好心情调理

好心情

2018年7月
月度"一句话小结”

1. 主诉病情变化  ：

5月30日不慎将左桡骨末端骨折，整个6月艾灸帮助修复，伤处疼痛渐渐减少减轻，左颈部不时疼痛，估计也是因骨折而起。5月左颈部就时有僵痛，夜里痛处有汗。7月左颈部偶尔有轻微僵痛，灸中后头和后颈部明显比之前出汗多。7月骨折处的骨头已经不疼，软组织疼痛减轻，灵活程度恢复比6月好，短时可拿两斤左右东西，不觉得吃力。桡骨骨折处和尺骨末端皮肤均显现色斑。

2月至5月，嗓子一直反复不停的干肿痛、排分泌物、消肿，但能感觉到症状越来越轻了，6月嗓子没有任何不适。7月初略干痛，后期好。

18年舌一直有辣麻感，并逐渐减轻，骨折后麻辣感明显加重，但又随着伤处修复而减轻。7.月没有感觉到舌麻辣。

骨折前痔疮已经很轻，偶有轻微不适，骨折后有少许像萎缩的息肉裸露在肛门外，6月没有收到痔疮的信号。7月初有几天排便有点感觉，后期没有。

18年右中指尖一直处于发麻状态，到5月好像不麻了，6月发麻次数少许增多。7月较少有感觉。


去年10月开始每月都有几天右脚太白穴旁的突出骨头走路不时疼痛。到今年5月有两天疼痛明显，其他时间无感觉。6月骨折后有一个月左右，短时疼痛一次。7月无感觉。

5月有两三天左脚四趾下方脚掌处疼痛，按压有坑。之前没有此症。6、7月没有反应。

之前胃经常不适，5月症状很少，有几天夜里和早起嘴发苦。骨折后6月底开始胃有病态的饥饿感，感觉吃完饭一个多小时胃就是空的，此时嘴里有少许发酸，吃点东西就舒服些。同时，额头昏沉隐痛，持续多天，不轻不重。7月没有这种感觉。

骨折后灸足三里明显烫。


5月前期心脏症状明显：心跳快、憋气、心慌，多晚上十点半左右。后期症状减轻，多下午一两点钟和晚上十点多有症状。6月前期基本没感觉，月底开始心慌气短次数较多，多早晨七八点和中下午。7月症状越来越少。


5月后腰早起时经常疼，后期基本恢复。6月偶有几次夜里右侧后腰疼痛。7月没有症状。


2. 体重情况  ：
1月前期96斤，后期至4月95斤。5月掉秤至93斤。6月骨折开始掉秤两斤。7月开始上涨了点，后期又掉到92斤了。


3. 睡眠情况  ：
5月以前睡眠至凌晨梦一直较多。6月骨折后一个月左右，梦少些了。7月前期梦较多，后期少。


4. 饮食情况 ：
5月之前饮食正常。从骨折当天开始恶心，后来渐好。至6月底额头昏沉隐痛开始，又开始恶心，饮食量少清淡。7月正常。


5.二便情况：
5月及以前多三两天一次大便，黄褐色或褐绿色，前期有形不粗，后期多软便，粘。6月骨折后因吃中药便色发黑暗绿，停药后褐绿色或黄绿色，每天排便，稀，不太粘。5月小便略黄，有气味。6月相似。7月便色黄褐色，前天依然。


6. 精神气色：
长期艾灸使心态渐渐不燥不烦，心情好。6月骨折后略有一些烦躁 ，只要想发火。骨折后气色由发白至微黄至略黄红。7月气色较好，有时感觉略红。有时略烦躁。

