调理心脏，祛湿补阳

阿青

6月8日，艾灸时间下午1点。

6月9日、10日、11日放假没有艾灸。
10日晚和11日一天，特别困，躺下就能睡着，坐着都想睡觉的那种困。

6月12日，艾灸时间下午1点。
艾灸部位：背侧：中焦的后背反射区+承山穴+风池穴
                 腹侧：腹部+膝盖+左肘部
身体反应：
1、今天起床后还是困，还躺下又睡了一小会，后背腰往上的外侧的两根大筋发紧，揉起来酸痛，腿觉得乏力。
2、左肘部痛依旧，右侧肘部隐隐有点发酸，头不舒服，脑后涨堵。

6月13日，艾灸时间下午3点。
艾灸部位：腹部+膝盖+右腹部+左肘部
身体反应：
1、昨天和今天好像有点浮躁。嘴馋。情绪上有波动，需要刻意控制才行。有白带。（上月月经日是25号，是否又是老师所说的排卵期了？）
2、小腹中级位置不舒服，这种感觉不好形容，和以前的不舒服不太一样，这次没有以前那么明显的内部湿热的感觉，好像那一个点的酸、湿热。小便不正常，总有尿意。今天特意在小腹多灸了灸，灸后感觉好些。
3、今天的重点是拔罐，因为右腹部又有反应，左肘部痛的不爽。
肘部是真空罐，右腹部是火罐，均扣刺拔罐，右腹部的时间大约有1、5小时，拔罐的时候一直在腹部盒灸，右腹部除了有一点水，没有其他东西，肘部也如此。在此过程中，有明显的热流向肘部和腹部，肩膀，腿，胃内部。好像这两个罐子起到了一个疏通的作用。

6月14日，艾灸时间晚上八点。
艾灸部位：腹部，同时拔罐肘部和上右腹
身体反应：
今天又有困意，困的头疼。中午直接午睡了。晚上只双孔灸了小腹单孔灸了肚脐，同时拔罐。拔罐时间有1.5小时，左肘部有点凉，右腹部有几个小水泡，水泡的部位不在扣刺的地方，扣刺部位没有东西。(也有可能今天扣刺比较轻)。拔罐后悬灸这两处没有特别的感觉。灸后排尿舒服，正常量。

今天在跟着一些老人玩柔力球(类似于太极舞蹈的感觉)很温柔的动作重复，但是肩膀和脖颈还是有点硬。前几天头有点不舒服的，发沉，要痛不痛的感觉，很怕头疼所以也没有做别的事情。今天肩膀痛，头还轻松些。又快经期了，请教老师，需要提前做什么，预防经期的头痛不。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-6-14 17:51
6月8日，艾灸时间下午1点。

6月9日、10日、11日放假没有艾灸。

1.经前方案

肩井穴，阳陵泉，中脘穴。

2.施灸说明

每穴一个艾段。每日一次。

阿青

回复老师：二十九号的方案您说是针对呕吐恶心的，我在微信上问您我没有呕吐恶心了是否就不灸方案了，把上面您评论里头的方案摘出来灸，您说“好”，所以没有灸。
是应该平时灸吗？

您给的经前方案，是现在开始，还是月经前一周开始？

阿青

6月15日，艾灸时间中午2点。
艾灸部位：膝盖，足三里，神阙（三孔），右腹（拔罐然后灸），左肘（拔罐然后灸）。
身体反应：
1、右膝盖的艾条燃烧慢。这两天膝盖内侧爬楼痛。灸后膝盖很凉，都想盖被子的感觉。
2、今天右腹有拔出水泡，拔第二次出水很少，淡黄色。左肘没有什么东西，今天是肘尖和痛点一起灸，主灸肘尖。今天拔罐时没有明显的热的走窜。


