缓解痔疮的呼吸法

四月雪

灸友： 痔疮肿痛（偏右侧）严重，排便困难，略出血，很痛苦。 潜龙艾灸： 排病。 给你一个小方法试试：每晚睡前，平躺，自然呼吸，吸气时上提会阴及肛门，连续81次，不可超过这个次数，做不到这个次数也无妨，每日坚持。这个方法不仅对痔疮有帮助，对你手脚冰凉也有帮助。