长时间失眠

静123456

敏敏 发表于 2014-12-2 10:20
今早重看了《人体使用手册》以及我在这里的反馈记录。对自己有很大的帮助。
1）我回顾了在这里记录的情况， ...

有悟、有得！加油！

敏敏

静123456 发表于 2014-12-2 10:38
有悟、有得！加油！

静，谢谢你！此时此刻，感觉到昨天艾灸左侧后腰上部有热量透入的地方在疼痛，似乎是有一股气体降到那里了，有想大便的感觉，正在细细体会。

补充：昨天和静说完，左侧身体疼得不行，感觉腰都直不起来了，我摸了摸，觉得是最后一个肋骨尽头附近在疼，对比穴位图看感觉也许是脾腧穴或胆俞穴，然后对应前面胃脘部觉得也有点疼，有点想吐。我提前下班回家了，躺在床上推了推腹感觉好些了，起来吃了点午饭，然后拉了点大便感觉好多了。
下午上班之前又觉得那个地方痛，我到单位之后一直用手顶着后背的肋骨尽头，一会也不疼了。

今早4点30左右，那地方又开始疼，还是推腹还有用手按揉然后感觉不疼了。

敏敏

12月3日，下午4点~4:40 ，艾灸风池+悬钟25分钟，神阙40分钟。
1）灸时有热量进入大腿正面梁丘附近区域，有疼的感觉。
2）灸时有热量进入左腰后侧上部区域。
3）灸时有热量进入前胸部。
昨晚8点多带儿子读经，心里觉得慌张，心前区有些闷痛，背也觉得胀痛，有一瞬间有针刺的感觉，不知是不是心绞痛。纠结要不要到医院去检查下呀。
晚10点上床，灸了神门+三阴交+左乳头附近，应该是灸着睡着了吧。
1）灸时有热量进入右边心区痛的地方
2）有热量透到后背
3)后半夜没有燥热的感觉了
4)凌晨1点半就醒了，然后就很难入睡了，到4点半左侧身体疼痛，这中间睡没睡我已经不记得了。折腾了一会，估计5点睡着了，做了有梦，然后7点多醒了，睡眠质量不是很好。
5）早起吐第一口痰带血，不能肯定是牙龈出血还是咽喉里面出来的。早起嘴巴是苦的。

敏敏

下午去医院检查了下，医生说心脏问题不大，心区闷痛有可能是感冒引起心肌炎。让明早再去检查，血压他给我量的是150/105，觉得偏高了，当时我比较慌张。给我开了有治疗心绞痛和高血压以及失眠的药。
心脏问题不大我觉得放心很多了，高血压的配穴我肯定会一直坚持的，失眠的药想吃不敢吃，呜呜，我现在需要将风心病，高血压和失眠的穴位混合穿插在一起灸了，一天半小时，灸量又不敢加大，真是有些捉急啊。老师来给我打打气吧。

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-12-3 16:03
下午去医院检查了下，医生说心脏问题不大，心区闷痛有可能是感冒引起心肌炎。让明早再去检查，血压他给我量 ...

敏敏，别怕！这些问题都可以解决的。

敏敏

潜龙艾灸 发表于 2014-12-3 22:42
敏敏，别怕！这些问题都可以解决的。

老师，看到你的回复真是太开心了！
昨天，家里传来一条坏消息，多年来因为家庭原因，独自在外面漂泊的老父亲脑溢血住院了，父亲平时就有高血压和冠心病，他不大吃药的，打牌糊了个大胡，一兴奋就不动了。两年前短暂和他相处过一段时间，我给他灸过足三里，让他学习艾灸，他拒绝了。后来因为他不愿意和我同住就离开了。遗憾啊！也怪我自己学艺不精，还不能充当家里的家庭医生。
我鼓动家人加入艾灸好些年了，但因为我自己这体质恢复得慢，家人没看到很好的效果，所以我的鼓动也没有力量，甚至他们觉得我是迷信了。
昨天老公表现挺好，推掉了公司的饭局，和我一起去接孩子，做饭，带孩子读功课，有了支持我艾灸的行动，我也很欣慰。
昨天我还手动做了两个可以绑住艾条悬灸的灸具，用着还挺顺手。接下来汇报下昨天的情况吧。
12月4日，晚8:40~9:20，艾灸中脘+神阙+足三里30分钟
1）灸时腹部咕咚咕咚貌似水在冒泡的声音
2）有热量传到左边后腰偏上部位。
3）有热量进入前胸部
4）灸完有些鼻塞，前胸部有那种烟呛的感觉，轻微咳嗽。
5）不到10点我就上床睡觉了，睡前不放心吃了半颗安眠药，然后给自己做了做推腹，推完鼻子也不塞了，也不怎么咳嗽了。但是躺着也还是睡不着，约快11点的时候，我又吃了半颗安眠药，这时感觉心里已经不那么怕不那么慌张了（心里害怕和慌张看来和心区供血不足有很大的关系，真心不全是心理因素。），胸前闷痛的感觉消失，我用两只手放在小腹，然后慢慢做着腹式呼吸，后来就睡着了，早晨是4:10分醒的。醒时左腰后上部又开始疼，我仔细摸了摸，最后一根肋骨末端贴近腰部，那里是不是京门位置呢。高血压的穴位一轮灸下来，大多是胆经的穴位，这是病灶反映吧。而疼痛位置偏上是能摸到一个小硬结的，这个硬结存在也有些年头了。
6）早起精神挺好，大便少，便秘了。
7）痰量变少，但还是有，痰的温度依然低于口腔温度。

