身体整体调理，调身调心

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-7-1 10:52
6月小结   膻中、三阴交、中极穴（悬灸）60分

一. 主要变化:

无甚建议。祝夏安！

寒江雪

6月小结   膻中、三阴交、中极穴（悬灸）60分

一. 主要变化:
1.睡眠是好时不好。有时候入睡困难，有时候中间醒，有时候早醒，有时候睡的还不错。
入夏属心，我心血不足，心神弱。

——您不是心神弱，而是心猿意马，想法太多。

2.打嗝还是有，有时候有深度打嗝。

3.最近艾灸感觉后腰疼的明显，和天气我找不出联系。最近我练习金刚功一个多月了，和第六部五劳七伤的向后瞧有关，除了脚不动，身体尽力向后瞧，后腰那里扭转的比较大。

4.大便还可以了，基本一天一次。水果浅尝辄止，多了会是稀便。
  小便没有夜尿。

5 妇科分泌物20号以前偏多，20号以后少了，还是有，内裤发黄。

6 上牙牙齿松动的厉害。

7膝盖摔伤一个多月了，当时穿着带绒的裤子，蹭破皮，结了很厚痂。
   还没好，有时候艾灸的时候感觉得疼，感觉好的慢点。

二．每天还是继续49遍心经。有时候是强按自己去诵读，自己太浮躁了，心乱，焦虑。
    总之，坚持下来了，虽然也有情绪低落的时候，发这个浮躁比去年此时的自己好多
，能安静的读一小时的书。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-5-31 22:17
对老师，有敬有爱有点怕怕，我是有些懒散，我诚恳接受老师的批评。
自己灸感不明显，守着基础穴位认真艾灸 ...

妇科的症状彻底消失后再调方。祝夏安！

寒江雪

对老师，有敬有爱有点怕怕，我是有些懒散，我诚恳接受老师的批评。
自己灸感不明显，守着基础穴位认真艾灸，觉得没大问题，就不想麻烦老师了。请老师原谅。
——想法可以理解。但是您没想过好久不反馈，一旦出现紧急症状时，势必会增加分析研判的难度，这对您来说不是什么好事！所以，依规每月反馈一次是正道，一年不过十二次，这又有多难？

4,26—5.30
膻中  太冲（三阴交） 中极穴
（艾灸反应多在左腿内侧，膝盖窝，右下的腋窝）

1. 一个月的时间，三个七天的周期，妇科子宫颈炎，明显的分泌物少多了，
痒也几乎没有了。

2、原来艾灸的时候，心安不下来，经常一边艾灸一遍听喜马拉雅。想看书没看不进去。经常感觉烦乱。
最近感觉自己沉稳了些，浮躁差了点。比如能看会书，有时候能看一小时。话少了，感觉没那么多的话说。艾灸的时候，远离手机，安心悬灸，虽然有很多乱七八糟的念头，尽力安下心神来体味，可惜我灸感不明显。

——灸感不明显的人灸到一定程度也会有比较明显灸感的。致虚极，守静笃。虽然极少有人能做到，但是树立了一个目标，总比没有目标要好的多。

3. 打嗝还在继续，早晨多，能听到肠胃蠕动的声音，有深层次的打嗝，PP少点。
     晚饭不吃，素食，馒头，包子，涮菜，偶尔吃荤，最近吃核桃多点一天三四个。
    量，早晨不太饿的有时候中午吃一顿。

——核桃可能吃的有点多了。

4，睡眠还在调整，前几天不容易入睡，这几天醒的早，有时候五点就醒了。

5.20号快中午，理发骑电动车回来，一边骑车一边遐想，路口洒水了，拐弯的时候，车打滑，我摔倒了，左膝盖膝眼那那里擦破皮，左手神门附近擦破皮，和最近反应的经络有关，自我安慰排病吧。回家后我没有立马艾灸，晚上膝盖肿了，悬灸一小时，盒灸换了两次，起了很大的水泡。半夜感到左腿内侧整条酸胀。这几天好多了。
——若是吃过饭发生的事，那么定然和吃饭有关了。若没有吃饭，那可能就是排病了。

6、有时候想大哭一场，发泄发泄。现在觉得什么也无所谓，不愿意较真，找不到能让
    我哭的触碰点。
   我经常处于情绪的低潮，尽量想办法调整。

——怎么有这么多的情绪波折呢？

7、体重一般维持115斤左右。

8、二便还可以，大便早晨，偶尔吃点水果，会不好。小便无力，老问题，没有夜尿。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2022-4-19 20:15
老师安好：
年后3.1-4.15
神阙，关元，地机穴（太冲），合谷   合谷都是悬灸。

你是老灸友，为何无故中断反馈？请再看看论坛的相关注意事项。

你随意中断反馈，导致错过春季调肝的最佳时机。

1.建议方案

膻中穴（悬灸）、期门穴、太冲穴

2.施灸说明

灸时：自定
灸次：自定
灸法：盒灸+悬灸
主调：疏肝理气

寒江雪

老师安好：
年后3.1-4.15
神阙，关元，地机穴（太冲），合谷   合谷都是悬灸。
一.主要变化:
1.睡眠，三月份睡眠不太好，最近睡眠好多了，一觉到天明6点左右

2.打嗝一直有，还是胃快排空的时候排，还是比较多，尤其是早晨的时候多。

3、合谷我悬灸，灸完，我顺便灸灸印堂。
最近鼻头长了斑。有时候脚内侧有肌肉跳动，这都和脾胃有关。

4.21,4.22右侧腋窝有过几次明显刺痛.

