调理心脏，祛湿补阳

阿青

3月11日，周五，艾灸第五天，艾灸时间中午1点，
艾灸方案
背部：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲

3月12日，周六，艾灸第六天，艾灸时间晚上8点。
艾灸方案
腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲

3月13日，周日，艾灸第七天，艾灸时间晚上8点半。
艾灸方案：
右侧阳陵泉+右太冲+右腹+中脘


3月14日，周一，艾灸第八天，艾灸时间中午1点，
艾灸方案
背部：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲


4天来的身体状况：

1、这四天在艾灸中基本没有可记录的灸感。。
12日13日没有灸风池穴，那个位置有点发堵的感觉（我自己感觉，到晚上就不想灸后背，灸完睡不踏实。又加上这两天周末白天没空，所以没有灸背部。）14日（周一）上午还是有那个感觉，灸风池穴时没有明显感觉（1小时）灸后还按揉了几分钟，堵得感觉缓解些。
14日（周一）灸完略有疲惫感。


2、  10日到13日（周四--周六）有尝试在艾灸时调整呼吸，尝试引导。具体如下：
10日，周四，灸背部时迷瞪一小会，腹侧时就没了睡意，闲着无聊，尝试引导热量在肚腹的痞块上转，在按着顺时针时，能感觉到有轻微的热流在转，后来想应该顺着左升右降的顺序，所以就按着逆时针的方向想象，却能明显感觉到有阻碍。尝试了有十多分钟，不得结果，后来放弃了。
11日，中午，周五。灸着的时候没有困意，尝试着在呼吸间顺着肝经引导热流，在两个呼吸间仿佛又热能从期门至太冲传过去，引导了十几分钟，后来有杂念就又停止了。
12日，晚上，周六，今天没有按照什么引导，想着老师说的呼吸，思想在呼吸之间，感受自己的一呼一吸。貌似顺着腿到脚底有热（不过我肚子上好多盒子，不肯定是不是艾灸本身的热传下去了），但是只关注呼吸，却迷迷糊糊睡着了。
13日和14日没有做这个。
——注意呼吸，无需引导。刻意导引，反而受累。

3、右腹的痛基本上已经无碍了。14日（周一）早上开始，腹部觉得堵的点，开始有痛意，堵的感觉不强烈了。

4、从11日（周五）开始，右脚踝微微有些不适，14日（周一），不适的点明确，在丘墟穴位置，尤其在灸着时，有意动脚踝，能明显感觉到这个点。
——这个位置需要注意！再观察两日。

现在天暖了，从11日（周五）开始，每天有快走半小时，散步时间基本在1小时和2小时之间。如果不是艾灸的排病反应，也有可能是开始运动的时间早了。不过身体没有疲惫感，最近也没有嗜睡乏力等现象。

5，大便的问题：还在继续排粘液。
12号（周六）晚上艾灸完，忍着痛推腹揉痞块，13日（周日）早上的大便量基本上是这次排病以前的量，且排的痛快。
13号（周日）晚上艾灸完也推腹揉痞块了，力度不如12日大，14日（周一）早上大便量也还算乐观，


6，痰的问题
还有很多，但比以前的粘些。鼻子来的痰粘了，少了些。喉咙来的痰有时候要咳一下，经常是痰中有黑的。
——肺的清理需要些时日。让身体按照自己的节奏来。

7、左小臂的问题
还在痛，只是揉着，没理会。这两天痛点越来越清晰。那个位置以前灸过，现在留下了几个小包（不清楚啥时候起的）有痒感，灸条一靠上就钻心的痒，灸一会就不痒了，同时曲池位置也痒，也有小包，是实体的类似湿疹那样的红的小包
——可以考虑加上曲池穴。
8，这几天饭量极好。不馋。馒头面条也吃的很香（最近几乎都是馒头腐乳粥，面条黄豆酱），总是得刻意提醒自己吃的差不多了不能吃了，其实肚子好像刚刚有点饱感。
——这几天的饭量好是好的反应。

阿青

3月15日，周二，艾灸第9天，艾灸时间下午2点半。
艾灸部位：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲
                 （今天基本上没有加灸其他穴位，只灸了方案的穴位）
艾灸时基本没有什么灸感。