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-12-4 09:17
老师，看到你的回复真是太开心了！
昨天，家里传来一条坏消息，多年来因为家庭原因，独自在外面漂泊的老 ...

左腰疼加左京门。

敏敏

12月4日，晚9:08~9:48，艾灸中脘+神阙+足三里前后计40分钟，京门30分钟
因为开始灸盒没弄好，所以多灸了会，中脘+足三里是35分钟，京门30分钟，神阙40分钟。
1）灸时有热量进入前胸后背。
2）灸时有热量进入左腰和命门。
3）京门区域有一跳一跳的感觉。
4）灸完还是有点鼻塞，10点上床睡觉，开始是推腹，然后担心灸多了，揉了揉两只胳膊少海穴，后来双手放在小腹试着腹式呼吸，后来就睡着了。其中1点多醒一次，2点多醒一次，然后5点多醒来，好在每次醒来都睡着了。
——鼻塞是排寒。
5）其实昨天白天一天都感觉挺舒服的，但到了晚上我心里总是不踏实，我跟老公说，难道已经适应了不舒服的自己，身体变好反而不适应了？嗯，以后要真心希望自己好，预期自己越来越好！
——不要在意睡眠的好坏，不要再去考虑这件事。失眠是可以很快好转的。

6）今早醒来稍稍觉得气短，也许我时间还是控制在半小时以内比较好？
——气短也是排病。要正信，勿疑虑。

6）今天一天都有些腰疼，特别是左边，酸疼的感觉，每次饭后会觉得要疼得重一些，一会觉得是京门，一会觉得是胆俞穴和脾腧穴附近，就是这最后一根肋骨下面两头区域。今晚继续加灸京门。——腰疼是排病。

敏敏

12月5日，今天因为老父亲的事情，所以艾灸的时间晚了，晚上10：:20才开始艾灸，灸之前纠结了下，还是决定灸吧。灸时出了点状况，足三里的灸盒没弄好，开始热量很大，然后燃烧过快，15分钟就燃完无烟只剩余热，所以灸的情况基本是左京门+中脘20分钟，足三里 勉强20分钟，神阙25分钟。
1）灸时肚子里面有咕咚咕咚的水响。
2）有热量进入左腰和命门。
3）有热量进入前胸后背，特别是后背那块很舒服。
4）灸完同样有少许鼻塞和咳嗽。
5）晚上睡得不好，睡前推腹，按摩，前半夜似睡非睡，1：40左右特别清醒，想喝水，翻了半颗安妙药吃了，左腰酸疼，按摩了会，后来也折腾得睡着了，总体睡得不太好。早晨4:30左右左腰又疼了。
6）早起感觉臀部有水流动的感觉，放了几个屁，第一次大便，先干后稀。吃完早餐，又想去大便了，有想拉肚子的感觉，不过没拉肚子。

敏敏

12月6 日，下午4:30~5:00，艾灸中脘+神阙+足三里+左右京门30分钟。还是因为灸盒的原因，足三里早早烧完了，而躺着的话京门燃得太慢，所以中间有5分钟的停顿，我干脆京门穴位的灸盒取下来续到足三里了。
1）灸时左腰侧面特别酸。
2）有热量进入前胸后背。
3）有热量进入左脚外踝扭伤部位，酸疼酸疼的感觉。
4）有热量进入右侧膝盖骨，有一瞬间我觉得它会上传到大腿，但后面没有。
5）灸完之后觉得两边的腰侧偏上都酸酸地。
6）下午6点左右带儿子出门，感觉最近几天这个时间段心里都有些慌乱和害怕的感觉。此刻我写这个反馈的时间是20:40，心里反而镇静些。
——以上6点反馈均是排病。接受它，关注它，灸掉它。

7）这几天的艾灸体会是随身灸确实是方便，灸盒模拟艾条悬灸反应强烈些，效果也会好一点。这几天足三里都没有把握好，不方便的时候我觉得两种可以结合在一起。