给女儿调理身体

向阳花

2024年2月份在论坛开帖给女儿艾灸。由于论坛故障，半年来的反馈一并丢失，现重新开帖，先将近半年艾灸情况简要总结如下。

基础信息
姓名：女儿     性别：女      年龄：23岁。

主诉：
1.月经不调，最长半年一次，平均2-3个月一次。
2.精力及体力差，常感乏力、疲倦。常觉胸闷，无呼吸困难。
3.睡眠差。入睡慢，睡着易醒，睡眠质量差，多梦。
4.怕冷。鼻炎症状重。


艾灸时间：2024年2月至今。

艾灸每日时长：正背面各90分钟/各60分钟/正面或背面单独90分钟/正面或背面单独60分钟。因我需要工作，孩子在家研究生备考，故艾灸时长没有固定，基本是以上几种。

艾灸方案：
正面：肺部(脐灸双联）+膻中（脐灸盒）+期门（脐灸双联）+腹部（大三格）+大腿（大三格）+太冲+劳宫+内关
背面：后脑（脐灸双联）+大椎（脐灸盒）+上背部（脐灸双联）+腰背部（脐灸）+腰部（脐灸双联）+臀部（大三格）+大腿（大三格）+涌泉（脐灸盒）+外关+会宗

艾灸方式：2月份盒灸，3月份开始盒灸加悬灸。悬灸穴位：太阳穴、大椎、中极、上背部、腰部、涌泉。具体以艾灸后反应调整。8月份因孩子痛经严重，目前悬灸穴位为中极及腰骶部。
悬灸使用150克重阳/150克丹阳+梅花双悬。

艾灸反馈：
1.睡眠：艾灸后睡眠有很大好转。之前半夜会醒，灸后基本无入睡后再醒现象。但入睡仍较慢。每月月经前后会出现入睡更慢或凌晨2-3点才能睡着现象，月经前后都会有一段时间睡眠不好。

2.体力及精力：体力改善较大。灸前体力极差，有一段时间走路稍长会累，现在已没有这种现象，体力已趋于正常。精力也有较大改善。灸前无法拿起书本学习，觉得脑子一片浆糊，注意力无法集中，脑子里有无数个念头不停闪现无法控制。逐渐改善，现在已能正常学习。体力和精力还没有完全稳定在一个比较好的状态。

3.月经：艾灸后月经基本每月一次，时间不固定。4月份月经出现淋漓不尽（孩子初中时出现过月经淋漓不尽），从4月30日拖到5月20日才结束。之后6月15日来一次，8月2日来一次。8月2日来月经，第二天痛经剧烈，呕吐二次。当时悬中极及腰骶部，悬时好转，悬后还痛。第三天好转。月经前后会出现入睡困难，月经过程中会出现头晕、乏力、眼前发黑现象，这些现象也在逐渐减轻。

4、怕冷及鼻炎症状：今天孩子隔外怕冷。春天的时候我们在室内已经换普通的长袖睡衣，她还得穿珊瑚绒睡衣，晚上盖两床厚被子。夏天，在室内她一直穿的长袖睡衣，怕风，开窗见风就连打喷嚏，她的房间都不能开窗，晚上一直盖两床厚被子，偶尔改成一床。去室外也是比别人晚一个季节，今年没有穿过短袖和裙子。这个喷嚏打得我都闹心，但也没太着急，反正这些症状随着艾灸都会逐渐改善。

8月24号加灸了双耳+印堂（盒灸），背面悬灸改为大椎，第一天灸完之后，喷嚏断崖式减少。这一周都挺好，喷嚏少了很多，稍有微风也没有反应那么强烈了。但是因为艾灸时间没有保证，没有每天都灸双耳和印堂。

向阳花

11月份艾灸反馈

11月21日开始执行老师给的核心方案

正面：肺部(脐灸双联）+膻中（脐灸盒）+照海穴（脐灸盒）

背面：劳宫穴+内关穴+肾俞穴+涌泉（脐灸盒）

正面悬灸：中极；  背面悬灸：腰俞穴

老师给的核心方案，除照海、腰俞穴外，其余穴位在原方案中一直涵盖。

正面：肺部(脐灸双联）+膻中（脐灸盒）+小腹（脐灸盒）+大腿（大三格）+足三里位置（脐灸双联）+照海（脐灸盒）+阳池+会宗+双眼

背面：大椎（脐灸盒）+上背部（脐灸双联）+背部（脐灸盒）+肾俞（脐灸双联）+涌泉（脐灸盒）+劳宫+内关

背面加了承山（脐灸盒）

灸时：每日一面，每次60-70分钟。

反馈：

1. 每日一面，从11月末以来，基本以灸背面为主。

2. 灸腰俞比较舒服。灸腰俞的第一天(11月21日）就开始说肚子疼，有来月经的感觉，但是一直没来。之后会经常有腰酸、腹痛等感觉，11月29日来月经，距离上次月经（9月9日）二个半月。本次月经略有腹痛，能忍受，量正常，有少量血块。

