调理心脏，祛湿补阳

阿青

月度"一句话小结”】


1. 主诉病情变化  ：基本上在排病阶段，心脏问题祛湿问题都在阶段中。
2. 体重情况  ：上月体重大约115左右之间，这月体重大约106左右。
平时也没称过。这次后期有十来天身体调整，吃东西很少，体重降了。
3. 睡眠情况  ：睡眠都很好。这月后半程，天热。每天早上醒的很早，五点左右，精神没影响。
4. 饮食情况 ：可以自觉控制饮食。不想吃也没敢吃什么。
5. 二便情况：这月大便小便量少。但是没有腹胀等不适。
6. 精神气色：精神还好，没啥变化，内心更平和了。
气色好像没变化。
——右侧腹部的问题解决了，气色的变化就会自然有所改变了。
——你目前的心态和艾灸的态度比较好。赞！

阿青

5月23日--6月2日艾灸总结。

艾灸具体实施：
1、23日至30日，基本上每天灸的都是基础方案加带脉穴，盒灸为主，有1、2次加灸后背督脉（大盒灸），有时候晚上灸就主要以带脉穴、右侧足三里、神阙为主。
2、31日、1、2日，连续三天，每次的艾灸方案是：督脉+涌泉、基础方案+带脉穴（两格盒子竖放）
3、30日没灸，其他每天都灸。



身体情况反馈：
1、这10几天里，好像只有一天是灸中昏睡，其他时间都是在灸中死睡了一会，每次都不太长。大小便都比较正常，因为这些天早上醒来后有很长空余时间（基本上每天5点多就醒了，大部分时间醒后都能清醒了），所以早上这会可以梳头揉腹上厕所等，最好玩的一次哦，有一次哦，大便不夸张的说有快20公分长哦，哈哈。想起小草有一次说她女儿的大便，自己好笑了好一阵。
——不怕被笑话啊！
2、腿没有不舒服。可是还是不能运动时间太长，走路1小时左右就明显发飘了，爬很缓的山坡大概有20分钟也明显腿没劲了。心有余力不足的感觉。。这些日子吃的还好，早饭午饭6、7分，体重没上反而又下来了，我家的称才100斤了（大概比正常称低了3、4斤的样子好像）。历史最低记录 。
——量力而行。
3、右腹，一直还是隐隐的有反应。主要的还是胀气，有时候胀气的厉害，连带着后背也涨呼呼的。我试过，揉搓后背脾胃俞这一块的后背时，前面的腹部有气涌动，打嗝放屁都有出现。肚脐眼以上这一块，没事儿我就揉搓揉搓敲打敲打，看书做事闲着就用手心盖着中脘这一块。上腹赘肉肯定是没有了双格灸带脉很舒服，大概能涵盖到快大包了吧？尤其是后来这三天，前后同灸，上腹这一块很舒服，没有胀气。感觉和饮食关系不大。
右侧这一带（带脉穴啦大横穴啦）以前的堵涨感最近没有出现了。肚脐眼上下的硬结还在，目前没有明显改变。
——肚脐眼上下的硬结，是正对肚脐眼吗？
小腹也没有明显的不舒服。有时候会有点隐痛或者发凉，没掀起大浪。
4、最近心跳有些快，前胸会有发凉的感觉，左侧肩胛骨也会有时有痛的感觉。会有心悸和不舒服。没有针对性艾灸。只是盒灸应该能盖得到巨阙，每次盖到这里的时候心区会很舒服。
——心跳快、前胸发凉、左肩胛骨痛这些都是排病。
5、胳膊和手：（这个部分记录详细，老师可以掠过或简单看）
（1）31号发现肩膀不舒服，肩井位置结节明显，左侧严重些。刮痧肩膀，在灸后背的时候三格横在肩膀处。1号左侧大臂大约臂臑穴的位置举臂时痛，刮痧了，没有灸。晚上左手二指桡侧有发麻，推了推。2号左小臂原来的痛点四渎穴举臂时痛。
——肩井穴结节明显，可以处理。但主线要牢牢记住。
（2）右侧，手腕不舒服了好些日子，我一直以为是给老公按摩用力不当所致。31日，发现手腕大约腕骨穴的位置按揉是麻的，就是这些日子不舒服的地方，无意中又发现肘部少海下一寸的地方有个结节，揉着还有点痛。这些地方都刮了，2号还灸了灸肘部，有红白花。我自己自省，应该是最近给老公治疗按摩，虽尽力而为却有很多不情愿，心生怨气导致郁结吧。
——可以单独灸上2-3次腕骨穴看看有无反应。
6、后腰和屁股会有发酸，敲打到热，有效。这三天连续前后艾灸，对放屁打嗝有帮助。
排痰继续。但是现在痰稀，有时候不用吐也没问题。
——排痰算是开始减轻了。
7、目前情绪比较稳定，没有特别的喜怒哀乐悲恐惊。
——非常好！