3月16日，周三，艾灸第10天，艾灸时间下午2点半。
艾灸部位：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲
                 （今天基本上没有加灸其他穴位，只灸了方案的穴位）
两日身体情况总结和今日艾灸情况：
1、今天灸后背时睡了会。盒子是烧热了放上去的，刚开始没有盖被子，感觉很烫，盖了被子憋了一会才好些。分析一下，要么是今天喝水少（最近一直不渴，喝水是因为觉得应该喝水，而不是口渴去喝水，所以有时候懒，就不喝了），要么是这几天情绪不高，身体激发不起来。
2、灸腹侧时没睡着。灸盒烧了一会才上身的。灸了几分钟，后背肩胛骨下缘的位置一下一下像血管脉动一样微针刺样痛了大概2、3分钟。停一会，右腿开始酸，开始是整条腿酸，后来在腿的背侧面酸，是一下一下像血管脉动一样的，估计有5分钟，然后隔一会酸一下的酸了几分钟。今天左小臂的痛点也有热流去。小腹两边也有酸痛点（以前曾经酸痛过）
其实最近艾灸，下体私密处每次都湿漉漉的。是汗水流下去的（没有明显感觉有汗）还是下面的汗水就不知道了。今天才注意到这个问题是最近一阵子一直有的。
——是排湿。

3、关于右脚踝。没啥大变化。反正不妨碍走路和生活，没单独灸（懒），嘿嘿。闲了没事就转圈玩。不过感觉最近几日，手腕，脚腕都会不时的来那么一下，轻重不同而已。
其他没有明显变化。
——手腕，脚腕偶尔一下的反应，也是在修复。这个需要关注。

很久以前曾经扭过一次脚，是不是右脚这个位置就不知道了。（好像几十年就扭过这么一次）


3月17日。没有灸。但是今天很兴奋，很久以来都少有这样的状态，上午开心还没觉得，下午发现太兴奋了。结果下午出去办事丢钱了。但是心态蛮好，想着捡到的人一定很开心，居然，心里还傻乐了。但是还是有点郁闷，毕竟丢钱啦，罚自己半月不买东西:-D
其实是想说刚刚晚上推腹，打嗝-其实每次推腹都打嗝很厉害，揉痞块痛。今天使劲揉，揉完肚中还热了。其实最想说，晚上发现右脚踝还是丘墟位置痛，那里比左边，好像肿些。这两天早上醒来好像还有点脚踝那里微痛的。。
——看来丘墟穴将来是个重点。

还有点兴奋没过劲。。。安静点。。

阿青

3月18日，艾灸第二天吗，艾灸时间上午9点半。
艾灸部位：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲
（今天基本上没有加灸其他穴位，只灸了方案的穴位）
        
            今天身体上没有特别反应，灸中一直睡觉，灸腹侧时睡得更沉，一直到1点多才醒，看完时间又睡了，2点多才起。中间有两次感觉前胸发冷，但懒得起来加被子，又睡着了。晚上11点正常睡了。
——很好！


3月19日。艾灸第三天，艾灸时间下午2点半。
艾灸部位：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲
（今天加灸的位置为：督脉上半段，八髎，小腹，百会，左侧曲池穴）

身体和艾灸反应：
1、今天左小臂的痛重些，不拿东西也撕啦啦疼。曲池和痛点附近痒，所以今天加灸了曲池。
——不灸时可常揉尺泽穴。

今天到艾灸之前，去大号了4次，第一次在7点半，有稀便粘液，第二次和第三次在午饭前后，不稀，好像是没有消化的食物，有股发酵的酸味，第四次偏稀便，有粘液。这次去厕所之前有腹痛。四次大号之后，人略有些乏累，好像还闪过几下恶心感。
——小肠经在排湿浊。

因为多次排便，所以加灸了八髎和小腹。
——做的对。

艾灸中间去排了一次小便，又有粘液排出。艾灸后没有粘液外排。
灸前后脑有不适，堵塞感。头顶也有些。所以加灸了百会。（可能是快来月经了，上月是20号，头开始又有些不适，但这次是堵塞感，暂时没有经前头痛）
——膀胱经此处有阻滞。加灸不适的部位较好。

