腹和天枢处。灸完小腹处潮湿感好些。


3月4日，艾灸时间上午9点半。
艾灸部位：
悬灸至阳穴+左侧阳陵泉，盒灸胆俞穴。
盒灸腹部（全覆盖）
身体反应：
1、今天小腹的不适还有，后背发凉。
2、悬灸了至阳穴（重阳）50分钟，用的一种夹手机的夹子夹在桌子上，灸的时候不能完全放松，但能感觉到局部的热，没有走窜感，但肩膀处有热。
——后背发凉的位置就在至阳穴附近吗？

3、同时悬灸了阳陵泉。灸的时候胆经上下就有轻微酸痛，到下午越来越酸，左腿和左屁股酸痛难受。晚上八点，走罐左大腿左屁股，刮痧，在痧重处扣刺拔罐（罐印红色）30分钟后，盒灸阳陵泉同时悬灸左屁股50分钟。
值得一提的是，拍打左屁股的时候，明显肛门处有排便感。悬灸左屁股时，有热奔向右腹。
4、腹部盒灸。今天小腹的感觉比昨日稍好些。没有下坠感，潮湿感还有。
——潮湿感是在曲骨位置还是外阴？



3月5日，周六，艾灸第12天，艾灸时间下午7点。
艾灸部位：1、左侧膏肓穴（悬灸）+右侧阳陵泉（悬灸）+肾腧穴（盒灸）
                2、腹部上下。
身体反应：
1、今天上午感觉疲惫，眼睛睁不开样困。中午睡了一觉，下午精神好多了，大概和被老公吵醒的太早有关。或者是昨晚拔罐艾灸休息的太晚（昨晚并没有乏累）
2、整体感觉还是身体右侧沉降不畅，今天左侧屁股和大腿没有酸痛，所以想悬灸右侧阳陵泉，看能否激发右侧胆经，很遗憾，悬灸右侧阳陵泉没有什么反应，也么有走窜。
3、小腹处还有不适，今天依然盒灸腹部，一段艾条后，又悬灸了30分钟曲骨。没有特别值得记录的反应。
4、也不觉得口渴，但是嘴里总是发粘，早上起来更粘，口气重。这两天并没有很多痰，但是口腔上膛和鼻子相交处不舒服，好像有东西一样。
——这是肺部的痰浊。