调理心脏，祛湿补阳

阿青

7月9日，艾灸方案9天，艾灸时间下午2点。
7月10日，艾灸方案第10天，艾灸时间上午9点。
艾灸部位：督脉痞根，腹面大十字灸。陷谷。
艾灸反应：
1、这两天灸完没有冷的情况，灸后可以正常穿衣，也会有正常出汗了。但是灸中还是需要盖得比较严实，因为身上出汗太多，反而比天冷时还需要注意，除了灸盒其他部位都需要盖住才行，尤其是手腕和脚踝（因为穿着长裤秋衣灸，手腕脚腕露在外面能明显感觉有凉气)
——这样注意点比较好。
2、最近灸中经常是湿透两套衣服了，灸出的水干净得很，摸一把是干净的水。昨天下午口渴，今天没有口渴。
——出水干净，少了粘重感，则所灸的部位痰湿已经比较少了。
3、腹部还是会有胀气，但总体来感觉，比以前来说，这种胀气比以前要虚些，之前胀气是实实在在的那种存在。左边腹部就痛过一次，后来在没痛过，所以也没有特别去处理。
——右边的腹痛应是1-2年内，需要不间断施灸的地方。
4、这两天身上老爱痒，主要是胳膊脖子上半身，因为在外面晒太阳也不觉得很热，所以最近可能太阳晒得多些，洗澡擦身的次数也多，难道和这个有关？胳膊晒得挺黑的，挠了也看不出红不红，反正没疙瘩。
——加曲池看是否能止痒。
5、脚踝还是怕冷，不时冒凉气。在家里都是长裤、厚的长袜，出门也是裤子和布鞋的，今年看来是不能穿裙子了。
——脚踝怕冷的位置是在陷谷穴附近吗？
6、这两天大便偏稀，最后总是有粘粘的东西排出。每天好多汗出，尿少。没有不适。继续痰多。一直姜枣汤。最近下午艾灸时不困，睡不着，也经常不觉得饿。但人精神还不错，运动也没什么不适。
——排泄物有粘，是为痰湿。也有可能是体内原来凝结的痰浊积块，只是现在被化开了，才能排出来。
7、这两天左胸发紧，所以灸时一直有加左胸。可能快来月经的缘故，小腹有小小不适，所以这两天也有重点加。（应该是13号来月经）
——左胸如还有发紧，可加左郄门穴。

阿青

回复先生：
1，我自己觉得肚子上黑花好像退了点，但老公说没变化，所以没写上，不过并不纠结这个问题，反正好了自然退了，不管就是。
——可以定期对此处拍照，这样通过对比一目了然。
2，身上痒感觉还是和洗澡多有关，北京的水质又不好。这两天洗的少了，又没有用力搓，好点。暂时不管了。
3，老师说右腹要持续一两年，我心里倒是踏实了。否则这样一忽好一忽坏的很影响情绪。
4，陷谷不是在脚面吗？我觉得凉的是脚脖子，就是转脚踝的时候会动的那一圈。位置不定，反正就是那一圈。这几天高温倒是舒服些。有个很明显的感觉是汗和热几乎都是在脚脖子上面，脚上热乎的时候(趾压板或者搓脚时脚会热)脚脖子也好些。
——陷谷穴换解溪穴或商丘穴，取按压痛甚者取之。
5，这两天大便少但排气或者排便最后都会有粘粘的，可能和老师分析的那点相似，痰也继续着。
6，左胸也是断断续续。只是在灸的时候扣了个盒子而已。

阿青

7月11日未灸。
7月12日，艾灸方案11天，艾灸时间晚上八点。
艾灸部位：
中脘神阙左胸陷谷急脉(腹侧大十字)
艾灸反应：
1，左胸灸时曾经有一会是那种酸爽的感觉，后来又没了，右腹有几分钟穿透到后背的热后来也没了。其他无。
——酸爽的感觉意味着左胸的阻塞在逐渐疏通。