2、灸中反应：
艾灸后背时，人挺精神。感觉着热量慢慢升起来后，浑身暖暖的，后脑热热的化开，不知怎么就轰的睡着了，醒来所有的盒子都在温热状态，还没有燃尽。
艾灸腹侧时，今天左侧期门穴位置第一次出现了那种透到里头的快感，但散开的面积不大也没有什么走窜。右侧阳陵泉位置突然就热了一下，吓我一跳，同时风池穴位置感觉冒凉气，持续约1分钟。
——很好！

曲池处灸着时局部有微痛，没有什么走窜。


3、灸后没有特别的反应。

4、灸完后背后扣刺了10分钟右腹，没有什么反应，也许是因为刚灸完后背的影响，等下次机会再尝试。

5、这次排粘液，大约从2月25日开始，以前是每次量少，且不是天天如此，后来自3月10号后，几乎每天都会有粘液排出。后来每天早上喝姜枣汤，晚上推腹揉痞块后，每次排的更多，每次大小便入厕都会有排，本周，每天大便比较稀软，粘液量多，且痰也增加，又多到懒得吐了。（上周用的清艾，这周开始用药艾，这个可能也是加速外排的原因之一）
——皮肤是否比灸之前有明显的转好？

6、今天右脚踝的不适感在申脉处---走路爬楼都没事，艾灸体验脚腕时，坐着再站起时能有感觉。
——可加灸右申脉穴。

阿青

回复老师：
1、闲下来一直揉尺泽穴和左臂痛处的。每次揉完都觉得那些地方呼呼的凉。
这几天右小臂相同位置好像也有点痛，是用力气不对吗？揉着也是酸痛。但是左臂的痛点好多处。
2、关于皮肤。自我感觉，细腻度上应该是有改善，肤色上好像没啥大变化。能感觉到的是两侧颧骨处亮些白些，其他地方没啥感觉，尤其是额头和嘴边很暗。会不会是脸上好些了更显得额头和嘴边黑了？不过人家都说气色不错。我自己看不出来哦。每次灸后脸能看出红扑扑的，洗完脸（清水）也能透亮些。
---------难为我啊，因为一直没有漂亮过，所以在这方面没有关注太多



3月20日。艾灸第4天，艾灸时间晚上八点半。
艾灸部位：腹侧：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲（用时40分钟）
                加灸右申脉穴40分钟。
身体和艾灸反应：
1、今天大便一点点，身体没有特别异样，比较爱累。
2、因为是晚上灸，所以只灸了腹侧。灸中没有特别感受。天枢穴位置有气流动。
3、灸申脉穴时，右腹痛过一下。不知是巧合还是艾灸的反应。其他无。


3月21日，艾灸第4天，艾灸时间中午12点。
艾灸部位：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲
            （加灸了督脉上半段，左曲池，右腹，关元）
1、夜里醒过一次，不知道几点。早上没等闹铃响就醒了。最近早上醒的都早，估计在5点左右。最近左小臂不适，左肩也不舒服，平时没感觉，左侧躺着时肩膀痛，夜里醒很有可能是左侧躺着肩膀痛醒的。早上起床后右腹有过痛，没有持续痛。
上午小腹有强烈的拉扯感，乳腺摸着有肿块，但没有胀痛感。
2、艾灸之前，扣刺了右腹15分钟，没有明显感觉，只是右肩膀觉得酸累。（我的两个肩膀好像也是病灶区，全身没好地儿啊）
3、灸后背时没有明显感觉，迷糊了一小觉。
     腹侧时没有明显感觉
4、最近几日下午或晚上，站立时会有微晕状态，坐下时还好。下午肚子饿时会有感觉手发颤，腿微软，有时候能过去这股劲，有时候需要吃东西。但是个人感觉，只要是有其他事情勾着注意力的时候，就体会不到这些不适来。
最近还有些怕冷。躺被窝得哆嗦一会才能暖和。或者是经前问题吧？
5、晚上左后背痛了小会，墩地的时候巨阙位置突然痛了一下。右太阳穴会小痛一下，可以忽略。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-3-21 20:18
回复老师：
1、闲下来一直揉尺泽穴和左臂痛处的。每次揉完都觉得那些地方呼呼的凉。
这几天右小臂相同位置 ...

