长时间失眠

敏敏

11月26日，下午5:30~6：00 ，灸委中+照海30分钟，神阙35分钟
1）灸时感觉右边头顶疼了下。
2）脚后跟热量明显，冬天我的脚后跟容易冻，灸完之后一段时间觉得脚后跟疼。
3）今天经常有头皮发麻的感觉
4）晚上照顾儿子没睡好，近3点就醒了，老公在另一房间做梦大喊大叫。因为儿子的病我不想去医院，自己在家给儿子艾灸，内心总担心老公责怪，加上昨晚儿子咳得挺厉害，我也担心儿子身体，然后又担心自己身体。这样双重的压力下，感觉内心很是害怕，右边胸口觉得憋闷和隐痛。近天亮的时候才睡了会，起床觉得很没精力，喝了一支生脉饮，运动了下，下午带着儿子睡了个午觉，起床后精神倒是好多了。

由于已经灸满一个高血压疗程且也10天了，开始休息3天。这几天睡眠不好，血压也就不量了。

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-11-24 09:55
上周五在连续两天量自己的血压都在145/95左右，心情真是很差。妊娠期时我是有高血压的，但生完孩子之后慢慢 ...

个人觉得不吃药为好。

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-11-27 17:09
11月25日，下午4：45~5:15灸身柱+腰阳关+三阴交30分钟，神阙30分钟
1）有热量进入左边肩背连接后面，乳房 ...

1.头还有晕否？

2.建议继续施灸风池，悬钟，神阙这组方案。

敏敏

敏敏 发表于 2014-11-25 15:11
昨天11月24日，下午4：00~4:30灸风池+绝骨+神阙半小时。
1）灸时右脚内侧脚踝水泉穴位下方贴近脚底部位感觉 ...

这组方案是马氏高血压配穴方案里的一组，这系列里的每一组方案我灸下来都感觉好似给自己量身定做的一组，因为其中的配穴比如风市，申脉，环跳，阳陵泉，腰阳关，身柱这些穴位附近还真都是我平时好疼痛的地方。也不知是不是自己太乐观了。

敏敏

潜龙艾灸 发表于 2014-11-28 03:54
个人觉得不吃药为好。

好的，收到！

敏敏

潜龙艾灸 发表于 2014-11-28 04:01
1.头还有晕否？

2.建议继续施灸风池，悬钟，神阙这组方案。

头也不是很晕了，就是整个人觉得精力不是很足，有些晕晕的感觉。
11月27日，本来应该是停灸的，但是胸口闷痛我还是觉得不放心，就灸了天突+膻中+巨阙这组20分钟。
1）灸时有热量透到后背
2）胸口的闷痛散开了，不集中在一处，就是痛减轻了，面积扩散了。
3）右下腹疼了一会，后来感觉有气往下走，慢慢也不疼了
4）早早安排儿子跟老公去睡了，心情比较紧张，躺在床上也睡不着，又拿了个灸盒点燃了一小段放在膻中位置，什么时候睡着的不知道，但2点多快3点又醒了，然后就睡不着了。其间推了推腹什么的，大约早快5点时又睡了会。做了个梦然后醒了。梦里有很强烈的性冲动。
今早起床胸口和后背还是有轻微闷痛，位置在华盖附近，这艾灸看来停不下来呀。我这样每天灸半小时的量是不是可以一直继续？

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-11-28 10:24
头也不是很晕了，就是整个人觉得精力不是很足，有些晕晕的感觉。
11月27日，本来应该是停灸的，但是胸口闷 ...