6月16日，艾灸时间中午1点半
艾灸部位：
阳陵泉，屁股，承山，肘尖。肩井穴，悬灸了一会右侧膝盖。
身体反应：
1、昨晚没睡好（手机没电报警吵醒，非主观原因），早上感觉犯懒，腿无力。灸后背的时候睡着了。
——说明身体还是有问题。不然，即使被吵醒，也会很快睡着。

2、肩井穴第一次灸，有些生疏，找不好舒服的姿势，用双联坐着灸的，像钢铁侠。左侧一直觉得烫，但是有局部的散热感，在灸到一半时，脚底涌泉穴有热流，脚底的热流线大概有5厘米长，很明确。当时悬灸着右侧的膝盖，想着追灸左侧脚底，却拿捏不住肩膀的盒子，脚底下也没了感觉。右侧一直是温温的觉不到热度。
——灸肩井穴，涌泉热，符合中医经络理论。这也说明你肾气不足。

3、今天没有灸膝盖（只悬灸了一小会右膝盖内侧），但是灸后膝盖还是有凉的感觉，穿的厚袜子薄棉线裤薄布鞋，脚和脚脖子也感觉凉。（以前也会有发凉，但没有这两天这么明显）
4、右腹的水泡残留的不多也不大，懒得处理了。
这次拔罐，第一天1.5小时，没有反应。第二天1.5小时，少量小水泡。第三天前后一共2小时，淡黄色水。
5、这次嘴馋只有一天，第二天就能控制了，第三天基本没事了。
这次的小腹中极的不适有快一周的时间，到今天还是有些发凉，湿热感还有一些，小便也好多了。
——中极穴处出现不适，还是妇科问题的反应。出现反应不是坏事。

阿青

6月17日，艾灸。18日19日停灸。

6月20日21日22日连续三天拔罐艾灸，拔罐部位为：左前胸，右前胸，右腹。操作时间在下午2点、3点、1点。均为火罐操作。拔罐用时：20日2小时，21日两小时，22日一小时。

艾灸拔罐过程如下：
在拔罐同时，盒灸膝盖、阳陵泉、神阙、中脘、关元。拔罐结束后，盒灸神阙中脘，悬灸拔罐处。21日22日为盒灸拔罐处。

具体反应如下：
20日反应：拔罐1、5小时后，右前胸红彤彤一片，小红泡，皮肤很痛，右腹有水泡，左前胸有水珠，挑破水泡复拔半小时，三处均悬灸灸干，左侧只留下几个小红点，右前胸还是红红的，右腹残留些水泡，有淤血的底子。今天拔罐后疲乏，拔罐的地方痛，精神不太好。睡眠很好。
（今日老师批示：心脏有问题，所以左侧拔不出东西，右侧也只是刚刚开始）

21日反应：拔罐时间约有2小时。拔出些黄水。在拔罐的过程中，约几分钟后，感觉身上冷，后来越来越冷，需要盖单子，还浑身抖成一团，上身抖得厉害，下肢是过电一样的簌簌的冷。同时身上汗水湿透，一直在出汗，能感觉到汗水往外滋出来。从心里往外的那种冷，好像掉在冰洞里。主要是前胸。后来，在大概膻中和紫宫的位置放了两个灸盒，灸到火头最热的时候，开始在两个胸部的罐子下有热的感觉了，浑身发抖的现象有所缓解，但还是觉得冷，起罐后在前胸横放一个三孔灸盒，慢慢的冷的感觉才消失。右前胸的罐底没有第一天那么红彤彤的了。
——发冷是排寒。这种冷是骨髓中的寒邪。
——发冷时为了加速排寒，可在神阙穴，关元穴放置灸盒，既能帮助排寒，又能观察热力在全身的走向。你放在膻中穴也对，肯定会对罐下排寒有帮助。