阿青

回复老师：

回复一
——肚脐眼上下的硬结，是正对肚脐眼吗？
回答：是正对肚脐眼的。这个硬块是一直就有的，最早，分散，好像到处都有，最近很长时间以来，正中腹部的硬块是不动的，其他地方的应该是气团，会有不同程度的动。。腹部正中的，就是下面大约在气海附近上面大约中脘或者上脘附近这样一个椭圆形。肚脐那块是最硬的，不知道是不是灸的太久的缘故（一直以来都有灸肚脐）那块的皮肤颜色黑皮糙，摸上去那块皮没什么感觉，是木讷的，尤其是肚脐眼的皮肤。
每天不定时的揉肚子。揉肚子的主要反应就是嗝逆，不揉的时候还好，每次揉都会有嗝逆。坐着揉的时候摸硬块不是很明显，躺着揉的时候很明显能摸到。脉动也很明显，腹部外观看不到有凸起。
——这是重中之重了。
回复二
——肩井穴结节明显，可以处理。但主线要牢牢记住
回答：老师说主线牢记，是说肩井穴在胆经这个主线吗？
今天仔细检查了一下。我说的应该不对。肩井穴应该是中间的凹陷的那块软的地方，我那个地方没有结节，不过按着是酸的。我肩膀那块突出的地方应该是骨头 ，抬胳膊就摸不到了，靠近肩井的那位置。不过我肩膀动起来会有嘎嘎的响。两边的骨头在胳膊下垂时都有凸起。
——理解错误。

回复三
——可以单独灸上2-3次腕骨穴看看有无反应。
回答：6月3日（周六）晚上在盒灸基础方案的同时悬灸了腕骨穴，当时好像嘴里的牙有发酸冒口水的感觉，然后再也没有其他的反应了。
没有注意老师是说单独灸。4号单独灸了腕骨约一小时，好像肘部那个结节有气过的感觉，腹部有过热的感觉。都不是很清晰。

回复四
目前情绪比较稳定，没有特别的喜怒哀乐悲恐惊。
——非常好！
回答：孩子马上考试，不可否认的是，我的心里还是有焦虑的，或者说，这是一种参与感吧，不焦虑不算高三家长！不过还好，有些时候是有些无奈，但基本上还算静、定。虽达不到无挂碍，自我感觉还好。
回复五：
我想，有些状况的原因，和我最近吃的比较杂有关系。水果蔬菜经常是常温食用，比如西红柿、包菜、荔枝，好几次都是生吃。胃没有反抗。但是我想，屁股的发酸，脚脖子的怕凉（一直是长裤长袜的，前几天天凉，脚脖子那一圈就有点怕冷。)都和这些有关系吧。
——是的。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-6-4 19:24
回复老师：

