调理心脏，祛湿补阳

阿青

1月13日。
白天出去与朋友玩了一天，很开心。身体也没有什么不适。才明白，养生也是养心情。对于我们这样修为不高的人，先养心情吧。
艾灸时间晚上8点
所灸部位为腹面，左胸一灸盒，中脘巨阙一双孔灸盒，下腹部一双孔灸盒。灸的时候上面的盒子有点烫。都没有出水。用时约50分钟。
晚上灸对于我效果不好。但不灸又缺点什么。故而一灸

1月14日。
晨起，未有明显不适。
心情已经调整的不错。感觉人也清爽了很多。
艾灸时间下午1点半。
背部：双环跳各一单孔，肾俞处一双孔，对应右腹一双孔。用时约40分钟。
腹侧：膻中巨阙一双孔，小腹关元神阙一双孔，天枢下面一点两边各挂一单孔，足三里单孔，左胸悬灸。用时约40分钟。其中膻中60分钟。

艾灸反应
1、因为环跳处敲着不舒服，且在腹侧面，髂骨边缘大概是环跳对应的位置有微痛，左边比右侧似乎还明显些。腰部的酸这两天倒是稍轻松些。右侧背部偶尔会有拉扯。所以选择上面的方案。
灸时，有热奔向腹面的小腹处痛点，其他反应没有。背部的盒子油腻腻的，没有出水。

2、腹面。这两天胃部没有痛，但是不够清爽。前天晚上有明显的心悸。昨天和今天没有明显的心区不适。左前胸昨天和今天也感觉松快了些。右腹好像没什么感觉了，但是饭后会微涨。也会打嗝。觉得灸中脘会比右腹更舒服。髂骨处那两个点的痛按起来很明显。不按的时候，只是偶尔会跳一下。所以有上述方案。
——只要有打嗝，胃的问题就还在。
灸盒上了十来分钟，有热穿到后背，在脊柱上。大约从风府到长强穴的位置，其中正对膻中的位置有点热辣的热，长强位置有点似痛似痒的感觉，其他都是微热。悬灸了膻中20分钟，没有走窜。

3、最近明显变化的有
（1）饮食，不馋不饿，还是馋糖。大概以前太爱吃糖而最近一直忌口没敢吃，糖和巧克力依然会让我流口水。饭不敢多吃，多吃一口会感觉腹胀，有时候心里想吃，肚子不让吃，所以不敢吃的感觉。
——脾的问题。
（2）今天又有白带，量不大。大概与近两日小腹偶有微痛有关。
——是你生气造成的。
（3）这几天痰在深处。要咳一下才能出来。每天早上要咳一下，是黑痰，白天的是白痰，清亮，不粘。每天还是有很多的痰。
——这个痰是肾所生的痰。
（4）自前天生气痛过，右腹这两天好像偃旗息鼓了。其实现在气也很少走心，或者根本就没走心吧，因为气过睡眠没影响，只是右腹有那么一个变化。只在饭后会有涨，大约会涨20分钟的样子。吃得肯定不多，也没有什么油腻不好消化食物。自前一阵胃疼之后，最近饮食更加注意。晚上会煮几颗桂圆水来喝。
（5）打嗝的现象没什么改善。尤其饭后，还会打嗝一阵子才行。左小腿的凉也有。但不是全天，一天会有一阵子不凉的时候了。
其他没什么明显的变化了。

阿青

1月15日，艾灸时间下午1点。
艾灸部位：
背部：大椎至命门（命门处横放双孔）双侧环跳。用时约40分钟。
腹侧：左胸与膻中（斜着一双孔），中脘和右腹（横放一双孔）两侧五枢穴（各一单孔）

艾灸反应：
1、灸后背，盒子下油腻腻，没有水。左侧环跳盒子下有点水，右侧无。灸时没有明显感觉。
灸中后20分钟睡着了。
灸后起身，发现右腹疼，是那种厉疼，没有发闷。不过疼的时间不长，大概5到10分钟的样子吧，灸腹部的时候已经不疼了。
2、灸腹部。膻中下有水，左胸热流窜至左侧心经。温热。腹部有水。五枢穴左侧盒子下有水，右侧无。后背有轻微热感通透。
3、灸后右腹没有疼了。
4、中午吃饭时天枢穴双侧突然疼了几下。晚饭时右侧天枢穴也疼了几下。饭后右侧又有些发闷，微痛。感觉右腹每次饭后最明显。
——肠胃的反应。
5、今天有心悸。今天屁多，不臭。今天早晨发现下面阴道内发痒。下午发现有白带。今天推腹能放屁了。今天打嗝好像少些。
——注意不要过劳。
6、有3、4天，感觉大便排不净，总觉得应该还有，但能量不够排不出的样子。今天排了两次，第二次很少。
——气虚。
7晚上8点，左侧小臂，大肠经三焦经心经有轻微热感流动。

