小鱼姚 身体调理

小鱼姚

方案：背面：督脉+承山-------------盒灸各30分钟
      
      正面：神阙+孔最+复溜-----盒灸40分钟，神阙60分钟

时间：5.13日晚6.30--8.30，本组方案第2天，连续艾灸第4天

反馈：

灸中情况：

1.灸正面穴位的时候，右侧下牙胀疼了一阵；

2.神阙感觉不到热量，灸到后来竟然觉得小腹凉，不太舒服，又把盒子往下移了移；

3.复溜也不热。

灸后情况：

1.可能是灸量大的缘故，昨晚灸完后给孩子收拾东西，竟然觉得很疲劳；今天早晨

起床后给孩子送上学，觉得累得不行，又躺下睡了一会儿才好。白天精力还可以，

不过没有我锻炼那几天精力好。
——疲劳了，就多休息。灸量大是个因素。
——前面说过：大乱必有大治。疲劳就是大治。
2.痔疮基本好了，还稍有一点不舒服的感觉。

3.左侧承山起了个大水泡，右侧起了个小的。

4.每次一艾灸，我的头发就顺滑很多，也明显掉得少。
——那就好好灸呗。

小鱼姚

艾灸时间5.10--5.12（周日--周二）
方案：（5.10--5.11）
           大椎+肾俞+八髎+涌泉，双眼+中脘+神阙+关元+足三里各30－40分钟

         （5.12）
          上午7.45--8.15坐灸患处，
          下午4.30--5.15坐灸患处，同时灸了一会百会
            之后灸背面：督脉+承山各30分钟，正面：孔最+复溜+神阙各50分钟

反馈：

         1.这段时间不知怎么了，嘴角起泡，现在还在结痂中。

         2.   5.11号痔疮还犯了。痔疮是生女儿时得的，根本不重，而且基本

没有再犯过，这次特别难受。所以5.12号用TT说的方法坐灸，太疼了。下午

坐灸患处时灸百会，这个方法太累人了。灸完似乎有缓解。——我家相公可是乐颠颠每天都要蹲上45分钟，开始的时候还玩手机，最近他蹲灸屁屁头顶盒子的时候，还不许我打扰他，他说他要”入定“，还感觉腹部有气在转动。我看着他屁颠屁颠的样子，人家是可享受了，好玩极了！  如果刚开始太热，把艾条外包装拆掉，散开直接烧艾绒，热力会降低哦。(可是我灸的时候总觉得盒子要掉，身体挺直，真的好累，最后把百会的盒子都拿掉了---老师看到这里不许笑啊）

         3.灸完后背，按老师给TT的留言灸了孔最+复溜+神阙，灸这组的时候觉

得最舒服（复溜基本不热，孔最比较烫）。所以一截艾段灸完又点了一截，可惜把

睡衣又烧了一个大洞。今天早晨起床后基本好了，不过左孔最附近起了个大水泡，

好疼。

         4、但是昨晚的梦不太好，梦到尼罗河的水，好大啊。回家之后好象又

发生战争，房子被炸得支离破碎，反正乱其八糟的。
——你去过埃及吗？房子被炸，是体内有燥，且属心火。大乱必有大治，乱七八糟好收拾。
——灸了复溜，梦见大水，是体内水液在疏通。
         5、这几天没徒步，膝盖也不疼了。---好不容易找到了一个快乐的锻炼方式

可是也不能继续了，郁闷，我的问题是不是因为前一段时间走路过多造成的？
——有可能。
         6、大便情况不好，几天才一次，应该是N多年了。
      
           今天刚看到老师的留言，谢谢！

           还是老师指导我一段时间吧，自己灸的没头没脑的，效果不好，状况又多。
——好。

小鱼姚

一转眼又停灸一周多了。

因为嫌麻烦，所以改成每晚徒步1小时。走了几天，觉得精力好转很多，而且晚上出去走路的时候心情会特别愉快。

可是5月8日早晨起床后发现右嘴下角起了一大串小水泡，很疼，5月10日又觉得口干舌燥。嘴上的水泡开始结痂，好难看。

反思：
一、问某比较专业人士，说晚上出去锻炼是耗阴精，把备用电先拿出来用，所以会觉得体力有好转。

二、这两天饮食没太注意，有些过于油腻和辛辣。

今天又开始乖乖艾灸
上午灸了基础方：大椎+肾俞+八髎+涌泉，双眼+中脘+神阙+关元+足三里各30－－40分钟

1、右足三里起了小水泡。

2、这两天膝盖疼，有时左侧，有时右侧，今天以右侧为主，难道我走了这几天就把膝盖走坏了吗？
——走路多了，膝盖处的气血消耗有点多，补给跟不上就会疼。
3、好几天没大便了，明晚打算灸通便的穴
——自己灸，不要灸的太多了。只要灸，积少成多，效果也很惊人。
4、我是继续走路呢，还是怎么办？

——傍晚散步20-30分钟即可。

小鱼姚

方案：背面：大椎+肾俞+长强+涌泉；正面：中脘+神阙+关元及小腹+足三里+眼睛

加灸百会  均为盒灸，神阙和小腹60分钟，余穴30分钟。

4.26--4.27，连续艾灸8天。

反馈：

1.今天下午胃特别不舒服。昨晚、今晨都吃的韭菜盒子，今天中午吃的蒜苗炒鸡蛋，

是因为吃东西的缘故么？还是我以前胃不太好，灸了一段足三里，开始排病了呢？——艾灸之后，胃部对不适合的食物反应会敏感一些。韭菜固然是刺激胃部的，而艾灸后胃部排异的反应敏感，所以也是互为因果。

