调理心脏，祛湿补阳

阿青

回复先生：
  我每次艾灸都是盖了被子，基本上每次都能出汗，但是确实，最近汗出的均匀，基本上是全身性的，量大，先生之言，给我很大鼓励。最近被家里事情困扰，时常觉得无趣。身体各种反应也不显积极，难免会有点颓废之意。生活即是道场，慢慢感悟。

1月12日。周二。艾灸时间中午12点半。用时2、5小时
艾灸部位：百会+中脘至关元+足三里+劳宫穴。
身体反应：
1、今天早上又是很早就醒了。具体几点不知道。应该也是四点多点。躺着也没烦迷迷糊糊的睡着。大便比较正常，小便最近一直比较黄。上午有去外求心灵的安宁，感觉心里好多了。这个不能急，慢慢来吧，内心不够强大，能够外求也是好的。
——缘有内外，外求之缘，属于外缘。方便之门，无有内外。即使外缘，也是助力。

2、艾灸时：
刚灸上大概10分钟左右，双腋下发凉了一分钟左右，然后又热了2、3分钟，然后腋下就没什么反应了。
——继续注意观察腋下的变化。腋下有淋巴组织，主管上焦之心肺。此处的凉热反应，应是心肺之反应。以后还会有较大的反应的。

右耳痛了几分钟。
身体开始慢慢发热，并陆续发汗，没有其他反应。然后睡着了。
——这样的反应其实是身体已经形成合力，全身都在排寒湿，是身体祛湿强而有力的表现。一般的排湿只是手脚，如同小管排水，现在的全身出汗，如同超级大管排水，寒湿走的自然会更快。静待身体的进一步变化到来吧。当然，还是先恭喜一下你比较好！

约一个小时后醒了，还有余热，加第二段艾条，身体没明显反应。
3、灸后头顶一直有东西戴着一样的感觉，不知道是不是我的盒子绑的太紧了的缘故。
——“孙猴子戴上了金箍圈“，这是肝胆的反应。

1月13日，周三。艾灸时间上午八点半。用时2小时
艾灸部位：百会+整个腹部+足三里+劳宫穴+右神门
身体反应：
1、昨晚躺下的不晚，但睡不着。折腾一会睡着了，醒来看一点多，再睡再醒5点多一点。这些日子睡得不踏实呢。右手腕神门穴有点不舒服。精神倒是还不错。
2、灸后约10分钟，右手小鱼际针扎样痛了一分钟，右神门痛了几痛。右耳耳鸣有一分钟。腋下有一会发热，然后开始慢慢身上出汗。
——神门也可以治疗耳鸣的。现在的右侧神门穴不舒服，是身体在给你指路。倾听身体之声，前进方向自明。

基本没有其他灸感反应。中午想睡睡不着，然后有点头痛。揉了右神门。
3，晚上加灸右神门，后左右神门同灸二十分钟 ，灸时，小鱼际有发胀。灸小鱼际十分钟大鱼际发胀，又灸大鱼际时劳宫穴发痒，微涨。特此记录。
——小鱼际穴靠近腕骨穴，此穴位小肠经原穴。“脏病取原”，小肠经和心经相互表里。故此处的反应，属于心的反应。

阿青

1月14日，回老家，没灸。

1月15日，闲着没事，上午十点双孔灸盒灸了神阙关元1小时。起来发现来月经了。

本次经期31天。之前两天，身体有两天非常疲惫，乳腺有轻微反应，心理上有些爱急躁激动，小腹有痛过。

1月15日，经期第一天，身体反应还行，经血黑红，干，少。夜里的经血量不是特别多，与平时类似。
1月16日，经期第二天，经血量多（与自身相比），有排大血块，有哗哗流经血。这样的量大概有3、5年不曾有了。身体还行，不觉疲惫。夜里血量也很多。
1月17日，经期第三天，还有血块，经量比第二日少很多，但比以前，量还是多了不少。夜里没有流经血。
1月18日，第四天。还有血块，有流经血。中午艾灸，中间去了趟厕所，还排了不少经血。
——这样的经量，难道不是气血增加的表现吗？没有气血的增加，何来身体瘀滞的化解，血块的排出？希望你能把这个道理也分享给有缘的人。

