调理心脏，祛湿补阳

阿青

谢谢老师教诲。我是不停的反思然后再继续重犯错误。不过自己是觉得，错误越来越少，怨气越来越少了。我觉得年龄还是有很大关系吧，我这个年龄，已经喜欢做减法，没有精气神去做加法了。啥时候没了嫉妒心没了攀比念就好了
——屡战屡败，屡败屡战。目标远大，志向宏伟。没了嫉妒心、攀比念，这是好多修行人一辈子都修不来的功德。



8月20日至9月15日情况总结。

一，
8月19日这一周在平谷，艾灸方案主要是腹侧的开路方简方，身体反应不明显。、
8月26日---29日在城里，正反两面的开路方复方，身体反应不明显。
9月1日---6日在城里，正反两面的基础方。身体的反应主要在脚踝，右侧脚踝在刚开始走路的时候会有几秒的不舒服，艾灸时用双联灸盒灸双侧脚踝。有缓解。
——脚踝出现反应非常好。许多人脏腑的问题会在脚踝反应出来，但是等到真正发现脏腑问题的时候，早已错过了最佳介入的时机。
——请将脚踝反应区域拍照给我。

9月9日这一周在平谷，主要是简方的开路方加脚踝。这一周脚踝的反应不明显，有两天大腿正面的肌肉有微痛，应该和饮食有关。其他反应不明显。

二，
      这一段时间，因为要回去照顾老人，所以基本上是城里平谷两边跑，艾灸一直没停。这两个月，有空都会慢跑或者快走，时间看身体情况。总体感觉良好，肌肉力量有提高，精气神也都很好。
      9月初，有一天干了一天的农活，大家都挺累的。我也累到懒得讲话----毕竟很多年不这么干活了。最大的反应是饿，是真的饿，米饭和馒头吃了很多都不觉得饱，只是想吃粮食，米饭馒头泡菜汤的那种，睡了一觉第二天早上就缓过来了，饮食和肌肉力量都恢复正常。这种力气活之后是饿的想吃饭，但是在生气以及费心力的时候是不想吃东西的，也吃不下。以前是生气也想吃东西。今年夏天一直不太热，最热的那几天也有苦夏的不想吃东西了。
---这个变化在我这里很明显。身体的敏感度有了提升。
——你这种真饿是现在许多城里人已经很难体会到的。而且你的体会很正确，真饿的时候就是想吃粮食，想吃主食。这种身体本能的需要是要打脸那些坐着说话不腰疼的“专家”和迷信这些“专家”的粉丝们的。


三，
现在的主要问题：
1，头部的不适，尤其是艾灸后，经常在右侧的头部会不舒服，几个小时后会有缓解。平时累了吹风了之类头部也还会有反应。
——这是可以灸好的。这个夏天有位北京的病人找我治病，其中一个症状就是长久以来的头部疼痛。病人来了一个月，专攻头痛大概用了两周的时候。在我的临床上，这种头痛的消失速度已经算是比较快了。

2、胃部：嗝逆的现象比较常见，肚子空了的时候是嗝逆严重的时候，肚子里有食物会好些。肚脐眼的硬块也还在。
——嗝逆和肚脐硬块，这也是个大问题，需要针对性的治疗才能较快消除。

3、腰还是没有力量。累了会腰酸，不过酸的不严重。
——这也是比较棘手的问题。

4、乳腺结节也还有。
——这也是有点需要劳心劳神的。

5、这次的月经还没有来。大概在20多天的时候开始小腹内部有抻拉感，我以为快来了呢，结果一直到现在也还没来，乳腺在30多天左右开始有微涨。截止到16日，经期已经40天。其他情绪之类没有特别变化。情绪很好，静待花红。
——艾灸期间的月经错期，是身体内部进行比较浩大修复的外在反映。安心灸，静心过，不惊不慌，随顺自然，就是对身体修复最有力的支持。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-9-16 17:21
谢谢老师教诲。我是不停的反思然后再继续重犯错误。不过自己是觉得，错误越来越少，怨气越来越少了。我觉得 ...