3. 艾灸以来体质有所改善，且感受到艾灸缓解疲劳效果显著。

4.  说疲劳后感到心慌，自己形容心腔象个气球，心脏在里面乱晃荡。这个症状一直都有，但之前没说过。

4.暂无其他特殊情况。

潜龙艾灸

向阳花 发表于 2024-11-21 11:43
这个月的艾灸都是每日一面，一次60-70分钟，坚持不到90分钟了。换一个思路，就是灸上半小时到40分钟之后就 ...

既然妇科的反应大，应以妇科为先。

脖子的问题可以暂缓。双肺是配合妇科的，同时对脖子也是有作用的。

向阳花

这个月的艾灸都是每日一面，一次60-70分钟，坚持不到90分钟了。换一个思路，就是灸上半小时到40分钟之后就变得很精神了，精神了就躺不住。

老师给的新方案才看到，还没有调整。老师的意思还是应该攻一下妇科。今天调整。

有个问题要请教老师，我感觉孩子脖子有点大（没做过甲状腺彩超），想给她天突再放个脐灸盒，但灸双肺就灸不到天突，有点矛盾。

潜龙艾灸

向阳花 发表于 2024-10-30 10:13
10月份艾灸反馈

艾灸方案：

调整参考方（核心方）如下：

正面：肺部(脐灸双联）+膻中（脐灸盒）+照海穴（脐灸盒）

背面：劳宫穴+内关穴+肾俞穴+涌泉（脐灸盒）

正面悬灸：中极穴
背面悬灸：腰俞穴

灸时灸次自定。

向阳花

10月份艾灸反馈

艾灸方案：

正面：肺部(脐灸双联）+膻中（脐灸盒）+小腹（脐灸盒）+大腿（大三格）+足三里位置（脐灸双联）+太冲+阳池+会宗+双眼

背面：大椎（脐灸盒）+上背部（脐灸双联）+背部（脐灸盒）+腰部（脐灸双联）+腰骶部（脐灸盒）+臀部（大三格）+阳陵泉（脐灸盒）+涌泉（脐灸盒）+劳宫+内关

悬灸：正面中脘，背面大椎，150克丹阳/至阳+梅花双悬

艾灸时间：

这两个月基本是每日一面，每次90分钟或120分钟。同时灸正反面的次数极少。


艾灸反馈：

1. 调整的穴位：这个月正面加了足三里位置脐灸双联，盒里放的是28克如缕，试过40克比较烫。近一周左右经过做工作，同意灸眼睛了。背面脑部脐灸双联减掉了，腰骶部加了一个脐灸盒，加了阳陵泉（脐灸盒，60克至阳）。近两周没有灸神门，手部改灸了正常穴位。

2. 排病：9月份的时候脖子两侧及中间部位疼的厉害，那一段时间灸背面较多，还悬过双侧风池，肩膀两侧，现在基本没有颈椎不舒服，除非睡眠不好或过于劳累。回想一下，孩子似乎每个月都会有一个症状比较突出，有一个月是肚子凉，然后是脖子痛，这个月是胃部不舒服（现改灸中脘），现在已缓解。是在逐渐排病？反正我现在就是任尔东西南北风，我自岿然不动。——没错，灸时在排病。你花了很大的时间和精力来给孩子灸，没有排病是说不过去的。

3. 月经：艾灸以来基本每个月或每一个月多一点都来月经。自9月9日来月经后，10月份没有来月经。第一次两个月没来。——妇科的修复比较深入了。

4. 睡眠：一直艾灸，最近开始练习站桩，然后吃了一些补气血的，孩子说最近入睡困难好了很多，以前入睡需要1个小时以上，现在说躺床上之后，想一想事情就睡着了。但还是梦特别多。——继续观察。

5.脑力：脑力有缓解，累了说站一会桩会好很多。没艾灸就站桩效果不明显，艾灸后站桩很容易出汗。我看过会流汗珠。站桩后怕冷也有缓解。但在家还是比我们穿得多。喷嚏打得比之前少很多。——脑力不够用的根本在肾。站桩我赞同，但是一定要循序渐进，且要坚持。

