调理心脏，祛湿补阳

阿青

10月11日，第一套方案第五天

时间：中午二点开始

方案实施：
背面：膏肓穴，肺腧穴，涌泉各30分钟。同时八髎处放置了一个双孔灸盒30分钟。

正面：通里穴，膻中，巨阙，中脘，神阙，足三里。各三十分钟

1、具体实施方案：背面膏盲和肺腧用两个双孔灸盒竖放捆在一起，同时插入式灸盒灸双脚涌泉。
                         正面神阙和中脘用一个双孔灸盒竖放，巨阙和膻中一个双孔灸盒竖放。然后手持灸通里同时盒灸足三里。
2、灸感反馈：
（1）灸后背时感觉烫。腹部没有如昨天的全部热的感觉，下肢有隐隐的热，左臂有热。
（2）正面用了两个灸盒。在下面的盒子中脘附近有点烫，灸的时候没觉得怎么样，到晚上才发现，小腹起了水泡。但是水泡大约在关元附近，不是今天灸的地方啊。是不是盒子边的位置，我自己也不确定，反正是起了水泡，越来越大。
（3）灸通里和足三里时没有明显灸感。
3.补充
感觉小腹的凉不在关元，应该是关元下中极的位置，甚至更下，甚至到会阴都是凉的，手摸上去并不凉。凉的不舒服。今天灸腹部时用了灸盒，放在肚脐下2寸左右都能灸到，感觉那股凉自中极往下更长了。好像这两天白带有点多，颜色味道都正常。
小手指的别扭还在。
好像这几天乳房有点涨，（感觉）摸不到肿胀，但，天池附近好像会有点感觉。前几天来月经，乳房没有肿胀，情绪上也没有太大变化。不知道这是咋回事了。
最近因为天气缘故，运动减少。我感觉这烫还是和运动少有点关系。
灸完一小时去做饭，发现端锅的时候小臂大概心经延线腕部和肘部中间的位置是痛的，不吃力。按着有点酸。
虽然运动少，但整体人的感觉却是疲惫。膝盖也酸。
前面和后背灸的位置发痒，有红疙瘩。能忍。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-10-12 22:05
10月11日，第一套方案第五天

时间：中午二点开始

2、灸感反馈：
（1）灸后背时感觉烫。腹部没有如昨天的全部热的感觉，下肢有隐隐的热，左臂有热。
——后背烫的位置是否和中脘正对？

（2）正面用了两个灸盒。在下面的盒子中脘附近有点烫，灸的时候没觉得怎么样，到晚上才发现，小腹起了水泡。但是水泡大约在关元附近，不是今天灸的地方啊。是不是盒子边的位置，我自己也不确定，反正是起了水泡，越来越大。
——关元附近的水泡是上次艾灸之后出现的吧？起泡的位置湿寒较重，故起泡。泡越来越大，是此处湿寒因为重，所以艾灸的火力集中到此才会出现。

（3）灸通里和足三里时没有明显灸感。
3.补充
感觉小腹的凉不在关元，应该是关元下中极的位置，甚至更下，甚至到会阴都是凉的，手摸上去并不凉。凉的不舒服。今天灸腹部时用了灸盒，放在肚脐下2寸左右都能灸到，感觉那股凉自中极往下更长了。好像这两天白带有点多，颜色味道都正常。
——妇科湿寒重。

