身体综合调理

Galaxy

【月度"一句话小结”】（10月20日）


1. 主诉病情变化  : 左下腹经前有闷闷的痛感，经后顺畅。月经第七天左侧乳房下方和左侧各长了一个湿疹疙瘩，发痒。灸后缓解。
——湿疹疙瘩可能在肝脾的位置。左下腹的问题也是老问题，这个问题可参考你爸爸的灸法。
2. 体重情况 ：108-110斤。无明显变化。
3. 睡眠情况 ：睡得比较沉。
4. 饮食情况 ：饭量正常，素食为主，喜欢吃莲藕。
——莲藕入肺，秋主肺，肺气不足是你的老问题了。
5. 二便情况 ：规律，但是过节吃得杂些，色量不达标准。
6. 精神气色 ：国庆在家休息得好些，气色比上月好。
7.本月月经（上月11号，本月9号）。第一暗红，有点腹痛，艾灸后第二天增多，下午排大血块。第三天仍有销量血块。行经6天。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2017-10-18 14:04
【月度"一句话小结”】（10月20日）

你可尝试重灸膏肓穴、左腹痛处。

Galaxy

【月度"一句话小结”】（11月20日）


1. 主诉病情变化  : 经前左侧屁股环跳痛。经后缓解。平常小腹隐痛。

备注：由于单位两年一次的体检要求全员参加（领导直接催我两次去医院体检回来报销，其中有一栏目要求必须做B超），我想赖账不去，工会委员面谈两次问为何不去体检，实在很烦。所以我23日去做了一次体检，其中血常规验出来是中轻度贫血，妇科B超显示子宫及附件无异常，宫颈有囊肿，盆腔有积液。

2. 体重情况 ：108-110斤。无明显变化。
3. 睡眠情况 ：睡得还可以。累趴了。
4. 饮食情况 ：饭量正常，素食为主。
5. 二便情况 ：规律，正常。
6. 精神气色 ：还行。唇色脸色有红润，但是和别人比较显得黄气比较重。
7.本月月经（上月9号，本月6号）。第一暗红，有点腹痛，艾灸后第二天增多，下午排大血块。第三天仍有少量血块。行经6天。
8. 情绪：感觉自己可能总是睡眠不足，心里急躁，没耐心。肝有郁火。

注明：由于家里忙着爸妈又忙新家的事情多，自己本月并没有灸到几次。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2017-11-20 18:06
【月度"一句话小结”】（11月20日）

没什么可说的。重点在肝脾，想想办法吧。

Galaxy

【月度"一句话小结”】（12月25日-迟交）


1. 主诉病情变化  : 经前左侧屁股环跳痛的症状有缓解，经前不适不明显。
2. 体重情况 ：108-110斤。无明显变化。
3. 睡眠情况 ：睡得还可以。累趴了。
4. 饮食情况 ：饭量正常，素食为主，吃肉也比较多。
5. 二便情况 ：规律，正常。
6. 精神气色 ：还行。
7.本月月经（上月6号，本月5号）。第一暗红，后第二天增多，下午排大血块。第三天仍有少量血块。行经6天。
8. 情绪：这个月心情还蛮不错。

注明：由于家里忙着爸妈又忙新家的事情多，自己本月并没有系统灸。十一月底感冒发烧了一次，自己灸了大方三天痊愈。冬至前后几天灸了神阙。

家里搬家已经稳妥，一月应能够走顺了。

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2017-12-25 16:39
【月度"一句话小结”】（12月25日-迟交）

重点灸左侧子宫穴。

Galaxy

2017年终总结和反省：

1. 主诉病情变化  :
身体的不适：主要是妇科的问题（左侧环跳屁股的地方 和 左侧子宫后对的臀部、左侧小腹），感觉时好时坏。
体质的情况：今年比往年增加了比较轻松的运动量（踩单车上班 或者 是练功），感觉自己运动后也不会累趴，或者睡觉能补回来。记得以前偶尔搞卫生觉得累。


2. 体重情况 ：一直维持在108-114斤左右。比2016年重了有十来斤。

3. 睡眠情况 ：睡得还可以，但是睡眠时间不足。

4. 饮食情况 ：饭量正常，素食为主，冬天偶然吃了肉。

5. 二便情况 ：平常比较规律，如果脾胃受寒，或感冒了会偶有不正常。

6. 精神气色 ：比较好。主要是老师提醒我戒掉了甜食之后，嘴唇看起来比以前红润有血色。这样的好处是，自己的饮食更为自由。不会被周遭的人说这说那，要我多吃补身子云云。另外就是脸色变白净了，有多月没有见我的同学都这么说，以前总是感觉自己有青气也有斑，月经前后脸色变化比较明显。现在月经脸色其实变化不明显。