——这次问题的归类清晰了然。
——你可根据这几项问题对身体生活影响的大小来确定轻重缓急的治疗次序。这样方便我提供力所能及的帮助。

阿青

9月17日回复老师如下：

一、脚踝的反应点主要是外侧，就是胆经和胃经过的两处，骨关节的位置，申脉的位置以及从申脉穴到解溪穴之间这一条关节缝的地方。我曾经扭过一次脚，哪一只 不记得了，现在看应该是右侧吧。这应该是十多年前的外伤的显现了。印象中只有这一次外伤。这个脚踝的问题隔段时间就会闹几天，这一次还是比较轻了的。
——此处扭伤且不说脏腑如何，有一点可以肯定，出现扭伤前身体的阳气严重不足了。扭伤是身体对你的提醒和警告。

二、昨天反馈的时候还没有来月经，今天早上来了。此次经期40天。
这几个月艾灸基本上都是一段艾条，昨天时间宽裕，灸了两段艾条（穴位是神阙足三里太冲合谷膻中）灸完右侧头部不舒服，堵涨感明显，后来主要是太阳穴到耳前这一条线痛。
很久没有经前头痛了，不过基本上或者经前或者经中或者经后，总会有那么一两天头痛。
月经第一天，有点乏，腰酸，肚子有拉扯感，经血偏浅。头不疼了。
——我觉得对你可能每次一段艾条的灸量有点不够，增加灸量或许会让身体出现更为明显的反应。

三、关于最想解决哪个问题。
1、其实还忘了一个问题，就是牙和牙龈的问题。
——牙齿和牙龈为脾肾所主。牙和牙龈所有的不适都可以通过调治脾肾来解决。

2、这个头痛，平时也不疼，有时候艾灸后会出现，一般睡一觉就过去了，就是经期左右会比较明显。但是现在总体的痛感还是有很大的缓解了。
——艾灸后出现属于排病。经期出现属于气血不足的反应。
3、所以，权衡一下，还是先解决嗝逆的问题。
因为，这个是家里老人最耿耿于怀的，每次嗝逆都会被家长追问身体怎么不见好。哈哈。

