长时间失眠

敏敏

12月10日，10日一天在单位上班都感觉腰臀部一圈在冒凉气，左腰痛点还是时不时疼一下，痛经，特别是下午5点左右，疼得光想蹲在地上，偶有胸闷痛。
晚上8：50~9:20艾灸左腰痛点+脊柱痛点+三阴交。
1）灸时热量和疼痛传到之前右脚痛点。
2）右脚前脚掌有那么一会会疼痛。
3）有一秒钟感觉到一股电流流到左腿臀部，裤子的中缝处。
4）左腰靠近脊柱痛点还是一跳一跳地疼，没有9日强烈。
5）灸时有点困，想睡觉。
6）10点前就上床睡觉了，睡觉时痛经并没有立即缓解，似睡非睡到2:30 清醒过来，左腰隐隐痛，小腹剖腹产刀口左边偏上区域特别疼痛，就是9日晚艾灸传导到的疼痛区域，于是又起来艾灸左腰后背靠近脊柱痛点和前面腹部痛点，象夹心饼干一样。夜深人静，感觉比较敏锐。
1）有一瞬间痛感传到左脚二脚趾。
2）右脚前脚掌疼
3）左手大拇指二拇指的指骨疼，冒凉气，后来发展到小拇指指骨也疼，整个手掌变成发热了。
4）右乳房靠右有热量，右胳膊热量传到少海穴，话说我这里小时候被伤过，有很大块疤痕，且右手小拇指长期温度稍低。
5）原先指望热热地传到小腹的痛处的热量没有9日那么足了，只有短暂一段时间热了会。
6）左边臀部发热。
7）感觉到命门到左腰痛点都有些痛，左腰后背痛点还是一抽一抽地疼。
8）热量传到右侧腹部相同部位。
9）灸后打嗝放屁增多 。胸口沿着锁骨下面一排都觉得有点闷痛。
灸完之后凌晨3点多，小腹没有那么疼了，我又接着睡了会，早晨5:40醒来，肚子特别疼，小腹以及剖腹产刀口左边偏上位置区域，特别疼，我用手捂着肚子，在床上翻来翻去翻了会，后来快7点的时候，剖腹产刀口下面咕咚象似冒了个泡，然后就放了个屁，然后小腹神奇地不疼了。就还剩剖腹产刀口左侧偏上区域在疼。
今天11号上午，左腰后有时一抽一抽地疼，剖腹产刀口左侧偏上区域时有疼痛，且疼痛辐射到大腿正面。中午下班吃过饭之后回家躺了会，剖腹产刀口左侧偏上区域特别疼，左边臀部冒凉气。

敏敏

腹部和臀部疼痛我找了个图标示了下：假设红色斜线是腹股沟，红色直线是剖腹产刀口，那么蓝色标示就是小腹最疼的地方，我前面说的刀口左侧偏上区域，疼且冒冷气，绿色正反两面就是臀部疼和冒冷气区域，臀部背面要更疼一些。有些穴位我抹去了，因为只是个图示，确切位置担心引起误导。

敏敏

10月11日下午，编辑完上面的帖子，刀口左侧偏上和臀部疼到不行，也就是上图蓝色和绿色区域，又疼又冒冷气，我坐也不是，走也不是，蹲也不是，赶紧回家艾灸吧。于是就有了下午的3:50~4:50，灸的就是刀口左侧偏上和臀部两个位置，回家灸盒放上，站起来比一比，我觉得这两位置不就是一体的两面吗？一前一后。
1）灸的过程中，刀口左侧偏上区域一直疼，我从来没有这样疼过。
2）两个灸盒的热量汇合到左侧腰际（正反两面肋骨交界处。）
3）有热量传到左侧正面肋骨下痛点，右侧相同位置也有隐痛。
4）肚子里有反应，像是隐隐痛，想大便的感觉。
5）灸时和灸后都有打嗝。
6）有热量传到左侧身体后背上部，我本来想确认下具体位置，可是赶回单位的时候又不疼了。
7）灸后背部不疼了之后，巨阙部位有热和痛的感觉。
8）胸口稍有闷痛。
下班之后因为不想沾水，带儿子在外面吃了点东西，几块豆腐干和少许菜。现在我编辑这个帖子的时候，左腰后面靠近脊柱的痛点又超痛。这是要痛死我的节奏吗？有点想大便。但还不到饭后一小时，等待一小时了再艾灸吧。
这样，我这几天每天艾灸量都超过一小时了，喉咙什么也还好，这是不是一种进步呢？
其实我很想就某部位一直灸一直灸，灸到不疼为止，但不知道自己的身体合适不合适。但是这么疼我真的没遭遇过。（刚才写贴时用棍子顶着痛点，写完打了个嗝，现在竟然不疼了。）