小手指的别扭还在。
——通里穴换少冲穴。

好像这几天乳房有点涨，（感觉）摸不到肿胀，但，天池附近好像会有点感觉。前几天来月经，乳房没有肿胀，情绪上也没有太大变化。不知道这是咋回事了。
——继续观察。

最近因为天气缘故，运动减少。我感觉这烫还是和运动少有点关系。
——和运动少关系应该不大，而应考虑饮食的问题。

灸完一小时去做饭，发现端锅的时候小臂大概心经延线腕部和肘部中间的位置是痛的，不吃力。按着有点酸。
——此处先刮痧看能否出痧？

虽然运动少，但整体人的感觉却是疲惫。膝盖也酸。
——疲惫是身体修复消耗气血较多。建议暂时减少运动。

前面和后背灸的位置发痒，有红疙瘩。能忍。
——上图。

阿青

回答老师的
1，后背灸的是肺腧和膏盲啊，与中脘不对应。一般烫不是两边都一起，有时左有时右。
2，今天仔细看看，出泡的位置应该是下面盒子边的位置。这几天艾灸来看，应该是妇科的问题明显的。下面凉的部位偶尔会无缘无故的热一阵子，热一般是自中极附近至右侧腹股沟，这几天都是。凉是自中级附近垂直向下至阴部，这个凉热的现象应该是这次艾灸以后的反应。
3刚刚艾灸完，刮了刮左侧，没有明显出痧，在中间位置刮的时候下面疙疙瘩瘩的，有一些红点。
4、饮食上最近没啥变化啊。和以前差不多。最近还坚持每天吃几个枣和桂圆呢，还有枸杞，以前都不吃的。今天天气好，去慢跑了15分钟，脚踝上部不舒服，身体还行。中午艾灸便睡啊睡啊的困。呵呵、
5、至于疙瘩，后背的我自己看不到，但是痒，让老公看看他说是一片的红。前面的疙瘩是突起的，由之前的红白花慢慢凸起来的，我觉得应该和烫的感觉有关系。今天反而没那么痒了，前面的疙瘩没那么红了，比起昨天已经退下去了。

阿青

10月11日，第一套方案第六天

时间：中午一点开始

方案实施：
背面：膏肓穴，肺腧穴，涌泉各30分钟。同时八髎处放置了一个双孔灸盒30分钟。

正面：膻中，巨阙，中脘，神阙，各三十分钟。足三里通里20分钟。

1、具体实施方案：背面膏盲和肺腧用两个双孔灸盒竖放捆在一起，同时插入式灸盒灸双脚涌泉。
                         正面神阙和中脘用一个双孔灸盒竖放，巨阙和膻中一个双孔灸盒竖放。然后手持灸通里同时和足三里。
2、灸感反馈：
（1）灸后背时右侧感觉烫。左侧摸着有点潮乎乎的。后来我试了试做小燕飞的动作，做了有10来个，反正不烫了，然后，睡着了。应该睡了有10多分钟。
（2）正面的时候，还是下面的盒子烫，好像是起红疙瘩的位置，中脘下神阙上的位置。把手放里面隔了一会，温度就能接受了，然后，，又睡着了。
（3）印象中，只记得在刚开始灸正面时，后背腰部热辣辣的有一阵微痛。脖子处大动脉处（就是平时有时候会发紧的位置）去了股热量。
3，今天天气好，出去慢跑了一会，身体感觉还不错。脚踝在上面有点别扭，其他还行。中午艾灸的时候睡着了。
4，艾灸前喝水，灸中及灸后小便2次。阴部似乎有点，好像上火似得，但排尿时没啥不舒服暂时。就是平时凉的地方。但上面中极位置却有点凉。
5、总体感觉今天灸的有点乱。因为灸中睡觉的缘故