2，入伏了，天很热。但我是身上腿热，脚脖子和脚还不觉得热。别人都热的不行我倒是感觉还不错，呵呵。
——灸脚脖子，可每次灸到热透最好，这样凉感去的能快点。

阿青

7月13日，艾灸方案12天，艾灸时间晚上八点。
艾灸部位：腹面大十字，商丘穴。
艾灸反应：
今天灸的时间比较长，虽然只是灸了腹面，但灸完腹面又悬灸了商丘，丘墟以及脚脖子一周。这样折腾到11点快了，灸完浑身燥热，一直汗不断，口渴也不敢多喝，一夜睡不安稳。今天大便小便都很少。

7月14日，艾灸方案第13日，艾灸时间下午两点。
艾灸部位：督脉痞根，神阙天枢中脘右腹左右前胸，支沟穴，商丘穴。
艾灸反应：
1，大便很少，两条，肚子略涨，推腹无效。所以加了支沟，本想灸的大横，灸完发现灸的位置不到位，应该是天枢位置。
2，灸之前右胸紧了一阵，和月子里不适的位置一样，所以灸了。
3，灸商丘的时候好像肚子有点反应，肚子咕噜了几次，好像要排气。最后还是没结果，商丘灸了有30分钟。但是对脚脖子发凉好像起了作用，这两天好多了，不过晚上睡觉也穿了袜子，应该都有效果吧。
——穿袜子对脚脖子的改善是有限的。倒是这几次的艾灸效果比较明显。
7月15日，艾灸方案14天，艾灸时间下午三点。
艾灸部位：神阙至中脘三孔灸盒，左右前胸，商丘，支沟，双大横。
艾灸反应：
1，今天早上排了一条大便，肚子微涨，人感觉疲惫(这些日子没运动的，每天出很多汗，天热)。所依然灸了支沟大横。灸后排了一些香蕉便。后来又排了一点。下午晚上屁屁很多，微臭。
——屁微臭，则消化仍不好。
2，上午有些想尿但无尿的不适，所以灸的时候竖放，顺便灸了水分了。下午舒服些，不是老想去厕所了，也能尿出一些尿(今天天气凉爽汗液出的少些)。
3，这几次灸后总是很口渴。大概灸的时候汗出的太多了吧。一般灸后会喝三五口热水。然后过一两个小时就正常喝水了，这样安排可以吗？另外，感觉喝下的热水在腹中明显的走向，自喉咙，胃，右腹，沿右侧往下直着到小腹。右腹就是每次发胀发痛的位置。
——可以。
——热水的走向，也是阳气的走向，右腹的病灶值得长期关注。

阿青

近期身体状况总结：

一、
7月17日---20日，未灸。这几天大便很少，双侧大腿后面（尤其是左腿）大概在大腿中间的位置，左右两根筋在走路爬楼的时候有拉紧的感觉，弯腰时很疼，拍拍打打效果不明显。左侧自耳后向左肩的那根筋在歪头或拉抻时也是紧的，不舒服。
——大腿后面可以拔罐，每次20分钟，每日一次，直到不适消失。
——耳后筋节发紧，可通过按揉来缓解。
二、

7月21日--23日艾灸三天，

21日，22日艾灸部位主要是大椎、命门、肾俞、痞根穴、双侧环跳穴，大腿后侧不适的部位，任脉，大横，三阴交/商丘/丘墟穴/脚踝/。
没有明显灸感。

23日感觉头有点头发飘，手脚尤其是手明显发凉，脖子发硬。大小便基本正常。(最近大便好像偏绿，又没有吃什么明显的绿叶菜。以前有时候吃绿叶菜或者野菜大便也有绿色的时候)

艾灸时间下午3点

主要灸了大椎、风池、命门、肾俞、大腿后侧不适部位、环跳、任脉、脚腕（双联灸商丘、丘墟穴等）

艾灸反应：
1、头的缓解不是很明显(晚间发现还是有所缓解的，只是当时不觉得，不知道为何)。大腿后侧的不适经过三天的艾灸有所缓解。
——受风凉了。
2、灸后嗓子眼又冒凉气，好像刚刚吃完冰块似的，持续好几个小时。五个小时后没有明显凉气的感觉了)
——肾在排寒。
3、灸后打嗝，轻微恶心，推腹时打嗝激烈。
4、脚腕灸过得地方冒凉气。商丘位置最明显。
5，灸后明显疲惫。也是休息一阵子才好了。灸后还有几分钟浑身发冷。