敏敏

11日晚，临睡前9：20开始躺在被子里面艾灸，灸的是左腰痛点+脊柱痛点+三阴交，艾段比平时半小时的量要长一点。
1）灸的时候右脚脚后跟及脚痛点有热量。
2）大椎有冒凉气的感觉。
3）左腰后面还是一跳一跳地痛，但感觉没有第一次强烈。
4）灸到后面有些烦躁，我就撤掉灸盒睡觉了，所以也不知道究竟灸了多长时间。
5）早晨2:17分醒来，我本来心想，今天还好，腰也不怎么疼，肚子也不怎么疼，就是有点口渴，鼻子里面有点燥。想完没多久，刀口左侧疼痛区域开始疼了，而且越来越疼的趋势，我翻来翻去很久，3:11分终于忍不住起来拿来了个灸盒放在那个地方。背面臀部没放，只放了一个。
1）那里灸起来是超级疼啊，热量透到臀部火辣辣地，也是在疼。
2）也不知道疼了多久，感觉都麻木了，慢慢地不那么疼了，就是热热地，肚子里面一肚子温暖，很舒服。然后呢就是一阵一阵疼，疼一阵好一阵，不一直疼了，疼起来真要命，感觉自己疼得冒冷汗了。
3）有细细地热量进入右脚大拇指。
4）左边大腿靠近外侧裤缝正面，手垂下去能够着的上下区域有疼痛。
5）左手腕阳溪穴区域有冒凉气
6）灸的时候偶尔会觉得肛门发胀。
7）左侧乳房腋下也有热量传导。
8）也不知道灸了多久，后来又睡了会，早晨5:00多醒来。嗓子有烟熏的感觉。这样算下来11号一天灸了应该有一个半小时左右了。这样的灸量可以吗？接下来我要不要针对刀口左侧这个疼痛特别地灸灸？需要配合左腰痛点以及其他什么穴位吗？我感觉这个地方连接着我的五脏六腑，也许这里灸好了，我就好了。

敏敏

12月12日，上午情况还好，下午吃过午饭1点左右刀口就开始疼，上班的时候也是一直疼啊，等到下班接完儿子做饭吃饭照顾儿子艾灸洗漱完毕都晚上9点20了，我这才有时候坐下来给自己艾灸，灸的是臀部痛点+刀口痛点+三阴交（因左腰相对没有刀口痛点痛，我自行改成这样的配穴，还请老师理解。），家里比较冷，我是坐在暖气边灸的，就这样灸完两个脚腕也还是凉的，灸感也不强烈，灸完刀口还是疼啊疼，晚10点多，去睡觉的时候，我就还是拿了个灸盒放在刀口，慢慢地睡着了，记忆深刻的是左手腕冒凉气。凌晨2:30醒了，左腰和刀口倒是都没有很疼，刀口隐隐有点痛，我心想不如还是灸灸刀口，就还是拿了灸盒放在刀口上，灸的时候还是很疼，灸了一会觉得烦躁，开始还想坚持，后来觉得还是烦躁，我就又撤了灸盒，也不知道什么时候睡了会，早晨5点多钟醒过来的。
说说今天的情况吧，早晨8点起床，觉得头有些疼，右边鼻子流鼻涕。8点半左右和儿子一起吃的早餐，我吃了两个荠菜饺子，然后送儿子去上课，回来就觉得人很困，胃和心口都不舒服，想吐，头主要是后脑勺两侧疼，右腿特别是右小腿外侧觉得无力，人觉得有些烦躁，不想做事情，虽然还是买菜做饭了，但饭做得不好吃，老公儿子和我自己都觉得不好吃。就觉得想坐下来休息。虽然还是耐着性子做了些事情，但心情比较不好，不是那么静心。 下午陪儿子睡了个午觉，睡得挺好，起来还是觉得不舒服，一整天都觉得心神不宁，想哭，有害怕的感觉，也不知道怕什么。

敏敏

12月13日，昨天头疼难受，心里一天都不踏实，晚上8:20~8：50艾灸风池+绝骨+足三里半小时，神阙40分钟，同时悬灸右三阴交20分钟，因右腿无力，我仔细按了按，其实内外两侧都疼的，外侧疼的我觉得主要是阳陵泉附近，内侧三阴交，大腿血海或者阴包也是很疼，遂悬灸了三阴交。
1）灸时右边头部有疼痛。
2）右脚脚后跟疼痛
3）灸神阙时热量环右臀部
     晚上9点多就上床睡觉了，但还是睡不着，哭了一会，到11点多忍住不还是起来艾灸，四个灸盒灸神门+太溪，大概也就是半小时的量。
1）灸时整个左胳膊外侧发热。
2）热量传到右腿脚后跟，脚趾二指疼痛。
3)  小腹第一次有了咕咚咕咚的水响声。
4）尿量增多，晚上起夜两回，早起两次，尿量都比较多。
5）灸完慢慢睡着了，可早晨2:30就醒了，然后怎么都睡不着了，胸口老觉得吊着 一口气样的，好似刚要睡着，那里猛地一扯又把我扯回来了。以前也有这种现象，以前觉得是心口，这一次位置偏上了，在天突和膻中中间的区域。
6）小腹和左腰和刀口今天都没疼。
7）老师，你说让我忘记失眠的问题，我也很想忘记，但失眠起来，人真的很难受，各种不舒服，我压力还是很大的。
8)  接下来我再重复一轮中脘穴+神阙+足三里，晚上睡前灸神门+太溪，高血压或心脏不舒服问题暂放一边，这样行不行？

