好心情调理

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-5-24 14:14
22.3.17——5.23    每周灸四五次

1.调整方案

1.调整方案

膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：养胃、补气

好心情

22.3.17——5.23    每周灸四五次

1.调整方案

大鱼际穴、中极穴、中都穴、然谷穴

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：起夜、夜燥热。

3.灸后反应:

老师好！这段时间夜里不燥热了。
——好。
睡眠比以前有好转，不过还是醒的早，现在一般四点四五十左右醒，大部分都是睡六个小时，偶尔五个半小时。睡六个小时早起精神状态还可以。
偶尔凌晨一点多会醒一次或小便一次。

近期灸中极穴处周围有出水。灸中都穴感觉表层特别烫，已经灸出花了。灸然谷穴烫的不重。
——中都穴区域肌肉薄，大多数人都易烫。

经常加灸督脉和承山穴，涌泉穴，从风池穴到肩颈到整个肺区，经常感觉僵紧痛，灸后就好转，整个领口部位会出水，这段时间逐渐减轻。
——后灸身柱穴、前灸紫宫穴都可以减轻肩背的不适。或肩井穴配阳陵泉也不错。

腿比以前有气力了。不过劳累后小腿肚时常感觉有些胀，加灸承山穴就舒服好多。忙活一天后，把脚放床上休息一会，再落地时，会感觉脚底胀痛。泡泡脚加灸涌泉穴会好一些。
——气虚故易滞，滞则易胀。

这几次月经都提前一周。量色都正常。第一天后期或第二天前期有些不舒服，之后正常。

前几天早起时，感觉右侧后腰有点痛。这几天没感觉。不过灸肾俞穴出来好多水。

感觉胃气还是比较弱，吃完饭不久，如果身体其他地方受外力碰触疼痛，或受到突发大声惊吓，胃部会非常难受。
——胃的修复是个长期的工程，很考验耐心。

近期饭量减少，不贪食了，食欲正常。

大便比之前有规律一些，基本都是早上将近六点，偶尔两天一次，但偏暗绿色，中等偏细，身体较乏累时量少，比较粘。
——甚好。

小便正常。

心情很好。前一段时间，要是劳累，到晚上会感觉视物不太清。这几天稍微好一些。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2022-3-12 12:05
2021.12.25——2022.3.12      每周灸四五次

1.调整方案

1.调整方案

大鱼际穴、中极穴、中都穴、然谷穴

2.施灸说明

灸时：自定。
灸次：自定。
灸法：自定。
主调：起夜、夜燥热。

好心情

2021.12.25——2022.3.12      每周灸四五次

1.调整方案

合谷穴、神阙穴、关元穴、曲骨穴、阴陵泉。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

方义：取合谷穴调四点多醒，取神阙穴培元，取关元穴、曲骨穴调妇科，取阴陵泉祛湿健脾，兼呼应妇科调治。

3.灸后反应:

老师好！


上次和您反馈的小腹坠痛问题，现在已经消失。
凌晨四点易醒问题，变为凌晨五点醒。晚上十点半到十一点睡。乏累厉害睡的早点，不然就睡不着。

这三次月经第一二天，小腹会有一点不适，但不坠痛。第一天开始色暗，后面正常。白带不多，色微黄。


因初练太极拳，内劲掌握还不得法，腿部松不了，这个阶段膝盖和腿肚经常会有胀痛，会经常加灸环跳穴，承山穴，整个膝盖。随着技巧掌握现在症状逐渐减轻。想问老师，这样情况灸哪个穴位能帮助腿部气血运行的快一些。
——足三里。

原先右眼皮靠近眼睑部分经常微肿，有一两年了，春节期间随着练拳腿部发紧，眼睛肿的也加重。现在也减轻了，基本又回到最开始那种经常微肿的状态。

督脉任脉经常灸，风池，大椎，肩井，这范围内时常有轻微不适，此处怕风。
灸背面时常发困睡着，灸正面没有。

春节以来，肝的反应比较明显，开始阶段忽悲忽喜，后面阶段情绪低落一些，忧伤想哭。厉害时合谷穴疼痛。近期好转很多了。

时常加灸太渊。左侧胳膊前段时间大约曲池穴到三里穴周围，较长时间处于酸痛状态。

前几天左侧额头偏上，正对左眼黑眼珠上方，起了一个红痘。几乎同时，左侧鼻翼也起了一个红痘，不过左鼻翼处的痘后期出来白头，额头痘没有。持续大约半个月了，现在消退中。
——红痘若在阳白穴附近，则是胆的反应。

一天凌晨三点做了一个梦，很清楚。我赤膊上街，一个打拳的师傅叫住我，告诉我要帮我把左臂里面的“蛭”取出来，他不知用什么划开曲池为中心的一条纵线，又划开合谷，取出一条像水蛭蚯蚓那样的东西，还带出来一些很小很小的。
不知道是不是排病，不过此梦之后慢慢左臂不再酸痛。
——左臂排病。

