身体综合调理

Galaxy

1.28  昨晚灸了内廷、公孙各25分钟，胃部左侧痛点+梁丘（梁丘痛）45分钟。灸后开始舒服一些，但夜里睡觉很不踏实。主要是浑身多处酸痛、胃里胀气很不舒服，感觉身体里面很多浊气，要不停地打嗝打出来。整晚睡觉一边睡一边不停打嗝。
       早上4点起床，实在睡不下去起来干呕，干呕时候心跳较快。
       大便黑黑、异味很重。前面干后面稀，早上4点多拉了一次，灸后6点多又拉了一次。
       4-6点灸起来了，背部：胃痛的反射点+阳陵泉；正面：灸中脘+曲泽（因为我有一次吃伤了，感觉曲泽+中脘灸，中脘热起来很快。）+梁丘（左侧梁丘痛的很厉害）
       灸后老公帮我捏脊，躺了一会儿。感觉好些了。
       早饭煮的白粥，吃不了几口。去上班感觉人没有力气、犯困。

1、目前胃部还是不适，偶尔打嗝还有酸腐味。
2、舌苔白厚，感觉什么都消化不了，胃堵住了。
3、背部的中焦、下焦都很多痛点。
4、左侧环跳酸痛。
5、左侧梁丘、足三里酸痛。
6、身上一会儿热 一会儿凉，有点不稳定。      
7、早上灸后太阳穴发痛，现在好些。
8、早上十点前是完全不能进食和喝水，没有胃口的状态。
9、中午十二点，拉稀了一次。然后能吃几口白粥，胃口好些了，胃里没有堵住的感觉了。
10、下午1点30分，又拉稀了一次。舌苔仍然白厚，但没有那么厚了。

这次觉得自己突然病得不轻，前两天还是好好的，不知为何这样，从来没有试过这么胃堵和连续打嗝、干呕。极度怀疑家里的饭菜因为放冰箱的保护措施不好，有细菌感染。看来以后要带面粉回公司擀面条吃。
今晚回去得继续灸，请老师看看如何配穴，谢谢！

Galaxy

1.29 不确定自己的方案对不对，昨晚在老师没有回复之前，自己采取了以下方案:

1、督脉刮痧，在胃区 肾区  心区都有痧。灸督脉，在胃区痛点加强灸。
2、因两侧肋骨比较涨，不舒服，考虑到要梳肝理气，于是灸了期门 太冲，艾灸期间先是气集中在胃部聚拢发痛，然后打嗝几次，且进入睡眠。灸后感觉身体舒畅许多，气不会憋住在胃里。
3、最后，灸中脘 关元，考虑到右侧阴陵泉酸痛，把两侧阴陵泉带上灸了。整腿内侧发暖，很舒服。而且灸后及白天均没有感到右侧阴陵泉发痛了。

灸后情况：
1、晚上睡觉很舒服了，没有打嗝胃疼了。不过早上五点半肚子疼，醒了，又拉稀了，色黄不黑了。
2、中午饭前还是觉得胃部用点痛，饭后也胀气打嗝了几下。感觉自己目前应该有轻微的胃炎情况。
3、目前感觉右腿的伏兔、梁丘、鹤顶及其右侧比较酸痛。
4、这两天居然没有打喷嚏、流鼻水了，估计是身体目前没有能力排寒气。

今晚如果老师没有回帖的情况下，打算自己灸 督脉（重点在胃部反应点）、中脘、关元、髀关-鹤顶一段排灸、足三里。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2015-1-28 09:12
1.28  昨晚灸了内廷、公孙各25分钟，胃部左侧痛点+梁丘（梁丘痛）45分钟。灸后开始舒服一些，但夜里睡觉很 ...

感觉你的问题是胃受寒邪所致。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2015-1-28 21:50
1.29 不确定自己的方案对不对，昨晚在老师没有回复之前，自己采取了以下方案:

1、督脉刮痧，在胃区 肾区   ...

