小鱼姚 身体调理

小鱼姚

艾灸方案：

太冲（小单格）+腹部（两个小三格）+悬灸膻中（至阳或圣阳，有时加一根重阳悬灸）+百会（大单格）

艾灸时间：

4.25--5.25，中间应该有几天没灸，具体没记录。

反馈：

1、之所以没悬神阙，是因为悬灸膻中几天之后觉得门牙好许多，而且如果自己悬灸神阙胸部没法同时放灸盒了。

——突然冒出来门牙的问题。有点突兀！

2、门牙好转后因为有事停灸几天马上恢复到解放前。之后再悬灸好转的速度特别慢。现在下门牙牙龈依旧有一小块缺失，好像烂掉了一样。

3、肚子仍然大，今年夏天比以往胖了4斤多。准备最近减少饮食。

——减食的重点在晚饭。早中餐的重点在七分饱。七分饱不是挨饿，定然是有饱感的，但非实实在在的的撑饱。

4、便秘没有改善。

——灸来灸去还有便秘啊？还是先解决便秘吧。

5、艾灸已成为一种生活方式，哪天没灸仿佛心里有愧，但是天天灸又觉得时间好紧张。就在这种纠结中日子一天天过去。

——有句歌词：轻飘飘的旧时光，就这样溜走/转回头去看看时，已匆匆数年。

——在你退休前，尽可能把身体搞好。这一点很重要，否则你就再没机会认真的经营健康了。

6、灸百会：第三针疫苗后大概近一个月左右出现头晕，就觉得脑盖那一大块不清亮，加百会一周后症状消失。疲劳后还会出现，所以百会基本就常规灸了。

——消除疲劳可常灸神阙穴、气海穴、足三里。你守着百会穴灸，是想脑子灵光吗？若想，那也得从肾俞穴、关元穴、神阙穴起步。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-5-25 10:35
艾灸方案：

太冲（小单格）+腹部（小三格）+悬灸膻中（至阳或圣阳，有时加一根重阳悬灸）+百会（大单格）

感觉你越灸越糊涂，难道是在排病？

小鱼姚

门牙的问题已经出现好久了，之前反馈过。一点不突兀呀。
——隔了一年门牙还没好，正常么？

这几天门牙活动的不是那么厉害了，不咬东西感觉不出来活动。

神阙、气海、关元是一直盒灸的，悬灸膻中的时候肚子基本都是放两个小三格。

晚饭不让吃，早饭午饭七分饱，这是让我成仙吗？太难了。
——此非修仙地，何有成仙言？

目前我灸的方案是我最方便，也是能悬灸和盒灸都能兼顾的。
——即使最方便，也能悬灸、盒灸，但是身体的变化太慢了是不是有点不正常？

守着百会，是因为会有头晕晕的感觉，灸了就好一点。
——头晕守百会自然无错，还要看晕从何来。寻根探源，找到头晕之因，应症而治，岂不快哉？

基本每天一个小时左右。

请您赐个方案，我怎么才能兼顾？
为什么说我退休以后没时间，不是退休后才会有大把时间么？
——自悟。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-5-31 11:22
门牙的问题已经出现好久了，之前反馈过。一点不突兀呀。
——隔了一年门牙还没好，正常么？

1.便秘参考方案

支沟穴、神阙穴、关元穴、足三里

2.施灸说明

灸时、灸次自定

灸法：盒灸。关元穴或神阙穴可悬灸。
饮食：清淡，七分饱
主调：便秘
反馈：便秘消失后反馈。

小鱼姚

艾灸方案：
  便秘参考方案---支沟穴、神阙穴、关元穴、足三里
  灸法：盒灸。关元穴或神阙穴可悬灸。
  饮食：清淡，七分饱
  反馈：便秘消失后反馈。
艾灸时间：
6月1日--6月24日，除中间偶尔有2-3天没灸，其它时间基本在坚持。

艾灸反馈：
1、每日艾灸至少60分钟。时间允许会加灸督脉（一般80-90分钟），再盒灸老师方案，最后悬灸关元（同时继续盒灸足三里），这样前后能持续3个小时以上（大概坚持有一周）。盒灸腹部方案时会加盒灸（小三格）膻中。

2、便秘明显缓解
6月1日开始执行方案以来，基本2天排便一次，偶尔3天一次。只是每次有便不尽感。便量都不多。

3、其他
头晕：之前会偶有头晕，执行此方案后基本没再有头晕的感觉。
下门牙：门牙状态较之前有好转，平日感觉不到活动。但触碰仍活动。
一过性眼花：6.15日中午吃了一盘水煮虾，那两天看手机也比较多。当日晚临睡前闭眼时觉得眼睛像沙眼的感觉。第二天起床看手机就看不清字。手机、书、电脑的字都看不清楚，看远处都正常。后来老师指导，针刺大骨空、小骨空（我是用梅花针敲的），减少用眼，逐渐好转。
月经：最近5-6个月每月月经都提前5-6天。之前基本正常。

——妇科问题修复的反应，不排除后面还有更多更强的反应。

4、悬灸关元起了很多密密的小水泡，肚子没见小（晚饭基本是不吃的）。今年的体重比之前重了4-5斤，始终减不下来。双侧支沟和足三里都起泡了。灸的过程中没有其他明显感觉。6月24晚悬关元后期左侧食牙出现一过性胀痛。

——体重暂做观察，密切注意体型的变化。

5、感慨
老师之前说我越灸越糊涂一点没错。一直想投机取巧，最后还是作茧自缚。还是跟着老师好好灸吧，争取早日脱离苦海。
——离苦得乐，谈何容易。不管前路多坎坷，咬定青山莫放松。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-6-24 15:25
艾灸方案：
  便秘参考方案---支沟穴、神阙穴、关元穴、足三里
  灸法：盒灸。关元穴或神阙穴可悬灸。

1.便秘的问题仍未得到理想的改善，看来还需努力。

2.密切关注妇科和肠道的细微反应。

3.足三里改为照海穴，余穴不变。

小鱼姚

足三里刚刚灸出了感情，又换照海了。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-7-1 15:23
足三里刚刚灸出了感情，又换照海了。

那就继续您的感情，暂不要灸照海穴。

小鱼姚

岂敢不遵医嘱，原想照海和足三里一起灸，但是比量了一下，一个内一个外，只能暂时放弃足三里了。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-7-5 16:12
岂敢不遵医嘱，原想照海和足三里一起灸，但是比量了一下，一个内一个外，只能暂时放弃足三里了。 ...

便秘最近有无改善？