身体综合调理

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2015-1-28 09:12
1.28  昨晚灸了内廷、公孙各25分钟，胃部左侧痛点+梁丘（梁丘痛）45分钟。灸后开始舒服一些，但夜里睡觉很 ...

感觉你的问题是胃受寒邪所致。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2015-1-28 21:50
1.29 不确定自己的方案对不对，昨晚在老师没有回复之前，自己采取了以下方案:

1、督脉刮痧，在胃区 肾区   ...

1.临时方案：
至阳穴，中脘，神阙，梁丘，足三里。

2.施灸注意：
每穴30分钟。中脘，神阙时间自定。

Galaxy

老师，我一月以来晚饭不吃，早上如往常一样吃粥、午饭常餐，基本没有什么寒邪的。不过我看电视上的中医师说，最近广州天气潮气重，很多人容易脾虚湿重溏便。要注意饮食卫生和适量运动。
         如果说胃部受寒邪，我记得自己吃的生冷的东西，就是一个个阳桃（本地水果），同事带回来的。（ 阳桃：阳桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。我刚看了百度，好像多吃了会有脾胃湿寒。。。 难道是这个？平常就不怎么爱吃水果，极少极少吃。咋吃了一个就这样，好可怕。。。 看来，我也要全面进入忌口时代了。）

1.29 灸 至阳穴，中脘，神阙，梁丘，足三里。（各30分钟，中脘，神阙 灸了60分钟）
1、灸至阳时，热力流到大脚趾外侧。
2、灸梁丘、足三里时左侧比较烫。
3、排气N次，有高低音炮。
4、灸后脸色红红的。

灸后：
1、睡得很好，早上大便金黄色长条，但细软。
2、今天早上有食欲了。
3、早上看舌苔、白厚滑，吐了几口清但凉的痰

嗯，这个方子，我准备再灸两三天吧。真的很无奈，眼看别人都已经深入许多排病反映了，但我总只在门外受外邪徘徊。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2015-1-30 09:48
老师，我一月以来晚饭不吃，早上如往常一样吃粥、午饭常餐，基本没有什么寒邪的。不过我看电视上的中医师说 ...

1.老师，我一月以来晚饭不吃，早上如往常一样吃粥、午饭常餐，基本没有什么寒邪的。
——这样的判断很幼稚。舌苔就可以说明问题。

2.开口神气散，意动火工寒。这句话或许能够解释你的身体为何还有寒邪而且很重。

Galaxy

1.30-31 灸 至阳穴，中脘，神阙，梁丘，足三里。（各30分钟，中脘，神阙 灸了60分钟）

1、31日没有大便，1日早上大便 色黄 量中 成型正常了。
2、梁丘出水比较多。
3、这两天舌苔恢复一些了，舌苔不厚了，但脾胃区还是相对白。
4、31日旁晚感觉左侧腰部里面的肠子酸痛。
5、31日左侧小腹痛，内裤有干的褐色分泌物。

Galaxy

2014.11-2015.1 近三月小结。

      在去年11月中下旬进入特护区后，身体外感风邪、饮食不当等情况，疲于周旋外邪，导致实际上真正进入身体深度调理的时间很少。
       虽然如此，在9月下旬的月经发烧后，10-11月月经、排卵期的诸多不适的症状，在后面的12、1月经期均得到了改善。而体重和气色也有好转，目前体重能基本保持在102-104左右（2014年10月前基本是98-102左右）。
       也是在潜龙老师的帮助下，我的哮喘在2014年的秋冬未有复发。希望能够继续保持，坚持艾灸，把整体体质水平提高，保持健康的身体为家里家外做支柱。
       因考虑在潜龙信箱版块内发帖耗费潜龙老师的时间和精力比较多，目前希望先通过自己的努力把气血水平往上提升，往后需要有深度的身体调整期时，再寻求潜龙老师的指导。故考虑自灸一段时间。

Galaxy

2015.2 月自灸的初步思路。

目前身体情况：感觉自己脾经、肝经、肾经、膀胱经的问题比较显现。昨天潜龙老师在群里说了春季调养的大方向，估计我接下来的几个疗程，都会参考到这些配穴：A：肝腧穴，期门，太冲；B:肾俞，太溪，涌泉；C：膻中，关元，三阴交；D：曲池，中脘，足三里。

2.1-2.2 准备再调理调理我的脾胃。内裤的干的分泌物，我觉得其实也是脾虚造成的。从过往多年的经间期出血情况总结来看，如果当月脾胃能够保持健康的话，就没有这种现象。这两天，加个水道、公孙吧。
2.3 休息一天
2.4 立春，开始按照老师上面的春季调养，先做一周的调理。期间，注意饮食、保持睡眠、劳逸结合、保持乐观心态，以免过程受到过多干扰。给自己加油！嗯！

Galaxy

2.1 周六从早到晚干家务搞卫生，晚上也睡得晚。起床没有大便，而且感觉双大腿内侧肌肉很酸痛。考虑前因：

1、正值排卵期，脾虚。
2、操劳过大，加重脾虚。
3、之前几天的胃痛，加重脾虚。

自己配穴：督脉+涌泉（涌泉又开始扯了）；中脘+神阙+血海+阴陵泉+公孙。

灸时：大腿内侧无热流。

灸后情况：
1、次日舌苔肥大
2、次日大腿内侧肌肉酸痛加重，走路都痛得不想抬腿。

Galaxy

2.2 今天内裤有黄褐色干的分泌物，大腿内侧肌肉痛得抬腿困难。

痛得更明显了，但也更清晰了，痛的部位，应该是更靠内侧和后侧的，属于肝肾两经。

自己配穴：肾俞+涌泉+太溪；关元+阴包

灸时：背面睡着了，正面大腿内侧热力回旋，暖暖的很舒服。继续睡着。

灸后情况：
1、舌苔消退，舌体常态。
2、次日早上大腿内侧肌肉痛感明显减轻了。左腿好了95%，右腿好了80%。
3、大便细软。

Galaxy

2.3 休息 无异常，两大腿内侧也不发酸了。
排卵期，有清淡黄白带排出。

2.4 灸肝俞 涌泉（右侧抽扯太明显） 期门 太冲 关元。

1、灸期门感觉特别舒服。
2、环跳两侧发冷。
3、右侧涌泉发痒、跳动。双侧公孙发痒。
4、睡得可以，但梦多。
5、早上大便还是细软少。
6、早上有淡黄浊白带排出。

其他：昨晚趴着灸的时候，左手尾指、无名指发麻；今早醒来右手尾指、无名指发麻。应该是气血不足。