阿青

谢谢老师的指导。
1月16日，艾灸时间下午4点。今天只灸了腹面。
艾灸部位：
膻中左胸一双孔横放；中脘右腹一双孔横放；右天枢，右五枢一双孔横放。双侧足三里各一单孔-----------------------------------用时约30分钟。
右天枢一单孔，右五枢一单孔--------用时约35分钟
双脚公孙穴对灸-------------------------用时约20分钟

艾灸反应：
1、左臂心经温热，膻中对应后背点温热。
2、今天腹部的时间短的缘故吧，盒子下都没什么水。
3、后来单独灸右天枢、五枢穴时，天枢的盒子下有水。五枢穴盒子下没有。
4、不知是不是脚上的穴位找的不很准，灸脚的时候，总是有那么一股劲儿抻着奔脚底去。我好像记错了，应该灸然谷穴是帮助消化排便吧？，今天倒是屁不少。既然有奔着脚底去的力量，明天准备灸燃谷。
5、今天吃饭虽然天枢位置没有疼，但一直发闷不舒服。且今天大便还是那样，所以灸了天枢。天枢灸完挺舒服的。肚脐周围松快些。
6、今天阴道没有痒，但是灸完痒了一会，大概有一个小时吧，然后又没事了。会当心。
7、晚上九点半。右半拉身子尤其是腹部发热，有半个小时吧。
8、还有一个现象，昨天也有。应该是灸后大概2个小时左右吧，大概有10多分钟，从腹部开始，奔胸腔去，在中间任脉，有点热辣辣，像波浪一样，一波一波，很明显的波纹······
9、有种很奇怪的直觉。该灸脚和腿了·····
10、气虚，处理肺经吗？晚上9点，大拇指又有点麻。

阿青

1月17日。艾灸时间晚上八点。

艾灸步骤及艾灸反应：

1、 左内关悬灸（两根药艾），神阙盒灸，用时约30分钟。-------内关停灸后，左侧心经，左胸乃至整个小臂都是温热的。
2、神阙继续，盒灸右侧阳池穴。
（1）15分钟后感觉双耳后发胀，脖子不舒服，神阙有往小腹拉扯的一股劲，后腰平时酸的地方微热。
（2）闭目养神，25分钟后感觉人清醒了些。没那么涨了。
（3）30分钟后小便一次，加艾条继续。
（4）36分钟后神阙的热有散开的趋势，顺着身体两侧奔上。腋下往手上一条线，脖子后一条线。左侧腋下热的多。
3、神阙不变，阳池的改腋下。
胸腔发热，人感觉恐惧。（肾水不足，心肾不交，水火不容，故而恐惧）10分钟后，后背膻中对应的一个点，热。
4、神阙不变，腋下的盒子移到膻中。
20分钟后，有点饿，但腹腔暖暖的很舒服，后肩也热了。25分钟后，右侧小臂酸麻，但不确定位置，可能是小肠经位置。30分钟后，右侧大肠经发热。32分钟，左臂热。35分钟，所有手臂的热突然都不热了，肚脐有异样，又说不清，太阳穴有点涨，膻中对应后背一点热。39分钟，右天池穴热，40分钟，左侧天池穴热，41分钟，右侧膀胱经温热，43分钟，左侧膀胱经温热，
50分钟后，续一段艾条。之后没有明显的变化。80分钟后收工。肚脐虽盒灸，但只有肚脐眼一圈红而已。
5、灸后左小腿外踝尖上6指大概阳辅穴位置最凉，往下微凉。是那种好似放了冰块一样的凉。按压双足临泣穴，痛。右侧比左侧更痛些。揉一揉更痛些。

阿青

1月18日。艾灸时间，晚上八点半开始。

1、同时盒灸左侧内关，神阙。没有明显反应。用时30分钟。
2、然后同时盒灸右侧阳池，神阙。开始时，右手发胀。10分钟左侧前胸发凉，12分钟感觉左臂发凉。17分钟任脉自神阙一条线至天突。腹部热，肚脐内抽。19分钟后背膻中对应点热。23分钟感觉两侧乳腺有一条线相连。28分钟，肚子咕咕叫的厉害。---------用时34分钟。
3、换艾条。同时盒灸神阙膻中。5分钟后左臂小肠经发热。10分钟左臂大肠经自肩膀开始热。后来一直没别的反应，这两条线温热。后来不热。--------用时35分钟。
4、晚上10点17，悬灸右侧足临泣穴。没有明显反应。放屁好几个-------用时15分钟。

阿青

1月19日。艾灸时间下午1点。

艾灸部位：
背部，督脉（大椎---腰阳关），同时盒灸涌泉。------用时60分钟
腹部：神阙--关元，中脘---膻中。同时小盒盒灸大钟太溪等。-------用时60分钟