所以重点阐述一下这个嗝逆：
似乎是肚子里总有很多气，吃了东西气就被挤没了，肚子空了气就全出来了，争先恐后的往外跑，用腹式呼吸会听到肚子里很大声音的打鼓一样的声音。揉肚子会挤出很多气来，总是源源不断的。
吃东西后会好些。不过有时候吃的不对劲了，也会嗝逆。
~~~~老师曾经讲过嗝逆和打嗝的区别，所以确定我的不是打嗝，是嗝逆

四、
还想补充反馈几点。
1、上周，有了心悸的情况，比去年晚了几周，难受的程度比较轻，几天就过去了。
2、天气转凉伊始，身体怕冷的情况明显，尤其是脚踝和脚，进秋后又好些了。
3、自我感觉（当然，家属也说有点变化，不像是哄我开心），手掌，胸，屁股的肉肉多了一些些，屁股和大腿根的界限比较分明。当初艾灸以后瘦下来主要是这三处瘦的厉害。
——肌肉增加是气血增加的外在表现。

阿青

2019年9月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情变化不大，时好时坏，没有彻底解决。

2. 体重情况 ：
体重在110-115之间，变化不多。

3. 睡眠情况  ：
这个月，睡眠有反复。隔几天会有三五天晚上很早困早上睡不醒，在隔几天又会晚上不困早上睡不着。但是都会有深睡眠，总体情况无碍。

——这是身体在修复调整的表现。此种情况的出现必须要配合及时的艾灸，否则会错过切入的时机。

4. 饮食情况 ：
没有特别想吃什么的时候。
——这个很好。

5. 二便情况：
没有特别值得记录的情况

6. 精神气色：
还可以。没有特别值得记录的情况

7其他：
(1)本月月经周期是40天。经量比较多。
——经量多是好事。

阿青

9月16日-29日两周艾灸情况反馈。


一、艾灸方案
第一周因为月经的缘故，艾灸的都是正面，主要是腹部、足三里/三阴交、太冲、合谷。
第二周月经结束，一般是一天正面一天腹面，艾灸方案是开路方和基础方结合，穴位不选太多。
这两周均在城里，平时可以艾灸。这两周每晚给老公艾灸，我自己白天灸，白天灸的时间如果比较长，第二天人会觉得干燥（不知道老师一天到晚的在艾灸房，怎么解决的这个问题）
——觉得干燥是血虚的反映。
——我每天临床倒是没有这样的感觉。平日里基本都喝绿茶，早上喝到下班。肺燥是大多数灸馆医者的常见表现。这也是我常喝绿茶的缘故。像茯茶、黑茶我曾在冬天试着喝过，喝过后全身有点燥热。从那以后基本就不喝红茶、黑茶，普洱茶也不喝的。

二，身体反应
1、这次经期40天，经前那天头有点痛，虽然不太严重，但有种潜意识说应该是快来月经了，结果第二天早上入厕发现来了。
第一天经量就比较多，有血块也流血。第二第三天也比较多，弄脏了衣服。四天也还有，五天六天不用垫东西了。第5天还流了一点血，突然就来了，然后又没了。6天彻底结束。
这次的经量是之前两次的总和吧。自己就娇贵着自己，没咋出门，身体总体感觉都还不错。
——娇贵下自己没错，很正确。

第六天因为给老爸刮痧大概累到了，所以当天晚上有点头痛，第七天也疲乏些。其他都还好。

二、
1、第二周的重点在腹部。
重点在胃部。这一周，吃多一点或者饿大了（就是有点饿的感觉了肚子里空了，但是不吃东西，这样算饿大了）都会肚子胀，饿大了会有时候胃痛。
——这是典型胃不好的表现。
2、但是这一周，似乎脐周又有松动。在暑假的时候，就有那么一阵子，脐周有松动的感觉~~~那一圈有气窜的微痛，
乳腺，主要是左侧的外侧，有两天有针扎一样的感觉，那两天有一次揉肚子，发现脐周左侧有血管跳动的那位置，用力揉的时候是牵扯着乳腺的这个点的。
——脐周左侧跳动的位置定有阻滞，且为胃经所过。
——松动是向好的反应。

这个硬块应该有巴掌大小，基本上以肚脐为中心点，平躺时能触摸到，有血管跳动。
——必须花大力气把这个硬块化掉。

3、越来越相信有意识力这件事。只要我专注呼吸，就一定会打嗝或者嗝逆，只要专注力在腹部，也一定会打嗝或者嗝逆。就算现在这个时间（上午八点半），写道这里，肚子里气又在开始活。
——艾灸配合呼吸是很好的一个方法。起先进行顺式腹呼吸，熟练后再向逆式腹呼吸过渡，知道熟练进行逆式腹呼吸。这对你的身体恢复会有帮助。

4、身上很多处，脚，腿，胳膊，手指，肌肉或者筋腱会不定时不定位的痛一下。两侧的大脚趾次数最多。尤其是左脚，自脚踝到大脚趾脾经这一段会冒凉气。这周很明显。
——这些痛都是身体在全面修复的反应。

5、以上简述这两周的身体状况，最主要想说，腹部的硬块应该是身上很多的问题的源头。其实似乎这也是我的一大心病，似乎是有恐惧心的。
~~~~~所以，请老师指导，如何解决这个问题吧。
——收到。

6、其实现在也还会有这种恐惧心，对亲人对自己很多不确定东西的恐惧心。看到佛陀说“爱会产生痛苦”深以为然。
现在比以前，在这方面，是有了长足的进步的。这一点我自己最清楚了。
——爱愈深，痛愈重。爱亦是苦，故苦海无边。
——我们普通人认真的生活，也是对人生的品味，即使有苦有乐，不拒绝，不排斥，淡然处之，也是一种优雅的生活态度。

7，最后再说个，就是前几天做梦，那天是孩子的老师在群里要求家长督促孩子学习参加考试，我和孩子聊了一下。然后晚上做梦，就梦到关于孩子的，这次的梦，最后的结局是圆满的解救了孩子。回想起最近几年，偶有做梦时，最终的结果会经常有圆满的时候了。
——好梦。你已经用自己的言行为孩子将来的人生树立了榜样。孩子从心底里感恩你们母子的今生之遇。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-9-29 08:56
9月16日-29日两周艾灸情况反馈。

1.2019年10月2日调整方案

背面：肾俞穴、承山穴、涌泉穴；

正面：阳池穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴、梁丘穴、足三里。

2.施灸说明

每次40-60分钟，灸次自定，每次一面或两面自定。

——正面方案你若忙不过来，可分为两组：阳池穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴；神阙穴、梁丘穴、足三里。

