身体整体调理，调身调心

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-12-9 21:50
老师安好,每每看到老师的回帖,爱意满满,暖融融.心安.
    可惜我的语言表达有限,嘿嘿
11月份小结

本期综评

睡眠能有改善，早醒暂消失，此两则变化于身体善莫大焉。

从最近几次的反馈来看，肠胃的问题表现的较为突出一些了。改善肠胃，不仅要进行针对性调方，更要针对性调整饮食，两两相合，方奏良效。

睡前诵经，最重要的一点是字字清除分明，耳朵要能听得到，心要能守得住。听勿用力，心勿着意，轻轻而用，不着毫尘，如此易切入进观世音的状态，对您的身心即能起到促进的作用。

诵经结束后要坚持回向。回向就是做好事不留名。可以将诵经之功德回向给父母家人，回向给孩子愿她学习进步，回向给世间素不相识之人，回向给冤亲债主。故回向对于诵经来讲，甚为重要，莫做等闲看。

祝冬安

寒江雪

老师安好,每每看到老师的回帖,爱意满满,暖融融.心安.
    可惜我的语言表达有限,嘿嘿
11月份小结
20号之后按老师建议的新穴位灸,灸够两个周期
关元  膻中   (双悬)   三阴交(盒灸)   劳宫穴(悬灸不方便灸的少)
一.主要变化:
1.总体睡眠不错，没有早醒了.——善。

2.打嗝还是有,无减轻趋势.习惯了.有口气,以前没注意到.
——劳宫穴、漏谷穴可以治疗口气。
左嘴角长东西，张不开嘴，一张嘴就疼，右边没有，我不知道长得叫什么。
——不管长什么，只要长在嘴角即是肠胃的问题。

3. 后腰基本还好，轻微的不舒服，基本不影响。

4.说话长时气短减轻.腋窝有过一次刺痛.——腋窝的刺痛属心脏的反应。

5.下身分泌物这两周减少.11月15号-18号来月经，量多，三天基本止住。今年月经不规律，有时候点点，基本隔2-3月，来一次多的。

6.大便还可以，基本一两天一次。基本没有夜尿.——大便一两天一次有问题的可能性大。

7，体重有点涨，119斤了。

三．每天还是继续诵读心经。临睡前诵读21遍,身体微微热感,有助于睡眠,很舒服,
早晨静坐呼吸,坚持没上月好.

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-11-7 19:18
10月份小结
关元，三阴交 肾腧穴
从10月份用老师的大艾条，艾灸，粗粗，温煦而有力且不燥，有时间每天一个 ...

本期综评：

10月份的反应不少，但能够扰动正常工作生活的反应倒没出现，这已经算是甚好了。

相关的身体反应在帖子中已经回复，对于入睡有点困难这个新现象暂不做处置，静观其动为宜。

对于心脏的反应若目前仍有，则需加灸劳宫穴、膻中穴。关元穴不变，三阴交换为太溪穴，也可不换。

今年您的身心变化和以前不一样，艾灸方面我暂不做大的调整，只在小范围内给予相应的建议，更多的是观察和思考。希望您继续坚持，莫懈怠，争取身心出现更好的改善和变化。

祝冬安！

寒江雪

10月份小结
关元，三阴交 肾腧穴
从10月份用老师的大艾条，艾灸，粗粗，温煦而有力且不燥，有时间每天一个小时悬灸，没时间就放个艾灸盒灸灸后腰。艾灸生活化，日常化，不执念。
——这样的心态是好的。

一.主要变化:
1.最近睡眠不是很好，有的时候夜尿，不容易入睡，醒得早，有时候4点，多，五点多 。
——排病。
2.打嗝还是有，比之前厉害了点。
——胃的反应。
3. 后腰基本还好，轻微的不舒服，就灸灸。

我心里上已经不排斥了，身体的感觉而已，无所谓了。
——善。
经过暑假的正骨，以前不能盘腿坐了，现在完全可以了。妹妹说，
看着比以前灵活了。
4.大便还可以，基本一两天一次。夜尿以前没有，最有时候有一次，比上月少
5，体重有点涨，120斤了。
6，从上次丹阳用完后，下身分泌物增多，9,10月份，分泌物偏多。
——妇科的反应。
7，心脏最近明显，说话，话长的时候，感觉气不够，这个月右腋窝明显的刺痛有过4.5次。
——心脏的反应明显，其实是肾的反应。

三．每天还是继续诵读心经。比较投入的时候，有艾灸时候的肌肉跳动感。
——诵经结束后需要回向。这是一个重要的环节。

最近早晨有时时间静坐数呼吸，上月能感到手臂有热感，有时候肩膀也有。
这个月有时候左脸眼角有热感，后背、头部有过一过性的热感，很轻微。


取盘腿式，散盘或单盘均可，诵至张口打哈欠（不间断3次以上时）即可睡下。我试过，还挺不错。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-10-4 21:22
老师国庆节快乐

9月份小结

诵读心经还可在晚上睡觉前进行。

取盘腿式，散盘或单盘均可，诵至张口打哈欠（不间断3次以上时）即可睡下。此法有利睡眠。

寒江雪

老师国庆节快乐

9月份小结
关元，三阴交 肾腧穴
一.主要变化:
1.总体睡眠不错，中间两点多醒一次 ，有一次夜尿，马上就睡着了。
2.打嗝还是有。
3. 后腰基本还好，轻微的不舒服，基本不影响。
4.大便还可以，基本一两天一次。夜尿以前没有，最近基本有一次
——出现夜尿是修复排病反应。
5，体重有点涨，119斤了。
三．每天还是继续诵读心经。比较投入的时候，有艾灸时候的肌肉跳动感。
最近早晨有时时间静坐数呼吸，能感到手臂有热感，有时候肩膀也有。
——不错。有点模样了。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-9-2 15:14
老师安好
  这个月因为琐事几乎没有灸,反馈暂停一个月，下月再反馈。
  

好。

祝秋安！

寒江雪

  老师安好
  这个月因为琐事几乎没有灸,反馈暂停一个月，下月再反馈。
  

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-8-1 14:59
7月小结   膻中、三阴交、中极穴（悬灸）60分
一. 主要变化:
1.睡眠是好时不好。有时候入睡困难，有时候中 ...

既然去掉膻中穴感觉不错，那就继续坚持观察。

朽齿掉三颗，半年经两次。
岁月难回头，唯心闻修思。

寒江雪

7月小结   膻中、三阴交、中极穴（悬灸）60分
一. 主要变化:
1.睡眠是好时不好。有时候入睡困难，有时候中间醒，有时候早醒，有时候睡的还不错。
7.23来月经后，把膻中去掉了，睡眠基本好多了。

2.打嗝还是有，有深度打嗝。

3.最近后腰疼的不怎么明显，有时候能感觉到疼。

4.大便还可以了，基本一天一次。  小便没有夜尿。

5 、23号来月经，今年过年后这是第二次，好像3.4月来一次。
月经干净后，分泌物很少了。

6 上牙又掉一颗，今年掉三颗了。

7膝盖摔伤2个多月了，硬痂掉了。那块肉很嫩，不能碰。

二．每天还是诵读心经。
偶尔感觉自己很幸运，心想事成。
感觉自己活了半辈子，才感觉脚踏在地上。