停灸后还是怕冷，一直穿着长袖外套出着汗，后背一阵阵发冷，一直到晚上泡脚时，一股热气从脚底到后背，彻底不觉得冷了。
停灸后起身时，心跳有加快，躺了快3小时，躺累了，人很兴奋，这种兴奋一直持续，睡觉时也没有困意，一直迷迷糊糊似睡非睡，2点多起身走走，安静后躺下睡了2小时，第二天人精神还不错，没有困意没有什么不适。
——兴奋是寒邪排出一些后，上焦长期以来的负担有所减轻。
——出现兴奋时难以抑制时，可加灸劳宫穴。这种兴奋持续时间太久也不好，会对心脏早晨影响。

停灸后起来又饿又渴，喝水也不管用，喝了一碗加红糖的稀米粥缓解些。
21日大便干燥，只有一点，但没有觉得不舒服。
（今日老师批示：借着夏至这个节气在排髓寒，还有很多寒气，慢慢来不能急）

22日反应：今天精神还好，没有吃饭的欲望，灸时腿上的盒子烫需要垫布（这是前几天老师讲过的，睡眠不好后身体的反应，果然如此）。今天没有发抖，今天在拔罐的时候先把灸盒在膻中和紫宫放了。中间过程中，左侧腋下一直发热，脚后跟痛了几次。右腹的罐子里一直呼呼的冒泡，痛的浑身发紧，坚持了一小时。右腹只是些水泡和水。右前胸比昨天的颜色又浅些，左边依然只是出水。拔罐后都是盒灸，感觉比较舒服，睡了一小时。
今天没有很口渴，正常喝水、出汗，右手手腕不舒服，太渊穴的地方需要按揉才舒服。
灸后两只脚后跟发痒，想揪揪。
今早大便干燥，只有一点，没有不舒服。
——左腋下发热是心的反应。
——脚跟痛是肾的反应。
——右腹部的痛是此处病灶已经根深蒂固。
——左胸目前只是出水，将来会出血水，甚至病理组织物。
——太渊穴也是心脏的反应。

这三天身上一直是黏黏的，好像我以前出汗没有这么黏，身上所有的汗毛孔都往外滋汗，手心也是潮乎乎的，脚心动起来也发潮。感觉两只手的手背的血管青筋更加明显，尤其是艾灸后。这三天，主要是脖子脸胳膊等处总是刺痒，好像要起痱子那种感觉，但又没有什么。
——身体黏可能和气温有关。但更直接的因素是痰湿外排。你体内的痰浊太重了！
——手背的血管青筋更加明显突出是瘀滞运行于此受阻所致。这个地方对应你的心和肾。
——脖子，脸，胳膊刺痒是这些地方的痰湿有所松动的表现。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-6-22 18:15
6月17日，艾灸。18日19日停灸。

6月20日21日22日连续三天拔罐艾灸，拔罐部位为：左前胸，右前胸，右腹。操 ...

反馈注意条理，这样方便我分析回复。

阿青

6月23日，周四，艾灸拔罐时间晚上8点半。

艾灸拔罐过程
拔罐部位：右腹，左前胸，右前胸，拔罐同时艾灸腹部（神阙关元等）膝盖。
起罐后，艾灸右腹左前胸右前胸，腹部，中脘。
身体反应：
1、今天的拔罐反应和昨天差不多，没有发冷发热等情况，左前胸开始有水泡，右胸水泡没有前一天多了，右腹没有明显变化。
2、灸后11点，入厕发现来月经了。
本次月经周期29天。之前身体没有明显感觉，乳腺没有增生，没有发脾气，小腹有过轻微腹痛，其他没有明显月经迹象。


6月24日，周五，艾灸拔罐时间下午2点。
（老师指示，拔罐艾灸继续，不受月经影响）
艾灸拔罐过程
拔罐部位：右腹，左前胸，右前胸，拔罐同时艾灸腹部（神阙关元等）膝盖。
起罐后，艾灸右腹左前胸右前胸，腹部，中脘。
身体反应：
1、今天拔罐时没有特别痛苦，虽然右腹还是老样子，水泡叠加，但没有想象中那么痛。左前胸痒，起罐后又有新的水泡叠加，但总还是在那一小块。右胸没有太多的新泡，右腹有拔出果冻样纤维一条。
——果冻样肉纤维是体内病理性产物。

