小鱼姚 身体调理

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2021-3-22 13:46
艾灸方案：劳宫穴、关元穴、太溪穴，加灸任脉（一个大三格+两个小三格）
施灸说明：灸时不限， ...

你啤酒、红酒都喝，白酒也喝吗？

小鱼姚

潜龙艾灸 发表于 2021-3-25 23:37
你啤酒、红酒都喝，白酒也喝吗？

2021.4.2反馈

经过半个月的艾灸，至阳悬灸左腰部痛点对应的腹部位置+太冲，目前腰痛已基本痊愈，生
活工作和劳动不受影响。

接下来还准备按原方案：任脉+劳宫+太溪或太冲，时间允许再灸灸督脉。

应该有几年没有喝白酒了吧，我也记不住了。现在几乎不喝酒。

——看你的手，脾胃甚是虚弱。严把饮食关，把脾胃尽量调的更好一点。

小鱼姚

适逢清明小长假，按老师方案灸清明节气灸两天，反馈一下。

方案：膻中+期门+劳宫+行间，加灸关元
时间：4月4日—4月5日两天，均为晚9点10分左右开始，每次60分钟以上

反馈：

1. 4月4日晚艾灸过程中及之后无特殊反应。4月4日白天上坟用锹挖了几锹土。

2. 4月5日白天略觉左侧腰部不适。

3.  4月5日晚艾灸时左侧下牙酸胀一会儿自行消失，灸到后期身体出汗。最近艾灸不太出汗。

4.  4月6日早晨吃一碗大碴粥，炒的菜花，还啃了几块猪蹄，上午10点就开始觉得饿。喝了两勺黑芝麻糊。中午在单位清水煮的面条，午睡吃后又觉得特别饿，赶紧吃了几片面包。这种饥饿感以前没有过，我是得糖尿病了？甲亢？早晨上班之后敲打承山穴了，不知是灸节气灸的原因还是敲打承山穴的原因？
——暂不好断定，还是先观察几天再看。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2021-4-6 13:32
适逢清明小长假，按老师方案灸清明节气灸两天，反馈一下。

方案：膻中+期门+劳宫+行间，加灸关元

不知是否拍照的角度问题还是小腹确实大一些？

不过从肚皮灸痕看小腹的问题也不少。

小鱼姚

这一段时间方案：
天突（两格）+膻中（小三格）+关元（小三格）+劳宫（脐灸盒）+太冲

反馈：

1.饥饿感就那一天，之后再无那种类似饿死鬼的感觉了。
——且算过得这一关，后面还有重重关。

2.这段时间腹股沟没有不舒服的感觉。

3.牙齿好一些了，但还有一点胀和活动，不能咬硬物。
——注意日常饮食保护牙齿。艾灸至牙齿出现反应时，如车行半途，人至中年，进退两难。唯有埋头精进，必有后乐。

4.这段时间眼皮好象没有明显浮肿过。

——肾若继续深入修复，浮肿必会再来。

5.我试着两次艾灸之后泡脚，但感觉睡眠不太好。
——若是晚上灸，应泡脚后再灸。你灸后泡脚，应是振奋了阳气，故睡眠不太好。若是别人，未必如此。

6.饮食猛于虎......

——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。一旦躬行，方知老朽所言不虚，诚不欺人也。

老师，需要更改方案么？

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2021-4-14 14:39
这一段时间方案：
天突（两格）+膻中（小三格）+关元（小三格）+劳宫（脐灸盒）+太冲

膻中穴改为神阙穴。

这样一改，腹部两个小三格横放紧挨。余穴不变。

小鱼姚

老师让膻中改为神阙，我却不舍得将膻中放弃，就在神阙加一个脐灸盒吧。这样就是任脉都照顾到了。

上次灸谷雨节气灸，没有大的反应。但是灸的过程中足三里烫，尺泽也烫，需要起来垫布，尺泽自己垫布也不方便，就觉烦燥，灸得不好。

——没有反应也是反应。灸中易烫就是最明显的反应。

昨天参加徒步节，走了20000步，快到终点时觉得右侧腹股沟酸疼，右侧膝盖不太舒服，都不严重。晚上常规灸，今晨起来走路时仍是右侧腹股沟略不适，膝盖倒是无感觉了。我想这是与我上次左腰痛悬灸左腹部有关（因为左侧无明显不适）。
——有道理。你再详查一下右侧腹股沟可能会牵连到的脏腑或脏器都有哪些。

我的方案仍是：任脉（天突小三格、膻中小三格、神阙脐灸盒、下腹部小三格）+劳宫（脐灸盒）+太冲，灸这些穴位基本都不用垫布了。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2021-4-26 10:05
老师让膻中改为神阙，我却不舍得将膻中放弃，就在神阙加一个脐灸盒吧。这样就是任脉都照顾到了。

上次灸谷 ...

继续守方，建议加上腰骶部，比如腰俞穴、八髎穴。

小鱼姚

时间真是快，转眼又是一年。
这一年尽管没反馈，但艾灸基本没有停。感谢老师没有给封帖，我能偶尔记录一下，也算是与艾灸有缘一场。

艾灸方案：督脉和任脉交替，任脉灸的天数能多一些。
                督脉方案：督脉
                任脉方案：任脉+劳宫+太冲/太溪
艾灸时间：每日60-80分钟。

2021年4月-2022年4月反馈：

1、2020年秋天天凉以后会有薄痰，饮食不注意或疲劳会有双眼明显浮肿。这种情况2021年秋天以来没再出现。偶尔眼睑浮肿也比较轻微，不注意会看不出来。2021年我的饮食控制的稍严格一些，基本中午就是清水煮面条，晚饭基本不吃。今年的饮食控制没有那么严格了。

2、上次最后反馈是小腹比较大，这个问题还没有解决，应该是我的灸量只够维持日常，没有力量来突击身体的疾患。
——小腹要小，到一定阶段必须要有悬灸的加入。

3、前几天燕童在群里说她现在基本都是悬灸，我也心血来潮悬灸了3天（巨阙和膻中两根至阳，每次60-90分钟，悬灸的同时盒灸太冲和腹部）。不知是巧合还是悬灸的反应，这几天之前已经活动的下门牙加重了，下门牙的牙龈明显红肿，突出了一小块。这几天我用盐刷牙，悬灸没停，今天貌似减轻了一些。

——建议你先悬灸神阙穴。从你的反应来看，悬灸的力量还是很明显的。
——下门牙的牙龈明显红肿是修复反应，用盐刷牙不解其本。

4、悬灸并没有特殊的感觉，觉得通透性没有盒灸好。盒灸任脉都能感觉到后背通透着热感，悬灸的时候热量只是在皮肤，完全没有透过去。倒是起了好几个小水泡。
——悬灸处出现水泡说明了身体湿邪较重，较大的热力渗透比较困难。

5、转眼已到知天命之年。感觉精力和体力大不如前，特别是精力。
——精力下降明显是以前身体欠账到这个年龄后出现了加速的表现。唯有加强施灸，调整生活习惯，方可在较短时间能扭转这个局面。

好久没有反馈了，一下子不知道应该写些什么，就先这样吧。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2022-4-15 14:54
时间真是快，转眼又是一年。
这一年尽管没反馈，但艾灸基本没有停。感谢老师没有给封帖，我能偶尔记录一下 ...

一年反馈一次，真有你的。加油！