脾肾虚？想综合调理要宝宝

hjzyuan

      老师我现在手上不少随身灸布袋，一个六联灸、两个四联灸（可拆卸成两个两联）、一个五联灸（这个主要是灸肚子的）、四个单穴位的。随身灸可能没有灸盒那么准确，一热就一大片，我用现有这些设备灸原来的方案可以吗？时间上有什么讲究吗？

hjzyuan

2014年10月11日  早7：30

       自从老师提醒我要早睡后，我晚上基本都在10：30--11：00上床。每天刚上床的时候睡意还挺浓的，可睡着睡着就变清醒了，常常都要12点过甚至更晚才能真正入睡。昨晚更是各种原因一夜没怎么睡。昨晚是10：40上床，一直模模糊糊地约摸躺到11：30，感觉胃部极度不适，起身干呕了几下，这下人就彻底清醒了；后来快2点时，又被右手臂的疙瘩痒醒了，哎，看样子床虫又来了！之后又一次被热醒，整个人都热得不行，手掌心全是汗，却总感觉中脘附近凉飕飕的；然后不知不觉就天亮了。。。。

       都说好事多磨，却不知我还要被磨到什么时候。。。。。

TiTi

晚上基本都在10：30--11：00上床。每天刚上床的时候睡意还挺浓的，可睡着睡着就变清醒了，常常都要12点过甚至更晚才能真正入睡。——这种情况，是肝血在晚上被调用过多引起的。您自己想想是不是？

其实，到了晚上8点之后，人就要慢慢安静下来了，把节奏调慢，磨磨蹭蹭看下纸质书、听下歌，或者做一下简单的泡脚和按摩，这样，平静度过心包经运行时间。晚上睡眠质量才有保障。

艾灸，不是万能的。生活上的小细节 做好了，身体恢复才能更快。

hjzyuan

TiTi 发表于 2014-10-11 20:29
晚上基本都在10：30--11：00上床。每天刚上床的时候睡意还挺浓的，可睡着睡着就变清醒了，常常都要12点过甚 ...

      谢谢TiTi指点,我试着做一下。我晚上的节奏也不快，但唯一做得不好的，就是经常看手机要不就是用电脑看英语视频学习英语。是时候慢慢把生物钟调整过来，改成早上早起学习效率也许更高。

hjzyuan

2014年10月11日   

第5天  下午3：00

整个后腰（六联灸-应该同时关注到了命门、肾俞、腰阳关等）、曲泉、太冲-------随身灸 60+分钟
中脘、神阙----手持无烟艾条  各30分钟

1、六联灸灸得整个后背都很热，灸的时候流了不少水样鼻涕；

2、也许是无烟艾条渗透力不够，也许是肚子上肥肉太厚，神阙感受不到多少热；

3、六联灸和前面手持灸神阙等是同时进行的，所以不知道是哪一处起了作用，期间右承扶发紧，而后此处又有一阵温暖感；

4、第一天大范围用随身灸（今天同时用了10个罐子），还在测试自己身体对热量的接受程度，也在摸索用随身灸的搭配，所以没有完全按老师配穴施灸，请见谅；

5、例假第8天，还有点尾巴。小腹偶有痛感，不明显且不是持续性痛感。右腰右侧痛感在游走，时而靠上时而靠下，小窝处多是酸痛，若靠上肾区部位多是胀痛感。

潜龙艾灸

hjzyuan 发表于 2014-10-11 07:31
老师我现在手上不少随身灸布袋，一个六联灸、两个四联灸（可拆卸成两个两联）、一个五联灸（这个主要 ...

可以替代。时间我在方案中无特殊要求的，可由你自己决定施灸时间。

hjzyuan

潜龙艾灸 发表于 2014-10-13 17:38
可以替代。时间我在方案中无特殊要求的，可由你自己决定施灸时间。

好的，谢谢老师

hjzyuan

2014年10月12日   未施灸

       2014年10月11日晚按TiTi的建议我睡前泡脚，我自己在泡脚时及泡脚后按摩穴位，神门+太溪，就是论坛关于失眠的通方，另外用手心搓脚心，即手上劳宫穴搓脚底的涌泉。因为10日晚基本一夜没睡，11日晚的按摩收到了奇效，上床后几乎10多分钟就睡着了，在未达到深度睡眠前有被楼上巨大异响惊醒，但很快又入睡了。所以有失眠的灸友，可以试着按失眠通方施灸，效果应该比我按摩更好。

      2014年10月12日晚，睡前按摩同前一晚。进入深度睡眠的时间应该比前一晚要长，但进入7、8层的睡眠状况应该也在半小时内，此时大脑应该有休息到。未入睡前能感受到不由自主的焦虑，我想这个也是影响睡眠原因之一，没有真正放松下来。

hjzyuan

2014年10月13日    潜龙通方简化版  第三疗程

第6天  下午3：00

背面——大椎，至阳穴，肾俞
正面——中脘，曲泉，神阙
加灸——太冲

中脘、神阙-----手持无烟艾灸  30分钟
其余随身灸60+分钟

1、施灸时流水样鼻涕，灸完左侧鼻塞；

2、施灸时左手少阴心经时有牵扯感；

3、后腰两侧小窝酸胀，右侧更甚。