2、第二次拔右腹，同时艾灸腹部，前胸。右腹又拔出一小块果冻样纤维条，右前胸灸后水泡没有了，局部干爽。今天在艾灸时，前胸都有向后的透热，应该就是膏肓穴的位置。
3、今天右侧昆仑穴不舒服，脚面大概足临泣的地方也有不舒服，好像拉紧大筋样的感觉。今日月经量一般，有血块，不大，身体没有疲惫感。


6月25日，周六，艾灸时间晚上九点。
艾灸拔罐过程
拔罐部位：右腹，左前胸，拔罐同时艾灸腹部（神阙关元等）膝盖，右侧昆仑穴。
起罐后，艾灸右腹左前胸右前胸，腹部，中脘。
身体反应：
1、今天右前胸干爽，所以直接艾灸，没有拔罐。右腹拔出一小条果冻样纤维条。今天右腹的水泡比前几日减少，左前胸水泡略有增加，拔得过程中左前胸很痒。拔罐的罐子里，胸部的和腹部的都有很多黄水。
——黄水为体内湿浊。颜色黄为热邪滞留所致。

2、艾灸过程中，胸部的向后的透热比昨天有所减少。
3、今天白天，右侧略有堵涨感，拔罐处的附近。月经量与往日差不多，感觉血块中的内膜组织更多，右侧昆仑穴的发紧还很明显。
——内膜组织增加，是子宫内壁修复的表现。这样的修复对女性意义重大。

6月26日，周日，月经第三天，拔罐艾灸第七天，艾灸时间晚上八点。
艾灸拔罐过程：
拔罐部位：右腹，左前胸，拔罐同时艾灸腹部（神阙关元等）膝盖内侧。
起罐后，艾灸右腹左前胸右前胸，腹部，中脘。
身体情况
1、今天拔罐时，左前胸和右腹的罐子底下呼呼的热，也可能和今天拔得紧有关系，好像呼呼地一直起泡一样，痛的很，坚持了50分钟实在是坚持不住了，起罐发现也没有太多的水泡出来，右腹没有出来太多新泡，有一点水，没有纤维条。左前胸的还是黄水小半罐，水泡不多。泡底红色。拔后艾灸右腹基本都干巴了。左前胸的也没有剩下多少小水泡。
——拔罐时的热，是艾灸热力到达所致。艾灸热力和拔罐处的热邪会有相争，相争时体感会较热。

2、月经量不大，昨天夜里没有经血。早上起来两手发胀，中午前排出一块血块，手胀缓解。后来这一天就没有多少月经了。今天脚上没有明显感觉了，但人有些疲倦，10点多开始右侧头痛，按揉足临泣，缓解了头痛。左前胸有发紧，一下下的有轻微痛感。


6月27日，周一，月经第四天，拔罐艾灸第八天。艾灸时间晚上9点。
拔罐部位：右腹，左前胸，拔罐同时艾灸腹部（神阙关元等）膝盖内侧。
起罐后，艾灸右腹左前胸右前胸，腹部，中脘。
身体反应：
1、今天右腹没有什么内容，水也很少，灸过后差不多都干了。左前胸有少量水，有呼呼的热。拔罐时间大约40分钟。
——右腹部暂时拔干净了。

2、今天白天有月经，有排小血块，小腹偶尔会一下下撕拉的微痛，就是那种没有排干净的感觉。

6月28日，周二，月经第五天，拔罐艾灸第九天，艾灸时间晚上8点。
拔罐部位：左前胸。同时艾灸腹部和涌泉穴。
起罐后：艾灸腹部和前胸。
身体反应：
1、今天右腹没有拔罐，盒灸两段艾条，热的刺痒，能忍住。左前胸少量水，没有特别呼呼的热，新泡不多，拔罐大约30分钟。起罐后艾灸也是热的刺痒，很爽。前胸有透热到后背，有窜到肩膀。
2、今天在入厕时还有咖啡色月经。今天洗澡洗头。今天出去玩，爬了个小山（30分钟）。晚上灸完就睡了。

