调理心脏，祛湿补阳

阿青

1、老师讲我上焦有寒，可能还是和月子里落下的毛病有关（月子里招风就是前胸乳腺往上的位置似有钢针扎的难受），现在也有，就算夏天，也不敢穿露胸的衣服，有风吹或者晚上凉还是会前胸发紧，浑身不舒服。
——那您还是要加强这个位置的治疗。
2、我也不是殷门穴一处疼，是拉伸时后腿膀胱经一条都很痛。以前弯腰能把手掌按到地上，现在这根筋抻着疼就按不到了。今天艾灸之前用拍痧板拍了两条腿，主拍后侧，拍完腿热乎乎的。艾灸后又用刮痧板刮了一下左腿膀胱经和胆经位置，也是热乎乎的。但没有其他反应。
——拍打倒是个办法。拍打时加上环跳，从环跳一直拍打到承山穴。

艾灸方案第一天，艾灸时间上午八点，
艾灸部位：
背面：督脉，承山------用时30分钟。
正面：左内关，下脘穴，右大横穴，丰隆穴，关元------------用时60分钟。内关悬灸，其他单孔盒灸。

艾灸反应：
1、后背均匀出水，很舒服。承山位置还比较受热。没有通串。
2，前面出水均匀。加过一次艾条。第二段时，感觉双脚有暖意，中脘往上的任脉部分有轻微暖意。内关处没有通窜，有轻微暖在心包经位置，很轻，且不连续。
——说明上焦的寒甚。
3、人有困顿感。灸后没有冷意。但是也说不上是哪里不舒服，浑身较劲又很懒散，极想被敲打一下的感觉。
——艾灸时阳气消耗多，故有慵懒感觉。

阿青

9月9日，停灸日。
身体状态：今天腿脚暖，身体没什么特别不适。心情很好，有点跳跃，感觉白天有点兴奋，想通了一件事，人像卸下了块包袱很舒服。
晚上没事做，8点半自己随便灸了灸腹部（两个双孔横放肚脐上下），肚脐，右腹。

9月10日，艾灸方案第二次，艾灸时间上午8点。
艾灸部位：
背面：督脉，承山------用时30分钟。
正面：左内关，下脘穴，右大横穴，丰隆穴，关元------------用时60分钟。内关悬灸，其他单孔盒灸。
中间还穿插着灸了公孙和外关，没什么反应。
艾灸反应：
1、灸前敲打了后腿和后背，今天整体出汗均匀，受热情况均匀。
2，灸中没有特别反应。透热不强烈。没有反应，灸的时候就有些犯困，所以灸了30分钟内关后，转移灸了一小会膻中和神阙。今天膻中没有走窜通透，神阙还有各处的走窜

阿青

9月11日，停灸日。
夜里肚子不舒服来着，但是一直没醒，也没到起来拉肚子的程度。一直睡着着，早上5点多自己醒了，迷糊糊的想夜里是做梦还是真的肚子痛。然后发现是真的痛。但没有拉。一直到6点多一点，就开始了。入厕排了超级多的一次大便，腹痛不厉害，大便香蕉样，排完还比较舒服。然后分别在7点，7点半又入厕一次，就开始有粘粘的排泄物了，10点又一次。这三次均为黏黏的便样物。身体有点发虚，11点多饿到不行了，12点半吃了豆腐乳加馒头加白开水，吃完倒头睡觉。三点来钟醒的。感觉还行，再也没拉。但手脚心都发干，脚觉得冷，身体觉得乏。
——拉的多，耗的气血也多，故脚冷乏力。
——这次拉的多，是因为这段时间你一直不释怀，身体内滞留的垃圾较多。心松了，放下了，滞留之物也就该走了，配的方案也就很容易见效了。从你的这次反馈，让我感觉到心对身体的控制力真的很大很大！
昨晚吃的自己做的馅饼，两个，素的，馅是春天采的我们这边的一种树上的嫩芽（冻在冰箱里留到现在。），是因为这菜寒太重了(可是往年一直吃的)，还是一种排病就不知道了。
晚上灸了三阴交+神阙+天枢。灸时肚子咕噜了一阵，阵痛了一阵。都有均匀出水。腰腹部散热，脚部散热。很舒服。