现在感觉还是上实下虚，腿乏累症状时轻时重，但整体的状态还是有进步的。

胃感觉好了一些，基本没不适症状，但不能吃凉。整体饭量减少一点。
近期早起时舌苔中段时常发白微黄，但中间（纵向）呈现一条没有舌苔的线状。嗓子好很多，偶尔有轻微干痛。

大便多两天一次，有时每天，比之前好，土黄（偶尔偏绿），粗细长短适中，不粘。腿乏力重时感觉散一些。
小便正常。夜里不起夜，早上基本不会被尿憋醒。这状态大约持续一个月了。


老师，补充一下这几天的新问题，最上面刚跟您反馈完不起夜，接着这几天睡觉到凌晨两点多点就会醒，并且要小便一次，大约一直到四点多可能再睡一觉，期间感觉有些燥热。这几天感觉视力有点下降。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2021-12-24 08:35
2021年11月27日——2021年12月24日      

1.参考方案

1.调整方案

合谷穴、神阙穴、关元穴、曲骨穴、阴陵泉。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

方义：取合谷穴调四点多醒，取神阙穴培元，取关元穴、曲骨穴调妇科，取阴陵泉祛湿健脾，兼呼应妇科调治。

好心情

2021年11月27日——2021年12月24日      

1.参考方案

太渊穴、胸腔、太冲穴。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

此方案是针对反馈内容（凌晨易醒）所拟定的核心方案，是否增加配穴（前面和后面）请根据你的需要自行确定。

3、灸后反应:

老师好！这段时间基本每周灸四五次。做了妇科的检查，有一点宫颈纳囊和积液，不知道是不是这些引起上次月经期间及前后约一周左右，小腹偏下方晚上临睡前有明显坠感，就好像例假第一天行经不畅的感觉。凌晨四点快醒来时也感受明显，白天轻。
现在没有这个坠的感觉了。

——能检查出来宫颈纳囊和积液，那么宫颈有问题是肯定的了。宫颈为肝经所主，其距离最近且最密切的穴位就是曲骨穴了。曲骨穴为肝经和任脉的交会穴，其对月经不调、宫颈病有效。

排卵期及前后，下颌骨出痘痘。

——下颌对应小腹，出痘痘者，需以颜色区分其性，色红者，下有湿热。红甚者，赤热也。色白者，下有湿寒。痘顶有脓者，湿邪甚重。

这个阶段还是每天早上四点多醒，想睡但睡不着了。不过和前期不同的是，之前感觉是小便憋醒，这阶段醒了但不想小便。

——肝的反应有所缓解。四点多醒非尿憋而醒，则可以确定是肺和大肠的问题了。

上次反馈的左手背面腕横纹处疼痛，持续两三天，再没疼。灸了几天两个阳池穴，没有发现特别的反应。

肩井疼痛好了很多了。想问老师，阳陵泉我把它放在正面灸，和足三里一起用脐灸盒灸好不好，如若不好，就反面灸。
——可以。

大盒灸胸腔时，膻中到巨阙处会感觉明显比周围烫。——热力渗透慢。涌泉穴艾条不爱着，脚经常发凉。——寒之故。
灸太冲穴还会烫，不过只需替一次双层布。
就太渊穴左侧有时会烫，右侧没有明显感觉。

嗓子在这个阶段前期好转，本周又感觉轻微干痛。早起时感觉嘴巴、舌和唇有一点发干，有时舌苔发点白，有时发点黄，都是薄薄的。

这几天到晚上时两眼白有少许红血丝，同时有累乏感觉。这几天白天耗得体力多不知道是不是也有关系。
——可能吧。

右上眼皮眼睑处还是早起微肿，之前一般到中午就恢复，这几天基本一天下来保持早起的轻微肿态。
——脾肾的反应。

两腿比以前有劲儿了，承山处还是容易酸。

冬至节气灸了丘墟穴，灸盒连带覆盖外踝尖及周围，感觉整体都刺烫。当天用脐灸盒灸的关元穴，出水比以前用大盒多。

饭量减少了，但身体舒服，以前感觉馋饭，不知不觉就吃多，有时吃完小腹上部会微胀，这阶段没有感觉账。现在不馋重口味。体重未减。胃没有明显不适，但足三里按压疼痛。小腿胃经本阶段没有再痒。
——足三里按压疼痛，那么可以灸一灸足三里。

好长一段时间每天早起大便，这几天三天一次，没有便意，排便顺畅，粗细适中，深绿色，微粘。小便微黄。

——一阳来复，草船借箭，故三天一便。

心情好。气色较好。

老师，我站无极桩一个半月了，身边有个老师教我，逐步学习杨氏太极28式。我感觉配合艾灸，效果应该会更好。
——但愿如意。

潜龙艾灸

好心情 发表于 2021-11-26 16:31
2021年9月22日——2021年11月26日     

1.参考方案

方案暂不调。
建议你对小腹胀痛先做一下检查。

好心情

2021年9月22日——2021年11月26日     

1.参考方案

太渊穴、胸腔、太冲穴。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

此方案是针对反馈内容（凌晨易醒）所拟定的核心方案，是否增加配穴（前面和后面）请根据你的需要自行确定。

3、灸后反应:

