如何安心-把心放到肚子里（原创）

TiTi

  现在好多人心浮气躁，不知所安，成为走向亚健康状态的最根本的原因。      心主神明，心脑为中医所讲的心，为五脏之君，为安神、供血之器官。心安则神明，神明则十二脏腑各司其职，各守其位。
      心神安宁，人之睡眠、工作、饮食、交际皆有保障。即入睡迅速、梦少、无恶梦，醒后神清气爽，精神较佳；其二，工作效率高，容易出出成绩，事半而功倍；其三，不挑食，饮食有节，脾胃吸收好；其四，人际交往无障碍，处变不惊，总能坦然处之，能和他人和谐共处。
       如何安心？
       余有一简单法，于此奉上，与诸君共勉。即日常不管学习、工作、说话、吃饭甚至开车存一念于下丹田处，如此，可立即有下实上虚，心情轻松之感。保持此状态，可使人一天里处处、时时能体现处较佳的精神面貌，于己于人皆有良效。
       如果用一句话概括，那就是——把心放到肚子里。你如果真能做到把心放到肚子里去了，那本人所讲的“安心”的目的和效果也就自然水到渠成了。

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