月经不调、肾阳虚，气血虚 瘦多囊.....

简单

本人主要问题：肾阳虚，气血虚、手脚冰凉怕冷、月经不调（中医说有多囊倾向）、浅表性胃炎（想调理好身体准备要宝宝）
本人属于咋吃都不长胖的主，觉得肠胃不好所以吸收不良！

老师你好，我有五六年之久的月经不调毛病了，例假没有规律，之前不懂事也没太在意过，之前过时没来就去看医生拿药吃或吃黄体同崔来的，今年准备要宝宝了，开始重视起来了，最近三四个月一直在中药调理中，中医说我肾阳虚，气血虚，脉细，舌淡苔薄白，中医说有多囊倾向（内分泌查血：LH促黄体高，这次YM是吃黄体同药崔来的不知准不准），在吃中药期间，同时也有艾灸+运动（跳绳、晨跑）+食疗，在此期间灸法一直是按照单桂敏博客上说的穴位来灸的，主要灸的妇科穴位，去年到今年例假有过26天的，大部份是近五十来天的，经常性推迟，也有闭经过三个月之久才来的，量正常每次四到五天，第一二天色深有像是肉膜样小血块，小腹部常年发凉，手脚在冬天尤其冰凉；脸色暗无光泽，深秋容易掉发，精神不好，在艾灸与中药调理之前经常情绪不好、容易发脾气（尤其是在经期前后）喜欢生闷气，比较忧郁的状态，感觉自己有肝郁不舒之象；由于在外工作原因，长期没有吃早餐习惯或不定吃早餐，导致胃不太好，前几年检查说有浅表情胃炎，吃过几次药没再管，只是在饮食上稍稍注意了点，但一直有一个毛病：餐后总是会不停嗝逆一阵，有时没吃东西也会有嗝逆现象；
从今年七月中三伏天开始连续艾灸近一个多月，因时间关系，在八九十月之间有段时间没有过艾灸，但坚持每晚泡脚按摩太冲穴位，慢慢地心态变的好起来了，做事没那么急燥了，心情愉快多了，慢慢地就爱上了艾灸，很庆幸在最近无意间加入到老师的QQ群内，让我更深一步对艾灸的了解与喜爱了；所以想请老师帮我配穴来进行全面性的调理，我白天晚上都有时间艾灸，

最近状况：从秋天开始坚持每晚泡脚，经过断断续续艾灸半年之久的时间，现感觉身体没那么怕冷，手脚冰凉也有所改善，每次灸腰背八了穴位时，腹部会感觉到有股热流很暖和，用手摸但不热，当灸肚子里，右脚底会感觉到冒凉气的感觉，肚子会咕咕的叫，所灸之处会很湿润有很多水气出来，尤其是三伏天灸那时每天出水会直接流下来的，不知是汗还是湿气，现在艾灸时会感觉到艾条的热度往里渗透；曾经足三里与三阴交都有灸起个水泡挑破后现留下疤痕了，隔盐姜灸过肚脐（炙完盐近成水了，隔姜灸中腕也起个水泡，是灸过后再起的，不是烫的。在灸这半年之中，连续艾灸时，容易尿频或喝水多晚上起夜。

昨天刚好月经来了，在YM来之前一星期乳房乳头开始有轻微胀痛现象，来的头晚上肚子痛，第一天量少颜色深，腰酸痛，肚子隐隐闷痛就艾灸了腰八了与肚子+足三里各半小时后下来一块小血片状物，肚子就舒服了，今天还是腰酸痛，再灸痛点与肚子，能感觉到肚子上像脉搏跳动一样的跳动感大约几秒钟，暂时只想到这些了，后续会按老师配穴坚持灸并记录每天的灸后反应再反馈给老师！谢谢！

本人文笔不好水平有限，以写流水账式来发贴子了，还请老师见谅！多多包涵！

admin

目前还有灸吗？请持续反馈。

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7月2日：
1、早上6：30左右起来排便，


第六组方案：天突+太溪穴+督脉+涌泉。每穴30分钟。连续5天

第4天（7月2日  晴有风  灸时气温30度   下午14：23开灸）分开灸的

1、督脉（灸箱灸38分钟）：灸时易出汗，灸上没几分钟就慢慢睡着了，其间有啥灸感觉不知道了，灸完后起来，脸部额头全是汗渍，背部有水珠流下来，皮肤泛红；

2、天突（手持久灸30分钟）+涌泉（随身灸35分钟）：今天天突灸时没那么怕烫了，灸的中间一段时间偶有胸腔内有轻微响声，灸后天突周围皮肤红红的，另涌泉还是较耐热，其他没啥特别反应，灸后偶有排一二次屁现象，类似排气没啥力！