7.月经：基本上是28天周期，偶有30天周期。经量不算多。

8. 情绪：夏天因为装修的事情很恼火。入秋后心情平和许多。

总体来讲，今年不知是不是本命年，总觉得今年没有往年的闲心，感觉一年到头都是在忙忙忙，欲望太多，心里想去照顾的事情太多，耗得太过了。赶紧重灸子宫穴！明年有个重要目标，就是生小孩。得赶快怀上。嘻嘻

潜龙艾灸

Galaxy 发表于 2017-12-26 10:09
2017年终总结和反省：

1. 主诉病情变化  :

最后一句话说到点子上了！

Galaxy

【月度"一句话小结”】（2018年1月-2月）


一月下旬有一周 停灸过。平常主要灸督脉，任四、双格灸整个脚板底（觉得单格力度不够，干脆上双格，这样在被窝里灸双脚很舒服。）。因为我觉得自己身体在过去几个月有亏欠太多，所以无重灸某个部位。

1. 主诉病情变化  :  
左侧小腹隐痛处：在十二月上课的时候，因为互相练习需要，献身给同学练手，在左侧扎过长针（同学说发现一个筋结需要处理）。不知道是不是被同学误打误撞处理了一下，加上一直在灸腹部。这个还需要继续观察。
左侧屁股后腰痛的症状：仍有发凉的情况。
增加：外加右脚底外侧有扯痛的感觉（感觉夏天扭伤过，没及时处理好，现在问题来了）。

2. 体重情况 ：114-116斤。从1月中下旬开始长胖到116，老公说我脸都圆了。（可能是妈妈搬家后，我时不时回妈妈家吃午饭，热汤热菜热饭的，我这样就会吃得很多而且香（以前也这样，我一回妈妈家小住半个月就会胖，吃素也胖），或者自己叫外卖吃的都是饺子，吃得很香），过年反而吃少了，所以减了两斤。

3. 睡眠情况 ：睡得还可以。但感觉梦比较多。

4. 饮食情况 ：饭量正常，素食为主，晚饭基本不吃。过年有吃过几次肉。喜欢吃饺子，吃素饺子。

5. 二便情况 ：过年前比较规律。但过年吃肉多后，偏青色，细。

6. 精神气色 ：过年这几天不怎么好，主要是作息打乱了。而且梦多。

7.本月月经（1月2日、1月29日来月经，间隔28天。2月顺数未够28天，故未记录）。第一暗红，后第二天增多，下午排大血块。第三天仍有少量血块。行经5天。

8. 情绪：月经前一两天，悲观负面的情绪比较多。有时很想哭。

Galaxy

【月度"一句话小结”】（2018年3月）

这个月灸量维持在基本每天晚上2个小时左右，灸全督脉 + 腹部。到了3月8日因为吃了一串羊肉串之后 左侧太冲发痒肿起，继而喉咙痛、继而咳嗽至今。3月9-15日 按大方灸；3月16-20日 按老师指导小方艾灸。

1. 主诉病情变化  :  
左侧屁股后腰痛的症状：仍有发凉的情况。3月15日 有感觉左侧跨部很酸痛。
上月外加右脚脚踝底外侧有扯痛的感觉，经过持续灸涌泉后，这个痛感消失，转为右脚前脚撑外侧跳动（就是足临泣的正下面跳动）。

2. 体重情况 ：112斤（生病之后 睡得不好，轻了。）

3. 睡眠情况 ：生病之后，有时候因为艾灸灸得太晚，睡得不够。有上火的感觉。从16日-20日几天晚上咳嗽，睡得不好。

4. 饮食情况 ：生病之后3月8-15日没有胃口。3月16日之后开始有胃口，饭量正常，素食为主，晚饭基本不吃。不喜欢吃甜的。
——3月16日开始后有胃口，是胃气恢复了。
5. 二便情况 ：生病之后注意饮食、灸量大。中间有排青色大便。之后好转。最近这几天早上大便比较顺畅，色黄，但是比较湿气重。

6. 精神气色 ：生病 不是很好吧。脸色偏白 暗。

7.本月月经（3月2日，间隔29天。）。第一暗红，后第二天增多，下午排大血块。第三天仍有少量血块。行经5天。

8. 情绪：月经前一两天，悲观负面的情绪比较多，主要是因为老公去陪客人回家晚，自己偷偷哭了几次，情绪波动。左侧期门附近，总觉得有点不舒服。
——调心调神重点不在艾灸，而在自调。
——你的缺点在于懂得很多，明白的很多，但行动的很少。对人马克思主义，对己自由主义。做事多被兴趣所主宰，比较任性。
——认准一件事哪怕很小的一件事，认真的坚持下去。这个坚持的过程不仅修身也能养心。
我发现从去年下半年我灸得相对比较少，可能阳气不足了，感觉心没有以前大，以前人家说我不对啥啥的，或者对我不利的，我可以高空掠过，忘记去解释/回怼的。现在，我会感觉到不开心，而且会去回应这件事，感觉自己的能量场低了。
——你的能量场一直相对较弱。完善自身是你目前应当重视且需立即行动的大事。这对你的工作、生活、学习帮助会很大的。