问题：
明天以后可能又不能大面积长时间灸了。针对现在的问题我准备
1、脖子和大腿后侧我想拔罐刮痧试试，
2、现在月经周期已经有40天，现在还没有要来的迹象，还有很干净的透明白带。剔除怀孕的可能！这个问题准备先不管，让身体自己调节，该来的自然就来了。
3、鉴于现在主要的问题还是胃的打嗝冒凉气，脚腕的不适。所以不能大面积灸的日子，准备以中脘，神阙，脚腕为主来灸吧。或者一天背部一天腹部。先生以为哪种比较好？希望我能有机会和时间，呵呵。
  ——中脘，神阙，商丘。   
——也可中脘，神阙拔罐，商丘艾灸。  
鱼与熊掌不能兼得！虽然深知应该趁胜追击，却奈何无分身之术，给老人以天伦之乐亦为儿女职责。吾自当小心饮食，抓时间给予身体所需之艾。阿弥陀佛~~~~

阿青

先生确定是神阙中脘拔罐吗？
——确定。
这个肾排寒气好想继续……
今天晚上尝试着灸了，坐凳子灸的。大锥，中脘，神阙，商丘，只有半小时。坐着很不舒服。还让爹妈皱眉头。明天再想办法继续。嘿嘿。

阿青

一周情况总结：
1、月经逾期还没有来，目前为止已经48天。连续灸了两天的中级、三阴交、太冲。其他时间没有灸。灸的时候没有特别的感觉。小腹内部今天比昨天多了些撕啦啦的拉扯感。每次灸后都会有比平时痰多。
发现不管灸哪里，只要灸着就会有粘痰在嗓子口自动外排。
其实这些日子，一直是这样想的：之所以逾期不来肯定是身体在做调整，因为现在灸着不便，本想让身体自己调整不管的。但这几天看群里大家聊的又觉不妥，灸了两天身体又极其怕冷反应明显。有点不知所措，所以还是发帖求教老师了
——痰为百病之源。从你的体型就能看出来痰湿较重。现在排痰多，真的是一件极好的事。

——月经不来，身体气血都在努力的排痰排寒，所以暂时不来，不是坏事，但灸无碍。
2、身体上的反应：这两天明显怕冷，昨夜睡到半夜不知道几点被冻醒了，缩成一团打了一阵子哆嗦，起来拿个单子盖了继续睡，没看几点。今天白天也有一阵有轻微的哆嗦。身上有汗。体温正常。（因为下雨的缘故，昨晚家里怕热的人都觉得正好舒适，睡前也没觉得冷，我还每晚都关窗户睡觉呢）这两天都会有不自觉的哆嗦，没风也会有。
排寒吧？
——怕冷是身体宿寒外排。这种宿寒非有长期的艾灸力量才会出来，且要借着伏天的天气阳气来排。所以你应抓住伏天的机会，让身体积极排寒排病，切不可犹豫怀疑。

3、左后腿还是不舒服，昨天大腿后侧走了罐，在两侧的环跳处留了10分钟罐（因敲打和走路时那里不舒服）中脘神阙留罐10分钟，都没什么罐印。(当时没看出罐印，第二天洗澡时发现中脘处有罐印，因为局部皮肤因为艾灸还黑着，看着罐印有点暗紫色，类似藕荷色的感觉。)，
——罐印不能及时出现，一般是病灶较深。一般当天拔罐不会出现罐印，第二天才会表现出来，是因为身体经过一夜的休息，气血有所增加，然后气血才会借助拔罐打开的通道将身体的瘀滞或毒素排至身体的浅层，这就是第二天为何能看到罐印的原因。
刮痧板轻挂了脖子。手揉总感觉力度不够。没事儿我就会揉揉脖子拍拍敲敲肚子大腿。灸着不方便只好如此。

