调理心脏，祛湿补阳

阿青

回复老师：
    关于饮食这块老师可能误会了。苹果和肉大概一周能吃一次，一周两次就算多了，栗子也差不多，一周能吃上5、6颗。，葵花子大概隔天一小把，芝麻酱确实是前两天连续吃了2天。我每天中午吃的多，怎么吃都不饱。因为中午自己吃，都是清水煮菜和姜和主食（一般都是剩的米饭馒头饼）。没有吃其他零食。肉主要是猪肉牛肉，给他们做些，剩下了不爱吃的我吃几口---我感觉我已经是乞丐式的饮食方式了。白米粥（听提提的加了盐和几滴香油）往下走的太快，一个小时就上厕所了。小米粥或者白粥加菜加其他的粉会好些。


10月21日，艾灸时间下午2点半。
艾灸部位：足三里+三阴交+痞块。用时2小时多些。盒灸的两段艾条。
身体反应：
1、灸前推腹500下（看错老师的数字了），用时18分钟。身体出汗，痞块在肚脐眼左侧和上侧一指的距离。
2、第一个时间段约70分钟，两根重阳灸痞块，上来就透到后腰，然后轻微的热或者气的流分别在小臂、肩膀、脊柱、腰腹、小腿、脚、脊柱的顺序有感觉。
3、第二个时间段约50分钟，分别在右腹、带脉一圈、右腹、带脉一圈、后腰腰眼、肾腧位置、屁股（大概是腰窝）、带脉一圈的顺序有感觉。期间从足三里到膝盖酸痛、热，膝盖骨热，很舒服，终于体会到了老师说的足三里透到膝盖的感觉。
4、灸后无事，隔一会又开始胀气。推肚子，胃部有很大一团气团。又推了有20分钟，放了4、5个响屁。肚子里的气团少了，剩下些零碎的。
5、今天晚上9点站桩，很快全身放松，时间过得也快。期间有2次轻微心悸。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-10-21 22:23
回复老师：
    关于饮食这块老师可能误会了。苹果和肉大概一周能吃一次，一周两次就算多了，栗子也差不多 ...

1.这是身体给你标注记号！凡是热量到达的地方可能都有瘀滞存在。

2.对你这次施灸比较满意。

3.经期也可继续施灸，灸时自己根据身体状况把握。

阿青

10月22日，艾灸时间晚上8点。
1、昨日推腹用力不正确，今日两条胳膊痛，肌肉痛。晚上只简单推推，在肚脐右侧一指和右天枢的位置比较敏感的痞块，揉的时候身体痛感（不是痞块的痛感，是按这里的时候右侧小腹和后背有明显的压痛）明显。今日悬灸这里。
2、今日灸热感走窜不明显。盒灸一段艾条，悬灸1小时。

10月23日，艾灸时间晚上8点。
1、早上起床入厕发现来经，此次周期28天。之前没有明显要来经的症状。
——早起来经，病在胃肠。

2、今日右腹腹胀。原因，应该是早上出门太早，早上吃的又不太热，偏硬，吃的不舒服，天冷，饭毕在公园吹到凉风。都是诱因。但总体不是特别难受，所以一直到晚上没事了才艾灸。
3、今天灸前推腹300下，盒灸三阴交足三里任四穴，悬灸右侧章门穴附近（痛点），一段艾条，悬灸约1小时。脖子右侧不舒服。
——脖子右侧不适，是受凉所致，和饮食也有关。
4、月经第一天。有少量血，颜色正常。晚上有小血块下排，有血流下排，身体没有明显不适和疲惫。


10月24日，
1、早上起来没有特别不适，夜里血量不大。上午8点慢慢开始头痛，痛的让人又难受又激动，按压足临泣好像有点用。后来平静些，出门溜达溜达，身上微汗，感觉头痛好些。脖子不舒服。
2、中午1点半艾灸，天突+印堂+足三里+任四穴+右腹盒灸一段艾条。睡了一大觉，醒来头不痛了
3、月经第二天，有少量血块，血量不大，有少量血流下流。身体没有其他不适。5点半站桩，右腰眼有下拉感，痛。

