25岁腰髋骨疼，请问灸什么位置

hubeisyly

潜龙老师：
      您好！我今年25岁，身高155cm，体重90斤，月经正常。
      我腰髋骨疼痛4年左右，总是感觉里面筋扭着疼。我发现的痛处是风市，中渎和肩井。而且我头往左边倒，右边背上肩胛骨内侧的筋也扭着疼，必须把头死劲儿掰一下 响一声，那个筋才顺了。
      艾条和盒子我已经买好了，请问我应该熏什么穴位呢？每个穴位熏多久？疗程是多久？
       另外，我想减肥，应该熏哪里呢？谢谢老师！

潜龙艾灸

第一组方案：
肩井穴+风市穴+神阙。
每穴30分钟，每天一次，连续5天。