有两个问题要问老师：
1，我现在喜欢灸肚脐，尤其喜欢悬灸。很享受那种内收的感觉。因为灸其他的地方现在少有灸感，神阙处灸时热流未知的流向会给我一种期待感。关元穴暂时感觉轻微没有灸透。想问问先生，对于我来说，在方案艾灸之后，可以艾灸一会神阙或者关元吗？哪个更适合我？为什么？
——方案灸完后，可以艾灸神阙。脐通百脉，你的身体问题比较复杂，且你比较懒散。灸神阙更适合你。这样有只问耕耘，不问收获的味道。
2，还是大腿后面的问题。我不太确定是否是殷门穴，但可以肯定不是皮肉疼。位置应该也是在殷门穴附近。今天在十一点前后，大腿后侧(左侧为重)里头狠狠的剜了几下，并不很疼，但是那种酸酸的在里头痛，不是皮肉。暑假时也这样痛过。最近两月隔三差五的会有这种酸痛，有时轻有时重。手摸着敲打着是不痛的，也不是拉筋时的那种痛，但在拉筋时那个地方会比大腿别处更加酸痛。仔细看看好像也没有结节或肿块。身体其他没有什么新问题出现。
——看是看不出来的。最好手推或刮痧能比较清楚的感觉到。
前次老师说殷门穴痛不好我便注意了些，再观察。

阿青

9月12日，艾灸方案第三天，艾灸时间下午三点。
艾灸部位：督脉全段+承山。关元+下脘+右大横+左内关+丰隆。
艾灸反应：
1，今日身体没啥异常，也没疲惫，基本从昨日的状态解脱了。
2，艾灸后背时第一段艾条没咋觉得热，少量均匀出汗，承山的还没灸完，所以在大锥和肾腧命门又加了艾条灸。灸后发现右侧承山好像有点小泡。
3，前面盒灸无汗。灸内关没有热感流窜。艾灸过程中几乎都没什么走串。不甘心又悬灸了一会神阙，没感觉，再悬灸关元，有热流开始四散，最后集中在右侧身子侧面，再后来很轻微。
4，今天大便在中午饭后排的，香蕉便，很好。
5，今天艾灸前也拍打了双腿和后背，今天拍打双腿时两臂至手也有呼呼热流了。
拍打对艾灸似乎没影响。这几次拍后艾灸，虽然拍时都有热感流窜，但灸时没有延这个方向走串。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2015-9-12 22:50
9月12日，艾灸方案第三天，艾灸时间下午三点。
艾灸部位：督脉全段+承山。关元+下脘+右大横+左内关+丰隆。
...

出现热感的地方均可能存在病灶。拍打就是为了不让热力停留，顺畅通过而为。所以拍打后，没有出现灸感属于正常。

阿青

潜龙艾灸 发表于 2015-9-13 22:43
出现热感的地方均可能存在病灶。拍打就是为了不让热力停留，顺畅通过而为。所以拍打后，没有出现灸感属于 ...

先生所言甚是。我是懒散之人，也喜欢只来耕耘不问收获，随性而为吧。只把这艾灸当成日常生活而已。身体本身即是复杂的结构，有什么都随它去，我用艾灸之不变应万变为是。最近每次艾灸之前，姜枣汤拍打成为必须，且拍打越来越上瘾，既然先生说有效，那就继续为之。

阿青

9月13日，停灸。

9月14日，艾灸方案第四天，艾灸时间中午12点。艾灸部位：督脉全段+承山。关元+下脘+右大横+左内关+丰隆。
艾灸反应：
1、没啥明显灸感，右腿承山有泡，挑破灸干。灸时没有觉得烫。
2、整体出汗均匀。刚开始灸腹侧时，皮肤略有发干，后来盖了单子，没事了。
3、腹侧没什么灸感走窜。后单灸神阙，无感觉。单灸关元，有从神阙往下拉的轻微力量。灸腹侧时，有凉气往上自嗓子出。
4、左前胸偶尔微痛。近二日偶有轻微心悸。


9月15日，停灸，出去玩了，还不错。这次量力而行，没辛苦。

9月16日艾灸方案第五天，艾灸时间上午9点。艾灸部位：督脉全段+承山。关元+下脘+右大横+左内关+丰隆。
艾灸反应：
1、整体出水均匀。腹部出水很多。今天灸腹部时用了两个双孔，把右侧上下腹都灸了。
2、基本没什么走窜。灸背部时，屁股八髎上的盒子燃的不好，其他的盒子火都熄了那里还有火，后来把盖子打开火大灸了一会，有热顺腿内侧走了一会。
3、还是在灸腹部时中脘及偏上有轻度发堵发凉，所以内关40分钟后，又加了中脘及膻中走灸，还有右腹乃至右侧盆骨边缘都灸了灸，把在灸方案时有堵得感觉的地方都灸了差不多5分钟。
4、承山有小水泡。新买的真空拔罐器到货，所以拔了承山，拔出黄色水和泡沫。
5、这些日子，内关，右承山，丰隆（左）都有小水泡，可忽略。
6、一直有痰。最近两日小腹有波动（要排便的那种），今日便后半小时又排粘液。无痛。
——上排痰，中排湿，下排浊。能排粘液，非常好！