好心情

8月1日——7日     灸六天，停一天

1.调整基础方案

背面：大杼穴、阳陵泉穴；

正面：患部、巨阙穴、关元穴、足三里、脚踝痛处。

2.说明

每穴时间不少于30分钟。患部悬灸，余穴盒灸或自定。每日最少一次，5日一个疗程。
可根据实际情况酌情增减配穴。

3.灸后反应：

老师好！
每天艾灸一小时至一个半小时，有一天出门回来较累未灸。从上次反馈开始至今，不但每次艾灸大量出汗，尤其膻中部位和后脖颈，而且有燥热感，手心热，微微有汗。不灸时出汗也比前期多。
——大量出汗是身体排湿浊。
——出现燥热感是身体燥热之邪作祟。
——身体出汗多是身体借助天时地利之便的自我修复，勿排斥。明年夏天就是检验你今年艾灸效果和出汗到底好不好的时候。
       7日，小草帮我手持灸骨折处40分钟。灸前感觉身体燥热，灸中骨折处由烫渐变为不烫，灸到后期不觉得燥热，手持灸骨折处时，热量由患处走向大拇指，接着走向曲池方向，然后小臂内侧的心包经有热感，最后小臂背面的三焦经和其他四指有热感。1-6日均加灸骨折手的曲池穴好和合谷穴，7日未加，想想若加上曲池穴，热力应该会继续往大臂贯通吧。——很对。如果加上曲池穴，热力在手部、小臂部鼓荡通畅后，会向大臂乃至上焦部位前进的。但是这种情况的出现还需考虑瘀滞、灸感、灸时、灸力的因素。

灸后骨折小臂起鸡皮，之前没有过。——骨折部位小臂起鸡皮毛孔收缩所致。这个收缩或是骨腔髓寒外排所致。
是之前灸足三里和脚踝前面关节一直烫，7日未烫。
——本次悬灸的缘故。

本阶段早起时骨折手的腕部依然僵痛比白天重。有时活动手腕时，感觉筋会发出咯嘣的响声，疼痛。之前没有。
——这是筋节在恢复的反应。

感觉骨折手腕骨头好像变粗了一点，不像肿。曲池穴，骨折处，合谷穴，尺骨末端均出现较暗色斑。最深的是尺骨末端，也是之前摁压最疼的地方。
——出现色斑是身体在排浊。让它排够了，色斑自然会消失的。

偶尔上午有短时的心慌气短。
——下次在出现心慌气短时，试试大包穴。
4.生活情况：

近期不太有食欲，睡眠时好时坏，感觉燥热睡不好。小便有时发黄。基本每天早上大便，便稀，土黄色或黄褐色，不太粘。情绪较平和。
——如果天气热，可以酌情打开空调。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2018-8-1 22:20
2018年7月
月度"一句话小结”

        这么多、这么大的变化来自你长期不懈施灸的结果。功夫不负有心人！这句话是绝对的真理。

        很有可能，这次骨折是你身体进行质变的序曲。希望你戒骄戒躁，一步一个脚印，稳稳前行，不辜负父母所受，不辜负有缘，不辜负岁月。

好心情

8月8日——13日    灸六天

1.调整基础方案：

背面：大杼穴、阳陵泉穴；

正面：患部、巨阙穴、关元穴、足三里、脚踝痛处。

2.说明

每穴时间不少于30分钟。患部悬灸，余穴盒灸或自定。每日最少一次，5日一个疗程。
可根据实际情况酌情增减配穴。

3.灸后反应：

老师好！本阶段艾灸在老师的基础方案上，添加左曲池穴、左合谷、左太渊穴、神阙、膻中、太冲穴、右商丘穴、上背部、后腰部。有时根据情况或多或少增减这其中的几个穴位，灸后一直无不适，但12日做晚饭时忽然感觉四肢乏力，四肢筋肉有些紧张颤抖，有点站不住，胸略闷（其他时间胸闷气短症状基本没有了），晚饭食欲不佳。第二天早起好些，确还有点无力感，吃一点早饭就不想再吃，不觉得饿。下午基本恢复。
——晚饭时出现，应是心包经当令时，也和肝有关。因为在经期，故此情或因行经导致气血耗损较多而引起，如有其他原因，尚需观察分析，以目前的信息暂不可确定。

8月9日上午右大脚趾根和大脚趾外侧中段骨头开始疼痛至今，伸展脚趾头时感觉皮肉有拉扯的疼痛，按压后感觉里面也痛。走路时，侧面骨头碰触到鞋子疼痛。
——此处和肺有关。既然出现反应，应是肺的修复所引起。
9日晚十点半左右来月经，比上月提前六天，第一天晚上只有一点，第二天上午灸后开始小腹隐隐作痛，略有坠胀感觉。
10日灸背面加腰部，出汗多，灸时肚脐处有气蹿动、肠鸣。灸背面小便两次。灸正面没有。10.11日这两天经量比前两月要多，只有一两块很小的血块，看来气血恢复不少。

