小鱼姚 身体调理

小鱼姚

老师，我43岁，
1、乏力感已经好多年了，总想躺在床上才舒服。也就是俗称的懒。
2、月经从初潮就不规律，间隔时间长，这个月已经过50天还没来（我想可能与我近期着急上火有关），近几年经量减少，三天结束，第三天几乎一点也没有了。无痛经，仅第一天时略肚子不舒服。
3、怕冷，掉发，有很多白发，睡眠梦多，几乎每夜都做梦，不失眠。大便一直不规律，应该是2天或3天或4天一次，但不是干燥，也偶尔有干燥的时候。
4、有胃病但未做胃镜检查：记得小时候胃就不好，上小学时有过胃痛病史，好象吃过胃舒平，记不太清了。不常犯。结婚后好象犯的次数不多，大多因为吃东西太硬引起。近几年怕凉，不敢喝凉水，有时脚下凉或吃凉东西就会胃痛。
5、脾气急燥，没有耐心。爱发火。
6、心脏不好：上初中的时候发现的室上速（是一种心律失常），初中的时候晕厥过二次，之后犯得次数不多，没有再晕厥过。婚后犯得次数更少了。但近几年开始出现心绞痛，口服过地奥心血康喝过保健茶，有缓解。
基本情况就这些。
近十天左右在间断灸腹部（关元、神阙或中脘不一定），近两天灸了一下太溪，乏力似减轻，白带也少了。但最近胃总是不舒服，有两天半夜都疼醒了，觉得胃里东西没能消化。今天中午吃了几块鸡肉，就觉得胃里很凉有东西很想灸一下能好受。
心脏最近也有感觉。另外昨晚灸完神阙和关元后觉得左臀部有一两分钟特别疼，我用手敲了几下才好。
比较乱，您耐心看一下吧。想请老师指导一下基本的保健方案（穴位不能太复杂，因为现在我还得以孩子为主，自己只能灸点简单的）谢谢麻烦老师了。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2023-5-8 14:26
竟然有半年没有登陆论坛了。
——已经违规，下不为例。

拉磨的毛驴也是需要休息的。能歇则歇，能懒则懒。

祝夏安！

小鱼姚

竟然有半年没有登陆论坛了。
——已经违规，下不为例。

时间真的是过得太快，在我这里不仅快，而且糊涂。仔细回想一下，这半年过得并不容易。2022年12月中旬，疫情放开之后，我也不可幸免地阳了，体温不高，就是37.3-4度那样，不过发热、乏力的症状都有，没有刀片嗓，没有咳嗽。最严重的应该就是心脏的反应，几乎晕厥一次，心慌的很重，全身冷汗，很明显地感觉到全身的汗毛孔都张开了，抑制不住地在冒着凉汗，如果在医院，估计已经是休克的血压。盒灸了应该1个多小时才缓解。这是我这么多年第二次体会濒死的感觉。之后在家休息了大概一周左右，这一周灸的还不错，体力刚刚恢复，女儿和老公又同时阳了，开始照顾他们，之后开始上班，周而复始，没有得到好好地休息。
——你一声不吭的硬扛，又是何苦？

日子就这么一天天忙忙碌碌地过来了，无声无息。只要有时间，还是一直在灸的。

甲流流行的时候我也如期中招，虽然时间离得近，却有些记不清楚，翻看微信记录，是3月16日，也是低热，有些咳嗽。照样是因为需要上班没有得到好好休息，总是觉得体力不如之前。而且，甲流之后竟然有点流血，小腹坠胀感，每天一点点，最开始并没有在意，就是正常盒灸，但情况没有好转，才开始重新悬灸腹部，悬灸之后就很快好转。几乎折腾了一个月。这个月月经刚结束，感觉还是不行，今天晚上还是得悬灸腹部。身体就如同老太太过年，一年不如一年。
——是不是应该彻查一下妇科？

好在我更年期的症状似乎没有那么明显，没有情绪上大起大落的干扰，睡眠还不错。

生活总是被各种琐事纠缠得脱不开身，为了碎银几两天天奔波，想想好不值得。但是却走不出这个圈子。有一天，我在家跟老公说，我们就象那拉磨的驴，上了套，就这么一圈又一圈地转，
挣不脱，又跑不掉。
——来到世间，即是业力所扰，轮回不休，像极了拉磨的毛驴。

艾灸还一如往常，太累的时候悬不动就盒灸督脉或任脉+太冲/太溪+劳宫。

有一个体会反馈一下：

1、灸督脉的时候用两个脐灸盒灸头部，非常之舒服，而且对头晕、记忆力和脑力的恢复都很好。
——是呀。绝大多数人都适合，而且你会发现脑袋特别耐热。

2、我现在悬灸腹部或灸任脉的时候，都在大腿正面放个大三格，也非常有利于身体升温，利于灸中出汗。
——找到了适合自己的方法就是好方法。

艾灸继续，生活亦然。老师勿念。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-11-25 14:10
太冲改灸然谷近一个月，感觉便秘似有改善。基本能保证2-3天一次，有时会每日一次。这段时间艾灸坚持的不太 ...