1月18日。艾灸时间中午12点半。
艾灸穴位：整个腹部+足三里+内关+百会。用时约3小时。
身体反应：
1、昨晚，右手臂大概间使穴位置和手臂背侧对应位置酸痛，揉了揉好些。早晨，先是左肩井痛，后右肩井痛，不重，后来又不明显了，天冷，没处理。
2、艾灸时。
腋下先凉后热，但热的一直不强烈。
百会如花洒样散热。
3、今天注意了个细节。在灸的时候，嘴里一直有口水，就像舌头口腔在出汗，需要频繁咽口水。以前也有过，灸着的时候口水显着比不灸时多，只是今天特别明显，才注意到这个事情。当时就觉得舌头右侧边有点不舒服，灸后发现，那里起了个白色的小泡，痛的。在离舌尖大约4、5公分远的舌头侧边。
——小肠经主津液。口水灸中增多，从时间看，属小肠经当令，此时施灸，为小肠经活跃所致。因关元穴为小肠经之募穴，小肠经与心经相互表里，故口水增多，舌侧起有痛的白色小泡，一为经气旺盛，而为心经排毒之表现。

4、左手小臂以前痛的位置（大概四渎穴）一直还痛着，今天厉害些，提东西不能用力。揉的时候，能连着第四指和液门穴等发酸。且灸内关时，有热奔向那里。所以灸完上述方案后，在腹部加了两盒子，同时悬灸左小臂。灸着的时候，左侧自环跳至脚趾的胆经一线冒凉气，后来右侧也有点，灸到40分钟时凉的没那么明显了，但左小臂痛的没有减轻。应该不是因为冷的缘故，待观察。
——内关穴为心包经之络穴，络手少阳三焦经。故灸内关，三焦经有所反应，反应之处为病之所在。三焦经与胆经为同名经，故，胆经有冒凉气之表现。
——阿青，能灸到出现这种反应，和你坚持不懈的懒灸分不开的。还记得上次你说艾灸身体无反应，我回复你说的，”目前的平静，只是一个平台期，后面会再出现身体反应，这样的反应间隔出现，是身体不断向好的表现。“。

阿青

1月19日，艾灸时间上午9点。
艾灸部位：督脉+涌泉。腹部+足三里+内关+百会。
身体反应：
1、今日月经第五天，还有鲜红的经血，但很少了。身体没有明显感觉。
2、灸腹侧时，在慢慢开始出汗时睡着了。之前有感觉到至腋下的轻微热。虽然是上午，也是睡得很沉，一直到艾条都燃尽才醒，快12点了。
——灸中能有沉睡，为灸之效佳的表现。

1月20日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：腹部+足三里+百会+内关
身体反应：
1、今天第六天，还能有咖啡色月经，可以忽略不用管了。昨天洗澡洗头了。
2、依然是边灸边睡着了。也是在身体慢慢开始出汗时睡着的。不用刻意想睡觉这个事，当浑身慢慢热起来时，浑身放松，脑袋也是开始充热一样，迷迷糊糊就着了。
3、晚上加灸了左小臂，痛点靠近肘尖。灸时没啥感觉。
——肘尖对女性一些身体不适有特殊治疗作用，可多关注肘尖。

1月21日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：腹部+足三里+百会+内关
身体反应：
1、今天又感觉乏累。这些日子什么都没做。前两天也有点，今天更厉害些，两腿没劲，走点路就累，揉揉会舒服些，膝盖也累。
手臂也没多大力气，尤其是左臂，感觉左小臂的痛点好像在那根大筋上，按揉时很酸爽。但感觉手指的力气不小，按揉时能用上力。
腹部，主要是右小腹有丝丝痛，一阵阵的。
左腿自环跳往下发凉发酸。老想捶捶。
——均是排病。

