小腹冷痛、两目干涩、健忘、颈椎病、膝关节炎、脚踝怕冷

紫荆

    我的问题：

       1、从小小腹特别怕冷，这两年来一直小腹冷痛。天气越冷越痛，气温高点就舒服些。

            

       2、四五年来排便不畅、排便不好，一年前彻底不排便，靠吃中药和每天很辛苦地多次顺时针按揉小腹才能排便。大便一直便溏难成型，大便颜色偏暗。

      

       3、这么多年特别容易出汗（吃了一年补气的中药如黄芪、党参后出汗好多了。现在不吃中药，只艾灸。但是一个多星期来出汗特别厉害，这段时间同时每天喝玫瑰花茶喝吃生姜红糖糯米甜酒，生姜用量多，每天一两左右，不知道跟吃这些有没有关系，感觉这三天停吃了这些东西后汗都少了一些）。

      

       4、两目干涩将近一年，看中医吃中药没有解决，看西医眼科后稍微好转了一些，但是眼睛的干涩和干痒让我在最严重的时候面对电脑和手机屏幕10分钟都受不了，眼睛会刺痛。艾灸一个多月后现在可以面对电脑和手机一个小时了，不过眼睛还是干涩、胀痛、痒。休息一下子会缓解。原来休息了都很难缓解。

      

       5、一年来入睡越来越困难，2013年暑假吃了中药睡眠改善了很多，但是9月这段时间不吃中药了，入睡又开始困难了，经常半个小时都睡不着。几乎每天晚上1点多到4点多的时候醒来，然后半天才能继续入睡。

     

        6、这两年头脑不清醒，每天脑子都昏昏沉沉的，不清醒，像裹了一个很沉重的东西，几乎每天头晕头痛。一年前更是严重，一思考问题就头痛欲裂。五年前我曾经有十多年的头晕史，一到下午5点多就开始头晕，直到8点多才结束，五年前去跳舞后头晕症状慢慢地消失，后来脚受伤不跳了，又接着头晕，而这20多年来，我吃饱了用脑，比如看书、画画等就一定会头痛，吃饱之后必须要过一个多小时候才能用脑，不过这四、五年好一点。

     

        7、健忘厉害，看书会走神，无法集中精神看书，看着看着就分神了，根本看不下去。艾灸后勉强能看书了，但是理解能力大不如几年前。

      

       8、膝关节炎有20年了，膝关节受过伤，骑自行车时摔过，当时没治疗彻底，膝关节一直痛，13年前膝关节开始特别怕冷，四五年前室温36度我都要戴着护膝。这几年去跳舞后膝关节怕冷好多了，这三年来再没戴过护膝，但是膝关节还是会痛，怕冷，坐下来的时候一定得用衣服被子盖住膝盖。

      

       9、原来穿高跟鞋，脚踝经常扭伤，现在极少穿高跟鞋了，受不了。这三四年脚踝怕冷，也经常痛。现在发现，身上湿气重的时候脚踝痛得厉害些，湿气轻的时候疼痛轻些。

      

         10、 六、七年前因为声带息肉吃了半年的中成药，后来就不敢大声说话了，因为大声说话很累，也没力气大声说话。五、六年来没有再唱过歌，因为说话都不够气，无法唱歌。

      

         11、自从来月经之后我月经量一直比较多，时间也一般是28天一个周期，这几年都是二十四、五天一个周期。坚持吃玫瑰花茶的那个月，月经就比较接近或者达到28天一个周期。这半年多来月经颜色偏暗 ，头两天颜色黑色，慢慢地变成黑褐色，一般第三天才是红色。

      

         12、原来睡觉不会流口水的，这一年来有时候睡觉会流口水。舌头齿痕很深，舌下静脉青紫色。

      

