调理心脏，祛湿补阳

阿青

新的一年开始啦！日历翻新人依旧，艾灸不断解忧愁！嘻嘻嘻。

1月1日，艾灸时间晚上八点半。艾灸部位：任四穴+足三里+外关+膻中，用时约2小时。

1月2日，艾灸时间晚上八点。艾灸部位：任四穴+外关+上巨虚（大约位置）+膻中。用时约1,5小时。

1月3日，艾灸时间晚上八点半。艾灸部位：膻中至曲骨+足三里+外关+百会。用时约1,5小时。

放假三天有给老公艾灸，所以我自己的就放到了晚上，且明显的开始心不在焉。虽然并不觉辛苦，但不知为什么，每次给别人做艾灸之后，我自己都会感觉疲惫。这三天，我自己艾灸时感觉不明显，只是一种身体的休息，而给他灸着时，我的肚子里总会翻腾着热浪，大概以肚脐为中心点。三天皆是如此。很奇怪。
——这个是病灶共振现象。当施灸者和病人的病灶相同时，施灸者的病灶部位也会出现一些病灶反应，有时甚至比病人的反应还要强烈。
我的三天的艾灸和身体反应，记录如下、

1、1号时，腹部右侧章门穴、右大横下约三脂的地方疼感明显。灸完方案又加灸了半小时这里，2号时没有明显疼了。
今天把前几日没拔干净的左前胸又拔了一次，出来血丝和血水。人感觉累，疲惫，困。躺下就睡了。
——找准一个地方坚持拔干净，这样毕其功于一役，效果会来的快，身体会恢复的比较彻底。
2、2号时，有大便的感觉，但排不出，肚子不舒服，有胀气。上午下午各排了一点，肛门有痛，排气不畅。灸完方案后排了些气，肚子好些。但心悸明显。灸中还不感觉如何，灸完下来心脏跳动比平时剧烈，躺着也不觉改善，但人的整体感觉能接受，就没有理会，背默心经睡了。第二天早上起来已经改善了。大概也和这两天睡得晚有些关系、
灸到后来的时候人感觉烦躁。就觉得火往头上涌。本来想着晚上加百会怕人太兴奋，看来不加还是不对的。火往上涌却接不上的感觉更难受。
——灸百会本有平肝熄风的功效，加百会效果会更好。

3、3号大便也只有一点点。不过肚子没有难过。人的精神也还好。大便不畅的情况，有10几天了吧？晚上吃完饭收拾时突然右手腕阳池位置不舒服，翻腕姿势不对时会痛。
——阳池的不舒服是排病反应，可加灸阳池穴。

4、3号晚上艾灸时，右侧的灸盒偏向手腕位置。其他盒子不变。灸中当后背有热感时（但并没有明显路线）头部就像洗澡的撒花一样往下撒些热量。后来头部的盒子火熄了。身体中间的一系列盒子向身体侧面成斜向下的方向散些热量。再然后热要往上涌，心里想着上来干嘛，去膝盖和腰上多好，然后膝盖和腰开始有热。想着在膝盖上画圈，好像就有在画圈。后来火熄了，不想再继续了，就停了。
——放松，自然，勿助勿忘。

仅做记录

阿青

1月4日，艾灸时间中午1点。用时约2、5小时。
艾灸部位：百会+膻中至关元+足三里+外关。
身体和艾灸反应：
1、早上大便稀软，量比前几天多，趋于正常。
2、艾灸时，第一段时睡着了，第二段时还是困，但睡不着。百会的热聚在局部，下不来的感觉。第二段时肩膀处有散放型的热感，其他地方没有热感明显流窜。在灸第二段时，头部的热聚集，很不舒服，起心里往外要烦躁。但还能控制。3点半就收了。
——这是以往的燥邪在作祟。因为你的生活习惯，性格等因素，这些燥邪由来已久，故祛除比较慢，且一旦触动燥邪，烦躁即生。遇此难以解决时，当从心肝而治。

3、灸后身体反应尚可，但灸后1小时，头部开始不舒服，微痛，后来眼眶痛。但都不重。

1月5日，艾灸时间上午9点。用时约2、5小时。
艾灸部位：督脉+涌泉
              百会+膻中至关元+足三里+外关
身体反应：
今早起床人感觉累，困。灸督脉时没什么反应。灸腹侧时睡着了。只记得肘尖痛过几下，其他没感觉。灸后中午又睡了一觉，起来基本没事了。
——肘尖痛时，应注意甲状腺的反应。对照镜子多看看摸摸脖子。

