艾灸中脚部的观想

艾香

【潜龙艾灸】实证分享群

—————  2018-05-23  —————

潜龙艾灸  15:32


潜龙艾灸  15:38

此图为艾灸辅助之用。
灸脚时，在艾灸热力的温熏下，脚部渐热，此时可观想脚部如图所示。
观想多久自定，观想中如有其他身体反应或异境出现，可在艾灸结束后及时反馈于我。

未实证者，我未讲之处，请勿提问于我 。

小草  21:57

老师，今日灸完反馈灸感：

1.灸涌泉时，一个小时都是温熏，而且是恒温。意念很难集中，总是心神不定，有所干扰，想了多次老师给的图，不能入戏。

2.灸照海时，一开始就烫，趁着烫感，意念慢慢进入图中。感觉小腿很轻，特别是左腿。没过几分钟，感到从左大腿外侧到左脚背外侧一条线发酸，不舒服。左手背能感到热乎乎的，很舒服。

3.这几天我饮食注意多了，其实左腿的疼痛基本消失。灸中又出现，我特意把意念移到右腿，右腿无感觉。

4.今晚身体其他部位无明显反映。

5.很期待明晚继续感觉[愉快]

潜龙艾灸  23:08
1.有反应了就好。

2.灸中心神不定很正常。大多数人都会出现这种情况的。

3.大多数人观想都是闭眼的，对于初学者来说，一闭眼反而不易观想。故可尝试轻松的眯眼观想，眼珠应逐渐定住，用脑子观想。

5.图中脚骨最好能记住。记脚骨时最好配合反复观看自己的脚部，看仔细同时还可以用触摸脚部的方法帮助记忆。记住脚部模样是为了观想时容易上路。

6.灸中观想的效果未必即时出现，也可能在艾灸结束后出现或几日后出现。

7.趁着烫感进入观想境界是个捷径。因为烫的时候注意力集中在所烫部位，此刻随机契入比较容易。

你不算糊涂。[悠闲]

潜龙艾灸  23:09
眯眼的状态可参考佛像眼睛的动作。

潜龙艾灸  23:11


潜龙艾灸  23:11


潜龙艾灸  23:12

图中佛处于定中，眼是半开半合的。
可供参考。

潜龙艾灸  23:15

还有一点特别重要:
观想是一件很轻松很简单的事情。
越是用力，越是复杂，效果越差，结果往往会与初衷背道而驰。切记！

—————  2018-05-24  —————

小草  05:56

@潜龙艾灸 之前灸中没有仔细这样体会，现在想来肤浅了、浪费了。
记住了老师，放松观想，渐入佳境[抱拳]