优先选择能出汗的盒灸方式。

小鱼姚

太冲改灸然谷近一个月，感觉便秘似有改善。基本能保证2-3天一次，有时会每日一次。这段时间艾灸坚持的不太好。

悬灸时肚皮确实太疼了。不准备这样硬挺着了，都有点恐惧了。

我单独悬灸几乎不太出汗，双悬也不出汗。近两日改盒灸（任脉+劳宫+然谷）反而出许多汗。

但是悬灸和盒灸不可兼得，接下来我到底该悬还是该盒？

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-11-1 14:58
好久没有登陆论坛，才看到老师的回复，最近把太冲改然谷看看效果。

另外，牙龈的问题又有反复，肚子还是比 ...

若便秘仍未改善，可尝试照海穴+支沟穴这个组合。

小鱼姚

好久没有登陆论坛，才看到老师的回复，最近把太冲改然谷看看效果。

另外，牙龈的问题又有反复，肚子还是比较大。

——如此来看，牙龈和肚子大是一体的，大概率属脾的反应。

近两天悬灸的时候试着离皮肤近一些，灸的时候保持烧灼感，肚皮起了好多小小的水泡，灸完肚皮很疼。揉腹也揉不了了。

老师，悬灸保持这种烧灼感有好处吗？
——非急症时不必保持这种烧灼感。可以尝试把这种烧灼感减为微针顶肤感或许更好。
——若要灸透某处，初始当如雨润，渐有浸感，次有渗，后有透，终而方有如水漫川，如火燎原，如线穿孔，如针透肉种种灸感出现。这些感觉非一次而尽有，一个阶段中次第出现乃是常象。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-10-8 10:29
从用双艾条悬灸腹部开始，到现在基本坚持下来了。应该有一个月时间或者更久。今天是2022年10月18日，正 ...

试试把太冲穴改为然谷穴。只是建议。

小鱼姚

    从用双艾条悬灸腹部开始，到现在基本坚持下来了。应该有一个月时间或者更久。今天是2022年10月18日，正式记录一下吧。

方案：悬灸关元+中极（丹阳+重阳），盒灸太冲，40-70分钟/天。
                          时间允许先盒灸督脉或任脉，但次数比较少。

反馈：1、门牙及牙龈：增生及红肿的牙龈已经基本恢复正常，原来缺失的牙龈也生长出来了。门牙松动情况有所好转。只是之前是两颗下门牙牙龈有问题，现在门牙左边的一颗牙龈也有一点肿。
——阿弥陀佛!脏腑的修复终于有所回头。

          2、便秘：状态如前。无明显改善。——叹！

          3、睡眠：睡眠情况好转，半夜基本不醒了。——善！

          4、体重：今年的体重始终是个问题。虽然体重只增加了2-3斤，但感觉肚子好大，象蛙腹一样。我的体重多年基本恒定在冬天106-108斤，昨天称了一下已经110斤了。
——A、对于你的情况而言，目前体重增加不是坏事。B、肚子变大是灸对身体的修复所引起的短期变化，当然也和你的便秘一直未明显改善有关。C、睡眠已经出现好转，感觉你的便秘快要出现变化了。

          5、艾灸的时间：最近几个月，我感觉自己悬灸没法坚持太长时间，超过半小时就开始看时间，所以每天坚持60分钟也不是太容易。
          ——心不定之故吧？既然有这种情况，能每天坚持60分钟确实不容易。加个鸡腿鼓励一下！
         另：没有遵医嘱加灸膻中，是因为在膻中加一个灸盒实在影响悬灸腹部时的视线，那样两个地方都灸不好。只能目前方案灸了。
——也行。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-9-16 17:19
近两周开始用两根艾条悬灸关元、中极（一根丹阳，一根重阳），每次50-70分钟。
同时盒灸太冲。
时间允许的 ...

建议在目前施灸的方案中加上膻中穴。