可以继续。

敏敏

11月28日，看了老师对于继续艾灸和我选穴的肯定，心里踏实多了，高血压这组穴位我会坚持灸下来的。基于胸口闷痛，再就是作为一组穴位的开始，今天灸了中脘+足三里30分钟，神阙35分钟。。
1）灸时有热量到达胸口，灸完胸口闷痛消失，胸口有轻微清凉感觉。
2）晚上睡前吃了半颗安眠药，早晨5点左右醒来，睡眠质量虽还不是那么好，但相对来说已经很不错了。
11月29日
29日上午人感觉不错，精神还挺好，可是吃了午饭之后就不好了。清鼻涕嗒嗒，自动流下来，这些貌似都是从吃完烤橘子开始的。
儿子咳嗽在老师的指导下通过艾灸好了90%了，我看到说吃烤橘子对咳嗽效果很好，老公一直吵吵要给儿子搞点什么吃的来治疗，我心想实践下也好。于是烤了两个橘子，儿子吃了半个，剩下一个半我也是抱着尝试的心态给吃掉了。儿子没什么，我吃完就开始打喷嚏，流鼻涕。这难道是排寒？另午饭还喝了点羊肉汤(纯汤没肉)，少许萝卜。我自认为是和烤橘子关系最大。
好吧，也就是说我又开始出现感冒症状了。下午5点左右，艾灸了风门+神阙+环跳+阳陵泉。为什么有环跳，是因为高血压第二组穴位是环跳+阳陵泉，我认为这样是兼顾了。
其中神阙灸了35分钟，其它穴位灸了30分钟。
1）灸完当时清鼻涕没那么多了。
2）晚上睡眠不好，凌晨1点多就醒了，中间一直睡不着，早晨4~5点才又睡了会。
11月30日
喉咙开始疼，特别是右边，依然有清鼻涕。想起我上次出现这情况是按照马氏咽炎的配穴灸好的，于是灸了风门+天突+华盖+神阙，风门灸25分钟，其它穴位灸30分钟。
1）灸完打了不少喷嚏。
2）喷嚏打完头没有那么疼了，这次头疼应该是因为感冒，和高血压的那种头疼不一样。
3) 晚上不到9点就睡了，入睡挺快，可是11点多钟我就醒了。然后一夜就是醒醒睡睡，睡睡醒醒，后半夜有觉得上半身很燥热，胳膊酸痛的感觉，到早晨5点多才觉得清凉下来。后来又睡了会。早晨起来吃饭送孩子上学，其实外面风挺大的，我又怕风，然后又还流了一身汗。
4）喉咙疼好了一些了，接下来继续高血压和咽喉炎穴位兼顾着施灸。

敏敏

12月1日，下午4:30~5:00 ，灸了天鼎+合谷25分钟，神阙35分钟
1）灸时有热量进入右腿膝盖内侧血海穴附近。
2）有热量进入左边腰部上方位置。
3）右边耳朵耳垂区域有点疼
4）有热量进入前胸
今天一天精神尚可，但因为这几天时有胸口闷痛的感觉，一天都觉得自己有些慌张。晚上8点左右胸口又开始有些隐隐作痛，但痛点下移了，不在华盖附近，而是在膻中附近了。今天还是早早安排了儿子和老公睡觉，10点就上床了，可是胸口的痛让我很有压力，拿了个灸盒放在胸口灸了25分钟，且还吃了半片安眠药。这样还是失眠了，后半夜勉强睡了会，做了两个梦。
好的是，早晨起床咽喉已经不疼了，也没有流鼻涕了，右鼻孔还有点小塞。
回想这一年，其实我的睡眠已经好很多了，很少有连续几天失眠的情况，每次情况危急的时候都能转危为安。这一次是不是我太紧张了呢。也许是太希望自己好了，已经有了向好的迹象到突然发现自己血压高，胸口痛，反差有点大了，内心不想接受吧。

敏敏

今早重看了《人体使用手册》以及我在这里的反馈记录。对自己有很大的帮助。
1）我回顾了在这里记录的情况，发现其实我的睡眠一直都还可以，一直呈现向好的趋势，我出现的这些种种反映，比如鼻塞，流鼻涕，咳嗽，吐痰，血压升高，胸口闷痛，也许都是自己血气回升然后身体在排病的表现。
2)回顾我的半生，我小时候得最多的就是扁桃体发炎，喉咙发炎，在就是咳嗽，高中开始失眠，那我现在的排病也以这些形式表现出来是不是也很正常。
2）心态很重要，每次儿子生病，我着急了，或者自己出现了新的状况，我觉得悲观了，那我怎么折腾，睡眠都不会很好。是的，我明白这点，可是我真不知道怎么调适。我很怕死，很怕得重病，很希望很健康快乐地和儿子一起长大，我还有很多想做的事情没有精力去做，我一想到这些，就很焦虑。所以稍有睡眠不好我就心情起伏很大，一到睡觉的点就开始着急了，这样对睡眠影响更大啊。
3）马少群老师12的高血压，美尼尔病花了9年的时间研究温灸，在等死的时候受师娘启发才得以掌握窍门，才开始治病。我现在能站在马老的肩膀上再加上潜龙老师护航，怎么着机遇也好太多了。我应该有信心！
4）而我自己在碰到潜龙老师之前，一直看灸绳和谢锡亮，对于配穴不是很讲究，虽有艾灸，效果一直不理想。身体真的有进步，是遇到潜龙老师，以及老师推荐的马氏灸法之后，这就是我应该有信心的明证啊！
5）无论如何，还是要积极乐观应对，我今天的配穴是风池+悬钟+神阙，晚上睡前艾灸神门+三阴交或者神门+太溪。希望一切顺利！