2、灸盒放到腹部时，关元中级这条线就一抽一抽的，大概几分钟。
今天的热流向是左小臂，腋下没感觉到热流。当开始浑身发微汗时又沉沉睡去，好像睡了两个小时，盖了被子，所以盒子着的很慢，醒来时浑身都是汗，衣服也湿的，内关的盒子燃尽，摘下来时发现左手盒子下很明显有水珠。小腹用的双孔，其中左侧的艾条没有燃完。
3、灸后，左腿上午觉得酸痛的这条线冒凉气。敲了一会腿，没那么冒凉气了。揉了一会左小臂痛点，也开始呼呼热了。
舌头侧面左侧，和右侧起泡的同样的位置不舒服，但没有泡。右侧的泡没了。
小腿肚好像，有点酸。左后腿，好像有点酸。总之腿就是各种不舒服吧。
——左小腿，左小臂均有不适，目前身体的左侧排病比较明显。左升右降，这些反应也可能暗示你脏气在慢慢的恢复。

4、晚上洗漱时，发现下体还有黑褐色的东西，洗完擦时还出来一小块黑褐色的脏东西（没有洗液和洗内部）。仔细想想，今天也有腰酸来着。今天的乏累，还和妇科问题有关吗？
——应该是。黑褐色的脏东西能排出来，这是小腹灸时反应的结果。

4、这三天的共同点还有一个，很爱饿，基本上正常饮食吧，7、8分饱，家里人剩的肉也会吃两口的，晚上也吃，但晚上，早上，中饭和晚饭没到点的时候都会很饿。心里明白要控制，但喝粥真的解不了饿的感觉了。呵呵。
——即使饿，七八成饱还是必须要坚持的。

阿青

回复老师：
      
       老师一直在关注我的近况，我也有看到，但一直没敢回复。

        看老师的回复有些惶恐，不知道自己这些身体的改变是不是真的可以让老师和我自己都庆祝和高兴一下。
        我自己好像没有这么高的奢求，奢求身体会回馈给我多大的回报。
        一开始来群，在论坛开贴，应该是本着调理身体的目的的。但因为自己的那些医学知识，并没有抱着多大的希望通过艾灸去改变什么。这也是老师说我自以为是的原因，应该也是最初的半年没什么变化的原因吧。再后来的坚持，是因为心里较着一股劲，因为老公并不看好我这件事能坚持多久，以为我是三分钟热度几天就腻了。这样的状态又是半年。再后来就成了一种习惯，一种在心里完成了一个承诺的满足，虚荣心的满足（毕竟，艾灸治疗了家里人的感冒头痛等问题），空虚生活的满足，身体有变化有反应的新鲜感的满足，这一系列的满足又是半年。
         认认真真的认识艾灸，并从内心去调整，从内到外的改变是近半年的事情。这半年来的反思自省是认真的，是走心的。我认识到了很多以前的执拗的错误，看到了自己内心的欲望的鬼蜮，也看清了自己的嫉妒、虚荣和掩藏在可爱之下的丑陋。内心越来越平静、轻松。反而对身体上的变化，并没有太放在心上。就这样灸着而已。
           艾灸带给我的远不是身体调理那么简单。

              我得承认，目前为止，我还没有认真去考虑去研究老师说的五脏六腑通过艾灸出来的这些现象，老师讲了，我在自己身上想想看看，也就过去了。一是因为懒，二也是因为没有这个勇气，去认真评判身体出来的这些现象，怕去想了看了又把自己带到某种对疾病的恐惧上。无知者无惧。这个还要慢慢来。


             再说说最近艾灸的情况。自15年11月开始，一直使用的是药艾，艾灸时间也基本在2小时以上；饮食上虽没有严格控制，但是食量、肉蛋奶水果刺激性食品还是严格控制的；入冬后房事方面也有意的克制着，一月也不曾有过一次，运动方面也控制着，身体乏累就休息····能想到的就是这些了，应该对最近的艾灸成果都是一些影响吧。