1月6日，艾灸时间中午一点，用时约2小时。
艾灸部位：百会+膻中至关元+足三里+外关。
身体和艾灸反应：
1、今天身体感觉不错。虽晚睡加早起了，但精神没问题。
2、中午艾灸第一段时睡了一觉，第二段用时较短。约30分钟。
3、这期间，有一次右侧章门穴针扎样痛了几下。
有一会带脉一圈，从肚脐往右一圈微热量旋转，转到左后腰就渐弱了。左边不能到肚脐。
有一会热量在肩膀，就在手臂和躯干的关节处成旋转样。微热。
——再遇到这种情况，可加章门穴。

其他的可以不计了。
4、今天百会只灸了一段，没有明显热往上涌。前几次灸百会身体感觉，或者是心里感觉并不开心。今天还好。
5、今天有腰酸，不固定点，后腰都有点酸。应该离正常经期还有一周，暂时没有其他反应。
——这是来经前的征兆。这也是腰肾未得有效缓解的表现。

6.晚上给老公艾灸，灸中没啥感觉，给他灸完起身时右腹微痛，后背左侧大概天宗那里痛。后来泡脚歇歇后背没痛了，右腹的还隐隐的。(给他盒灸督脉涌泉悬灸合谷的)
——你老公的病气比较冲。故你也为病气所连累。

7.最近睡觉，都喜欢蜷着睡。前一段连坐着都喜欢蜷一起，现在好些。
——蜷则筋缓。喜欢蜷睡，是筋紧的表现，病在肝胆。这是老问题了，不过也是肝胆在修复的反应。

1月7日，大便很少。人精神还行。

最近艾灸不能专心，索性让自己睡觉，权当休息了。
——不能专心时，可暂停灸，不可勉强。调心为上，心安则脏腑可静。心不安而灸，无异于乱上添乱。

回复老师关于拔罐的：我一共拔过三处，一是中脘一是右腹一是左前胸。基本上每处都拔了三次。每次用时共计约2小时，每次都是灸着拔，这样弄创面虽然比较惨但更彻底。我的体会，拔得越干净创面恢复越快，否则水泡和血泡很难吸收。这三次拔罐也是有一定的契机，或是痛或是痒。拔到最后一次最狠，拔完都会比较疲惫，但基本上睡一觉就可以恢复了。
——你的体会是正确的。可以与群友分享。

阿青

回复老师：
1、最开始灸百会那几天确实是很抵触，最近两天好多了。看老师讲的，大概，是身体内的燥邪前几天在抵抗，这两天败下阵来了。
2、上小学的时候（大概2、3年级吧）得过大脖子病，农村就是用烟袋油抹在脖子上治疗的（我记得是），应该是没有用过药。大脖子病好像就是甲状腺肿大吧。后来没闹过。但是今年夏天灸的时候，脖子总会有微痛啊之类的反应，一直没管，后来就不痛了。
——这个病灶应该还会再出来表现一下的。

3，前天的腰酸也不重，第二天就没了。还好。今天乳腺有点痛的感觉。
4，艾灸时不能专心，但没有烦躁，也没有不安心，只是灸的时候会想东想西，再加上最近孩子考试老公艾灸，很难专心。我觉得专心也是一种缘，要心里绝对安静才能到达吧。不强迫自己非要专心，哪怕就是安静的艾灸，也是不错了。
——专心也需要练习，需要习惯。习惯成自然。

5、老师对“你老公病气冲，所以你身体有反应”这句话的解释记录如下：
我：我今天给他灸我的身体就没有反应呢。
老师：病气不冲了，自然没啥反应了。
我：这个冲该如何解释呢？
老师：病人治疗中间会排病气，有的病人的病气比较强烈，且易伤到别人，这就是冲的意思。比如，有的人灸后，肚子有湿气，这个湿气有人味道不大，有人味道很大，臭不可闻，这些其实都是身体内部的湿浊病邪的外在表现。

阿青

1月7日。艾灸时间晚上八点半。
艾灸部位：艾灸部位：百会+膻中至关元+足三里+外关。
身体反应：
1、早上起来大腿前侧胃经大概伏兔穴那里肉痛，白天出去玩，走路不算多，但站立的时间比较长。到晚上艾灸时，右腿的后侧有一点拉抻感，左腿没有。比前一段时间的腿痛好很多。今天没有腰痛。
——早起伏兔穴肉痛，应是昨天饮食所致。

