老人运动过度 双手冰冷没有血色（悠闲）

TiTi

江苏-悠闲(18059676) 21:05:09
我婆婆60岁，爱喝酒运动，可她的双手一直没有血色、冰冷，即便运动后也是无多大作用。这种情况持续好几年。也是初次接触


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:06:47
你婆婆的问题可谓病因明显。喜酒，喜动。

肝藏血。酒入肝，酗酒，易伤肝血。运动，易耗气血。两者共有，久而久之，气血不足，故有冰冷。


这也是潜龙一直强调的艾灸期间切忌激烈运动，大量运动，只需适当的运动即可。只是为了保存气血，调养身体之故。

江苏-悠闲(18059676) 21:12:24
那就是了，她运动量是挺大的，

每天跑步一小时，广场健身器械一小时，晚上跳舞一小时

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:13:15
生命在于养，而非当下人所热衷的蛮昧运动，锻炼。故中医，道医均有养生之说。

江苏-悠闲(18059676) 21:13:50
嗯，那每天一小时的运动量可以吗？

她每天中晚餐都要差不多二两烧酒

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:15:29
  年龄愈大，气血愈少。故应量入为出，量力而行。个别人的案例不可代替大多数人的养生案例。不可一味模仿他人的养生方式。找到适合自己的方式，量度，才是成功的养生，养老。

江苏-悠闲(18059676) 21:16:37
嗯，知道了

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:16:37
  每个人的运动方式和运动量，可通过自己的观察，记录来寻找，调整。不可按照所谓的“科学”方式来作为参照。


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:17:49
你婆婆的运动量一个小时是否适宜？要看一个小时的运动后，是否还有余力，是否心情舒畅，是否双手不再冰凉？依照这些可摸索出适合自己的运动量。


江苏-悠闲(18059676) 21:20:10
嗯，她这样的运动模式已经三四年，也许要通过艾灸和运动调整的磨合来寻找适合的运动量吧


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:20:16
1.参考方案
外关穴，曲池穴，足三里。

2.说明
每穴30分钟。每日1-2次，7次一个疗程。
因为你所述简单，故方案仅此，供参考。

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:20:45
江苏-悠闲(18059676)  21:20:10
嗯，她这样的运动模式已经三四年，也许要通过艾灸和运动调整的磨合来寻找适合的运动量吧————正确！