回复一

这几天高考，你可以停灸。

阿青

大概是从6月5日开始到现在，几乎没有艾灸。

8号晚上失眠，最后带着盒子睡了几个小时。
10号晚上回老家，因房间久未住人，艾灸了半小时，除霉气~其实还好啦，没有什么霉味的

身体情况：
1、虽然经过了各种学习（心理辅导、读经典等等），以为自己达到了静定的地步，其实还远远不行。最近，不知道是否因为没有艾灸的力量的扶持的缘故，各种焦虑都有显露，也有烦躁，对照。总之情绪并不稳定。想逃跑的心情几乎每天都有出来。
焦虑主要有两种，一种是对孩子的未来不确定的焦虑，另一种是对于我自己来说，即将改变我的生活状态，对我的未来不确定的焦虑。
2、身体的反应不强烈。左小臂约四渎位置的酸痛这几天明显，膝盖痛，不定时不定位置（大概正前方的位置多些，这个应该是和这几天饮食没有特意控制有关系吧），脚脖子一圈凉。其他也没有特别留意的不舒服了。
3，老师，孩子放假了，目前他没有什么计划。我趁着假期多给他们爷两灸灸，我自己的时间就很难保证了。
求老师给个方案吧，针对我有可能断断续续的艾灸时间。


潜龙老师回复：
1、首先，要做好"我”，只有做好这个“我”才能更好的和家里人在一起。这个我包括心理和身体两方面。
2、以右带脉为主，其他自己斟酌添加。
3、即便是时间不确定，也要有个固定的时间点。比如3天5天灸一次都是可以的，时间有余中间加一次也是可以的，但是要有一个确数，这样身体的机能才会更稳定，不会被我艾灸的能量打乱。要相信身体的智慧，不要轻易打乱它的节奏。哪怕一次半小时，也要确定这个频率。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-6-13 10:34
大概是从6月5日开始到现在，几乎没有艾灸。

8号晚上失眠，最后带着盒子睡了几个小时。

理解归纳的正确。

阿青

6月14日---21日艾灸和身体情况总结


1、这段时间一直在城里，白天没时间，所以都是晚上灸的。一般都是10点以后，点一段艾条灸完，然后肚子上再加一段艾条，睡觉。
2、所灸位置：足三里，腹部，带脉。曲池有时候会灸一段，但不是每天都灸。
3、记错了月经时间，结果周六那天来月经，也和家人出去玩了。总体感觉还好，这两天很开心，周日有点小累，周日晚上也带了盒子自己睡的。周一并没有任何异常，不累，恢复的很好。
4、这应该也是我的活动量还在可控范围的一个佐证吧？
——正确。
但是~~
那两天并没有额外吃什么，最近的饮食也没有特别之处。周一周二这两天右腹胀气，按着会痛，也没有特别针对艾灸，只是敲打后背和常规灸。周三有了好转。
分析~~
估计还是和经期玩的有点累了有关系。膝盖正前方会偶尔有痛，但是玩那两天倒是好好的没有痛过。
——膝盖正前方痛，需要考虑三焦经是否有阻。
5、月经周六（6月17日）夜里来的，几点不知道（夜里12点撤第一段盒子的时候还没有）。此次周期30天。
6、此次月经，第一二天量多，第一天最多，因为一直在运动中，所以是血流还是血块也不知道。3天很少，4天更少，几乎没有了。第5天上午略有咖啡色，下午干净。
另外，最近一直没有给家里人艾灸，都是我自己管自己了 ，基本如常。
7、20号和21号（也就是月经第3、4天）右小腹会有一下下的小痛，估计还是有余孽没有排除来。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-6-21 16:20
6月14日---21日艾灸和身体情况总结

继续按你的节奏走。

阿青

对不起老师。最近一直没有灸。快一个月了吧。也没有特别关注自己，没有特别的变化。等灸的时候再来反馈吧。
老师放心，我一定秉承“艾”的美德，不急不躁不烦不恼，徐徐而行，认真快乐每一天。

7月20日来的月经，此次经期33天。
经期没有特别反应。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-7-25 19:52
对不起老师。最近一直没有灸。快一个月了吧。也没有特别关注自己，没有特别的变化。等灸的时候再来反馈吧。 ...

你有章法，我放心。