阿青

10月13日，第一套方案第七天

时间：晚上八点开始

方案实施：
背面：膏肓穴，肺腧穴，涌泉各30分钟。同时八髎处放置了一个双孔灸盒30分钟。

正面：膻中，巨阙，中脘，神阙，足三里同时盒灸各三十分钟。太冲30分钟。

1、具体实施方案：背面膏盲和肺腧用两个双孔灸盒竖放捆在一起，同时插入式灸盒灸双脚涌泉。
                         正面神阙和中脘用一个双孔灸盒竖放，巨阙和膻中一个双孔灸盒竖放，同时插入式盒子灸足三里，手持灸太冲。
2、灸感反馈：
今天白天因为有事，没有时间灸，所以晚上灸的。前面同时用盒子灸的。
今天最大的变化是正反面都不烫，后面右侧刚开始时几秒烫，把盖子都盖上之后不烫了，可能温度有点高，然后摸着还潮乎乎的了，两边都有，开心。前面的时候上面的盒子下有点潮，上面的盒子没反应。灸时没有其他热感传递。
3、灸后收拾完坐下来写反馈（大约灸完半小时）先是右臂后是左臂，两边胳膊突然酸胀。两边通里穴发痒。要甩甩更舒服。左边肩膀也有点酸。昨天刮痧的左小臂看上去不肿，但摸着是疼的。
4白天慢跑，晒太阳。
5脚脖子带了厚厚的护膝，跑步也一直带着，很舒服。今天没有疼没有不适。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-10-14 21:46
10月13日，第一套方案第七天

时间：晚上八点开始

1.建议不要跑步了。你的脚踝可能有隐患。

2.加一组中极穴，通里穴，曲骨穴，三阴交，和正面的方案交替施灸，背面不变。

阿青

潜龙艾灸 发表于 2014-10-14 22:12
1.建议不要跑步了。你的脚踝可能有隐患。

2.加一组中极穴，通里穴，曲骨穴，三阴交，和正面的方案交替施 ...

应该是有问题的。早上起来脚踝会不舒服，疼，要走几步才好些。平时也没啥事。最近每天早上起床之前先转转手腕脚腕起来就不疼了。
不让跑跑跳跳的挺难得。那就先不跑步了，快走应该没问题吧。
两组方案明确。
还有个事，我还是想灸五天休两天，周末家人都在家，实在是不方便。。

阿青

10月14日，第一套方案第八天

时间：下午一点半开始

方案实施：
背面：膏肓穴，肺腧穴，涌泉各30分钟。同时八髎处放置了一个双孔灸盒30分钟。

正面：膻中，巨阙，中脘，神阙，足三里同时盒灸各三十分钟。太冲30分钟。

1、具体实施方案：背面膏盲和肺腧用两个双孔灸盒竖放捆在一起，同时插入式灸盒灸双脚涌泉。
                         正面神阙和中脘用一个双孔灸盒竖放，巨阙和膻中一个双孔灸盒竖放，同时插入式盒子灸足三里，手持灸太冲。
2、灸感反馈：
（1）今天灸后背没有烫。盒子底下腻呼呼的，不知道是汗还是灸油了。反正感觉不错。
（2）前面的时候下面的盒子有点热，后来也没事了。上面的盒子底下也是腻呼呼的，膻中那里有水——确定是水。有一会前胸以前的老的痛点（乳房上右一点）热来着。
（3）这两天身体没有热感的传递了。小腹下的凉昨天和今天也没有。偶尔还会有一股热在下面转。但小腹有时会有微痛，像月经的那种。
（4）今天有跑步，身体和脚踝都很好，没有什么不适。什么时候是不是需要调理脚踝？禁足，难受

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-10-15 16:23
应该是有问题的。早上起来脚踝会不舒服，疼，要走几步才好些。平时也没啥事。最近每天早上起床之前先转转 ...

快走可以，发热即可。

同意灸五天休息两天。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2014-10-15 16:45
10月14日，第一套方案第八天

时间：下午一点半开始

（1）今天灸后背没有烫。盒子底下腻呼呼的，不知道是汗还是灸油了。反正感觉不错。
（2）前面的时候下面的盒子有点热，后来也没事了。上面的盒子底下也是腻呼呼的，膻中那里有水——确定是水。有一会前胸以前的老的痛点（乳房上右一点）热来着。
——老痛点需要花时间和功夫的。

（3）这两天身体没有热感的传递了。小腹下的凉昨天和今天也没有。偶尔还会有一股热在下面转。但小腹有时会有微痛，像月经的那种。
——这个反应好。热在小腹转的地方有病灶。

（4）今天有跑步，身体和脚踝都很好，没有什么不适。什么时候是不是需要调理脚踝？禁足，难受
——是要调理脚踝，等你目前的这些反应消失了。