饮食

山东-简

如何不伤脾？
吃饭七成饱，吃饭花样少，吃饭两顿好。

山东-简

关于水果
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
“五谷为养”指出了人的生长发育、健康长寿离不开五谷。这里的“五谷”泛指各种粮食作物，并非确指某五种谷物---稻米、小麦、老玉米、小米和黄米。
“五畜为益”是《黄帝内经》中论述配餐的又一重要原则。“在以粮食为主的同时，适当配一些肉、乳、蛋品。
“五菜为充”的“五菜”，也是泛指各种蔬菜。古人认为，如果只吃粮食和肉类而不吃蔬菜，营养也不够全面，因此把蔬菜也提到议事日程，列为日常饮食的必需品。
“五果为助”是说尽管有了以上几类食品，但还不够，还要尽可能地吃一些干、鲜果品加以补助，才更有利于养生保健。
内经上讲的五果，不是指的所有的水果，五果：李，杏，枣，桃，李
一位中医讲过，苹果盗气，束百脉，盗人体的阳气。其实胃不好的人最能体会了，吃一味就觉得胃里面有硬东西顶着，接着背开始疼，气堵。

-- 来自基础群睡中仙老师

山东-简

关于枣的阴阳 2016-05-27
中医应从阴阳来理解理物，枣性属阴，如果一个人本身体寒，阳不足，只吃枣必然会让阴更盛，阳更弱。如果加入姜，而且是姜占主导，阳为主导，则枣就可为所用，阴就成了助力。
一味补阳，不可，一味补阴，也不成。所以阳中有阴，阴中有阳，是最好的。不会用，再好的东西都是有害的。
用铁锅炒后的枣，本性不会改变，就像把姜放在冰箱里冻，但它还是阳性的。炒制后可以一定程度改变它的功效。
炒了，红色变成了褐色，其性焦，就入了脾经，气机往下了，不再是清扬的了。炒制后的东西，失去了其原始的生命力，但有了归根入土的性。所以，焦制的东西，具有消积的功效，同时也会退奶的。如果有奶孩子，奶水会减少。性焦后，就像植物烧后，化为了灰，任何灰烬都要入土，融入水的。万物始作复生。

-来自基础群睡中仙老师

山东-简

核桃仁通便
核桃仁通便不假。但是每种食材都有自己的能力范围。
核桃仁走肾经，肺经，大肠经。其通便功效应适用在寒秘最有效。
便秘有的医家分为热秘，寒秘，虚秘，气秘等。这种分类比较细。
核桃通便对于老年人的寒秘，虚秘，疗效最好。
核桃仁，性温。若吃了发热，是体内热邪重。

西安+潜龙艾灸(417262064) 下午 09:56:48
通便的配穴好多好多。
西安+潜龙艾灸(417262064) 下午 09:58:09
中脘穴，长强穴，合谷穴，支沟穴，内关穴，神阙穴，大巨穴，大横穴，水道穴，关元穴，太溪穴，照海穴，三阴交穴，然谷穴，公孙穴，太白穴，承山穴等等