2、晚上先走罐了大腿，罐子刚放上大腿就紫了，走罐也是一片红。没敢留罐时间太长，差不多5分钟吧，然后艾灸的时候放了个盒子在罐印那里。第二天早上发现有盒子那块已经粉红色，其他地方还是紫红的。
3，艾灸是没有明显感觉。
4、连续三日，早上4点多就醒了。

1月8日。艾灸时间下午2点。
艾灸部位：百会+膻中至关元+足三里+外关。
身体反应：
1、今天乳腺的乳头右侧，摸着时会有痛和结节，不动时没有明显感觉。情绪上好像容易激动些，但是能控制。
——是左乳还是右乳？
2、艾灸了两段，第一段几乎没感觉。第二段时，左脚大拇指隐白穴位置针扎样痛了十来下。（和之前的肘尖痛章门穴痛类似）其他没有明显感觉。
3、最近因为晚睡，很明显的发现，过晚上11点后，心跳加快，有心悸明显。时间段很明显。
——你的心悸应和甲状腺有关。


1月9日。有事没有艾灸。
今天身体的反应是困，乏，口渴想喝水。大便少。
1、困是贯穿一天的，白天没有睡成，晚上8点就开始困得不行，9点半躺下睡得，早上还是被闹醒的。
2、乏，主要是腿乏，觉得腿累，尤其是小腿。最近几日膝盖的问题越来越明显，膝盖在上楼梯的时候会痛，艾灸时也经常聚热于此。痛点在膝盖正面和左侧面居多。小腿沉，比如最近天冷会穿靴子，靴子比鞋沉些，腿就有些觉得抬不起来的累。
——左膝盖还是右膝盖？

3、口渴，也想喝水。嘴巴干。嘴唇干。喝多了肚胀，一天尿不多。到晚上反而不渴了，且第二天早上起来尿还很多。
想吃凉东西。
饮食和水，喝室温的很好，不想吃喝太热的。
——血不足，导致心肝火旺。这种情况可加灸劳宫穴。

4、晚上刮了刮两臂。大臂主要刮了后面三焦经的位置，小臂是全刮的。
小臂的：
右臂比左臂痧多，且更红。右小臂的红几乎是整条小臂，十几分钟后呈现红色痧点，痧点主要在小肠经、肺经、心经、三焦经。左小臂不红，痧点集中在心经，三焦经四渎穴上下，小肠经。
第二天晚上还有部分暗红色痧点。两臂集中在上述位置
大臂：
两臂均是鲜红色痧，在消泺穴上下。第二天大臂痧暗红色，面积没少。

1月10日，
身体的反应和昨天差不多。口渴的现象缓解。困和乏缓解些，但还是困、乏。大便少。腹部开始有短时的暗暗的痛

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-1-8 20:28
1月7日。艾灸时间晚上八点半。
艾灸部位：艾灸部位：百会+膻中至关元+足三里+外关。
身体反应：

1.从你今天的反馈来看，应是快来月经的表现。

2.外关穴换成劳宫穴。余穴不变。

阿青

回复老师：
1、经回忆，想起大腿痛头天有做蹲起，应该大腿肉疼是蹲起所导致。
2、乳腺的痛是两侧的。左侧曾经扣刺拔过一次，现在左右的痛的感觉差不多，左侧结节还是更多些。还是在乳头右侧约两指的位置。能摸出明显的结节。有所改善的是没有腋下及肋间的痛了，
3、膝盖是两侧都有，但这次，是右侧更明显。且是膝盖内侧的位置更痛些。平时打坐盘腿时右膝就下不去，压不下去，就是这个位置痛。
——平时可在盘腿时，多敲打大腿里侧。这是肝经不畅所致。



1月11日，周一，艾灸时间上午8点半。
艾灸部位：督脉+涌泉（随身灸）
                 百会+膻中至关元+足三里+劳宫穴。

身体和艾灸反应：
1、今天劳累乏力口渴的现象应该是没有了。不过今天也没怎么动。前两天好歹还下楼遛弯呢。今天大便量还行。
2、今天艾灸时，前后都有出汗，汗出的比较均匀。背部时汗出多的在最上面的盒子，灸腹部时，腹部的盒子下基本上都有均匀出汗。劳宫穴也是盒灸的。
——以你目前的情况，能出汗时说明当次灸的效果是不错的。如果身体有问题，但是灸时没出汗，可能意味着气血不够用，或问题没有得到有效的解决。当然，每次艾灸不能以出汗作为是否有效的标准。我只是针对你的情况而言的。