9日晚按压右脚商丘穴疼痛，10日上午开始加灸此处，下午两点多，此处自己疼痛数秒。到反馈时，按压商丘穴依然疼痛。

前胸在灸中大量出汗，上午灸前后，天热都会有很多汗珠自己渗出。11日灸后中午开始，膻中上方约三指处碰触疼痛，持续到第二天慢慢好了。

9日10日两晚从十点左右开始，左侧颈、肩明显出汗，半夜湿透左侧肩部衣服，换衣服两次。

有两次早起头有些轻微晕沉，类似感冒的感觉，活动后好了。

12日拍片复查，医院说恢复挺好，骨折线影模糊。我自己摸着骨折处，虽还能摸到有凹陷，但明显变浅，不易摸到。上次反馈经常有筋咯嘣响并疼痛，这次就感觉少些了。左食指和拇指的筋伸拉较明显疼痛。左曲池穴之前明显凹陷，现也有所改善。
——能恢复的好，这次你可以更轻松一些了。估计不会影响你正常开学上班的。
4.生活情况：

饮食基本正常，仅12.13日乏力时无饥饿感。小便有时有气味。大便无规律，一天，两天，三天均有，间隔时间长就成形，略散，较粗，间隔时间短就排软便无形，黄褐色，不太粘。睡眠不太好，说不好是热的还是做梦，好像梦不太多，印象不深。有时烦躁。心情好。气色不错。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2018-8-13 18:15
8月8日——13日    灸六天

1.调整基础方案：

方案不变，继续坚持。

好心情

8月14日——24日    灸十一天

1.调整基础方案：

背面：大杼穴、阳陵泉穴；

正面：患部、巨阙穴、关元穴、足三里、脚踝痛处。

2.说明

每穴时间不少于30分钟。患部悬灸，余穴盒灸或自定。每日最少一次，5日一个疗程。
可根据实际情况酌情增减配穴。

3.灸后反应：

老师好！本阶段艾灸在老师的基础方案上，依然添加左曲池穴、左合谷、左太渊穴、神阙、膻中、太冲穴、右商丘穴、上背部、后腰部。有时根据情况或多或少增减这其中的几个穴位。

8月9日开始，右大脚趾根和大脚趾外侧中段骨头开始疼痛，本阶段时轻时重。

按压右商丘穴依然疼痛。

前胸和上后背在灸中依然出汗较多，不灸时基本不太出汗了，不过，刚灸完会持续出汗一会儿，吃热饭后这两处也会明显出汗。
——上焦卫气渐足，故不灸时出汗减少明显。
——刚灸完和热饭后出汗，是卫气仍不稳固的表现。

膻中上方约三指处碰触不再疼痛。有时气短，右中指尖比前期发麻感觉明显，舌中前端有轻微麻辣感，好像舌和右中指尖有共性反应。
——这是心肺的反应。目前更多是肺的反应。

早起头没有再感觉晕沉。夜里有时右侧卧有口水。
——右脸颊肌肉可能有点松弛。灸几次右合谷穴试试，也可灸承浆穴试试。

从上个阶段到现在，感觉身体比较热，胳膊、手心、腿、脚较明显。
——身体气有增，但血仍不足，故身热比较明显。

两脚踝前面关节基本没有疼痛感觉了。（以前每到夏天湿热，好多关节都有疼痛感，今年仅此处明显，最湿热时腕部有过短时不适）
——脚踝前面关节痛感明显减轻，得益于胃的好转。

18日晚八点左右，给左手刮了几下痧，手背靠近腕部处刮几下后很疼，很快出痧，还刮了几下左曲池穴和左大鱼际，出痧不多，就几个点点，但第二三天后，曲池穴刮痧处轻压便很疼。
——出痧快，意味着气血有增。
——虽然气血有增，但是散瘀能力还是比较慢，故后面按压会有明显的疼痛。

19日晚七点半喝了前一天早上熬的红豆大米粥，剩下一碗一直放在冰箱里，口感没尝出来变质，想着别浪费了就加热吃了，没吃别的，晚上十点要睡时肚脐有一点不舒服，稍微恶心，因困没管他，十一点肚脐疼痛而醒，感觉有气在肚脐处出不来，身体一动更疼，说话大气力也加重疼痛，坐起身有气从口中排出，疼痛减轻，放肚脐上一个随身灸疼痛减轻睡着，夜里不时轻微疼痛，早起不再疼，但一整天没有力气，胃有嗳气，不舒服。神阙右侧一寸及下方一寸的交点处灸出一个比黄豆大一圈的水泡，没有明显疼痛。
——味觉能尝出变质时，该食物如果食用就会对身体造成百分之百的伤害。即使未尝出变质，但在当时的时空环境下，该食物已经失去了食用的价值。况且一直在灸，胃肠功能已经足够的敏感，故对于不合适的饮食，身体会很快做出相应的反应。