均是排病反应。勿有疑虑，放心施灸。

阿青

3月22日，艾灸时间上午11点
艾灸部位：胆俞穴+风池穴+阳陵泉（先）
                腹部：天枢穴+中脘+期门穴+内关+太冲
身体和艾灸反应：
1、艾灸时无明显灸感。
2、今日，截止五点半入厕五次，前两次在灸前，正常便，后三次灸后，四五次稀便带泡沫。第五次是推腹后，推腹腹内有气泡。精神状态身体状态都还好。
每次的排便都是黄色。
饮食上，昨晚小米粥，今天吃的老窝瓜馒头。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-3-22 17:27
简单记录回来整理。
艾灸十一点。正反面。无明显灸感。
截止五点半入厕五次，前两次在灸前，正常便，后三次 ...

灸后所排之便为浊气浊湿之物。

阿青

3月23日，24日，25日，26日，没有艾灸。
22日晚回老家，参加姥姥的葬礼。
23日早上来了月经。但23日，24日，25日这三天比较忙，有熬夜、受凉（主要是脚，因为在外面守灵）、伤心、以及饮食的不调理，月经的事情也没有特别在意。有血块，有轻微腹痛过，月经量比较少。24日洗头。
26日第四天，经量很少，这一天洗了澡。
咨询老师：
      这次经期，有这些外在的影响是不受控的，洗头洗澡也是不得已而为。这次已经结束了经期，那么，是需要在随后的几天调理一下还是顺其自然，常规艾灸，等待下一次经期呢？请老师指示
——如果无明显的不适，顺其自然。

3月27日，周日，艾灸第一天，艾灸时间下午3点。
艾灸部位：背部：督脉大段+涌泉+风池穴+肝胆俞
                  腹侧：阳陵泉+神阙+天枢穴+关元穴+拔罐（中脘和右腹）
身体和艾灸反应：
1、上午就有些乏累感，中午大约11点的时候，右腹的位置（这次是右侧最后一根肋骨和倒数第二根肋骨中间那个位置有一个点）突然就痛，按压会舒服。痛的也不是很厉害，但痛点明确。
月经已经基本结束，今天第五天，没有明显的月经了。只是还不是很干净。
2、先灸了后背，灸之前拍打后背和肩膀。灸中左脚好像是中指（或者是第四趾？我努力想确认到底是哪个，还是迷迷糊糊，脚上扣了盒子。应该是中指的可能性更大）突然痛痒，痒的浑身难受的持续了约1分钟。
——吃的东西不合适。
3、灸完后背，扣刺右腹痛点，扣着扣着左侧同样位置忽然也痛了，再扣几下，中间中脘位置也痛了，按压感觉，这三个点，中脘和右腹比较明显。所以决定拔罐右侧和中脘。同时盒灸其他位置。
——做法正确。

昨天今天两日，右脚踝没反应，左脚踝在变换姿势时会痛一下了。所以今天用双联盒灸了双脚踝
4、拔罐拔了两次，前后有2小时多。有血水，水泡等。中脘处罐下比右腹更惨烈。
5、最后灸干。在悬灸中脘时，能有明显感觉到有热走向肩膀和四肢和头，向上的比向下的热量多，有气但排不出。悬灸右腹没有明显反应。也没有热量透入的感觉（悬灸右腹时，在中脘处放了个盒子）

咨询老师：
通过最后悬灸时的反应，是不是可以说明，这次得痛，不是肝胆，而是脾胃的问题呢？应该如何调
——热力向四肢扩散，说明阳气有损。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-3-27 20:41
3月23日，24日，25日，26日，没有艾灸。
22日晚回老家，参加姥姥的葬礼。
23日早上来了月经。但23日，24日 ...