3、艾灸腹侧过程中，右侧膝盖疼的那块有闷痛过几分钟。
——膝盖对你而言应该是老问题了。暂时以关注为主，暂不做针对性治疗。

艾灸时，双臂和大腿前几天走罐刮痧的现在还有痧点的位置会不时的痒，能忍。
——痒是气血所至刮痧部位进行新陈代谢的表现。

4、最近几日，有蝉鸣音，安静的时候还是很明显的。偶尔会有一下，好像血涌到脑袋的感觉。这个以前也有，尤其是夏天，会更多。
——这个是病灶反应。说明身体的修复一刻也未停止过。不要以为没有明显的变化，就认为身体的修复停止了，或者慢的跟蜗牛一样。只要你关注身体，给身体休养生息的机会，身体会给你丰厚的回报的。
（嘿嘿，其实啊，很多问题一直有或者曾经有，有的时候，会自骗自懒得理会。）

阿青

回复先生：
  我每次艾灸都是盖了被子，基本上每次都能出汗，但是确实，最近汗出的均匀，基本上是全身性的，量大，先生之言，给我很大鼓励。最近被家里事情困扰，时常觉得无趣。身体各种反应也不显积极，难免会有点颓废之意。生活即是道场，慢慢感悟。

1月12日。周二。艾灸时间中午12点半。用时2、5小时
艾灸部位：百会+中脘至关元+足三里+劳宫穴。
身体反应：
1、今天早上又是很早就醒了。具体几点不知道。应该也是四点多点。躺着也没烦迷迷糊糊的睡着。大便比较正常，小便最近一直比较黄。上午有去外求心灵的安宁，感觉心里好多了。这个不能急，慢慢来吧，内心不够强大，能够外求也是好的。
——缘有内外，外求之缘，属于外缘。方便之门，无有内外。即使外缘，也是助力。

2、艾灸时：
刚灸上大概10分钟左右，双腋下发凉了一分钟左右，然后又热了2、3分钟，然后腋下就没什么反应了。
——继续注意观察腋下的变化。腋下有淋巴组织，主管上焦之心肺。此处的凉热反应，应是心肺之反应。以后还会有较大的反应的。

右耳痛了几分钟。
身体开始慢慢发热，并陆续发汗，没有其他反应。然后睡着了。
——这样的反应其实是身体已经形成合力，全身都在排寒湿，是身体祛湿强而有力的表现。一般的排湿只是手脚，如同小管排水，现在的全身出汗，如同超级大管排水，寒湿走的自然会更快。静待身体的进一步变化到来吧。当然，还是先恭喜一下你比较好！

约一个小时后醒了，还有余热，加第二段艾条，身体没明显反应。
3、灸后头顶一直有东西戴着一样的感觉，不知道是不是我的盒子绑的太紧了的缘故。
——“孙猴子戴上了金箍圈“，这是肝胆的反应。

1月13日，周三。艾灸时间上午八点半。用时2小时
艾灸部位：百会+整个腹部+足三里+劳宫穴+右神门
身体反应：
1、昨晚躺下的不晚，但睡不着。折腾一会睡着了，醒来看一点多，再睡再醒5点多一点。这些日子睡得不踏实呢。右手腕神门穴有点不舒服。精神倒是还不错。
2、灸后约10分钟，右手小鱼际针扎样痛了一分钟，右神门痛了几痛。右耳耳鸣有一分钟。腋下有一会发热，然后开始慢慢身上出汗。
——神门也可以治疗耳鸣的。现在的右侧神门穴不舒服，是身体在给你指路。倾听身体之声，前进方向自明。

基本没有其他灸感反应。中午想睡睡不着，然后有点头痛。揉了右神门。
3，晚上加灸右神门，后左右神门同灸二十分钟 ，灸时，小鱼际有发胀。灸小鱼际十分钟大鱼际发胀，又灸大鱼际时劳宫穴发痒，微涨。特此记录。
——小鱼际穴靠近腕骨穴，此穴位小肠经原穴。“脏病取原”，小肠经和心经相互表里。故此处的反应，属于心的反应。