20日白天肚脐没感觉，胃脘想嗳气，晚上放一个随身灸在中脘处，原本没有感觉，放上一会儿有感觉有一点气在肚脐处，略有不舒服。
——如果加上足三里或梁丘穴，则不适会较快的退去。

21日胃脘和胸口处感觉有气，有点闷。和20日晚生了点气也有些关系。22日后症状都好了。

21傍晚五点半在厨房做饭，又有感觉整个左腿乏力发酸，有些站不住，这次右腿没感觉。
——腿发酸和肝有关。此时肾经当令，发酸应是排病反应。

23日24日灸太冲烫，出水多，24日下午三点多两乳头略肿痛。此时心情比较平和了。

排卵期期间，下巴痘痘较明显。
——这几日的情绪和生理变化有关。多在调心上下功夫。

4.生活情况：

饮食基本正常，小便没感觉有气味。大便无规律，一天，两天，三天均有，间隔时间长就成形，略散，较粗，间隔时间短就排软便无形，黄褐色，不太粘。睡眠梦时多时少。前期烦躁，想发火生气。后期较平和。
老师，下周开始上班了，可能在家也闷，上班后应该心情会比在家里好，鸡血打起来！哈哈
——借上班调整下心情也好。看见小朋友，或许一个暑假郁闷的心情也会有所改善的。

好心情

8月25日——9月2日      灸六天，停两天

1.调整基础方案：

背面：大杼穴、阳陵泉穴；

正面：患部、巨阙穴、关元穴、足三里、脚踝痛处。

2.说明

每穴时间不少于30分钟。患部悬灸，余穴盒灸或自定。每日最少一次，5日一个疗程。
可根据实际情况酌情增减配穴。

3.灸后反应：

老师好！本阶段有两天回家晚未灸。每次艾灸在老师的基础方案上，依然添加左曲池穴、左合谷、左太渊穴、神阙、膻中、太冲穴、右商丘穴、上背部、后腰部。有时根据情况或多或少增减这其中的几个穴位。

8月31日中午一两点钟有点心慌，其余几天好像没有感觉到胸闷气短，右中指尖偶尔有轻微发麻。舌夜里和早起有时有麻辣感。
——心慌、右手中指尖发麻、舌有麻辣感，这些问题皆在上焦。万病皆有心生。你呀，病在心。

前几天左侧颈部偶尔轻微不适，9月1日2日左肩井处加重。
——伤阳了。
骨折手臂依然有僵痛感，手指背面都有疼痛感觉，早起明显。但整体在减轻。
——上班后注意勿过劳，勿长时间大声讲话。

上次反馈两乳头肿痛持续时间长，现在恢复。感觉这次疼痛和情绪有关，而情绪也和身体相联系。
——很对。
右大脚趾根背面及左侧疼痛减轻。右商丘穴按压疼痛减轻。
——大脚趾根背面及左侧疼痛属肝脾不合所致。

灸中整体出汗少了很多，右侧足三里和太冲经常烫，出水多。
——天已入秋，身体要与天道相合，故此时出汗不会像伏天一样汗多。这是身体循天地之道的反应。当然，部分病人灸中仍会有出汗，但是会比夏天明显减少很多。

29日白天比较忙碌劳累，但没做大幅度拉扯动作，左手骨折处傍晚有酸的感觉。晚上八点半左右，发现右大腿根右侧走路疼痛，感觉是筋腱疼痛，不重。——胆经的问题，是否也有饮食的因素？
因疲劳七点就不停打哈欠，晚上没灸。夜里疼痛加重，又被一个蚊子咬醒，从凌晨一点开始，基本就没怎么睡。——肝胆皆有反应，想想应自何来？

早起在痛处贴了一个膏药上班了，下面照片发黄是膏药液体所致，疼痛在黄色中间位置，晚上八点半悬灸此处，疼痛范围略扩大，最重疼痛点向外侧转移。30日、31日疼痛依旧厉害，痛点是走路腿的受力点，因痛走路一瘸一拐。9月1日开始减轻一些，9月2日基本恢复（腿好了，肩井重了，难道有联系？）。
——所拍照片无头无尾，难以辨识，不好做出分析。
4.生活情况：

本阶段食欲不佳。持续掉秤。想喝水，嗓子有时略干痛。小便较黄，30日艾灸期间小便。多两天一大便，不成形，黄褐色，粘。前期睡眠还好，十点半睡，六点醒，夜里有时不小便。心情好，稍许急躁。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2018-8-30 22:45
8月25日——9月2日      灸六天，停两天