6. 饮食：以前饮食没有严格控制，有时吃完东西会觉得喘不上来气。最近不吃肉了，尽量吃健康食品，这种情况好很多。——虽然有点后知后觉，但是能渐渐明白不合理饮食对身体的干扰，也是幸甚了。

向阳花

方案基本同前。每日视情况灸一面60分钟/90分钟或双面60/90分钟。

回复老师问题及艾灸反馈：

1.脑力不够的情况还有吗？
    脑力不够的情况一直存在。有改善，但离孩子自己的要求差距还是很大。

2.入睡慢、入睡晚的根源简单来讲就是阳气不足所致。我坚信这个会改善的。
   这个问题我也是这么想的。就看我们的决心有多大了。

3. 神门穴正面不好灸。你怎么灸的？
    正面躺着手心朝上就行了。灸神门穴就放弃了手部的其他穴位。

4. 打喷嚏的主因是肺在排邪，故取印堂不如取大椎穴。
    这段时间孩子脖子始终不舒服，颈椎及颈部两侧、肩部都疼。我刮了一下，左肩部很快出很多痧。这几天都是悬灸大椎、风池、肩部。
    不知道是排病还是天气转凉的原因。
     既然这样，今后背部的穴位就坚持悬大椎，提升阳气。

5. 8月份至9月份来月经之前，都说感觉肚子凉。因为8--9月初因8月份痛经厉害一直灸的中极和腰骶部，肚子凉应该是排病。9月9月日来月经，本次月经期间基本没有痛经。月经之后开始颈椎不舒服，开始悬颈部及肩部。

我感觉我现在是在头痛医头了。
   

潜龙艾灸

向阳花 发表于 2024-9-5 09:44
补充上帖

半年来艾灸反馈：

继续守方。

向阳花

补充上帖

半年来艾灸反馈：

1. 艾灸期间因为觉得脑力不够，悬灸太阳穴至少1-2个月。后因痛经改灸中极至今。
——脑力不够的情况还有吗？

2. 艾灸期间因入睡慢、入睡晚（有时会凌晨2、3点钟）手部穴位改为盒灸神门（正反面都灸），灸后睡眠有好转，偶尔会出现入睡过晚，入睡慢现象改善不大。
——入睡慢、入睡晚的根源简单来讲就是阳气不足所致。我坚信这个会改善的。

3. 胸闷：经过半年艾灸，胸闷症状不知不觉已消失，但过于疲劳或情绪不佳时会出现。

8月份艾灸反馈：

方案：

正面：肺部(脐灸双联）+膻中（脐灸盒）+期门（脐灸双联）+腹部（大三格）+大腿（大三格）+太冲+神门
背面：后脑（脐灸双联）+大椎（脐灸盒）+上背部（脐灸双联）+腰背部（脐灸盒）+腰部（脐灸双联）+臀部（大三格）+大腿（大三格）+涌泉（脐灸盒）+神门

下肢有时会加太溪或三阴交。
手部正反面都灸神门。

悬灸穴位：中极、腰骶部（150克丹阳/至阳+梅花双悬）

时间：周末正背面各90分钟，平时正面或背面60-90分钟。

反馈：

1. 因8月份痛经严重，将悬灸穴位由涌泉调整为腰骶部和中极。目前9月份还没来月经。
——该来而未来，时机未到之故。不用担心，继续守方。

2. 因入睡困难手部穴位改为神门，正背面都灸神门。灸后睡眠有改善。——神门穴正面不好灸。你怎么灸的？

3. 8月24日加灸双耳和印堂，打喷嚏症状明显减少。后来孩子说灸双耳脸颊灼痛放弃，改印堂悬灸（每日她自行悬30-60分钟），目前感觉喷嚏不多，不象夏天时见风就喷嚏不断。孩子对灸脸部特别排斥，难以做工作，很是头痛。
——该用95克试试，且初始距离面部远一点，以有温暖感为度，灸过5-7次后就会逐渐接受靠近的热度。
——打喷嚏的主因是肺在排邪，故取印堂不如取大椎穴。

4. 因膝盖双联后觉痒得厉害，后放弃。9月初改为脐灸双联足三里和内侧（大致是阴陵泉）。
——膝盖因灸而痒，主因很可能来自于肺。看来孩子的心肺也是调治的重点之一。

5. 其它暂无特殊。