潜龙艾灸

接下来我再重复一轮中脘穴+神阙+足三里，晚上睡前灸神门+太溪，高血压或心脏不舒服问题暂放一边，这样行不行？——这就对了！！！

敏敏

12月14日，方案：中脘+神阙+足三里，临睡前灸神门+太溪，第一天。
感觉自己经期灸量大了，消耗了气血，睡眠也不是那么好，想休息但还是担心睡眠问题，这几天都在刷自己的帖子，等待老师的回复，下午终于看到老师的回复了。中脘+足三里+神阙没有灸，只在睡前9:00灸了神门+太溪40分钟，躺在被窝用随身灸灸的。
1）灸时左手合谷有痛感。
2）右手太渊酸痛感觉
3）右胸口隐隐作痛
4）左右俩小腿都热热的，热量能传到膝盖，特别是右腿，整个膝盖和小腿都被热量包围了很舒服。
5）灸时稍觉烦躁，灸后不知多长时间睡着了，早晨2：16醒来，口苦，喝了点水，没吃那半颗安眠药，快天亮了才感觉是睡了会，做了个梦，梦见昔日大学同学。大概5：00多就醒了，右上胸口不舒服，就是那种想静静躺着，但那里老是有一口气猛地把我拉回来的感觉，这是短气还是什么啊，搞不懂了。翻了我的艾灸记录，我看到之前我曾经有早晨气短的时候，后来慢慢好了，会不会我灸量一多，气血不足，导致肺气不足所致？
6）早起精神不是很好，胸闷的感觉一直在，到了上午10点以后才稍好一点，猛打呵欠，想睡觉，但还在上班。
7）另侧身睡觉，右手有麻的感觉。
8)有热量和痛感传到头部百会附近。
9）明天开始中脘+神阙+足三里，神门+太溪了，两组穴位各半小时，总计一小时，这个灸量对于我来说合适吗？

敏敏

12月15日，方案：中脘+神阙+足三里，临睡前灸神门+太溪，第二天
一天都觉得胸闷心慌胆小害怕，下午3:30~4:00灸中脘+神阙+足三里30分钟
1）灸时觉得胸口闷痛，灸完稍有缓解。
晚上临睡前9:10~9:40，灸 神门+太溪30分钟
1)  灸时左胳膊外侧阳经发热。
2）右手神门超级酸痛，背面小指和无名指发热发痛，中渚穴有痛。
3）灸完很久神门穴都在痛，晨起发现起了一个大泡。
4）灸完这些右胸口还是觉得不舒服，还是觉得躺着躺着要睡着了然后会被突然扯一下回到清醒状态。于是拿了了两个灸盒，一个放在右胸口一个放在膻中偏下，是想兼顾膻中和巨阙的意思，放了这两个灸盒之后，睡意立刻浓了，早4:00左右醒来。这样的处理不知对否，以后这种情况需要搭配下肢的穴位吗？
5)这两晚醒来都觉得饿，这是以前没有的。

敏敏

12月16日，方案：中脘+神阙+足三里，临睡前灸神门+太溪，第三天
早起精神状态还是不太好，情绪低落。
下午3：00~3:30灸中脘+足三里30分钟，神阙40分钟。
1）灸时有细微疼痛持续进入心区。
2）灸时后腰一圈都热量。
2）灸完感觉精神状态好很多。
3)  下午还是觉得有心慌害怕感觉。
4）胆区略有疼痛，晚餐吃了一小碗稀饭和黄豆，看了小鱼姚的帖子才知胆囊有问题的豆制品也要少吃，我有胆囊息肉，以后注意。
5）翻了下别人的帖子，我发现很多身体很差的人都是持续灸2~3小时，我是不是也可以把时间延长点，还是慢慢来？我思考了下，是不是只要身体经络畅通了，其实不论阴虚或阳虚火阴阳两虚的人，都是可以长时间施灸的？我现在算不算经络畅通了呢？

临睡前晚9:20灸神门+太溪穴半小时
1）灸完觉得右胸口闷痛，睡不踏实。于是又拿两个随身灸放在右胸口及膻中巨阙，后来睡着了，凌晨2:00就醒了，然后就怎么也睡不着了。