艾灸反应：
1、后背盒子下上面的盒子少量水。脚底下潮湿。左侧自肩膀往下热的明显。其他无。
2、腹部灸时无明显反应。脚下潮湿。
3、灸后半小时，双腿自承山穴往下发热，右腿侧面胆经热一阵凉一下，闹了几遍，不凉不热了。双脚的太溪昆仑也轮换着呼呼热了一会。
4、双侧乳腺皮肤发痒，痒在乳头附近。左侧厉害些。仔细看在左侧乳头的右下有个小水泡。痒了一会，然后不痒了。
5，中午灸后背时睡着了，还做了个梦。梦里和老公亲热，很清楚。可以肯定没有什么刺激。
6、白天右腹一直很清爽。到下午灸后反而有点发闷。晚上还有点微痛。打嗝。准备10点去灸灸足临泣。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2015-1-19 19:28
1月19日。艾灸时间下午1点。

艾灸部位：

已阅。

阿青

1月19日，晚上10点半，灸左侧阳辅穴30分钟。没有明显灸感。

1月20日，艾灸时间下午2点半，用时90分钟
艾灸部位：关元--神阙     中脘---膻中， 双侧大钟太溪。右侧支正穴上面一点（靠近肘部）
没有明显灸感反馈。没有出水。


1月21日，艾灸时间下午1点。
艾灸部位：
背部：两个双孔灸盒同灸命门--肾俞，中枢穴--脾腧穴。涌泉穴。用时60分钟。
腹部：关元-神阙竖放一双孔，中脘和右腹一双孔。单孔同灸大钟太溪，右小臂，右侧五枢穴。用时75分钟左右。
艾灸反应：  
1、背部没有明显出水和穿透。刚开始右小臂没有反应，灸着灸着右小臂开始酸胀。
2、腹部灸15分钟开始，盆腔腹腔开始热源散开。就像一幅皮囊包着一个火盆，盆腔更明显，几乎没有不热的角落。腹腔稍逊些，但也是自膈以下从灸盒下四处散开着热。感觉侧面似乎有强弩之末热量不足，其他地方也是如同一个火盆般。
3、刚开始的30分钟内没有明显出水，后来的40分钟出水很多，腹部的水很明显的流下来。脚上也有水，第一次看见水珠了。右小臂不酸胀。在灸到剩10几分钟的时候左侧阳辅穴又有凉感。灸后凉了一会就消退了。
4、灸后起身发现腹部居然不舒服。有胀气般，推腹，还是在小腹位置推着有水样声音的气。脚凉。分析可能脚步凉了，赶紧搓脚推腹，饭后放了很多屁，好多了。
5、灸后，饭后。灸后腹部并不舒服，晚饭只喝了粥和菜。大概关元有个点微痛，是热着痛。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2015-1-21 19:31
1月19日，晚上10点半，灸左侧阳辅穴30分钟。没有明显灸感。

1月20日，艾灸时间下午2点半，用时90分钟

继续灸阳辅穴。

阿青

1月22日，未灸。不间断灸了11天。22日一是时间上不方便，另外也有点烦躁。就是懒得灸的感觉。身体上还是不够爽，右腹及胃部不舒服。要来月经的节奏，乳腺微涨。今天因为起的晚，大便没有按时排（也没有明显便意）只能在8点安排入厕，排了一些。


1月23日。艾灸时间早上8点半。因为胃部依然还是不舒服，所以想在脾胃当令时灸一灸。今天大便还比较正常。6点便意明显，排了粗的，8点干完活又排了。
艾灸部位：（都是同时灸的）
后背双孔大概放在脾胃俞位置，前面两侧足三里，神阙，中脘，右腹。中间加了一次到两次的艾条。用时90分钟。

灸中没有明显反应，所有的盒子下除了足三里，都有出水。脚下袜子湿了。灸后在右腹放了个罐子拔了约30分钟。没有明显反应，没有罐印。


1、灸后腹部没有明显变化。但几乎每次一停灸，隔天右腹准会痛一痛，灸后右腹的痛减轻，涨的感觉会偏向身体侧部，或者下移。今天亦是如此。右侧五枢穴灸后又有明显涨感。推腹时在右侧天枢位置有块儿，推时手下能感觉到咕噜咕噜的。
2、最近有4、5天吧，那种自腹腔开始的微刺感。今天上达头部。一天会有几次，或从腹腔起，或从胸腔起。上头好像是在脑后上去的。
3、上月月经是29日来的。按时间算，应该还有一周。乳腺今天比昨天稍涨些，但不算难受。准备一周严格控制饮食了：少食。之前总会多少吃一点或肉或微辣的东西。没有控制严格。
4、这些日子，脚底板敏感。或痛或痒，昨天刮脚底，涌泉和脚的侧面都好痒。


晚上9点半，加灸左侧阳辅穴30分钟。没有明显走窜。但是感觉今天灸的热度能透进去了，起身后放了几个屁，灸后阳辅穴上下热热的，下面能到脚踝。右腹当时略显轻松些。