10月25日，艾灸时间中午2点半。
1、今天没有特别不适，夜里血量不大。上午有一次自动流经血，其他时间都是入厕时有粉色的经血，今天几乎没有月经了。今天是月经第三天。
2、艾灸部位：印堂+足三里+三阴交+任四穴（小腹双孔，肚脐三联，中脘单孔），各灸两段艾条。灸中腋下有轻微冒凉气，中脘处有向后的热，其他不明显。灸后盒灸左侧极泉穴10分钟，没有明显感觉。
3、晚上7点半八段锦站桩。灸前推了约100下，没有明显的感觉。灸后腹中有气，推腹约20分钟。中脘气团带着后背对应点痛感、右侧天枢与后腰有连带的痛感、曲骨处有内痛感。推得不理想，嗝逆但是不放屁。八段锦两遍，放屁很多。站桩放屁一次，膝盖内侧有痛感，后腰痛感不明显。

——膝盖内侧的痛感来自妇科。

阿青

10月26日，艾灸时间下午3点半。
1、今日白天出去陪朋友公园，吃的有点凉。右腹胀气。右侧肋胁胀。右侧小腹约府舍穴位置痛。
2、艾灸位置，足三里三阴交太溪任四穴右侧府舍穴盒灸，右侧章门穴二根重阳悬灸。盒灸2段或3段艾条，悬灸一共约2、5小时。艾灸过程中一直微汗，浑身暖意。
3、悬灸前40分钟几乎无反应。此时右侧天枢堵涨，悬灸天枢约10分钟，然后重新悬灸章门穴，开始肚子里气咕噜噜转，继而开始放屁。自始至终章门穴位置没有明显感觉，也没有其他热力走窜。
4、灸后肚子舒服，小腹明显变小，推腹没有特别不舒服的地方（痞块还有，但是推着不太难受）
5、今天有一次流经血，一次小血块，其他时间没有明确经血，偏浅色，不黑。今天月经第四天。


10月27日，艾灸时间中午2点半。
1、今天白天出去走走，感觉风府至百会有一条绳子牵扯着不舒服，风池穴的堵涨感觉不太明显。今天腹部很舒服。
2、艾灸部位：
先灸后背：命门（三联横放）三焦俞脾俞（三孔横放）涌泉，百会风府（双联竖放）
再灸腹部：足三里、三阴交、任四穴、右天枢、右府舍穴盒灸一段或两段艾条。右章门穴悬灸约2小时。艾灸过程中一直微汗，浑身暖意。
3、前90分钟几乎没有特别感觉，没有放屁肚子没有明显反应。后来肚子开始有气转，然后放屁，只有几个。然后关元处有明显热感，慢慢有微热向那里聚，10分钟后开始有点燥，坚持约5分钟，燥的不想躺着了。又需要做饭，便停了。
——这次灸的有点意思。

4、今天月经第五天，下排经血两次，量很小，其他时间的经血偏黑（比如如厕时~~）
5、晚上7点半 推腹15分钟，然后八段锦、站桩。有放屁好几次。站桩时，百会有压感，尝试着意念有根艾条在悬灸百会，感觉有热往下走，在至阳处有痛，用意念灸灸，痛感下移，到筋缩中枢位置有痛感，意念灸了很久才往下走，没了。感觉有个屁，但是比较虚，放不出。右侧腰眼、右侧府舍穴有痛感，最后都集中在一起，放了个屁，此时约15分钟。
——快成精了。。。。。。意念艾灸啊，世界首创！
6、最近手很凉，脚还好，不太怕冷。

