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长时间失眠

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发表于 2014-3-12 16:21:14 |只看该作者
3月9好,周日精神较好,越是带孩子出去玩了一天,白天没有灸,晚上还是灸的神门+三阴交,睡前吃半片安眠药,9号也睡得不错!
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发表于 2014-3-12 16:26:04 |只看该作者
3月10号周一,中午在家看了看马氏配穴,风门+阳陵泉这一组配穴是肺炎的第一组配穴,我想着自己平时遇寒就咳嗽,夜里总是3点左右醒,肩背部疼痛,胸部也有闷痛现象,也许我可是试着灸灸肺炎的穴位,就按第二组灸了。晚上临睡前,依然是灸神门+三阴交,睡前吃了半颗安眠药,周一晚上也睡得不错。
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发表于 2014-3-12 16:30:16 |只看该作者
本帖最后由 敏敏 于 2014-3-12 16:34 编辑

3月11号,周二,中午灸了肺炎第三组穴位,肺腧+尺泽+神阙,灸的时候,酸痛的感觉能蔓延到上臂和肩部,很舒服。晚上临睡前还是神门+三阴交,睡前没吃安眠药,睡得也很好,早晨5点多醒的。灸右手臂神门的时候疼痛的感觉能串到食指,非常疼。今早醒来发现右手灵活多了,以前每天早晨右手要活动一会才能变灵活的状况好多了。真好啊!
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发表于 2014-3-12 16:32:46 |只看该作者
本帖最后由 敏敏 于 2014-3-13 09:42 编辑

3月12号,周三,就是今天中午,吃过午饭后不知为什么右侧肋骨下有个地方很疼(和早晨吃了一个鸡蛋有关吗?),我顺势灸了肝输+章门+神阙。灸完去上班胸口有点闷,是不是说明我的肺部确实是有问题的呢?
要认真说起来,我的心肝脾肺肾都多少有些问题,但是抓主症很困难呀!
另老师也建议过睡前可灸神门+太溪,要说和神门+三阴交效果也差不多吧,是不是因为躺着用随身灸效果还是比不上直接熏灸呢?
随身灸效果还是打了折扣吧。

    晚上,灸了神门+三阴交20分钟,半夜2.22又醒了,觉得有点冷又有点燥热,后来一直没睡着。反思是不是中午灸得太狠了,因为舒服还有艾火没熄灭,所以灸了40多分钟。晚上又灸了20分钟。13号早起觉得巨阙上脘部位有点空的感觉,双腿有点无力。嘴巴苦,这个是最近天天都有的。听老师的话,准备先暂停几天了。
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发表于 2014-3-13 21:03:41 |只看该作者
敏敏 发表于 2014-3-12 16:32
3月12号,周三,就是今天中午,吃过午饭后不知为什么右侧肋骨下有个地方很疼(和早晨吃了一个鸡蛋有关吗? ...

灸着灸着就没章法了。
艾灸注意事项:1、艾灸四小时内不碰水(包括洗碗、洗澡等);2、可以适量喝一点温水、前后一小时不饱食;3、艾灸时室内不要有对流风或有风直吹身上、灸后注意避风。4、本论坛的孕期艾灸均是个案,孕妇请勿擅自模仿操作。
女性艾灸者在有受孕可能的情况下,请务必自行停灸。
5、一般连续灸满7天休息2天(潜龙另有要求除外),【休息情况继续反馈,等候管理员提亮后调整方案】(如遇未及时回复参照本版通告栏指示操作。)
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发表于 2014-3-14 09:01:41 |只看该作者
潜龙艾灸 发表于 2014-3-13 21:03
灸着灸着就没章法了。

我觉得老师的意思是灸的过程中不应该太关注偶发现象,要坚持按既定的方案施灸。而且时间上也不能太随意增减?
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发表于 2014-3-16 19:42:59 |只看该作者
敏敏 发表于 2014-3-14 09:01
我觉得老师的意思是灸的过程中不应该太关注偶发现象,要坚持按既定的方案施灸。而且时间上也不能太随意增 ...

1.是这个意思。
2.增减穴位和更改方案,需要三思而行。
艾灸注意事项:1、艾灸四小时内不碰水(包括洗碗、洗澡等);2、可以适量喝一点温水、前后一小时不饱食;3、艾灸时室内不要有对流风或有风直吹身上、灸后注意避风。4、本论坛的孕期艾灸均是个案,孕妇请勿擅自模仿操作。
女性艾灸者在有受孕可能的情况下,请务必自行停灸。
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发表于 2014-3-17 11:10:49 |只看该作者
潜龙艾灸 发表于 2014-3-16 19:42
1.是这个意思。
2.增减穴位和更改方案,需要三思而行。

好的,我自己也意识到自己的问题,可是经常控制不住自己的行动哇
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发表于 2014-3-17 15:52:48 |只看该作者
敏敏 发表于 2014-3-17 11:10
好的,我自己也意识到自己的问题,可是经常控制不住自己的行动哇

有则改之无则加勉,其可嘉也。
艾灸注意事项:1、艾灸四小时内不碰水(包括洗碗、洗澡等);2、可以适量喝一点温水、前后一小时不饱食;3、艾灸时室内不要有对流风或有风直吹身上、灸后注意避风。4、本论坛的孕期艾灸均是个案,孕妇请勿擅自模仿操作。
女性艾灸者在有受孕可能的情况下,请务必自行停灸。
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发表于 2014-3-26 10:54:28 |只看该作者
3月18~3月25日
因为月经来了,这一段时间都没怎么艾灸,睡眠比之失眠要好些,偶尔吃半颗安眠药,胸口时有发闷,饭后常常觉得右后肋骨下胀痛,特别是晚饭后。(晚饭吃得比较晚,要下班接了儿子陪他在外面玩很长时间才能回家吃饭,通常7点左右才能吃。)早起有头痛,口苦,前额绕太阳穴一圈到后脑勺都疼,最近操心家里房子的事情,不知是否和心态有关。因上个周期按调理肺炎的穴位艾灸效果挺好,准备再按照这个来调理了,老师以为如何呢?后背的穴位特别是背部上部分的穴位自己不好定位,不知老师可有更好的办法?
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