养生之道求至简

TiTi

养生本是一件很轻松、很快乐的事。         可是许多人却把养生搞得很严肃，令人感觉非常的压抑，时间久了，自己也就无快乐之趣而言，既无快乐，也就无效果了！
          原因何在？一在心，二在法。
          养生之道，药养不如食养，食养不如神养，所以心神是最关键的。心神不散，则元气不乱，营卫各司其职，各守其道。皮肤紧凑，风邪何干？如黄帝内经所言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？就是此意。
          养生也需求法。但是法不能过于复杂，复杂则从者疏。法应至简才为大道。现众人要么妄求高深之所谓仙佛之道，要么奢望用30秒之法去30年之疾或保30年无疾，简直痴人梦语兮！干中国养生法不计其数，五禽戏、八段锦皆为正法，更有各家各派之独特养生大法，有儒家、道家、佛家等等，乃至武林之中异法甚多，但殊归同途，只求有效矣。张三丰所传之原始太极十三式中之内功心法，亦不过很简单之鸣天鼓、磕牙洗漱等，但只要坚持必有奇效。如余自幼身体虚弱，有段时间耳鸣日甚，于是睡前搓摩脚心至热，睡醒即坐起行鸣天鼓之法，一直坚持，无意而愈，叹而为奇。故求法不求繁而求至简，不求源于何家有何背景而求能否持之以恒。如此，则养生可期咦！
         既为养生，应重在养！如同养育孩子，不可能你养一天他就飞过18年长大成人，不劳你心。养生应时时养、天天养、月月年年养，一直到死。养生更要养心，养浩然之气，养平淡之心。养生就是为了死时死的干净，死的从容！

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TiTi

养生更要养心，养浩然之气，养平淡之心。养生就是为了死时死的干净，死的从容！