阿青

10月28日，艾灸时间中午1点。
1、今日艾灸部位足三里、三阴交、任四穴、右天枢、右府舍穴盒灸一段或两段艾条。右章门穴悬灸约2小时。艾灸过程中一直微汗，浑身暖意。
2、今日悬灸章门穴的时间中一直没有反应。身体各处都没有特别的反应。只是在最后2小时多的时候，感觉脖子和肩膀有一点点的热的感觉（内部），其他没有特别反应。
3、今天月经第六天，上午还有些痕迹，下午基本上就干净了。
4、今日站桩，在后背至阳有痛感，用感觉艾灸的方式没有效果，想着往下走走也没有效果，后来不管了，只站，好像稍稍有些缓解，不过今天痛的不明显。


10月29日30日没有艾灸。
1、只有一个感觉，就是冷，尤其是手，手一直冰冰凉。鼻子有少量清涕，28日灸完后上腭到鼻腔冒凉气，29日鼻腔发干有清涕。30日有清涕，可以不用擦，很少，但是一直好像有。已经抱着热水袋睡觉有2周了，每天手冰冰凉被窝也冰冰凉。热水袋很舒服。
2、27、28、29大便一直不是很好，量很少，到29号放屁很臭。30号早上排便比较正常了，但感觉排的还不是很利落。
3、29日晚上发现章门穴的位置有两个小泡，什么时候起的不知道，不痛不痒。
4、老师，天冷了。不吃肉不吃干果，饭也不敢吃多，要喝姜枣汤取暖吗？——可以喝。感觉今年很怕冷。——知寒知暖了。不是坏事！入秋以后体力有所恢复（很明显的，腿有力气了），但是对冷的刺激特别敏感，这两天没有艾灸，也是因为刚好北京降温，又因为周末只能晚上艾灸，想想要换衣服浑身都冷。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-10-30 20:58
10月28日，艾灸时间中午1点。
1、今日艾灸部位足三里、三阴交、任四穴、右天枢、右府舍穴盒灸一段或两段艾 ...

1.第一疗程

合谷穴，任四穴，至阳穴，足三里，太冲穴。

2.说明

每穴60分钟或更久。7次一个疗程。

不管你不行了，随心所欲，妄意所为，想哪儿是哪儿。

阿青

京-阿清(350621326) 下午 09:10:48
老师好   。我的问题一，请老师指导在艾灸和站桩中的错误。自我感觉还是在基础方案上加减的。问题二，，老师的新方案，至阳，合谷太冲任四等，只有至阳在后背，能否改成都在前面的，方便艾灸。
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:20:50
1.站桩初始，以无为而为，以无念而念，以无想为想，恬淡虚无，松静自然。待熟练后，据情可添加意识活动。否则会导致体内出现的症状和艾灸的症状出现混淆。故有意见。