老师好！这两个多月，基本每周灸四五次，除老师给的方案外，自己经常加灸督脉承山穴，涌泉穴，劳宫穴，任脉，足三里，三阴交。正面灸的比背面多。


嗓子一直处于似重非重的状态，饮食稍微不慎就可能教训我一下，会干、肿、痛。近期嗓子，唇，舌都比较干，舌有时有辣感。除去饮食原因，早起舌苔也是基本微黄。
——早起舌苔微黄显示仍有内热。

前一段时间变成凌晨一点左右起来小便，这段时间又是四点多起来小便，不过偶尔也会不起来。

连续两个月，在排卵期会持续大约一个周的时间，白带水样且多，以前从来没有过，以前经常会发黄一点。经期色量倒还正常，第一天有轻微不适，小腹喜热。

——排卵期白带水样且多属正常。

颈椎和肩井也是这两个月的主要问题，尤其是右侧肩井，疼痛，感觉微凉，拔罐配合艾灸感觉好一些。

——右侧肩井穴疼痛可多灸右侧阳陵泉。

今年冬天两腿皮肤最为发干，以前基本在小腿下侧，今年整个小腿较重，大腿微干。
近期小腿胃经经常不时的痒，踝尖上四指到八指区间，外侧，前侧，内侧，都有长出较黑汗毛。
——小腿出现皮肤发干暂做观察，不做定论。小腿胃经出现汗毛是排病还是身体状况下滑暂不好定论。

胃还是比较敏感的，消化还是慢点，不敢吃凉，不敢吃海鲜，以前偶尔还会吃点海鲜，今年稍微吃点会小腹痛坠。

基本没有胸口堵闷的感觉，心态基本能够及时调整好
偶尔累的厉害时感觉气短。

经常感觉两腿乏力，两腿后面，从大腿根到承山周围，酸乏。——气不足。

这两天左侧阳池穴处有疼痛感。喜热。——左右阳池穴都灸看看会有什么效果。

4、生活情况:

食欲好，不过今年饭量比以前要少。偶尔晚上吃完饭，小腹会有胀感。
不是特别渴，但因嗓子干痛需要经常喝点水。
近期排便较好，每天早上六七点钟，很快，中等偏细一些，前期粘，近期不太粘，黄绿色或土黄色。
小便色量正常。
气色微黄， 不过长胖一点了。
睡眠还可以，做梦不多。大约睡五到六个小时。


老师，我重新找到“生命的意义了”～——若真的找到了，那么我恭喜你！

潜龙艾灸

好心情 发表于 2021-9-21 12:49
老师好!
折腾了半年，现在才明白什么是真正的静心，可能我还做不到完全静心，但我现在找到了方向，最需要调 ...

1.参考方案

太渊穴、胸腔、太冲穴。

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

此方案是针对反馈内容（凌晨易醒）所拟定的核心方案，是否增加配穴（前面和后面）请根据你的需要自行确定。

好心情

老师好!
折腾了半年，现在才明白什么是真正的静心，可能我还做不到完全静心，但我现在找到了方向，最需要调整改变的人可能就是我。回头再看老师讲过的话，现在才理解。努力让自己放下，重新步入正轨。

——我看你的内心甚为强大，能经得起各种折腾，即使再折腾半年也累不垮。

和老师反馈一下，这段时间的身体状况:

从端午前开始陆续艾灸，实在撑不住了，也顾不上孩子是否受得了烟味了。基本结合节气方案，加上足三里，中脘穴，太冲穴，膻中穴，百会穴，承山穴，劳宫穴。正面灸的多。那个阶段饮食和情绪都不好，一是反应在大便上，前端干硬很粗，豆状聚在一起，特别难排出。二是脾胃很虚弱。三是两腿整体无力，特别的累，走路感觉抬不动腿脚。体重减轻。

随着心态调整，以及艾灸逐渐频繁，这些症状现在好转，胃没有那么敏感了，偶尔吃完饭，胃脘下部到小腹有点胀。

一般两天一次大便，偶尔三天，好排，深土黄，长度粗细适中，略微粘一点。

前段时间经常夜里一两点钟起来小便一次，现在基本都是夜里三四点钟起来小便一次，偶尔不起夜。

两腿较前期有些力气了，不过大腿前侧和小腿肚还是容易感觉酸乏。

偶尔做梦，但睡眠时间不长，大约六小时。起床后活动一会，便有精神。

近几天凌晨睡觉时，后腰偏下位置酸痛。

现在只要灸正面，基本都会睡着。之前几年灸中从来睡不着。

每次灸完，后脖子处都会出汗。任脉出汗。上背部烫感较重。

本月九日来的月经，灸三阴交，左侧起泡了。今年月经期基本是每月提前一个周，这两月提前较少。

白带不多，但色黄。