6月29日。周三。月经第六天，拔罐第十天。艾灸时间中午1点。
拔罐部位：左前胸
艾灸部位：涌泉+屁股腰（六孔竖放）+风池穴
               左右前胸+腹部（三孔横放）大横穴+右腹+膝盖+左侧涌泉
1、今天月经上午还有些不利落，中午基本就没有了。今天好困，早上收拾完又睡了一觉，中午艾灸后背也睡着了。后脑勺发闷，所以今天灸了风池穴。
——后脑勺发闷有可能是爬山受风所致。

2、左前胸拔罐没有什么新的内容。只是相比右前胸和右腹，拔罐后的底子更痒，还是会偶尔有点紧，左侧肋间有点气窜的感觉。
——罐下更痒，是气血增加所致。

3、昨天脚底有发凉，昨晚艾灸就灸了涌泉的，今天还有，灸背部时灸了涌泉，翻过来后发现左侧还有，又加灸了。灸后过一会，脚底又发凉，两双袜子加薄布鞋也还是有。几个小时后好多了。
——脚底为何会发凉？

阿青

6月30日有艾灸，没有拔罐了。连续拔罐八天，右腹和右前胸在停拔时几乎没有什么痂皮，都很干净了。左前胸还有些痂皮，没有痒痛等反应了。

7月1、2、3回老家，没有艾灸
7月1日晚上8点多，其实懒得去走路了，被家里人硬拉着出去走了30分钟，感觉到累，9点多在外面站着时出现几秒钟的眩晕（脚底发软身子发软发飘意识好像飘着的那种晕），这个现象大概有多半年没有出现了。

7月4日，艾灸时间晚上8点，
艾灸部位：
腹部（六孔）+膝盖+左肘部+脚踝（单孔，大约解溪穴位置）
身体反应：
1、六孔灸盒全部一头点燃，基本上没有什么热的感觉，但是盒子下有很多水。开始使用的几次还能有透到内部的热的感觉，后来这几次几乎没有了。
——内寒过甚。

2、今天脚脖子这一圈不舒服，走路会有别扭，说不上哪里不舒服，转脚踝会舒服些。按揉都有酸痛感，没有特别痛的地方。
——趴着，躺着都可用双联灸盒灸脚踝。好好灸，认真灸。
3，夜里两点多以后几乎1小时醒一次，好像也不是热，好像也没啥梦，醒了看看表继续睡。——肝的反应。但是2点多那会（灸完约4小时）感觉到脚底发凉脚脖子也是说不上哪里不舒服的别扭。睡觉的时候都是关门，侧窗开了一点，穿了长裤和袜子，睡觉的时候（灸完约半小时）能明显感觉到脚底冒凉气，都是上下盖了毛巾被严严实实的睡的。


回复老师关于脚底发凉：发凉的位置基本是在脚心稍微靠后一点，左脚比右脚更严重。应该可以排除是我着凉的缘故，一直以来都是旅游鞋长裤呢，睡觉也是长裤袜子，艾灸的时候都穿着袜子，脚脖子和脚还会在盖毛巾被的基础上再加盖一层（有时候艾灸的时候会感觉脚脖子和脚底发凉）。难道是排寒？想起小时候，经常是蹚水玩，也从来没有在经期注意过不碰凉水不蹚河。
——排寒无疑。