阿青

9月17日，停灸。
1，最近几天，嘴馋，总想吃东西，虽然肚子不饿。比较理智的处理了。
2，今日大便少，小腹持续有感觉。
3，这二日情绪波动，每天很兴奋，理智告诉我这样也不好，尽量控制着。今晚心悸比较频繁，自晚五点时越发的频繁。

9月18日，艾灸方案第六天，艾灸时间上午八点。
艾灸穴位同前。
艾灸与身体反应：
1，今天大便少，小腹波动持续整天，但都是气，腹内波动后有气放出，感觉腹部有松动。脐周不定点不定时有痛，不厉害。推腹依旧有水声。
——肚子要变小的前奏。
2，全身均匀出水。灸中无明显灸感。
3，因为昨日的心悸。今日加灸了膻中左胸右腹中脘(相当于任脉灸了多半)。膻中处有明显向内吸收的感觉，但没有后背穿透。
——有内收感，很好！
4，灸后因为觉得中脘处感觉不够轻松，又悬灸了中脘下脘，灸至局部感觉轻松止。期间有热向后背右侧延肋间的走向，至灸止依然存在。
——你的进步很大！知道知寒知暖，知饥知饱了。
5，灸后未觉很辛苦，用时3个多小时。中午睡了一个多小时，晚上心悸虽无，但略显头痛，饭后困倦。痛在两侧太阳穴位置。问题不大，不理了。
——处理正确。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2015-9-14 20:25
先生所言甚是。我是懒散之人，也喜欢只来耕耘不问收获，随性而为吧。只把这艾灸当成日常生活而已。身体本 ...

把艾灸当成日常生活而已。——这是对善灸者寿最好的诠释。

阿青

9月19日，停灸，去爬山，有点累。

9月20日，艾灸方案第七天，艾灸时间下午2点。
艾灸部位：督脉+承山，任脉+丰隆+左内关。用时一共3小时。
艾灸反应：
1、早上身体感觉辛苦。
1，灸后又加灸中脘上腕，没什么反应，灸中也没有觉得不轻松，就懒得灸了。
2，灸中没什么反应。灸后推腹，不知怎么在上腹部约中脘处痛了一下，好像有气顶上了。推了几下还是不太舒服，太晚了也就没灸了。晚上喝粥，玉米半个，栗子数个。睡觉前肚子饿了一阵子。


9月21日
晨起觉得上腹痛，且心悸明显（早上6点来钟）决定今天继续灸方案。
艾灸方案第8天，艾灸时间上午8点。
艾灸部位：督脉+承山，任脉+丰隆+左内关。
艾灸反应：
1、今天先灸的腹侧。用时约2小时。共两段艾条。第一段艾条出水明显，第二段基本无出水。
2、上焦段的盒子下出水很多，能感觉到汗珠从毛孔往外冒。膻中处酸中微痛，以及前胸段均有此感。今天右腹也有不适，但灸时却无有感觉。
3、依然有那种似乎要拉稀的感觉，但往往会出来个干净的屁，似乎腹中的这种酸啦啦的感觉只是在酝酿屁，大便却略有干燥。
4、后灸的督脉+承山，均匀出水，无灸感，左侧承山略有泡。
5、昨天、今天有白带，痰继续。推腹在骨盆最下面有痛感。
6、上午灸后没啥反应，下午也无事，出去买东西走了一会，晚上做饭时站了约2小时就觉得有些吃不消，腿软头沉发慌，人有些没力气。是因为这两天连续大火力艾灸造成的吗？
7、晚上，乳腺往上的胸背部有感觉都很轻微，前面发闷后面微痛。本来老师方案里没有前胸的，这几天心悸难过，我自己加了膻中前胸，又扯出上焦的问题出来了。这样同时操作的部位太多，恐怕得不偿失了。心知该有所取舍的，又不知该如何取舍呢？


唠叨数语：
1、昨天和今天的不适应该和周六去爬山累到了有关系，以后不敢逞强了。
2、我现在的体重与年初比减了有十来斤（空腹约110斤，160cm），现在饮食基本是粥馒头为主，也算是被逼减肥，腹部经常不适，真心不敢胡乱吃喝。现在除了腹部有些肥肉，其他地方真是不敢再减下去了。
3、运动也没有以前的风风火火，人的力气也减少很多，女汉子形象荡然无存了。这个应该也是不正常吧？很想有些气力更好。
4、现在的饮食清淡，偶有少量食些干果，少量枸杞，枣，姜，红糖，馒头等面食，米粥玉米粥，时令的果鲜，红茶，少有半杯咖啡。再少有其他了。这个应该还算是符合我的饮食吧？腹部还是经常不适，真是无奈。病灶之深的缘故吧？经常会有困惑和烦躁，若没有老师和朋友们在前面指引，恐怕我也难以持续。记在心上。