3、因有临时有事外出，太冲穴位只手持炙了左边十分钟，右边都没来得及灸！一直到晚上22：00回家，就没再灸了，洗澡后有按摩几分钟！

4、7月3日：早上6：30起来小便，今天没有排大号，

简单

抱歉哦，老师，昨天本来反馈写好了结果电脑出故障自动关机了，没保存下来！现把这两天的一并反馈上来吧！
1、这两天天气特别热，偶尔觉得身体有点闷热感，没有什么特别的灸感；高温天气我一直没有开风扇过（房间空气流通好），
2、7.1号早上醒来时，总感觉胃部有隐隐的不适，似痛非痛的感觉，6：30起来大便，大便还是稀软色略显青黄褐色，比较臭！
3、这两天早上起来感觉喉咙还有会有痰的感觉，但比前几天舒服一些些了，

第六组方案：天突+太溪穴+督脉+涌泉。每穴30分钟。连续5天

第3天（7月1日  晴有风  灸时气温32度   上午10：50开灸）分开灸的

1、督脉（盒灸35分钟）：灸后五分钟左右，整个背部感觉出汗较多，能感觉到汗珠直往下流那感觉，头面都有出汗，但背部不觉得特别热，前胸中腕与小腹部觉得有热感且有响声，尤其是中腕周围有种说不出来的热感在那串动，右脚心类似有轻微的热流痒感，（每次灸督脉差不多15-20分钟左右就会慢慢地睡着了！觉得也蛮舒服的）灸完后醒来拿掉盒子后，整个背部都是汗哒达的，右边背部略泛红，左边没怎么泛红现象；

2、天突（手持28分钟）+涌泉（双随身灸40分钟）：天突灸时开始较怕烫，很快没那么怕烫感了，且灸大约十分钟左右吧，喉咙又有不适感，类似有异物在喉咙间样，总要特意打嗝或咽口水会舒服些，后慢慢特意打嗝变成自动反应打嗝了，且能感觉胸腔内及胃部小腹部均有响声，像是从胸腔往下流水气那种类似，肚子会咕嘟咕嘟的响两下！涌泉穴用的随身灸，感觉没啥灸感，比较不怕烫吧！另外涌泉穴前面按摩出来的泡消失了！

3、太溪（双手持灸20分钟）：这几天灸太溪一直都是开始比较怕烫，要灸15分钟以后才慢慢好些，另外没有注意到啥特别灸感存在！

所有穴位灸完后已近中午12-13点了，灸完后起身收拾灸具，活动了下，开始出现一连串的排屁反应，大约一小时内排屁五六次，都是一串串连排的那种，排气较有力！排后感觉很舒服！味臭！

其它没有注意到别的感觉了！最近几天精神还不错，另外基础体温从6月30号开始又上升到36.7度了！

简单

老师，昨天因有些事情给耽误了时间，回来时已是晚上十点多了，所以昨天没有艾灸！

简单

老师，另外一个问题，我在这个夏天瘦了2.5KG，我人本身就瘦，现更瘦了，老公说是不是因为艾灸类似烤腊肉样给我身体水分与肉烤缩水了（老公不懂艾灸原理）呵呵！ 我想问下老师，这个瘦下来的问题是否因我艾灸而引起的，我的生活起居与饮食这半年来一直很正常，还是我的新陈代谢艾灸后比较快了，把体内垃圾处理出去而瘦了，后再艾灸是否会胖起来呢？求解！

简单

对了，补充一点：在经完后这两天有喝四物汤煲排骨汤，早上偶有喝红糖水，白天有喝玫瑰花茶，不知是否有相冲突的地方，还请老师给予建议！谢谢！

最近一个月精神与心态很好，心情很舒畅，情绪很稳定及乐观！生活起居正常（晚23点前睡——早上六点多起床），饮食较清淡。

简单

1、今早上6：30起来大小便，大便如旧稀软，色青黑色臭，排屁一串较无力，（7：40早餐后半小时后，又大便了一次，细条状软溏易冲。较臭）

2、前晚上左乳房外侧及上方刮的痧点还没消失完，今天白天一直有隐隐的胀痛感，按着也痛，双小腿肚有酸痛感，按捏着会很痛！

老师，暂时这两天就出现了这些现象！也有可能有些现象我没有注意或忽略了吧！
另外基础体温这几天是：从21号经期第一天起，（36.7、36.8、36.7、36.65、36.6、36.45、36.6、36.6、36.48、36.7）；经期21号-25号晚上止.