7月5日，艾灸时间上午9点，
艾灸部位：
大背（肩膀，六孔横放）+涌泉+屁股（三孔一个两孔两个屁股全覆盖）
腹部（六孔横放）+膝盖内侧+脚脖子（双联）+左肘部
身体反应：
1、这两天肩膀发沉，还是左侧严重。今天艾灸之前敲了后背和肩膀，没有感觉明显热传。好像夜里还是早上有左手发麻来着，是压的还是咋的不知道，现在只要是睡着一般都睡的比较深。
昨天开始左侧肘部附近又开始痛，这次痛点在大约四渎穴的位置。另外，在大约天泉穴的位置（前几天看了篇文章敲打过这里）伸胳膊或者胳膊用力会有拉筋的感觉。
昨晚悬灸左肘部，探了探，感觉曲池部位在艾灸时还是 很痒，灸肘尖、四渎等位置都没有明显的感觉。
2、一直以来膝盖都有时不时的不舒服，所以几乎一直灸着膝盖内侧，已经成功的把膝盖内侧灸成黑色带一点白花了。这里是目前身上花纹最深的地方。
——如果治疗膝盖就拔罐配合艾灸是最快的。艾灸时使用双联灸盒。
3、感觉今天脚脖子灸的很好，今天脚底涌泉是单孔竖放的，涵盖了发凉的地方，左脚灸了两段，今天脚底和脚脖子比较舒服，但感觉还不是正常状态。另外，脚底下的涌泉穴总是有一种存在感，就像有颗豆在那里时不时的被按一下的感觉。这个感觉有一阵子了。
——如果脚底真有豆子存在的感觉，则肾有囊肿的可能性。

目前应该是到了热的时候了，今年到目前为止，心脏还没有提出过特别的抗议，略感欣慰。感觉前几天的前胸拔罐，应该是赶在应季无形中做了一件正确的事情，是吗？
——没错。

阿青

老师看准了我灸脚踝没有用心哈，包括膝盖也没有用心，只是搭着灸而已。至于肾，哪边不记得了，好像是有些问题，彩超看的时候说是有点不对，但是没有确定，这几天脚底的感觉没有了。前几天孩子开了会空调，就觉得脚下小腿都凉。感觉对空调对风还是很敏感。这个很麻烦。
——这个问题仍需关注。

汗~~~6天过去了，前几天的反应几乎忘完了~~

7月6日至11日，每天都有艾灸，这几天几乎都是晚上艾灸，时间在8点左右开始10点多结束。晚上躺下后怕风吹，身上一直不断汗，天也热，每晚睡的都不踏实。
——如果艾灸影响到睡眠，可暂停艾灸。

6号7号，常规艾灸。这两天右侧天枢穴位置那个点会不定时的痛一痛，其他的地方倒是还好。没有针对天枢穴下功夫。
——适当的时候，可下功夫灸一段时间天枢穴。

8号右腹疼痛，还有胀气，不敢吃东西。联想可能和这几天贪嘴多吃了几口水果有关系，胆经找痛点也没有特别的痛点，所以灸了痛点，阳陵泉，中脘神阙关元天枢穴，公孙。这次痛躺下后几乎找不到痛点，但起身后会有痛。艾灸之前推腹刮痧。
——贪嘴不可要。特别是治疗期间。

9号，咨询老师，晚上灸了右腹患处和足三里（自己加了中脘神阙，以及腹股沟的痛点），今天比昨天好了很多，灸患处用两根重阳灸的。定点患处，另外一根艾条在中脘、章门、天枢穴、患处游走。今天灸完基本上没有痛感了。
10号，右腹基本上不痛了。晚上艾灸足三里、患处、中脘、神阙、前胸、巨阙、劳宫穴。艾灸之前推腹刮痧腹部。今天前胸发凉。
11号，昨天夜里睡的还行，夜里也醒了，（一是热，二是家里人看球赛）精神还行。今天艾灸时间是中午1点，灸中没有睡着。艾灸位置为：后腰、涌泉、足三里、中脘、右腹、神阙、天枢穴。
今天拔罐了左侧承山，前几天灸承山起泡，一直没有处理，有点流水了。真空罐拔出一点黄水。
——起泡不处理是犯懒！起泡是问题表露的信号，应抓住机会，尽量彻底处理干净。