2.昨天开始脸上起了两个大红疙瘩，一个在下巴偏左侧，一个在右眉弓上方，是上火了

么？现在这两个地方胀疼胀疼的。

3.昨天下午5点灸完。晚上7点半出去走步，觉得右侧膝关节内侧一股热流的感觉。

走了近60分钟。

4.周日早晨6点自然醒，这是很难得的，起来去了趟早市，可是上午9点左右却又困

的不行，大概10点左右去睡了一觉，睡到11点半被电话闹醒。

5.脱发有缓解，但还是掉的不少，好心疼啊，我为这个头发已经斗争很多年了。

6.艾灸的时候如果只灸神阙，不灸小腹的话，小腹有不舒服的感觉。

本不想给老师添麻烦，想按基础方灸下去，可是问题来了还是不知道怎么办，老师

有空就请给指导一下吧，如果时间允许，想老老实实的艾灸一段时间。

小鱼姚

毛融融 发表于 2015-4-25 14:28
大鱼　你来了　太好了　加油呀　老乡　灸漂亮点　今年去看你呀 ...

方案：背面：大椎+肾俞+长强+涌泉；正面：中脘+神阙+关元及小腹+足三里+眼睛

加灸百会  均为盒灸，神阙和小腹60分钟，余穴30分钟。

2015.4.25

连续艾灸第6天

反馈：

1.觉得体力有所好转；

2.掉发明显减少。每次一灸就减少，一停就增加，这是逼着我艾灸的节奏啊

3.大便暂时还没有好转；

4.灸时左脚发凉，又开始排寒了。以前连续灸时候左脚、左小腿都很明显的凉。不知这次左小腿还能不能再凉了；

5.灸的过程中好象右耳有一阵轻微的耳鸣，后来还疼了几分钟，之后就好了；

6.又开始出现左脚跟麻木现象，老师以前说过是我左侧妇科有问题，没去查过

7.希望如融融版主所说，灸眼睛能变漂亮，等见面时吓她一跳

谢谢融融姐姐的鼓励，和论坛中好多达人比起来，真是惭愧！

补充一句：这次开始艾灸是因为有一次爬山从高处往下跳后左侧腰部摔到的旧伤开始疼痛，灸了两天之后疼痛就消失了。但是每次灸时，左侧腰痛处都觉得特别烫，再次验证经络不通热力就传导不出去。

毛融融

小鱼姚 发表于 2015-4-24 15:53
方案：背面：大椎+肾俞+长强+涌泉；正面：中脘+神阙+关元及小腹+足三里+眼睛

后两天加灸百会  均为盒灸， ...

大鱼　你来了　太好了　加油呀　老乡　灸漂亮点　今年去看你呀

小鱼姚

方案：背面：大椎+肾俞+长强+涌泉；正面：中脘+神阙+关元及小腹+足三里+眼睛

后两天加灸百会  均为盒灸，各30分钟左右

2015.4.20---4.23连续艾灸4天

反馈：

1.今年东北的春天格外冷，加上暖气早就停了，所以整个人都是冷的。艾灸时所有的灸盒盖子基本都是不盖的，只是在艾段燃烧的后期才能感觉有点烫。而涌泉根本就是从头到尾不用盖盖子，只是温温的感觉。

2、灸了两天之后觉得有些头晕，后两天加灸百会。加灸百会第一天，感觉头特别清楚。第二天仿佛没有第一天感觉那么好。今天继续。

3、平时大便一直不规律，暂时还没有效果。以前灸神阙时间长了，觉得通便的效果也非常好，不过现在没有时间一连灸2个小时的神阙，所以只能慢慢来了。

4、灸眼睛的感觉不错，没有眼睛干涩的感觉，灸这个穴位只是想美容，不过短期没看出来效果。

5、灸百会的时候是用两个艾段同时点着的，但是热量还是没有。把灸盒拿下来摸摸头发才能感觉到是灸过

6、足三里的感觉也很不明显。好象灸第三天的时候热力顺着大腿(胃经)向上走了一段，挺舒服的。

7、现在最主要的症状就是脱发，这是我好多年的问题了，时轻时重。灸了这几天，好象有点效果。

希望能继续坚持。

小鱼姚

打开记录，发现已经有小半年没有反馈了。虽然没有反馈，但艾灸是在间断进行的，只是间断的比较厉害。因为偷懒，一直灸老师给的基础方案。今年春天觉得体质比以前有很大好转，心脏方面基本没犯以前的老毛病，所以想在时间允许的情况下尽量坚持，也想把自己间断的艾灸过程记录下来，也许会给后来人一些借鉴。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2014-10-11 21:48
基础方第一天，加灸关元50分钟。
10月11日晚7点15--9点20，背面穴位30分钟，正面百会，曲池，足三里30分钟 ...

1：灸起来发现穴位也挺多的，有点手忙脚乱。
——可以分开灸。

2：以前灸过曲池，也有痒的感觉，但今天痒的厉害，轻轻一挠就破皮了，疼。
3：百会不热。
4：灸背面时排气几次无声音。
5：这一段时间左面部有感觉，有时左眼皮跳，有时左脸颊痉挛，经常有动静。
——气血不足。问题在少阳。

小鱼姚

基础方第一天，加灸关元50分钟。
10月11日晚7点15--9点20，背面穴位30分钟，正面百会，曲池，足三里30分钟，余穴50分钟。
反馈：
1：灸起来发现穴位也挺多的，有点手忙脚乱。
2：以前灸过曲池，也有痒的感觉，但今天痒的厉害，轻轻一挠就破皮了，疼。
3：百会不热。
4：灸背面时排气几次无声音。
5：这一段时间左面部有感觉，有时左眼皮跳，有时左脸颊痉挛，经常有动静。