4.大便还可以好，基本一天一次。

5牙龈这段时间几乎不疼了，我还觉得，如果我控制饮食，吃少点，牙龈也会轻。
过年时掉了一颗大牙，这几天又掉了一颗门牙。门牙总共少了三颗了。说话都漏风了。呜呜，有点无奈，但也不得不接受。

6，体重一般维持114-115斤左右。

7.月经不正常，有时候隔三月来一次量多的，2022 年1月15日来一次，4月15日来一次，量正常，中间来过，量很少。

二、．艾灸和诵心经两者都想坚持，所以一边艾灸诵读心经。
基本没啥反应。但是能感觉一口气诵读的句子变长了，提升了肺气？

——气有增故一口气诵读的句子自然会变长。

一直以来，我活的很压抑，自卑，总觉得自己一无是处，谁都比自己优秀，活得很无力、委屈，失望，无可奈何。一点小事，就纠结，放不下。

我要学会慢慢的接纳，放下，学会真诚的面对自己，学会无条件的爱，尤其无条件的爱自己，爱自己的女儿，人生重所有的苦难，都是自我成长的因缘。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2021-12-9 15:25
张老师冬安
因为没有什么大的症状，就不想麻烦老师。
10.11月份小结

1.调整方案

合谷穴、神阙穴、关元穴、地机穴

2.施灸说明

灸时、灸次自定。主调牙龈疼。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2021-12-9 15:25
张老师冬安
因为没有什么大的症状，就不想麻烦老师。
10.11月份小结

透过反馈中的字里行间，我能感觉到你目前比较恬淡的心态，甚好，甚好。但行好事，莫问前程。

寒江雪

张老师冬安
因为没有什么大的症状，就不想麻烦老师。
10.11月份小结
支沟穴、膻中穴、巨阙穴、足三里、太冲穴。
一. 主要变化:
1.睡眠还不错。我现在尽量九点半到十点睡觉，不过早晨一般五点多醒了，精神不错。中间有醒的时候，大部分马上就睡着了。
原来我不睡觉也要艾灸，现在我不这么做了，如果晚了，我就艾灸抱上一个大艾灸盒，有时候肾腧穴，后腰，有时候膻中穴和中脘，以能睡好觉为主。

——做法正确。

2.打嗝还是有，比原来少了，感觉打嗝气足了，也有放屁。还是胃里排空的时候打嗝。
——胃有好转。

3. 入秋后，后腰有时候不舒服。不是八髎那块了，是腰眼那里，有时候感觉早晨轻，晚上重。肾气不足。
——重灸肾俞穴、神阙穴、关元穴。

4.大便好多了，基本一天一次。
我现在还在学着吃饭，自己肠胃功能不行，摸索着适应自己的肠胃吃饭。
一直我吃饭很清淡，和别人相比，但吃的偏多，超过自己消化能力。现在我尽量吃七八分饱，如果这顿吃的多了。就饿一顿，或者两顿，等肚子排空，真饿的时候再吃。
想想自己活得很麻木，原来一般按顿吃，都不知道什么是真饿？体验身体神和大脑都饿的时候，自己是什么感觉！
——吃饭是一门大学问。大多数人浑噩一生，都不知道怎么吃才是正确的。对于普通人来说，知道自己该吃什么，该吃多少可能要求过于严格了，还是顺其自然为宜。

二，两侧的牙龈都有点疼，右侧上牙龈一直疼，相应的牙齿也松动的厉害。
还是老样子。

——治疗牙龈疼或许是当下一件相对紧迫的事，不过这是排病，还是淡定一点好。

三、穿衣服
说起来汗颜，偌大的岁数，才学吃饭穿衣。
一直以来，到了冷季，穿衣随着大众，以自己不感觉冷，而我自己体质的原因，手脚还是冷的。最近一篇文章《棉裤也是一味药》，才知道自己活得多么的麻木。今年无论如何把自己穿的暖暖的，不让自己的阳气白白的流失。
——活到老，学到老。

三．每天还是继续49遍心经，没有再感觉到腿和手臂的热感。每天早起我静心诵读心经，坚持一年，期待自己一年后的升华。
感觉焦虑少点了，希望做到无论何时何事都能心安。

——真能无论何时何事都能心安，那是“泰山崩于前而不动”的菩萨境界了，你的目标甚为远大。敬佩！

四、1.最近明显感觉精力比以前好点，原来下午下班后到家累，不想动，最近发现好多了。
——这个变化了不得。这是你身体各方面逐渐变好的基础。

2.十月份单位体检，大部分还不错，做心电图说我稍微供血不足，一到冬天我的手很容易冷，哪怕穿的比较厚。
肝部一直连续三次检有血管瘤。——以前不好的情志留下的业障。

3.我两脚都有，大拇指和第二脚趾之间涌泉穴向上，长了好多年的老茧，厚了走路多了会疼，我不得不过一段时间拿刀片削削，对照脚底的反射图，跟甲状腺、肺，气管有关。
暑假后，这块老茧越来越小，现在还剩一点点。
——恭喜！功夫不负有心人。

潜龙艾灸

寒江雪 发表于 2021-10-5 21:22
张老师，国庆节好
8,9月份小结
曲泽穴、膻中穴、巨阙穴、足三里、太冲穴。

曲泽穴改为支沟穴，余穴不变。请继续守方。