1.调整基础方案：

1.调整基础方案：


患部、膻中穴、太冲穴。

2.说明

每穴时间不少于30分钟。患部悬灸，余穴盒灸或自定。每日一次，5日一个疗程。
可根据实际情况酌情增减配穴。

鉴于你已上班，对艾灸会有一定的影响，故缩减方案，以节省时间和精力。是否增加配穴，你可自定。

好心情

2018年8月
月度"一句话小结”

1. 主诉病情变化  ：

5月30日不慎将左桡骨末端骨折，随着艾灸逐渐修复，8月伤处不疼痛，月底有一两次似疼非疼的一瞬间，更多感觉是发酸。软组织疼痛渐渐减少减轻，之前早起手背面明显僵痛，8月底减轻。骨折后左颈部不时疼痛，夜里痛处有汗。7月左颈部偶尔有轻微僵痛，灸中后头和后颈部明显比之前出汗多。8月底左颈部疼痛加重，老师说伤阳了，是指过度劳累引起的吗？不过刚开学确实感觉有些累。桡骨骨折处和尺骨末端皮肤显现色斑有变浅。
——左侧颈部疼痛加重，我推测和开学劳累有关。但是也和骨折有着密切的关系。

2月至5月，嗓子一直反复不停的干肿痛、排分泌物、消肿，但能感觉到症状越来越轻了，6月嗓子没有任何不适。7月初略干痛，后期好。8月底反反复复较明显。

18年舌一直有辣麻感，并逐渐减轻，骨折后麻辣感明显加重，但又随着伤处修复而减轻。7.月没有感觉到舌麻辣。8月中后期麻辣感明显，感觉饮食和烦躁都会带来这种反应。
——8月中后期情绪有明显的不好吗？
骨折前痔疮已经很轻，偶有轻微不适，骨折后有少许像萎缩的息肉裸露在肛门外，6月没有收到痔疮的信号。7月初有几天排便有点感觉，8月没有。

18年右中指尖一直处于发麻状态，到5月好像不麻了，6月发麻次数少许增多。7月8月较少有感觉。
——心脏的修复还需要好长时间的。

去年10月开始每月都有几天右脚太白穴旁的突出骨头走路疼痛，7月8月无感觉。


之前胃经常不适，5月症状很少，有几天夜里和早起嘴发苦。骨折后6月底开始胃有病态的饥饿感，感觉吃完饭一个多小时胃就是空的，此时嘴里有少许发酸，吃点东西就舒服些。同时，额头昏沉隐痛，持续多天，不轻不重。——胃的反应。7月没有这种感觉。8月不爱吃饭。胃没有明显反应。

骨折后灸足三里和太冲一直明显烫。
——平时多在此处刮痧。

5月前期心脏症状明显：心跳快、憋气、心慌，多晚上十点半左右。后期症状减轻，多下午一两点钟和晚上十点多有症状。6月前期基本没感觉，月底开始心慌气短次数较多，多早晨七八点和中下午。7月8月症状越来越少。


5月后腰早起时经常疼，后期基本恢复。6月偶有几次夜里右侧后腰疼痛。7月没有症状。8月底有疼痛感觉。

8月29日至9月1日右大腿根外侧，走路用力时很疼，一瘸一拐。感觉是胆经问题，可是这阶段一直不爱吃饭。
——继续观察。
8月右大脚趾根背面及左侧疼痛，后期恢复。右商丘穴按压疼痛减轻。




2. 体重情况  ：
1月前期96斤，骨折后持续掉秤，8月90斤。


3. 睡眠情况  ：
5月以前睡眠至凌晨梦一直较多。6月骨折后一个月左右，梦少些了。7月前期梦较多，后期少。8月梦时多时少。


4. 饮食情况 ：
5月之前饮食正常。从骨折当天开始恶心，后来渐好。至6月底额头昏沉隐痛开始，又开始恶心，饮食量少清淡。7月正常。8月初有饮食不当，后期食欲差。


5.二便情况：
5月及以前多三两天一次大便，黄褐色或褐绿色，前期有形不粗，后期多软便，粘。6月骨折后因吃中药便色发黑暗绿，停药后褐绿色或黄绿色，每天排便，稀，不太粘。5月小便略黄，有气味。6月相似。7月8月便色黄褐色，八月底开始，大便渐有形。


6. 精神气色：
6月骨折后略有一些烦躁 ，只要想发火。骨折后气色由发白至微黄至略黄红。7月气色较好，有时感觉略红。有时略烦躁。8月情绪不好，想发脾气。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2018-9-5 22:13
2018年8月
月度"一句话小结”

可参考新出的方案继续灸。