         13、颈椎酸痛僵硬（看过医生，拍过片子，颈椎退行性改变）。原来脖子不怕冷，这两三年脖子越来越怕冷，而且脖子僵硬酸痛。

紫荆

现在排便不用每天顺时针按揉腹部了。只要多吃青菜，第二天早上就会排便，排便也快，一般5分钟之内解决，大便也成型，如拇指大小，只是颜色偏黑 ，偶尔不成型或者颜色成黄色。两目干涩好了很多，看书分神好转，健忘好转，脑子不清醒好转。

紫荆

我是从2013年7月26日开始艾灸的，刚开始每天艾灸神阙，关元，中脘，足三里，三阴交，灸完后搓两脚涌泉穴各15分钟。头10天左右每个穴位20分钟，后来中脘、神阙、关元30分钟，足三里、三阴交20分钟。 灸了22天后一边吃中药一边艾灸，再后来因为不方便，停止艾灸半个月，只吃药。9月5日开始每天艾灸督脉，腰部，臀部，腹部，中脘，足三里，三阴交。9月11日开始把涌泉也灸了。几乎每天把自己全身灸遍了。艾灸后湿气越来越少，大便越来越好，精神越来越好，睡眠时间都少了。

紫荆

9月10日来月经（这次月经周期是27天）。月经来得特别不顺，来了四天，估计流量都不到10毫升，原来都是头两天几乎没有什么流量，第三天开始就多起来。现在流量不畅，颜色也是原来那样黑褐。而且乳房胀痛得难受，原来来月经前几天会有点乳房胀痛，但是很轻微的，这次却来前六、七天就开始痛了，并且越来越痛，来了月经更痛，咨询了群友和老师，月经期间可以艾灸，老师给配穴，然后，2013年9月14日开始早上灸：肩井+阳陵泉，期门穴+太冲， 乳根+天池。（老师说分开成三组穴，三天灸完也可以）。但是我一天就灸完了。（晚上还是按原来那样灸督脉，腰部，臀部，腹部，中脘，足三里，三阴交、涌泉，只是按老师指示加了“复溜”。）每天早上这些穴位都一起灸，连续灸了三天。第三天开始灸完就头晕）。月经来的第四天晚上大面积地艾灸，当晚灸完了第二天月经量就多了起来，然后流量才顺畅起来，乳房胀痛也得到改善。

紫荆

2013年9月17日


今天早上灸完了有点头晕。

老师指示，停灸肩井，阳陵泉，太冲，期门，乳根，天池，檀中穴，并配穴：风池+悬钟。

紫荆

2013年9月17日早上开始灸风池+悬钟。灸后还是有微微头晕，不过比昨天好多了。

紫荆

2013年9月18日

今天第二次灸风池+悬钟，还稍微有一点头晕。不过比昨天轻多了。现在凌晨1到4点会醒，月经干净两天了，乳房还是很胀痛。

老师配穴：

1.今天继续风池+悬钟。

2.天池+乳根——乳房胀痛

3.肝腧穴+章门穴+阳陵泉——晚上醒。（三组可以分开三个早上灸，也可以一起灸完）

紫荆

2013年9月初艾灸后乳房开始胀痛，直到9月10日来月经前后越来越胀痛。9月19日晚还很胀痛，9月20日开始竟然胀痛好多了。 持续了十多天乳房胀痛，一天比一天痛得厉害，9月20日开始胀痛突然就减轻了很多。

这次乳房胀痛是前所未有的。原来是来月经前稍微有点胀痛，来了就好了，这次是来前一个星期左右就胀痛，一直痛到月经结束一个星期后才减轻了些。

紫荆

2013年9月20日开始加灸阴陵泉，因为这个地方很痛。还是每天晚上灸督脉，腰部，臀部，腹部，中脘，足三里，三阴交、涌泉，早上灸风池、悬钟；肩井、天池、阳陵泉、太冲(因为早上没那么多时间艾灸，天池和乳根放在晚上灸了。肝腧穴在灸督脉的时候已经灸了。章门穴也是晚上灸，有时候工具不合适，章门穴就没灸。

紫荆

2013年9月21日左右持续好多天老感觉阴部像放屁那样有气体出来。从来没有过这样的感觉。 每天都会有几次，持续了一个星期。