2.艾灸治病配穴，多有所指，针对性强。故取穴多有斟酌，依人据病，思量再三才定。

若个人总以方便为由，被迫调整方案，对治疗思路会有干扰，影响疗效。

奈何病人众多，病情各异，资质不同，我仍以方便为门，委屈而求全。然病人所得方案，与我配穴之初衷已远矣。疗效之求，已是为我所难。

既然你要方便，给你方便：中脘穴，足三里。每次时间自定，疗程自定。
北京-阿清(350621326) 下午 09:21:42
那倒不是。
北京-阿清(350621326) 下午 09:22:15
我以为，老师一定是不让我随意加减了，所以才有这么一问。
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:22:56
既然明知，为何要问？
北京-阿清(350621326) 下午 09:23:20
比如灸后背，只有至阳，是不让我加督脉或者其他的地方吗？
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:24:23
既然以简为道，既然取了至阳穴，为何要加督脉或其他的？
北京-阿清(350621326) 下午 09:25:34
好吧。只取至阳。
北京-阿清(350621326) 下午 09:26:18
站桩的错也是无心之举，再后来也没有了~
武汉--雅(1004897167) 下午 09:26:28
怎么配就怎么灸吧，我今晚后背也只有长强，灸得比较热
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:28:58
@北京-阿清 ：你是老同学。知道你喜欢小溪流水。可是看了你的反馈。我也是前后思量了半小时才定的方案。
北京-阿清(350621326) 下午 09:29:49
是我自己自性不定
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:29:56
中脘穴，足三里这个方案不要小看。对你而言，只要用心，收效甚大。
北京-阿清(350621326) 下午 09:30:30
这个一直在艾灸。
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:30:46
那就继续灸下去。
北京-阿清(350621326) 下午 10:00:09
步骤，至阳双孔盒灸，然后，任四，下面三孔竖放，中脘单孔。合谷足三里太冲单孔盒灸。可好？@骊下潜龙 灸前灸后适量推腹，站桩八段锦还是放在下午或晚上，艾灸之后。感觉这两个可以调和艾灸。
潜龙艾灸(417262064) 下午 10:03:49
@北京-阿清 ：可以。
潜龙艾灸(417262064) 下午 10:05:22
灸至阳穴，是针对你的问题而定，也是为了让你更好的感受这个穴位给你身体带来的反应。


                                                      11、2

阿青

11月3日---11月8日艾灸汇报：

3日：
艾灸时间中午2点。
艾灸部位是至阳穴。
一直没有什么热感，但是摸着盒子下是湿湿黏黏的，一个小时没有感觉，所以决定灸下去，灸了两段艾条，约2、5小时。身体一直是温温的，但是后背的盒子根本感觉不到热。
——没有热感，就是寒重了。

4日艾灸前面：足三里太冲任四穴合谷。两段艾条约2、5小时.没有特别感觉

5日，6日是周末，艾灸时间是晚上八点，艾灸部位是前面足三里太冲任四穴合谷。两段艾条，没有特别感觉。
6日晚艾灸的时候被家里人吵来吵去有烦躁，总共用时可能不够2小时。


7日，艾灸部位是至阳穴，艾灸时间是下午三点半，所以在腰上加了个盒子。晚上觉得后脖子有凉气，不是很难受。

8日，
艾灸部位是前面：足三里太冲任四穴合谷。两段艾条约2、5小时.
不知道是屋里热还是什么原因，浑身出汗，盒子下有水。几乎一直有汗没断，也不口渴。灸完也不渴。后脖子还是冒凉气，用了热水袋热敷。晚上10点左右难受，头闷，恶心还冒酸水。原因或者是空腹喝了两口茶，或者是听到别的群里的某个消息的感应，不知道。


9日
艾灸时间下午2点。
先灸后背：至阳和大椎。
再灸前面足三里太冲任四穴合谷+华盖（大概位置）。各一段艾条。
1、上午略有些晕晕的不舒服，运动少。灸至阳和大椎时身体暖暖的，但盒子下很干。灸完后背决定灸前面了。今天灸前面还是出了浑身的汗。灸前面之前头还不清爽，灸完清爽多了。
——灸后面身体暖是热力发散开了。还行！

2、今晚吃了小碗山药粉和薏米粉的糊糊。最近几日晚上没吃饭。
3、最近几日，早上会推腹几分钟。灸前略推或敲，灸后推10分钟。灸完立刻推腹，会有气往上冲或者有气堵在巨阙附近的感觉。灸完约一小时再推腹会好很多。
——以后改为灸后一小时再推腹。

4、灸大椎是因为头的不舒服，华盖，是因为昨天晚上偶然发现这个地方摸着痛。今日还痛，且在这个位置总感觉冒凉气。今日灸完，吐了些白黏痰。
好像有些时候胸部会有冒凉气的感觉，位置不一定，左右中间都有。这个华盖附近的痛好像就是量的位置。
——“量的位置”，这是什么意思？