4、大小便正常。

5、手心脚心发干。
——有点阴虚，气血不够用。

6，忙了一天一晚，给爸揉肩给妈灸头，累了。中脘关元捆住随身灸睡觉。

阿青

老师好。假期结束，终于可以继续艾灸了。


这是个疯狂的假期，这假期出京玩了好些日子，去陕西山西内蒙，也品尝了当地的美食，在家也吃家里自产的水果蔬菜，没敢多吃，但比假期前要多了。。凉的东西是肯定没有动的。8月底，在家里生了些气，自己憋了一周的时间（被爹妈骂的，没法给别人说，后来想通了，给老公唠叨唠叨，舒坦多了)。我想这些都应该是诱因，导致我这三天来右腹痛涨难受。
前两天只是简单短时间灸了右腹、神阙、中脘（一天要做三顿饭，白天没有大块时间艾灸），
昨天晚上(9月4日)认真灸了灸。主灸右腹（盒灸），期门（盒灸），太冲（悬灸），中脘（盒灸+悬灸），神阙（盒灸+悬灸）。盒灸后，在悬灸神阙的同时，右手用艾条在任脉上下走灸。用时一共2个半小时。
艾灸反应为：
1、中脘到天突段能随着艾条的动在后背有热的走动，
2、中脘到神阙段没有热透到后背的感觉。
3、神阙到关元到曲骨时盆骨边缘有热感。
4、只灸神阙和中脘不动时，嗓子眼有冷气。两腋下极泉穴位置也有凉气。灸到膻中时有热感在腋下和两臂心经。
——上焦有寒。
   太冲灸时左侧比右侧耐热。
5、在灸神阙和任脉时，有热流奔脚面、脚下。脚觉得暖了。（在这次来经之前几天，脚觉得很怕冷）
6、今天早起后，腹部胀痛的好多了。下午出去转，发现还是不行。但比前两天好多了。

9月5日(今天)晚上八点艾灸，第二天。
艾灸部位：神阙，中脘，右腹，期门，太冲。用时共2小时。主要艾灸部位是神阙中脘右腹。
灸完腹部时躺着按都不痛，坐起来再按，疼得位置还是老地方。肚子里咕噜噜响，灸后排气顺畅。右太冲还是不太受热。右腹在盒灸后又悬灸，热透到后背。中脘神阙依然没灸透。


这个假期其他还好。双腿后侧膀胱经在拉抻时还是疼，以殷门穴位置为中心。——殷门穴疼痛可不好。这个你得注意。暑假期间双脚脚面痒，是整个脚面那种，左面更重。这个痒有几年了，今年还稍微轻些，痒的厉害时用艾条在整个脚面灸，也起到止痒的作用。
——脚面痒还是上焦的问题。
上个月经周期50天，月经期6天，没什么血块。
这个月月经周期29天，但来经前有乳腺涨的现象，小腹发冷的现象。（9月1日来的）本想等经期结束再灸，实在痛，只好灸了，第四天基本就没什么东西了。但没干净，第五天还有点滴咖啡色。


这就是这段时间的大致情况。
最近几天还有个现象，就是中脘下面一点腹部到神阙这大块，经常在内部会一阵阵热流，有时是以肚脐为中心有热流转。腹部也会偶尔有发凉的感觉。
——胃有问题。
敬请老师指教、配穴。

阿青

9月6日。艾灸时间早上七点半。艾灸部位督脉全段+涌泉。任脉全段+右腹+期门。悬灸太冲穴。用时共2小时半。
晚上八点加灸神阙+右大横。中脘+右腹。

艾灸反应：
1，今天腹部胀痛基本上没什么感觉了。基本上恢复到假期前的状态。右侧大约大横位置还是有堵着的感觉。
2，右腹虽然好多了，但中脘位置还是在推腹时痛。
3，今天又开始有痰了。
4，上午艾灸过程中，背部腹部结束后都有入厕小便。背部有盒子没燃完，是哪个也不清楚了。
5，脚底干燥。涌泉时右侧是干燥怕热，左侧有潮湿。
6，左小臂整条心经线路在用力时发现有酸痛。只揉捏了没做其他处理。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2015-9-6 22:38
9月6日。艾灸时间早上七点半。艾灸部位督脉全段+涌泉。任脉全段+右腹+期门。悬灸太冲穴。用时共2小时半。
...

1.方案
背面：督脉，承山；
正面：左内关，下脘穴，右大横穴，丰隆穴，关元。

2.说明
每穴30分钟。隔日一次。