阿青

2019年10月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情变化不大。

2. 体重情况 ：
体重在110-115之间，和上月持平。

3. 睡眠情况  ：
睡眠没有特别值得说的。

4. 饮食情况 ：
没有特别想吃什么的时候。这个月吃完东西几乎都没有肚胀的情况，吃多些也不会难受也没有肚胀的情况。

5. 二便情况：
没有特别值得记录的情况

6. 精神气色：
很好。
特别值得说的是，这次包括国庆一周，然后又出去玩了两周，虽有灸，但灸的很少，一周两三天简单的灸肚脐而已。
这次出去玩，活动量比较大，爬了两座山，能很快的就恢复体力，回家后也没有特别疲乏，没用过渡期直接回归到正常的生活状态。这是我自己也没想到的，以前要是出去玩回来要休整几天才能缓过来的。
这应该是归功于这些年的折腾以及今年夏天一直艾灸的功劳吧。
而且，这次出去玩还有另外一个收获。就是在和爱人旅行的过程中，发现自己在婚姻生活中，还是索取太多了，也过多的强调了自己的付出而忽略了别人的付出。心里越发的柔和柔软了。加加减减，找到了很多其实一直存在自己身边的美好的东西。
感恩。

7其他：
本月月经来日是10月22日早上。周期34天。总经量没有上月多，和以前类似，经血来的比较顺畅，略有头痛，能感觉到但是可以忽略那种。经期4天，第五天就几乎没有了。第一天有疲乏，第二天就没事了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-10-28 19:18
2019年10月份月度"一句话小结”

恭喜你的收获。岁月静好，细细品味。。。。。。。

阿青

10月20日至11月1日身体情况总结。、

21日---25日艾灸，26、27日休息。
1、艾灸方案
背面：督脉（含肾俞）加承山加涌泉，有时候后头或者脖子不舒服就加风池。
正面：中脘巨阙神阙（两个脐灸盒基本上能覆盖三个穴位）、足三里、梁丘穴、阳池穴。
一周大概有2次加上背面，其他时间只灸正面。虽然是经期，但是考虑这些穴位对经期应该影响不大，也没有改变方案。大部分时间是一段艾条。
2、身体情况。
没有特别明显的变化。经血如平时





28日--1日情况总结。
1、艾灸方案。
背面基本上没有变，正面穴位主要是足三里（双联）膝盖，中脘神阙阳池，左前胸。
）

2、身体情况。

（1）、这一周身体情况变化比较大，主要的反应点，在左前胸，双腿的内侧脾经沿线，脚踝外侧，右侧为主。

（2）还是从周一说起吧。以下有点累赘，后面会总结，老师可以忽略。
       如果说这次的变化从饮食上找原因，应该是周一中午吃了比较多的白薯有关系。也吃的过饱了。但是周一一天没有特别不舒服的情况。只是晚上肚子还觉得很饱，当时就有点不好的预感了。今天用的原方案。
周二早上还是饿的，也吃了很饱。又出去办事走了很多路。中午膝盖开始不舒服，右脚踝不舒服，下台阶会很怕崴脚的心态。下午艾灸的时候也还没事，灸后就开始觉得冷，浑身开始肉疼，晚上就特别冷了，抱了两个热水袋睡觉。今天用的原方案，加了膝盖和右脚踝。
——这就对了。或许你应该想想我以前对中老年人膝关节不适的总结是否有道理。
       周三早上是被喊醒的，伺候着大老爷去上班以后我又睡了一觉，感觉着身体恢复的差不多了。只是仍然不饿，而且，左前胸开始不舒服，下午灸的时候忘了加左前胸，灸完一段艾条左前胸有种抗议的感觉，第二段加了左前胸一起灸。