1.临时方案：
至阳穴，中脘，神阙，梁丘，足三里。

2.施灸注意：
每穴30分钟。中脘，神阙时间自定。

Galaxy

老师，我一月以来晚饭不吃，早上如往常一样吃粥、午饭常餐，基本没有什么寒邪的。不过我看电视上的中医师说，最近广州天气潮气重，很多人容易脾虚湿重溏便。要注意饮食卫生和适量运动。
         如果说胃部受寒邪，我记得自己吃的生冷的东西，就是一个个阳桃（本地水果），同事带回来的。（ 阳桃：阳桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。我刚看了百度，好像多吃了会有脾胃湿寒。。。 难道是这个？平常就不怎么爱吃水果，极少极少吃。咋吃了一个就这样，好可怕。。。 看来，我也要全面进入忌口时代了。）

1.29 灸 至阳穴，中脘，神阙，梁丘，足三里。（各30分钟，中脘，神阙 灸了60分钟）
1、灸至阳时，热力流到大脚趾外侧。
2、灸梁丘、足三里时左侧比较烫。
3、排气N次，有高低音炮。
4、灸后脸色红红的。

灸后：
1、睡得很好，早上大便金黄色长条，但细软。
2、今天早上有食欲了。
3、早上看舌苔、白厚滑，吐了几口清但凉的痰

嗯，这个方子，我准备再灸两三天吧。真的很无奈，眼看别人都已经深入许多排病反映了，但我总只在门外受外邪徘徊。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2015-1-30 09:48
老师，我一月以来晚饭不吃，早上如往常一样吃粥、午饭常餐，基本没有什么寒邪的。不过我看电视上的中医师说 ...

1.老师，我一月以来晚饭不吃，早上如往常一样吃粥、午饭常餐，基本没有什么寒邪的。
——这样的判断很幼稚。舌苔就可以说明问题。

2.开口神气散，意动火工寒。这句话或许能够解释你的身体为何还有寒邪而且很重。

Galaxy

1.30-31 灸 至阳穴，中脘，神阙，梁丘，足三里。（各30分钟，中脘，神阙 灸了60分钟）

1、31日没有大便，1日早上大便 色黄 量中 成型正常了。
2、梁丘出水比较多。
3、这两天舌苔恢复一些了，舌苔不厚了，但脾胃区还是相对白。
4、31日旁晚感觉左侧腰部里面的肠子酸痛。
5、31日左侧小腹痛，内裤有干的褐色分泌物。

Galaxy

2014.11-2015.1 近三月小结。

      在去年11月中下旬进入特护区后，身体外感风邪、饮食不当等情况，疲于周旋外邪，导致实际上真正进入身体深度调理的时间很少。
       虽然如此，在9月下旬的月经发烧后，10-11月月经、排卵期的诸多不适的症状，在后面的12、1月经期均得到了改善。而体重和气色也有好转，目前体重能基本保持在102-104左右（2014年10月前基本是98-102左右）。
       也是在潜龙老师的帮助下，我的哮喘在2014年的秋冬未有复发。希望能够继续保持，坚持艾灸，把整体体质水平提高，保持健康的身体为家里家外做支柱。
       因考虑在潜龙信箱版块内发帖耗费潜龙老师的时间和精力比较多，目前希望先通过自己的努力把气血水平往上提升，往后需要有深度的身体调整期时，再寻求潜龙老师的指导。故考虑自灸一段时间。

Galaxy

2015.2 月自灸的初步思路。

目前身体情况：感觉自己脾经、肝经、肾经、膀胱经的问题比较显现。昨天潜龙老师在群里说了春季调养的大方向，估计我接下来的几个疗程，都会参考到这些配穴：A：肝腧穴，期门，太冲；B:肾俞，太溪，涌泉；C：膻中，关元，三阴交；D：曲池，中脘，足三里。

2.1-2.2 准备再调理调理我的脾胃。内裤的干的分泌物，我觉得其实也是脾虚造成的。从过往多年的经间期出血情况总结来看，如果当月脾胃能够保持健康的话，就没有这种现象。这两天，加个水道、公孙吧。
2.3 休息一天
2.4 立春，开始按照老师上面的春季调养，先做一周的调理。期间，注意饮食、保持睡眠、劳逸结合、保持乐观心态，以免过程受到过多干扰。给自己加油！嗯！

Galaxy

2.1 周六从早到晚干家务搞卫生，晚上也睡得晚。起床没有大便，而且感觉双大腿内侧肌肉很酸痛。考虑前因：

1、正值排卵期，脾虚。
2、操劳过大，加重脾虚。
3、之前几天的胃痛，加重脾虚。

自己配穴：督脉+涌泉（涌泉又开始扯了）；中脘+神阙+血海+阴陵泉+公孙。

灸时：大腿内侧无热流。

灸后情况：
1、次日舌苔肥大
2、次日大腿内侧肌肉酸痛加重，走路都痛得不想抬腿。