阿青

1月14日，回老家，没灸。

1月15日，闲着没事，上午十点双孔灸盒灸了神阙关元1小时。起来发现来月经了。

本次经期31天。之前两天，身体有两天非常疲惫，乳腺有轻微反应，心理上有些爱急躁激动，小腹有痛过。

1月15日，经期第一天，身体反应还行，经血黑红，干，少。夜里的经血量不是特别多，与平时类似。
1月16日，经期第二天，经血量多（与自身相比），有排大血块，有哗哗流经血。这样的量大概有3、5年不曾有了。身体还行，不觉疲惫。夜里血量也很多。
1月17日，经期第三天，还有血块，经量比第二日少很多，但比以前，量还是多了不少。夜里没有流经血。
1月18日，第四天。还有血块，有流经血。中午艾灸，中间去了趟厕所，还排了不少经血。
——这样的经量，难道不是气血增加的表现吗？没有气血的增加，何来身体瘀滞的化解，血块的排出？希望你能把这个道理也分享给有缘的人。

1月18日。艾灸时间中午12点半。
艾灸穴位：整个腹部+足三里+内关+百会。用时约3小时。
身体反应：
1、昨晚，右手臂大概间使穴位置和手臂背侧对应位置酸痛，揉了揉好些。早晨，先是左肩井痛，后右肩井痛，不重，后来又不明显了，天冷，没处理。
2、艾灸时。
腋下先凉后热，但热的一直不强烈。
百会如花洒样散热。
3、今天注意了个细节。在灸的时候，嘴里一直有口水，就像舌头口腔在出汗，需要频繁咽口水。以前也有过，灸着的时候口水显着比不灸时多，只是今天特别明显，才注意到这个事情。当时就觉得舌头右侧边有点不舒服，灸后发现，那里起了个白色的小泡，痛的。在离舌尖大约4、5公分远的舌头侧边。
——小肠经主津液。口水灸中增多，从时间看，属小肠经当令，此时施灸，为小肠经活跃所致。因关元穴为小肠经之募穴，小肠经与心经相互表里，故口水增多，舌侧起有痛的白色小泡，一为经气旺盛，而为心经排毒之表现。

4、左手小臂以前痛的位置（大概四渎穴）一直还痛着，今天厉害些，提东西不能用力。揉的时候，能连着第四指和液门穴等发酸。且灸内关时，有热奔向那里。所以灸完上述方案后，在腹部加了两盒子，同时悬灸左小臂。灸着的时候，左侧自环跳至脚趾的胆经一线冒凉气，后来右侧也有点，灸到40分钟时凉的没那么明显了，但左小臂痛的没有减轻。应该不是因为冷的缘故，待观察。
——内关穴为心包经之络穴，络手少阳三焦经。故灸内关，三焦经有所反应，反应之处为病之所在。三焦经与胆经为同名经，故，胆经有冒凉气之表现。
——阿青，能灸到出现这种反应，和你坚持不懈的懒灸分不开的。还记得上次你说艾灸身体无反应，我回复你说的，”目前的平静，只是一个平台期，后面会再出现身体反应，这样的反应间隔出现，是身体不断向好的表现。“。

阿青

1月19日，艾灸时间上午9点。
艾灸部位：督脉+涌泉。腹部+足三里+内关+百会。
身体反应：
1、今日月经第五天，还有鲜红的经血，但很少了。身体没有明显感觉。
2、灸腹侧时，在慢慢开始出汗时睡着了。之前有感觉到至腋下的轻微热。虽然是上午，也是睡得很沉，一直到艾条都燃尽才醒，快12点了。
——灸中能有沉睡，为灸之效佳的表现。

1月20日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：腹部+足三里+百会+内关
身体反应：
1、今天第六天，还能有咖啡色月经，可以忽略不用管了。昨天洗澡洗头了。
2、依然是边灸边睡着了。也是在身体慢慢开始出汗时睡着的。不用刻意想睡觉这个事，当浑身慢慢热起来时，浑身放松，脑袋也是开始充热一样，迷迷糊糊就着了。
3、晚上加灸了左小臂，痛点靠近肘尖。灸时没啥感觉。
——肘尖对女性一些身体不适有特殊治疗作用，可多关注肘尖。