看来还是需要调整下方案。

1.调整方案

背面：至阳穴，承山；

正面：中脘穴，梁丘穴，足三里。

2.说明

每穴30分钟。每日1-2次，连续3天。

阿青

3月28日，艾灸方案第一天，艾灸时间上午9点半。
艾灸方案：
背面：至阳穴，承山；
正面：中脘穴，梁丘穴，足三里。
身体和艾灸的反应：
1、至阳穴悬灸，同时盒灸承山穴，同时悬灸足三里穴。用时约40分钟。
然后中脘拔罐20分钟
然后盒灸梁丘穴，足三里（二联盒），中脘。用时约60分钟。
2、灸前没有特别反应。
艾灸时，承山穴起泡，其他没有特别的反应。
灸后都没有特别反应。
中午睡了一觉。
傍晚的时候发现右手不舒服，没有确定点，不影响生活，没有管。


3月29日，艾灸第二天，艾灸时间下午2点。
艾灸部位：
背面：至阳穴，承山；（先）
正面：中脘穴，梁丘穴，足三里（二联盒）（后）
（加灸了屁股沟，合谷穴，右腹，神阙）
身体和艾灸反应：
1、上午无意中发现，右手合谷穴位置痛，所以加灸了合谷。
    屁股沟这块（腰俞和长强一块），大约2月份的时候那里总觉得凉，后来灸着总带着这里一起灸。昨晚躺下后，皮股沟又发凉，上午在准备艾灸之前突然又刺痛了几下。所以今天加灸。
——加长强穴是对的。
走路时间稍长些，右腹痛点、巨阙穴位置、腿部有不适，所以加灸了右腹。
2、灸中没有特别反应。
灸后，合谷穴红白灸花，有小泡，还痛，按揉发现三间穴位置也痛，左手的合谷揉着也是痛的。最近很长时间牙有不舒服，也不是痛，是整体都有点别扭，不知道和手痛有关系没。
——三间穴不仅治疗肠道疾病也能治疗牙痛。
3月30日。艾灸第三天，艾灸时间中午1点半。
艾灸部位：
背面：至阳穴，承山；（先）
正面：中脘穴，梁丘穴，足三里（二联盒）（后）
（加灸了屁股沟，合谷穴，三间穴，右腹，神阙）
身体反应和艾灸反应：
1、这几天又没有饥饿感了，好像吃点就饱，想吃不敢吃。意识和身体有些对抗。
2、灸前没有特别感觉。今天走路还有些右腹巨阙穴和腿部的不适，比昨日强些。这几天屁股沟是那种酥酥麻麻又隐隐有痛的那种感觉。
3、灸中没有特别灸感，灸中脘时有热到在左侧大约云门的附近。其他无。
4、灸后按揉，感觉右手合谷穴的痛减轻，三间穴位置比较痛。灸后放屁，臭。灸前没有。今天灸完有点轻松感。
灸完两小时，左脚从脚踝到脚面还能有热气。右脚没有
——双联灸盒加脚踝。

右腹的痛点按揉，似乎和巨阙连在一起。想以前走路或者跑步或者饮食不适，都是会在这一块有痛感。（现在右腹的痛点在最后一根肋骨边缘，沿肋骨边缘与巨阙连起来大约5公分的长度，与以前的相比，痛点清晰，位置靠上靠中间任脉了些。不知道我表述的清楚不，按压时会打嗝）
——应在章门穴附近。

晚上十点钟左右，坐着往起站，发现屁股环跳痛，筋带着腰也疼，双侧。敲敲稍好些，敲一会放个大屁。想着睡一觉能好些吧。
——晚上十点钟，属三焦经当令。环跳痛属胆经所过，三焦经和胆经为同名经。故环跳痛和少阳经有关。此属于排病。继续观察，暂不施灸。灸长强穴也会引起环跳的反应。

31早上起来发现还酸疼，没有缓解，还有冒凉气，但手感不凉。

现在最大的困惑还是腿部的无力。早上起来时会有觉得乏累感，动一动会好些。这几天灸腿上各种地方，基本都有水泡出现。是否说明现在湿重在腿？老师方案注明三天，下一步呢？
——湿浊会下行，且下肢距离心脏较远，故湿浊重也是情理之中。