我原来的帖子不好弄,提提弄了几次。我重新开始吧,希望我的艾灸有个新的开始。 颓了这么久,心里还是不甘,想拯救我的牙齿,希望身心俱调。
——不能只是希望,而应是决心,否则烦恼永无息止。
1.6月6号-13号来月经,自20年2月份排病后月经不规律了,量也少多了。21年年后来了两次,量不多,三月份来过一次。
2.大便三四天一次,成型,小便无力,没有夜尿。 ——先调大便。
3,睡眠还好,有时候失眠,过一两天就好了。 脾胃也不好,消化慢,吃的不多。心脏不好,心神也不足。吃饭吃饱了,能稍微感到气短。
——每餐7-8成饱,尽量减少心脏的负担,否则气短会不时出现。
4.眼睛还是有点花,这一年,感觉没往重的发展。脸上长满了斑,几乎整个脸部都有。从15年我就觉察到我的脸部开始凹陷,经过这几年现在腮部明显的凹陷。我原来是肉嘟嘟圆脸。
——气血亏虚,故腮部凹陷。这个急不得,在调大便的同时,气血必然是跟着要调的。
5,我的老问题后腰还好,大部分时候还行,有时候重,劳累,早晨轻晚重点,来月经前。疼的重点已不是八髎那块了,是周围的区域。 今年春天疼的时候多,不知道为啥。入夏以来,最近这段时间不错,很轻松,基本没疼过。
——春天主肝,腰疼多,是冬天藏养不够所致。当然,还有肝郁的存在。
6.上牙没有一颗好牙了,除了掉了,其他的都动了。左侧大牙掉了一颗,门牙本来就缺一颗,左侧上牙龈里侧疼的不能吃东西。所有的牙龈萎缩,牙根都露出来了。 下牙比上牙轻点,但也是牙龈萎缩,牙根都露出来了,门牙有位置变动。 我前阵去医院检查一下,牙龈萎缩,连牙槽骨都被吸收了,牙槽骨里牙齿根部连两三分之一都没有了。只检查了一下,没采取任何措施。 现在吃饭基本像没牙的老太太,软烂为主、 但愿还能拯救。
——应该还来得及。
7、让我很颓的一句话,是我的一个朋友几句话,你这么保养,这么注意,这么艾灸,为啥身体还是这样。我朋友天生的体质好,每天那么造,人家的身体比我好多了。不能比,我天生的底子薄,没办法比。 原来我一门心思想着治疗自己的腰,迫切,心毛躁,不像艾香聪明智慧,领悟差,对老师所得灸法没有真正听到心里去,其实老师的灸法包含了修心。 自己很少关注自己内心,向内看,一直以来我活的很压抑,焦躁,乱七八糟的念头太多了,自卑,自怜,怨命运的不公,内心没有力量,无可奈何的面对生活,情绪对人的影响是毋庸置疑的,自我感觉心神不足。 是我内耗太厉害了。亡羊补牢,我自身还有大洞无声无息的耗损。 自己一直找寻办法改善。 自己的状态也有好转。我逐渐的接纳自己,感恩人生道路上所有,如果没有生病,怎么衷情艾灸,怎么会到遇到有大爱的老师,怎会遇到一群艾灸的姐妹,怎会会求变的心,也不会探求生命的意义。
——灸法可以调心,但并非易如反掌。没有积极的行动,没有坚决的信心,没有严格的自律,基本都会半途而废。这一点你还是要多多思考一下。
艾灸断断续续也做,这几天做夏至,芒种节气灸,劳宫穴悬灸。
1,两个手心靠近腕部隐痛,左肩胛骨缝隙右下肌肉跳动,左手中指靠近食指有过热感。这些可能心脏的反应。
——心包有瘀,瘀而有滞,滞而生热。
2、心情容易郁闷,遇到点事情容易焦虑。
——心郁来自肝郁。
3、脾胃无可言说。不管小孩,老孩,老师强调的最多了。脾胃真不好调理,艾灸也罢,吃药也罢,更应该注重平时的养。活到老了,才学着吃饭。
今春开始,我很注意调养,吃饭清淡,基本等到肚子排空了,才吃下顿饭,一天两顿,甚至一天一顿,这样自己感觉很舒服,给脾胃自己休养生息的时间。今春体重减少8斤多,现在体重115左右。
半辈子了,以前按顿吃,到点不吃饭心里不舒服,不管饿还是不饿。心情不好的时候,会狂吃东西,还乱七八糟不忌口,郁闷,委屈情绪垃圾也强加给了脾胃。。。。
这么多年了,我也该好好爱护我的脾胃!
——人到中年,方学吃饭。亡羊补牢,犹未为晚。
今年春天好一段时间了,每当胃里的东西快排空时候,会打嗝(呃逆?)浊气逆行,放屁比较少,吃饱饭后就没了。
——胃排空时,胃气不足,致胃壁摩擦,浊邪升腾,故有打嗝。
4、最近两天24/25号左侧内侧上牙龈有点肿。
——肠道的反应。
5、 每天跟着视频做八段锦,每天两遍36分钟,一个月了,动作基本学熟了,自己学着调息。我的后背不挺,有点驼背,希望借助八段锦调整,也做为艾灸的助援。 两遍做下来,上半身微微出汗,下半身没觉出汗!
开始做双手托天理三焦和调理脾胃需单举时候,老地方后腰有牵扯感,不到一个月,没了。双手攀足固肾腰时候,手根本摸不到脚,现在基本能摸到了,但是还不能攀足!
——后背不挺,源自气滞于胸。八段锦是个很好的养生功法,坚持练习下去,必然收获多多。
端午节开始我每天读心经7-21遍,药师佛心咒108遍。无他求,减少不能自控的念头,借此安定自己的心神。
——良好的开端是成功的一半。其实求何成功,不病不灾,就已经是很成功的人生了。
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