远足后的解除疲劳_艾灸承山穴

TiTi

艾灸承山穴。
功效：祛湿气，补气血，通便：小腿抽筋，腿脚沉重；远足后的解除疲劳；腰痛等。


2015.8.8

长距离徒步且经历了三个多小时坐城际大巴才回到家里整顿好已经是晚上十点半，当时双脚发肿、腿脚沉重酸软，入睡困难。 想起潜龙老师以前介绍过艾灸承山穴可以缓解腿脚沉重、远足后的解除疲劳缓解，于是赶快点燃一根艾条，先灸了左侧承山大概15分钟，加灸了商丘5分钟，左腿的发胀、沉重已经缓解不少。继而对右侧也做同样处理。灸后沉沉睡去，次日腿脚酸痛感完全消失。