            最后还是俗套一下：感谢老师的辛苦付出，感谢各位朋友的支持帮助。我会再接再厉，继续跟着大家走下去。

阿青

1月22日。艾灸时间下午2点半，艾灸时间1个半小时。
艾灸部位：足三里+百会+神阙+百会+中脘+外关
身体反应：
今天没有饿的感觉，身体没有特别反应，艾灸时睡觉。

1月23日，艾灸时间下午2点半。艾灸时间3小时。
身体反应：
1、今天早上的时候还不觉怎样，越往后越觉右腹不舒服，中午后越发的痛了。但没有上次那么重。
（1）后来回想，这几日右侧一直隐隐的有些不舒服，虽然没有痛，但是右侧章门穴，右侧大横穴，右侧小腹等等之前曾出现过得病灶，这几天略有发胀，昨天又没有好好艾灸。
（2）前几天一直爱饿，昨日因为孩子在家，午饭吃的比较饱，吃了一个炸糕，但昨天没有什么反应。昨天晚上爱放屁，而且，屁很臭
——多屁且臭，为消化不力所致。看来你的饮食禁忌不能有丝毫的松懈。

（3）近因为孩子考试成绩不好又不能沟通一直有点郁闷，昨日上午好好的和孩子讲了一通，没生气，只是声音很大的吵了一阵。。
（4）今天中午给家里人弄火锅，我虽没吃肉，但汤里菜里油也不少吧。
这一切，或许是今天痛的原因。唉，简直有点如履薄冰的感觉啊。
2、今天，右侧前胸，乳头正上方，一下下的痛，后背左侧膏肓处痛，
——生气所致。

3、艾灸过程。（我感觉，好像痛点在章门穴附近，涨点在京门穴附近。这两个穴位，实在是迷糊。反正是大灸盒，应该都有覆盖到）
（1）灸盒艾灸了右足三里+神阙+中脘+右腹+膻中+右前胸+右侧章门穴。上述穴位灸了两段艾条，有所好转。过程中没有明显去右腹的热，有奔向腋下、左小臂的微弱热流（这也是让我困惑的，艾能怎么没有优先选择右腹病灶呢）。
——最近你的身体反应多在腋下，左小臂。热流去向此处，是修复工作并未结束，身体的智慧选择的结果。我觉得顺应身体的反应比较合适。

（2）又选择侧身躺的姿势，盒灸右章门穴、大包穴（大概位置，双联盒子灸了章门穴上面一点，因为这里也有堵的感觉）、右腹、右侧小腹。灸的过程中，左腿胆经这条线酸痛。这次可以确定不是着凉，因为这条线是压在身子下呢。
——左侧反应明显，原理我在上面已经回复。
（3）所有过程灸完后，痛的地方好多了。但是右侧原来觉得发胀的地方还是有堵得感觉，但是懒得躺着了。所以选择整个晚上持续敲打胆经，推腹，转腰。一直嗝逆放屁不断。腹部一阵一阵热团涌动。
——或许当时选择章门穴，阳陵泉比较合适。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-1-21 17:37
回复老师：
      
       老师一直在关注我的近况，我也有看到，但一直没敢回复。

感谢你的总结！真实又不失借鉴意义。真心艾灸下去，带给人们的的确不仅仅是身体的健康，还有很多很多额外的收获。。。。。。

阿青

1月24日，艾灸时间晚上8点。用时2、5小时。
艾灸部位：神阙+中脘+阳陵泉+右章门穴
灸中没有明显反应。嗝逆。灸后腹痛没有明显改变，右臂间使穴和对应的桡侧酸。

1月25日，艾灸时间下午1点半，用时4小时。
艾灸部位：神阙+关元+中脘+阳陵泉+右章门穴+百会
身体反应：
1、早上排了比较臭的稀便。小腹一直咕噜噜的。肚脐眼附近（主要是右侧）也总有气窜来窜去。嗝逆，腹痛。前胸的痛还有。
——吃的不合适的东西终于排出来了。希望能吸取教训。