5、晚上很累很困的感觉，夜里睡得很沉。


11月10日，艾灸时间上午10点。
艾灸部位：
至阳+大椎；足三里、太冲、任四穴、合谷+华盖。各约1、5小时。
1、灸前没有特别。灸后背时没有特别反应，灸前面之前先推了推，中脘位置有气团，推了一会，难推动，干脆灸了。灸前面时特意盖得少些，身上微微出汗。
2、灸后腹部有气，推了5分钟，改敲打，腹部腿部轻轻敲打约1小时，其间有打嗝和放屁。敲打后再推。现在的情况是，推腹或者敲打腹部，都会不停的嗝逆，不推不敲基本上没有。今天的气主要在右侧天枢穴位置。
3、今天发现，左侧天枢位置和水分位置又多了3个小黑点。
——病灶在外排。

4、今天只吃了早饭。没有饿的感觉。水也喝的很少。

忐忑：
1、因为第一天灸至阳时，感觉一小时不够，前后都2个多小时又比较辛苦，所以擅自将方案分开来灸，不知道执行的可妥当。
——很不妥。
2、加了大椎和华盖灸完胸部比较舒服，不知道这样处理，是否改变了老师方案的初衷。
——是。

阿青

对不起老师，我像个被宠坏的孩子，时时刻犯错时时刻不听话自以为是。不好改啊，老师，前面那么灸其实还是很忐忑的，又觉得没必要问你就自己做主了。接下来我听话哈~~
1、上面那个“量”是错别字，应该是“凉”。呼吸凉空气的时候，有时候这一块位置会凉的不舒服，记得很久以前曾经也是大椎往下脊柱冒凉气，那时候好像只是后背脊柱上下冒凉气，这次仔细想，应该是之前一阵子左前胸和华盖涵盖的这一块会不时的有凉意（不重，也不是老有，所以没太在意）然后大椎那里前两天凉，然后无意中触到华盖那里痛，前几天情绪低落，老觉得心里好像有阴霾罩着不通透，灸了两天胸部大椎，昨天下午情绪挺好，也没那么凉了。

2、若是从第一天灸至阳算，今天应该是第五天，如果从前后一起灸开始算，今天是第三天，如果从听话只灸方案开始算，今天是第一天。

3、前几天之所以那么灸，还有一点，忘了说了，是因为左侧足三里起了水泡，拔罐了三天，拔出黄水和果冻，第四天已经没有水了，拔完局部也是干爽平滑，就停了。
4，手不凉了。刚刚天冷的两周冷得厉害，后来不冷了。
——天刚冷时手凉是身体的应激反应，现在适应了。总的来说，身体阳气还是不够用，有点紧张。







11月11日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：至阳、足三里、太冲、任四穴、合谷。至阳用时1、5小时，其他部位盒灸约1小时，右侧合谷完的早，不够一小时。
身体反应：
1、今天有疲乏感，运动量少。情绪很好。今天大便少，中午有饿的感觉，晚上没有饿的感觉。
2、灸至阳时，盒下水不多，全身都比较暖，脚有微汗，脚凉。期间有一会在中级位置有一条线拉着往阴部坠。小便两次，量多。好像最近入厕时有白带。大概应该是月经周期中间的时间。
3、灸腹侧时，上半身没有穿棉袄没有盖被子只盖了单子，但还是全身都有微汗。这几天灸合谷，右侧都比较爱烫。很快能透到后腰，这种热是透到身体内部的。左侧，单肩背书包时的书包带的那条线的位置的很明显的一个切面，微微酸痛了一小会。内部热往头上涌，后脖子和后脑勺热感明显。
4、盒灸后悬灸中脘20分钟，热去往右腹，右侧大横位置，后脖子后脑勺都有 热。全身都有微热，20分钟时基本上都没了。
5、灸后2小时推腹，没有明显难受的气团，不停嗝逆。推腹前可以轻松放屁。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2016-11-11 18:43
对不起老师，我像个被宠坏的孩子，时时刻犯错时时刻不听话自以为是。不好改啊，老师，前面那么灸其实还是 ...

反馈准确，条理清晰。不错！