老师,你说要我总结一下我最近情况，说真的，我还真不太会总结咯，不知如何写起！最近的大概情况也体现在这每天的反馈中了，等我下午有时间再想想如何总结归纳一下吧！感恩老师！谢谢！

简单

1、昨天灸后，今早上6：10左右起床大小便，大便像拉稀样软溏臭，色较青黑色，不沾马桶，（从经期21号开始至现在，大便均稀溏软不成型，我相信是老师所说的排体内湿气），最近几天且发现了个大便有规律性了，以前总是1-2天大便一次，时间均在早餐后9点以后或下午，最近这几天每天都在6-7点之间起来排便了，我觉得这是个好现象！

2、早上醒来时，感觉中腕胃部很不舒服，像那种饿过头隐隐不适的胃痛感（我理解是灸到我原胃痛病灶反应），起来也没在意，就喝了杯淡盐开水，类似舒服些许！白天上午还时不时的有些不适！早上左乳房也隐隐有些胀痛感（昨晚洗澡后有用刮痧片刮了乳房周围，靠近极泉穴那边出了不少痧点），

3、昨晚灸前洗澡后，自己有做推大腿内侧肝经，靠近血海周围那推着比较痛，也做了几分钟推腹与推心包经与心经，内关周围推着比较痛；

4、上午与朋友爬山顶打球一小时，明显感觉体力比以往好很多！身体出微汗！

5、早上起来喉咙卡痰现象好像好些了，不知是否心理作用，呵呵，但白天还有偶总有想吐痰且吐不出要用力咳一下吐出！


第六组方案：天突+太溪穴+督脉+涌泉。每穴30分钟。连续5天

第2天（6月29日  晴风大  27-35度   下午13：45开灸）分开灸的

1、督脉（三个双孔灸盒竖放35分钟）：与昨晚一样，灸至五分钟左右，前胸及乳房出现热感现象，左边手肘外侧也有微热感，上半身不和是火力有点大还是咋的有那么一阵子比较怕烫感，慢慢小腹也开始温热起来，头与脸部开始有少许汗水流下来，感觉有点热，灸后近二十分钟，右侧屁股出现了翻捏皮肤样的跳动感持续不到10秒时间吧！后面十来分钟又睡着了就当午睡了，哈哈！

2、天突（手持灸30分钟）：灸时较怕烫，灸后不知多久，喉咙再次出现不适感，感觉有东西在喉咙里卡着，但吐不出来，总想咽口水，再灸接近完工时，感觉胸腔内到胃部有流水声一二次，其他没注意到啥感觉了！灸后穴位处皮肤比较红！

3、太溪（双手持30分钟）：灸时较怕汤，离的较远，灸后十来分钟，开始慢慢没那么怕热了，离皮肤1-2厘米左右，不知过了多久，右脚心又开始出现了热流往外顶出感，至灸完一直存在！其他没有啥感觉！

4、涌泉（双脚相对/单手持灸28分钟）：灸时也出现比较怕烫现象，近灸完也没注意到别的感觉出现（自我感觉涌泉穴点按下去皮肤会有点像发酵的面粉，按下去有坑然后较慢恢复原样，我理解的是我的肾气不足而出现如此现象，不知对否？）请老师给予点拨！

5、晚上9点洗澡后，温盐水泡脚20分钟，微出汗，泡脚后用牛角按摩棒点按涌泉各几分钟，点按时感觉里面有个结节一样，点按的比较痛且麻胀感，点按几分钟后，两脚涌泉穴均同现了个小泡（类似穿鞋走路长磨出来的那种泡）。

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第六组方案：
天突+太溪穴+督脉+涌泉。每穴30分钟。连续5天些时候

第1天（6月28日  晴风大  25-35度   晚上：21：20开灸）分开灸的
1、督脉（三个双孔灸箱竖放灸32分钟）：灸至五分钟后，前胸及中腕开始有温热感出现，再过十来分钟后，感觉左乳房往极泉穴经络也有轻微热感往手肘方向出现，右边大约肝胆脾腧那段皮肤有那么二十几秒特别热，且感觉有少量汗珠顺着皮肤往下滴，慢慢整个小腹也温热起来，尤其是右边大约是天枢大横周围比较温热强！后面慢慢进入睡眠状态了，就不知道还有啥现象没？

2、天突（手持灸20分钟）+涌泉（脚踩在双灸箱上灸20分钟）：尤其时间比较紧张，只各灸了20分钟，天突灸时比较怕烫，灸后十几分钟，喉咙里感觉有不适之感，总想咽一下口水，近灸完时，不知是胸腔内还是胃部有轻微的响声！
涌泉因是踩上盒子上的，也很怕烫的说，可能是艾烟加重了热感！就没有注意到具体有啥灸感了！

3、太溪（双手持15分钟）：灸时比较怕烫，灸5分钟左右，右脚心开始出现说不出来那感觉有气流在里面顶像热感非热感！灸完后排屁较无力！

灸完后起身照镜子，右边背部皮肤泛红且有汗水流下来，左边好像没有，起来时，命门处有一窝子水！
处理完灸后工作喝水后就休息了！晚上风比较大，整个晚上感觉有点凉！