2、灸前揉了左小臂，左侧阳池穴突然有点酸痛。所以灸第二段艾条时悬灸了阳池穴。灸中走窜不明显。左腿有酸痛。灸了一共三段艾条。灸中嗝逆放屁不是很明显。
——处理措施正确。

3、灸后嗝逆严重。推腹，晚上热水袋热敷右侧腰腹。嗝逆好些。腹内很热。人感觉有点凌乱。索性什么都不做了。抱了一晚上热水袋，舒服。气在体内不受控的感觉，腹部，后背，小腹，到处窜。
——灸后嗝逆严重，是很好的病灶反应。说明灸的效果比较好。腹内热，可以揉内庭穴以缓解。

阿青

1月 26日，艾灸时间下午2点。
艾灸穴位：阳陵泉+神阙+关元+中脘+膻中+右腹+右章门穴
身体反应：
1，连续有三五天了吧。刷牙的时候会出血，前几天没当回事，今天又出，才想起来应该记录一下。以前有过牙痛，但很少有牙出血。
——这是排病。
2、也是连续有三五天了吧，嘴里有凉气，灸后会明显些。今天比前几天更明显，灸后凉气明显。这股凉，是好像可以通鼻腔的那个通道处，这个路径好像是从鼻子进凉风，然后进口腔，再蔓延在满嘴。但灸后的凉是反向的，即：从嘴里冒凉气至鼻子，然后鼻骨到额头似乎也有点凉意、早上会有几下打喷嚏。以前没有过鼻子的毛病。
——肺在排寒。

3、今天腹痛好些，所以没有拔罐。嗝逆也好多了。
4、灸中，第一根艾条不明朗。第二根开始有反应。
右侧脚后跟针刺痛几下，右侧液门穴痛了几下。
——脚跟后刺痛对应的是生殖系统。液门主管水液的运行。有痛也是排病。

肚子，尤其是肚脐，自始至终一直咕噜噜叫。左腿酸痛感略轻于往日。
——此时有叫声，则是身体的排病的力量在增大。

右侧：右腹和章门穴终于能连在一起热了。感觉这热连起来的力量很足，带着右后背热起来------没有灸的左侧前后也热起来-------整个腹腔前后都热起来-------浑身均匀出汗，热起来。这次大概真是应了老师“灸透”这个词的含义了。膻中的盒子也能连起后背脊柱的热，与腹热能连在一起。腹热觉得挺受用的，不用缓解。
——热力连成一片，全身均匀出汗。这是身体出现大的反应的前兆。

5、时间用了2、5小时，只是时间紧张了。灸后推腹还是有嗝逆和痛。但是比昨日应该轻很多了。

阿青

1月27日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：后背督脉（大概为：大椎处双孔竖放，命门处双孔横放，腰上大概中枢处三孔横放，）+2承山+2涌泉
                2阳陵泉+关元+神阙+中脘+膻中+2章门穴+百会（其中神阙，膻中两段艾条）
身体反应：
1、早上身体略有乏累，主要是腿软。
2、艾灸后背时腰上的盒子很热，一直悬着。其他没明显感觉。
3、艾灸前面时，全身热，今天的汗好像出的比平时多，右脚后跟痛几下，左小臂有热流，其他不明显。灸中没有过于明显的反应。

4、灸后起身，没有特别的不舒服，还收拾完屋子才离开。

但是大概10多分钟后，浑身开始疲软，腿软的好像不在了，胳臂发软，且在抖，双手发凉，浑身无力，甚至好像还有一刻灵魂不在的感觉，心里发慌。以前也有过灸后疲软，但没这么重过，一般休息后会好，但今天越待越软的厉害。找了一颗糖吃，喝了些热水，按揉左内关穴，稍有好转。提提提示我，可以喝点淡盐水（因为是5点钟左右）喝了半杯淡盐水，心没那么慌了，但人还是软的很。当时心里还是很害怕的。经过这一番折腾，人很困顿，眼皮都睁不开的感觉。

