关于站桩

阿青

山东-简(9636793) 21:17:17
老师，为啥站桩后兴奋睡不着
龙艾灸(417262064) 21:18:15
站桩后有无散步？
山东-简(9636793) 21:18:50
没有，汗出毕走十分钟回家
山东-简(9636793) 21:19:09
站半小时以上就会兴奋
潜龙艾灸(417262064) 21:21:12
@山东-简 ：最长站多久？
山东-简(9636793) 22:29:04
老师我就是站桩时间长就兴奋，可能以前没有站过那么长时间，刚开始还坐桩@骊下潜龙
潜龙艾灸(417262064) 22:31:47
@山东-简 ：这种情况有几次？
山东-简(9636793) 22:33:13
一共四次三十分钟，第一次超过三十分钟也是第一次出现抖动，回家很累，睡过去了。后三次基本兴奋
山东-简(9636793) 22:34:53
有一个最大的改变是脊柱至阳穴位置，心口疼的时候后面非常痛，不摁都痛，现在好了很多，只有摁下才有痛感
潜龙艾灸(417262064) 22:39:23
@山东-简 ：兴奋为相火上逆所致。站桩中微微记挂下足心，则兴奋可灭。
山东-简(9636793) 22:41:38
那我下次试试，自己在家不敢站那么长时间，我还特意多收功几次呢
山东-简(9636793) 22:42:04
关照足心
山东-简(9636793) 22:43:33
老师说的记挂就是 观照 吧？
山东-简(9636793) 22:43:52
意念稍微集中于此？
潜龙艾灸(417262064) 22:44:12
如果在子时出现兴奋，可在子时再站。此时一般10-15分钟即可，且可以明确的内观足心。但是意念不可强烈。只需带上“春风挂柳”般的心识就好。
山东-简(9636793) 22:45:10
老师是说子时兴奋就那会儿再爬起来站桩
潜龙艾灸(417262064) 22:45:37
@山东-简 ：记挂就是 记着，但不是很强烈而执着。我用记挂而非观照，就是担心你用上观照的念头。
山东-简(9636793) 22:46:16
哦，不可观照，春风挂柳，真贴切呀
潜龙艾灸(417262064) 22:48:13
@山东-简 ：站桩时，对身体的念头不可过重。身体可以放空，放虚，放至于宇宙一样大，如同空气，甚至真空，那就好玩了。
山东-简(9636793) 22:49:17
我就总是想关注身体尤其手脚啊有什么感觉，然后突然发现神游出去了，再收回
潜龙艾灸(417262064) 22:49:47
记挂就是若有若无，若离若即，似忘非忘，似记非记。
潜龙艾灸(417262064) 22:51:00
@山东-简 ：原则以你师傅的教导为准。
潜龙艾灸(417262064) 22:52:19
出现任何不适，都无需紧张慌乱。放松心态，请教师傅是必要的。
潜龙艾灸(417262064) 22:52:26
和艾灸同理。

阿青

潜龙艾灸(417262064) 下午 09:32:26
@山东-简 ：还在练习站桩吗？
山东-简(9636793) 下午 09:33:11
昨晚去练，好累，腿部动作一多就受不了
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:33:20
站桩时绑个灸盒，或命门，或大椎。试试看。
广州-提提(284197720) 下午 09:46:34
我今天早上站桩的时候就在想，可不可以脑袋顶个灸盒
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:48:40
@广州-提提 ：脑袋不要顶灸盒，可以悬挂灸盒。
广州-提提(284197720) 下午 09:49:06
就是头顶不要压着是不？
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:49:16
练功时，一般要求头微顶，下颌微收。
广州-提提(284197720) 下午 09:50:02
我只能站十分钟左右，可能没什么功效吧
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:50:58
如果把灸盒绑在头顶，下面的松紧带不利于喉咙的放松。
广州-提提(284197720) 下午 09:51:33
哦……  我头顶平坦。顶得住哦
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:51:58
@广州-提提 ：可以顶。

                                    7、27