毛融融进行潜龙艾灸基础通方

毛融融

近期艾灸穴位：
督脉．百会．头维．头瘀处．印堂．曲池．阳池．中脘．肚脐．关元．足三里．足临泣．太冲．涌泉．
以上穴位，分三日灸完．

最近有半个月时间，天天打喷嚏，一天能打几十个，有点清涕，又开始密集性排寒啦．
睡前，转眼睛100下(顺逆各50下)，推腹100下，双脚互搓脚底几十下，结果是：
入睡快，但有朋友说搓脚底反而让其睡不着；
最初一个多星期转眼睛时，眼睛某些位置好疼呀，感觉自己的眼睛要报废了，转了些日子，忽然就几乎不疼了，哈哈，坚持坚持！

TiTi

镜透功 会吗 ？ 对眼睛 挺好的

毛融融

近期艾灸情况：
趴灸(背部)：督脉
躺灸(腹部与头部)：百会．头维／率谷／头瘀处．印堂．中脘．肚脐．关元．涌泉．
坐灸(四肢)：曲池．阳池．足三里．光明．足临泣．太冲．

根据自己的生活和工作时间的方便性安排艾灸顺序：
周一至周五：以坐灸穴为主，足三里基本每天灸，加配其余坐灸穴，其中足临泣与太冲重复性灸．
周末：以趴灸和躺灸为主．

偏头痛艾灸之个人感受：
１. 要保持清静之心，心始终向宽松简单快乐方面努力；
２. 一定不能熬夜，不可用眼过度，晚十点半前要睡觉，尤其临近经期开始更要注意早睡；
３. 平时经常灸足三里＋足临泣＋太冲，不适的时候更要灸这几个穴，常常效果很好．

上述三点中的前二点，是基础，只靠艾灸，而没有良好的心态与生活作息这样的基础，偏头痛是无法避免的．

灸头部防止头发被烧经验：
　　我灸头部已经被烧断过四次头发，看着烧断的一把头发，真是心惊肉跳，如果垫布在头部，总是隔了一层，温度不够，可以用鱼网式的长筒袜，套在头发上，因为女性头发长，这个鱼网袜能几乎将所有头发压住，很规整，当然不排除少数几根短毛发可能压不住，这个鱼网袜还不会阻隔艾条的热量，真是效果好极了．
　　鱼网长筒袜可从裆处剪开一分为二，变为二条，单根袜子还可以将随身灸塞进去，可以绑在身上很多地方，袜子弹性好，绑哪都很好用．

潜龙艾灸

1.一定不能熬夜，不可用眼过度，晚十点半前要睡觉，尤其临近经期开始更要注意早睡；——临近经期注意早睡，是非常的正确的。

2.上述三点中的前二点，是基础，只靠艾灸，而没有良好的心态与生活作息这样的基础，偏头痛是无法避免的
——良好心态和作息规律是艾灸治疗有效的前提保证。

3.长筒袜套头发是个好主意。