经及时和先生联系，得先生指导，在5点10分继续静心凝神悬灸神阙穴1小时，刚开始灸上时，热呈指针三点钟样散开，然后呈十字架样散开，然后呈“干”字样散开（以肚脐眼为固定点）。人的意识越来越清醒，疲软状态慢慢好转。1小时候基本上恢复正常了。因家里人都回来了，所以先停灸，陪家人说话。晚饭吃了两口馒头，喝了一杯热水。期间两只胳膊发热，两条腿冒凉气，然后腿肚子发酸。这期间揉腿肚子，踢腿，拉腿以松弛肌肉。

晚上8点来钟，开始继续灸神阙。这次灸完了一根普通药艾。几乎全身所有的经络都热了一遍。热的顺序大概是先上半身，又下半身，再上半身，又下半身。集中且热待得最长的是膝盖、脚踝、两侧腰际、腹腔后背一片、脊柱、头部后脑两侧面。中间还夹着嗝逆，腹部气转后放屁，再嗝逆，在放屁。嗝逆比较轻。灸中身上一直微微出汗。


灸后很热，每天晚上都抱热水袋的，今天被窝里热水袋放不住，最后索性扔出去了。但是睡得不安稳，夜里醒了两次，但是醒后都能睡着。
第二天早上起来精神不错，腿软的现象很大改善，右腹的痛不明显了。大便不多，但人整体很轻松，感觉人的个子长高了，背直了。


有问题想问老师：
1、我这次的反应，是哪里的排病呢？还有人说，是因为我长期大量灸导致，或者因为自身气血太虚导致，对于这个问题的回答，是否可以用先生空间里的文章来解释呢？（简言之，是身体内正邪交战而致身体疲乏，灸神阙正是填补了身体打仗所耗费的能量）
2、艾香和我有同样的经历，但比我还重些。您让他灸的关元13小时。那么想问的是，我的神阙和艾香的关元的区别为何？选择穴位的标准是什么呢？时间的掌控，是以缓解症状为准还是越长越好呢？
3、8点多的加灸，我曾经想加上足三里，又怕有画蛇添足之嫌。想请问老师，在症状已经有所缓解后继续加灸的，可否加上足三里或者中脘这样补充调理气血的位置？还是以繁化简，只灸一穴更好？
4、很长时期以来，大便量都不多，很少会有一天量稍多些，总觉得这样的量应该不够正常水平。是否还是因为体内有其他急于修理的病灶，尚不足以排便？因近两日总有像要闹肚子的感觉却始终没有排出来所以这么问。


              （之所以把昨日的感受写的这么清楚，不仅给我自己留下资料，也给有缘人一个参考。先生总说我们是叶公好龙，这个批评是接受的。在我们来说，身体没有经历过这样的感受，有惶恐也是难免的，还好有先生在，带着我们走出这些心理的坑。不敢说自己是个爱学的，但很希望自己在经历过这些磨砺后，变得更坚强更执着更从容，也不枉先生对我等之敦敦教诲）

阿青

1月28日，艾灸时间下午3点。（管理员注：请注意补充连续艾灸天数。）
艾灸部位同昨日。（还是“不厌其烦”，黏贴一下具体方案才好。谢谢）
身体反应：
1、今日身体没有什么疲惫感，灸中也没有睡着，到晚上也没有困。感觉人还处在兴奋中。
2、艾灸中，灸后背时有向双臂的热量，其他没有感觉。
      灸腹侧时，今天的汗又比较多，盖得平时用的被子，灸盒下都是水，但是却感觉不到多少艾条的热。灸中，左膝盖内侧酸痛过三次，右侧膝盖内侧酸痛过一次，双髂骨酸痛过一次。酸的牙齿冒酸水。其他感觉不明显。
3、盒灸后悬灸30分钟神阙，没有明显走窜。
4、老师说前天的艾灸反应是身体将要有大变化的预示。想起来前几天晚上做过一个梦。梦见两个女人打架，头破血流的，我就在旁边心惊胆战的看着。因为现在很少做梦，能记得住的也很少。这个梦却一直记得，想必也是梦里的提示了。