1月21日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：腹部+足三里+百会+内关
身体反应：
1、今天又感觉乏累。这些日子什么都没做。前两天也有点，今天更厉害些，两腿没劲，走点路就累，揉揉会舒服些，膝盖也累。
手臂也没多大力气，尤其是左臂，感觉左小臂的痛点好像在那根大筋上，按揉时很酸爽。但感觉手指的力气不小，按揉时能用上力。
腹部，主要是右小腹有丝丝痛，一阵阵的。
左腿自环跳往下发凉发酸。老想捶捶。
——均是排病。

2、灸盒放到腹部时，关元中级这条线就一抽一抽的，大概几分钟。
今天的热流向是左小臂，腋下没感觉到热流。当开始浑身发微汗时又沉沉睡去，好像睡了两个小时，盖了被子，所以盒子着的很慢，醒来时浑身都是汗，衣服也湿的，内关的盒子燃尽，摘下来时发现左手盒子下很明显有水珠。小腹用的双孔，其中左侧的艾条没有燃完。
3、灸后，左腿上午觉得酸痛的这条线冒凉气。敲了一会腿，没那么冒凉气了。揉了一会左小臂痛点，也开始呼呼热了。
舌头侧面左侧，和右侧起泡的同样的位置不舒服，但没有泡。右侧的泡没了。
小腿肚好像，有点酸。左后腿，好像有点酸。总之腿就是各种不舒服吧。
——左小腿，左小臂均有不适，目前身体的左侧排病比较明显。左升右降，这些反应也可能暗示你脏气在慢慢的恢复。

4、晚上洗漱时，发现下体还有黑褐色的东西，洗完擦时还出来一小块黑褐色的脏东西（没有洗液和洗内部）。仔细想想，今天也有腰酸来着。今天的乏累，还和妇科问题有关吗？
——应该是。黑褐色的脏东西能排出来，这是小腹灸时反应的结果。

4、这三天的共同点还有一个，很爱饿，基本上正常饮食吧，7、8分饱，家里人剩的肉也会吃两口的，晚上也吃，但晚上，早上，中饭和晚饭没到点的时候都会很饿。心里明白要控制，但喝粥真的解不了饿的感觉了。呵呵。
——即使饿，七八成饱还是必须要坚持的。

阿青

回复老师：
      
       老师一直在关注我的近况，我也有看到，但一直没敢回复。

        看老师的回复有些惶恐，不知道自己这些身体的改变是不是真的可以让老师和我自己都庆祝和高兴一下。
        我自己好像没有这么高的奢求，奢求身体会回馈给我多大的回报。
        一开始来群，在论坛开贴，应该是本着调理身体的目的的。但因为自己的那些医学知识，并没有抱着多大的希望通过艾灸去改变什么。这也是老师说我自以为是的原因，应该也是最初的半年没什么变化的原因吧。再后来的坚持，是因为心里较着一股劲，因为老公并不看好我这件事能坚持多久，以为我是三分钟热度几天就腻了。这样的状态又是半年。再后来就成了一种习惯，一种在心里完成了一个承诺的满足，虚荣心的满足（毕竟，艾灸治疗了家里人的感冒头痛等问题），空虚生活的满足，身体有变化有反应的新鲜感的满足，这一系列的满足又是半年。
         认认真真的认识艾灸，并从内心去调整，从内到外的改变是近半年的事情。这半年来的反思自省是认真的，是走心的。我认识到了很多以前的执拗的错误，看到了自己内心的欲望的鬼蜮，也看清了自己的嫉妒、虚荣和掩藏在可爱之下的丑陋。内心越来越平静、轻松。反而对身体上的变化，并没有太放在心上。就这样灸着而已。
           艾灸带给我的远不是身体调理那么简单。

              我得承认，目前为止，我还没有认真去考虑去研究老师说的五脏六腑通过艾灸出来的这些现象，老师讲了，我在自己身上想想看看，也就过去了。一是因为懒，二也是因为没有这个勇气，去认真评判身体出来的这些现象，怕去想了看了又把自己带到某种对疾病的恐惧上。无知者无惧。这个还要慢慢来。


             再说说最近艾灸的情况。自15年11月开始，一直使用的是药艾，艾灸时间也基本在2小时以上；饮食上虽没有严格控制，但是食量、肉蛋奶水果刺激性食品还是严格控制的；入冬后房事方面也有意的克制着，一月也不曾有过一次，运动方面也控制着，身体乏累就休息····能想到的就是这些了，应该对最近的艾灸成果都是一些影响吧。

            最后还是俗套一下：感谢老师的辛苦付出，感谢各位朋友的支持帮助。我会再接再厉，继续跟着大家走下去。