       周四身上不疼了，左前胸还是不舒服。灸完以及灸中都很好了，灸后晚上给老公艾灸的时候左前胸又一下下的抽着疼了一阵。

       周五在灸后背的时候，明显能觉察到前胸对应后背的位置要吸能量，应该是肩胛骨缝处，又加了一段脐灸盒灸那里，转过来灸正面的时候继续灸左前胸。灸完能感觉到这个位置终于轻松如前了。但是在左侧的乳房外侧的以前有硬块的位置，那个位置的疙瘩又能摸到了，且捏着是痛的，在前胸疼的明显的时候那里不疼的。
——这样的觉察很有用。希望其他人看到你的描述能有所醒悟。
——仔细觉察身体的时候，会发现身体无时无刻不在告诉自己目前处于什么样的状态。如果你觉察到了，及时调治，身体自然也会告诉你调治的结果如何。
——人常说求医不如求己。你这次的觉察，就是求己的表现，只有自己对自己的身体最了解。当然，了解的前提是你愿意去了解，愿意和身体对话，愿意为这个对话创造合适的平台。这个平台一旦建立，你就拥有了和身体平静沟通的渠道，你就拥有了源源不断收集身体各种信息的能力。平凡却又真实，你也会惊讶于身体拥有如此强大的智慧，拥有如此细密的结构，拥有如此敏锐的反应能力。
——敬畏生命，不是肤浅的认知。一旦付诸于实际行动，你自然不会惊叹前人会给我们留下《黄帝内经》如此深刻的身体认知，也不会惊叹张仲景怎么会写下《伤寒杂病论》，也不会惊叹为何浩浩五千年中华文明的发展史会留下一颗又一颗璀璨的文明珍珠。
——敬畏生命，让我们从聆听生命的脉动开始，打开生命奥秘之门，探寻我们生命的前生后世，一切都是那么普通但却值得为此付出一生的春秋冬夏。这也是对生活的热爱，对济世助人的另一种诠释。

3、一周总结及问题汇总：
（1）这一周情况复杂，如果找饮食原因，应该和吃白薯有关。身体的反应主要在脾经上，身体的痛点以及反应都和脾经有关系。比如膝盖内侧痛，腿内侧阴陵泉，血海，大都等位置会一下下的痛。浑身的肌肉痛，等等等等。
想起老师说特别想吃东西是身体内的业障。想想自己确实是，有时候是不饿但是就是想吃东西，脑子和身体以及意识都不在一个频道上。也是今天就想到这个问题了。大概是这一次不舒服又激活了一个什么吧。
——应该是。
（2）这周所有的反应都只是饮食之过还是说身体借着这个引子想表达点什么呢，我感觉好像也不全是因为吃东西的错。——每次较强烈的排病都会有点引子。这个引子可能是饮食，也可能是情绪，也可能是劳累，也可能是受风着凉，也可能是它们的组合。

        大脚趾大概隐白，小腿大腿内侧的这种不时冒出来的酸痛已经有一段时间了，暑假那时候就有，只是以前不重。乳腺外侧的疙瘩位置大概也类似脾经天溪穴的位置。
是不是也说明，我应该先调理脾？再不然，就是上周灸老师的方案，牵扯出新的问题就是下一步的方向？——记得在哪里提到过你的问题，健脾这个方向对你而言绝不会错。

      其实仔细想想，应该是妇科也有情况的。小腹这一周也有隐痛，右侧大概是子宫的位置在灸中灸后都出现过一个痛点。——妇科肯定是有情况的。
      （3）如果说以上的问题是饮食之过累及到脾，那前胸的问题呢？是排病反应嘛？是不是我又错过了什么？还记得我说睡眠时好时不好的时候，老师说应该及时调整方案，因为那是排病反应。这一周我是有过犹豫的，想咨询老师的，又有点不忍心。自己就做做小白鼠折腾自己了。——前胸的问题是饮食引起的排病反应。这种例子太多了。因此而失去生命的人我已经历了好几位。

但是如果细细的往前找，似乎上周周末就有点想出长气了。只是没当回事。其实现在也还有，好像吸了好多烟的那种感觉，胸腔靠上有烟堵着。不知道是否和最近艾灸比较多有关，每天我自己加老公，艾灸应该有五个小时吧。——胸腔的感觉是身体燥邪蠢蠢欲动的表现，也是排病的一种表现形式。

（4）今天动脑子想东西了，前两天脑子不想动。这一周，眼睛经常视物模糊，尤其是出门看远处。
脑筋一开始动，又开始想东想西的，回到了以前的状态，又看着老公哪哪都不顺眼了，一直到周六下午，这种状态才好转。不过，睡觉却很好，居然还做了一个梦，梦到我在帮一个人找寻他的爱人和朋友，最后结局美好。
——嘿嘿嘿。。。。。。

        前几十年想了太多太多没用的有用的，这几年尤其是今年，特别的不愿意去想什么了。愿意顺其自然跟着感觉走，其实一直命很好，一直顺心如意的，想的大部分都是乱想没用的。——这次想对了，值！

（5）请老师原谅，胡七八糟的又写了好多。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-11-1 23:30
10月20日至11月1日身体情况总结。、

21日---25日艾灸，26、27日休息。

继续方案。