这几天灸中和灸后每天不知道要湿几次衣服。天闷热，感觉人还是要出长气才舒服，心脏也有点要乱的感觉，需要自己刻意去稳一稳心智才行，(方法就是关注呼吸，放下手上所有的事情，盘腿静坐，这法子好像管用)出大汗的时候手容易抖，心脏也发慌。每天的艾灸时间也在1、5到2小时之间，感觉时间长些不太舒服了。但凡去有空调的地方，小腿和脚是最先不舒服的，腿感觉发软。腹部往上没什么特别不舒服。


7月12日，艾灸时间晚上八点半，艾灸部位为神阙中脘足三里，左侧承山，右侧天枢，左侧劳宫。今天右侧天枢穴又有一下下的跳痛，右腹也有两次反应，承山处发胀，昨天拔罐没有处理有点肿，双腿双手感觉涨，腿脚没力气。
灸中左侧承山罐下有热，拔了约三十分钟(已经没有热的感觉了)罐体潮气罐里没水，双侧脚踝(约解溪穴)有热，脚底有热，右侧天枢没有明显感觉。
——如此看来还是先要清理体内的垃圾最好。

下来几天要出门，不能全面灸了。

阿青

7月13日到18日，没有艾灸。
13日到17日，去青岛，自然免不了下海和海鲜。第一天控制着，第二天放开些，第三天几乎全面放开了（海鲜和水果没有很多，几口而已，多的是其他当地饭菜还有酒）。
不过这次大便一直很多，或者腹痛几下就赶紧去排，应该是体内清除垃圾的力量有所增强吧。以前出门在外，两天不排便或者排便不畅是经常的事情。
下海还好，只在沙滩上走走，也有及时擦干，一直有袜子，腿脚受凉还不是特别严重。但是感觉动车的空调危害还是比较大，虽然捂得严实还能觉得冷，还是脚和手最凉。
因为同屋的朋友不爱艾烟，所以一直没有艾灸，承山位置一直没干，前几天红肿热，今天还有流水和红肿。
其他都还好，没有特别不适。
下来几天好好艾灸，争取把这几天的垃圾卸掉


详细说说白发的事情。
小时候头发挺多的，又黑又密，还因为头发太多而烦恼，高中以前头发都很好。大学时头发就有点碎，硬，没法披着了（青春期以后就胖了，一直到生孩子以后才瘦的）。后来上班以后头发开始发黄（都说单位那边水不好，那时候又胡吃海塞熬夜喝酒的）。

应该是生孩子以后慢慢开始有白发。白的越来越多应该是血压开始高那时候，07年吧，那时候开始染发了，最近三年艾灸后没有染过了。

最近几年白的更多了，感觉艾灸后白的没见减少反而更多，我的想法是气血都去补充内脏了，也没当回事，只是总被身边人评判艾灸的不成功，不免有点心理不服气。心态虽然没受很多影响，但感觉着，如果能把这个调理成功，也许会招呼更多人加入艾灸也是可能的。

至于是从哪里开始白的，应该是从额头开始吧，以前有刘海，后来不爱染发后就用卡子卡起来，至少头发还能看，不是很白。现在我的头发应该有一半是白的，头顶更多，两鬓也有，只有在最下面最里层的白发少些。

现在头发很碎，长得也慢。感觉好像身体没有更多的能量去照顾头发，本来我是想这样调理不管头发的事情的。如果老师觉得，现在还是可以先灸着不管头发的事情，那就不管也无不可。
白发的情况大致如此。

至于脸色，我自己感觉皮肤应该是好多了。肤色发黄爱晒黑，这个从小就这样，即使调理也不是短期的，这个问题先放着。